#qigong — Public Fediverse posts
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Das 14er Leitbahnen-Qigong – Tongjing Huoluo Daoyin Shu
https://www.youtube.com/watch?v=fL3ukOzFVmg
Diese wunderbare Methode des Daoyin Yangsheng Gong veröffentlichen wir anlässlich des 90. Geburtstages unseres verehrten Meisters Prof. Zhang Guangde.
Wie der Name schon andeutet, führt das Praktizieren dieser Methode zur Reinigung der Leitbahnen – der ganze Körper wird wieder durchlässig und das Qi strömt ungehindert – Gesundheit und Wohlbefinden stellen sich wieder ein.
#14erLeitbahnenQigong #China #DaoyinYangshengGong #Qigong #TongjingHuoluoDaoyinShu #Wissen #ZhangGuangde -
Das 14er Leitbahnen-Qigong – Tongjing Huoluo Daoyin Shu
https://www.youtube.com/watch?v=fL3ukOzFVmg
Diese wunderbare Methode des Daoyin Yangsheng Gong veröffentlichen wir anlässlich des 90. Geburtstages unseres verehrten Meisters Prof. Zhang Guangde.
Wie der Name schon andeutet, führt das Praktizieren dieser Methode zur Reinigung der Leitbahnen – der ganze Körper wird wieder durchlässig und das Qi strömt ungehindert – Gesundheit und Wohlbefinden stellen sich wieder ein.
#14erLeitbahnenQigong #China #DaoyinYangshengGong #Qigong #TongjingHuoluoDaoyinShu #Wissen #ZhangGuangde -
Small workout routine for week 6:
This one is a little more intense than the recommendations before, so maybe not best fit in the office.
Again with trainer Shifu Yan Xin (34th generation Shaolin). Theme of the workout is 大道至简 (The Greatest Living is Simplicity). 🤸 🧘♀️
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To stay healthy and also activate my body, I usually do a 15-30min morning routine which includes breathing, mobility and stretching. #kungfu and #qigong #microworkouts have all that and work wonders for me and my day.
This weeks morning workout with Shifu Yan Xin (34th Generation Shaolin Disciple):