#schlafprobleme — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/at/212478/ Eine Abendroutine verschiebt den Schlaf kleiner Kinder deutlich #abendnutzung #abendroutine #AT #Austria #Bildschirmzeit #BmcPublicHealth #Gesundheit #HandheldGeräte #Health #Kleinkinder #Österreich #Schlaf #Schlafprobleme

https://www.europesays.com/at/173581/ Schlafstörungen und Hirnstoffwechsel – Hinweise auf Demenz-Risiken #Alzheimer #AT #Austria #Demenz #Fitnesstracker #Gehirn #Gesundheit #Health #Österreich #Schlaf #Schlafprobleme #Schlafstörung

https://newmenmag.de/melatonin-versagt-fehler-schlaf/ Melatonin versagt? Diese Fehler ruinieren deine Nacht
Du nimmst Melatonin, liegst stundenlang wach und starrst an die Decke? 😩 Viele machen genau diese klassischen Fehler, die das Einschlafen komplett sabotieren.
Welchen Fehler machst du am häufigsten? Kommentier unten 👇

#Melatonin #Einschlafen #Schlafprobleme #besserschlafen #Schlaftipps #Insomnie #schlafstörungen #gesunderschlaf #Abendroutine #Schlafmythen #newmenmag #annakarolinaheinrich

https://www.europesays.com/at/124592/ Demenzrisiko durch Medikamente: 4 können schaden, 6 schützen #Angst #AT #Austria #Demenz #Demenzrisiko #Gesundheit #Grippeimpfung #Health #Medikamente #Österreich #Schlafmittel #Schlafprobleme #Sodbrennen

https://www.europesays.com/at/114398/ Hormonbauch: Warum nehme ich zu? | BUCHSZENE.DE #AT #Austria #Bauchfett #Bewegung #ChronischerStress #Cortisol #Energieverlust #Ernährung #Frauengesundheit #Gesundheit #gesundheitsrisiken #Health #Hormone #Österreich #Prävention #Schlafprobleme #Selbsthilfe #Stoffwechsel #Wechseljahre

Gesunder Schlaf – Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

In unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft wird Schlaf oft als notwendiges Übel oder gar als Zeitverschwendung angesehen. Doch die Realität zeigt ein alarmierendes Bild: Eine aktuelle Studie einer großen deutschen Krankenkasse, die 2,6 Millionen Erwerbstätige zwischen 18 und 65 Jahren untersuchte, offenbarte, dass nahezu 80 Prozent dieser.....

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#GesunderSchlaf #Schlafprobleme

In der Nacht auf Sonntag ist es erneut so weit: Die Uhren werden von 2 Uhr auf 3 Uhr vorgestellt.

Damit beginnt in Deutschland die Sommerzeit – und für viele Menschen eine Phase der Umgewöhnung. Während digitale Geräte die Anpassung automatisch übernehmen, müssen analoge Uhren weiterhin manuell umgestellt werden.

https://t1p.de/g0y1t

#Sommerzeit #Zeitumstellung #Deutschland #EU #Winterzeit #Uhrumstellung #Schlafprobleme #Gesundheit #Alltag #Diskussion #Energie #Stromverbrauch #Politik

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Damit beginnt in Deutschland die Sommerzeit – und für viele Menschen eine Phase der Umgewöhnung. Während digitale Geräte die Anpassung automatisch übernehmen, müssen analoge Uhren weiterhin manuell umgestellt werden.

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https://www.europesays.com/at/49047/ Schlafmangel kostet Europa 400 Milliarden Euro jährlich #EU #Euro #Europa #Europäer #Europe #Kosten #MetaStudie #Milliarden #Schlafmangel #Schlafprobleme

https://www.europesays.com/at/43580/ Schlafmangel kostet Europa 400 Milliarden Euro jährlich #EU #Euro #Europa #Europe #Gesamtkosten #Jahr #Milliarden #Schlafmangel #Schlafprobleme #Studie #Verlusten

Der Wecker klingelt, doch das Aufwachen fällt schwer. Wenn man vom Wecker einfach nicht wach werden will, liegt das oft an mehr als nur Müdigkeit. Ursachen wie Schlaftrunkenheit oder eine gestörte Schlafroutine lassen sich gezielt angehen.#aufstehen #morgenroutine #schlafprobleme #wecker #müdigkeit #schlafhygiene #motivation #tipps #alltagstipps

https://alltagsfuchs.de/gesundheit/schlaf-entspannung/vom-wecker-nicht-wach-werden/

Der Wecker klingelt, doch das Aufwachen fällt schwer. Wenn man vom Wecker einfach nicht wach werden will, liegt das oft an mehr als nur Müdigkeit. Ursachen wie Schlaftrunkenheit oder eine gestörte Schlafroutine lassen sich gezielt angehen.#aufstehen #morgenroutine #schlafprobleme #wecker #müdigkeit #schlafhygiene #motivation #tipps #alltagstipps

https://alltagsfuchs.de/gesundheit/schlaf-entspannung/vom-wecker-nicht-wach-werden/

Wenn Arme nachts einschlafen, ist oft eine ungünstige Liegeposition die Ursache. Das Kribbeln kann aber auch auf ernstere Probleme wie das Karpaltunnelsyndrom oder eine Nervenreizung im Nackenbereich hindeuten, die eine gezielte Behandlung erfordern. #gesundheit #besserschlafen #schlafprobleme #wohlbefinden #kribbeln

https://alltagsfuchs.de/gesundheit/schlaf-entspannung/arme-schlafen-nachts-ein/

Profi-Tipp gegen #Schlafprobleme, falls ihr #Melatonin nehmt und #Albträume oder unruhigen #Schlaf davon bekommt:

Nehmt abends zusätzlich eine KLEINE Dosis (<12mg!) Vitamin B6, das hilft zur Regulation des Serotonin-Levels und ZNS beim Schlafen.

Achtung: die meisten B6-Präparate sind hochdosiert (20..40mg), aber es reichen schon 10mg oder weniger! Achtet auf eure Blutwerte!

Überdosierung kann ganz böse Auswirkungen haben, z.B. kaputte Nerven bzw Neuropathien.

https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B6#Folgen_einer_%C3%9Cberdosierung_(Hypervitaminose)

(1/2)

Profi-Tipp gegen #Schlafprobleme, falls ihr #Melatonin nehmt und #Albträume oder unruhigen #Schlaf davon bekommt:

Nehmt abends zusätzlich eine KLEINE Dosis (<12mg!) Vitamin B6, das hilft zur Regulation des Serotonin-Levels und ZNS beim Schlafen.

Achtung: die meisten B6-Präparate sind hochdosiert (20..40mg), aber es reichen schon 10mg oder weniger! Achtet auf eure Blutwerte!

Überdosierung kann ganz böse Auswirkungen haben, z.B. kaputte Nerven bzw Neuropathien.

https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B6#Folgen_einer_%C3%9Cberdosierung_(Hypervitaminose)

(1/2)

Eine Reportage über #Schlafmangel und Probleme beim Einschlafen hat mich motiviert

https://www.youtube.com/watch?v=8v7C05Op3vk

Wie schlaft ihr? Die Umfrage ist anonym.

Umfrage 2 und 3 unten!

#Stress #Schlafprobleme #ADHS #ADHD #Anxiety #Sleep #Schlaf #SleepDeprivation

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Wie schlaft ihr? Die Umfrage ist anonym.

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Wie schlaft ihr? Die Umfrage ist anonym.

Umfrage 2 und 3 unten!

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#Kinder in #Hessen leiden laut #DAK-Report deutlich unter #Hitze.

Bereits ab 25 Grad treten gesundheitliche Beschwerden auf, bei über 30 Grad steigt das Risiko ärztlicher Behandlung stark an.

Besonders betroffen sind #Grundschulkinder. Drei Viertel der Befragten berichten über Symptome wie #Schlafprobleme oder #Kopfschmerzen. 40 Prozent der #Eltern sorgen sich wegen der Folgen des #Klimawandels auf die Kindergesundheit.

https://www.zeit.de/news/2025-06/25/dak-report-hitze-gefaehrdet-kindergesundheit-in-hessen

#Gesundheit #Schule #Hitzebelastung #FediLZ

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Bereits ab 25 Grad treten gesundheitliche Beschwerden auf, bei über 30 Grad steigt das Risiko ärztlicher Behandlung stark an.

Besonders betroffen sind #Grundschulkinder. Drei Viertel der Befragten berichten über Symptome wie #Schlafprobleme oder #Kopfschmerzen. 40 Prozent der #Eltern sorgen sich wegen der Folgen des #Klimawandels auf die Kindergesundheit.

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Bereits ab 25 Grad treten gesundheitliche Beschwerden auf, bei über 30 Grad steigt das Risiko ärztlicher Behandlung stark an.

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Kuschelige Schlafrituale selbst basteln

#Schlafritual #Basteln #DIY #Schlafprobleme #Entspannung Entfessele deine Kreativität und zaubere dir dein persönliches, kuscheliges Schlafritual! In diesem Beitrag zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du mit einfachen Bastelmaterialien entspannende Helferlein kreierst, die dich sanft in den...

https://family-blog.at/kuschelige-schlafrituale-selbst-basteln/

Warum wir eigentlich alle bei der Arbeit einen Mittagsschlaf machen sollten

In der Mittagspause bei der Arbeit mal kurz schlafen? Machen wohl die wenigsten. Und wenn dann, wird man gerne mal schief angeschaut. Doch solche Powernaps wären eigentlich genau das richtige – sagt die Wissenschaft.

https://www.swr3.de/aktuell/service/mittagschlaf-und-powernap-bei-der-arbeit-gesund-100.html?at_medium=social&at_campaign=%40swr3%40ard.social

#Schlaf #Mittagsschlaf #Schlafprobleme #Schlafforscher #Arbeitsplatz #Powernap

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In der Mittagspause bei der Arbeit mal kurz schlafen? Machen wohl die wenigsten. Und wenn dann, wird man gerne mal schief angeschaut. Doch solche Powernaps wären eigentlich genau das richtige – sagt die Wissenschaft.

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#Zeitumstellung und #Schlafprobleme? Der Chronotyp-Test von RiffReporter zeigt dir, wie deine innere Uhr auf die Zeitumstellung reagiert. Bist du eher Lerche oder Eule? Finde heraus, wie du deinen #Chronotyp dem Alltag anpassen kannst: #archiv @SporkPeter https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-chronotyp

#Zeitumstellung und #Schlafprobleme? Der Chronotyp-Test von RiffReporter zeigt dir, wie deine innere Uhr auf die Zeitumstellung reagiert. Bist du eher Lerche oder Eule? Finde heraus, wie du deinen #Chronotyp dem Alltag anpassen kannst: #archiv @SporkPeter https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-chronotyp

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Mal ein etwas anderer Blick auf den Schlaf, den ich bisher hatte.

#schlaf #schlafforschung #schlafprobleme

Schlafdauer: Wie lange sollten wir wirklich schlafen? - Spektrum der Wissenschaft https://www.spektrum.de/kolumne/schlafdauer-wie-lange-sollten-wir-wirklich-schlafen/2249772

Mal ein etwas anderer Blick auf den Schlaf, den ich bisher hatte.

#schlaf #schlafforschung #schlafprobleme

Schlafdauer: Wie lange sollten wir wirklich schlafen? - Spektrum der Wissenschaft https://www.spektrum.de/kolumne/schlafdauer-wie-lange-sollten-wir-wirklich-schlafen/2249772

Eine Studie zeigt, dass die meisten #Teenager nach einer #LongCovid-Erkrankung innerhalb von zwei Jahren genesen – jedoch bleibt ein Drittel der Betroffenen auch danach weiterhin krank.

https://www.theguardian.com/world/2024/dec/04/most-teenagers-with-long-covid-recovered-after-two-years-new-study-shows

Besonders ältere #Jugendliche, #Mädchen und sozial Benachteiligte sind betroffen.

Häufigste Symptome: #Müdigkeit, #Schlafprobleme und #Atemnot. Expert*innen fordern weitere Forschung und Unterstützung, um die anhaltenden Auswirkungen besser zu verstehen und zu behandeln.

Eine Studie zeigt, dass die meisten #Teenager nach einer #LongCovid-Erkrankung innerhalb von zwei Jahren genesen – jedoch bleibt ein Drittel der Betroffenen auch danach weiterhin krank.

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Besonders ältere #Jugendliche, #Mädchen und sozial Benachteiligte sind betroffen.

Häufigste Symptome: #Müdigkeit, #Schlafprobleme und #Atemnot. Expert*innen fordern weitere Forschung und Unterstützung, um die anhaltenden Auswirkungen besser zu verstehen und zu behandeln.

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https://www.theguardian.com/world/2024/dec/04/most-teenagers-with-long-covid-recovered-after-two-years-new-study-shows

Besonders ältere #Jugendliche, #Mädchen und sozial Benachteiligte sind betroffen.

Häufigste Symptome: #Müdigkeit, #Schlafprobleme und #Atemnot. Expert*innen fordern weitere Forschung und Unterstützung, um die anhaltenden Auswirkungen besser zu verstehen und zu behandeln.