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Qigong – Übungen zur Stärkung der Lunge mit Peter Deadman

https://www.youtube.com/watch?v=Nqn70lirWKc

Angesichts des Coronavirus, das die Lunge befällt, hatte ich dieses 20-minütige Video mit drei Qigong-Übungen zusammengestellt, die zur Stärkung der Lunge beitragen sollen: 1. tiefe, langsame Bauchatmung, 2. zwei Qigong-Bewegungen zur Stärkung der Lunge, 3. Klopfen und Massieren des Lungenmeridians und des Brustbereichs.

Atme dich gesund! Was die richtige Atmung bewirken kann

Mit richtiger Atmung kannst du deiner Gesundheit was Gutes tun! Übungen, die du ganz leicht in den Alltag integrieren kannst!

https://www.swr3.de/aktuell/service/richtig-atmen-alltag-100.html?at_medium=social&at_campaign=%40swr3%40ard.social

#Atmung #Gesundheit #Ubungen #Tipps

#Krieg tötet und zerstört auch #Umwelt u. #Klima: Auch im Regelbetrieb militärischen #Alltags und militärischer #Übungen https://shorturl.at/ehW2m
@pressenza F: Pixabay CC

Was tun für #Rücken und #Schultern. Wenn Ihr lange am Schreibtisch sitzt, kann das zwischendrin mal richtig gut tun! @mrs.musclehustle hat ein paar #Übungen für euch, die Ihr zwischendrin ganz einfach nachmachen könnt! Für Body & Soul.

https://tube.onlinekirche.net/w/2iNAHis5sMP1paQKd8gNro

#FediKirche #Glaube #Gott #Kirche #Jesus #Glaubensimpulse

Gestern spät abends, als ich mich von der #Couch erheben wollte, #Hexenschuss . Hatte ich nahezu 10 Jahre nicht mehr.
Deshalb fahre ich jetzt 2 Stunden später als geplant nach #Leipzig . Nachdem ich heute morgen mit #Wärme und paar #Übungen für ein bisschen #Linderung gesorgt habe
Der Nachtschlaf hatte ja auch schon bisschen geholfen

So #Mastodon schließen, #Übungen für den Rücken machen, aufstehen und #Tee trinken. Noch jemand? Guten Morgen allerseits.

Schamlose Eigenwerbung und gentle reminder für "Einfach gut sprechen": Das Angebot samt Bonus für Schnellentschlossene gilt nur noch heute!

https://academy.medienmuse.com/egs-show

#Sprechen #Coaching #Sprechtraining #EinfachGutSprechen #OnlineKurs #Angebot #Medienkurs #Selbstlernkurs #Stimme #atmen #Atem #lernen #Kurs #Aussprache #Wien #Österreich #Deutsch #Gespräch #Audio #Radio #Podcast #Sprechstimme #Übungen #eBook #OnDemand

Angst vor Anschlag auf AKW: Die Ukraine probt den Ernstfall

Die Ukraine warnt vor einem russischen Anschlag auf das AKW in Saporischschja. Die Regierung führt Evakuierungsübungen durch, viele Menschen versuchen, sich auf den Ernstfall vorzubereiten. Von R. Barth.

➡️ https://www.tagesschau.de/ausland/europa/saporischschja-vorbereitungen-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#AKW #Saporischschja #Übungen #Krieg #Ukraine

Amoklauf an US-Schulen: Üben für den Ernstfall

Immer wieder kommt es an US-Schulen zu Amokläufen. Fast alle Schulen in den USA führen Übungen durch, um Schülerinnen und Schüler auf Gewalttaten vorzubereiten. Doch wie sinnvoll sind diese "drills"? Von Ralf Borchard.

➡️ https://www.tagesschau.de/ausland/usa-uebungen-schulen-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#USA #Übungen #Schule #Schießerei #Amoklauf

Sind diese sporadischen Feiertage eigentlich ein Thema für die #Gleichstellung ?

Wer projektbasiert arbeitet, steht bei gleichbleibenden Aufgaben einfach mal 8-16h weniger Arbeitszeit gegenüber.

Kinderbetreuung ist am Brückentag üblicherweise Fehlanzeige.

An der Uni: Takt von #Vorlesungen und #Übungen geht einfach weiter. Was auf Feiertage fällt, muss nachgeholt werden.

Habe aus der #Bücherkiste grad ein #Buch über #Yoga gefischt. Mit Fotos zu den #Übungen und Hinweisen zu falschen Positionen.

Schon die erste #Yogaübung, die ich nach dem Aufschlagen des Buches gesehen habe, würde mich vermutlich ins #Krankenhaus bringen.

Und das ist gesund? Ich probiere es lieber erstmal mit #Atmen. Da habe ich gewisse #Vorkenntnisse.

#Bücher #Ratgeber #Ironie