#депрессия — Public Fediverse posts

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

#depression #депрессия #burnout #adhd #сдвг

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

#depression #anxiety #депрессия #тревожность

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

Напоминаю, что это - шутки, чтобы показать, как ощущаются депрессия и выгорание. Если ты чувствуешь, что тебе плохо, не бойся обратиться за помощью. Иногда, даже одна консультация врача может стать началом изменений к лучшему.

#depression #burnout #депрессия #выгорание

Стакан наполовину полон: оптимизм снижает риск развития деменции

Изучая психологию более 10-ти лет, меня всегда удивляла особенность нашей психики «выдумывать миры и соотносить их с реальностью». Причем есть люди, которые используют знаки зодиака, психотипы или метрики для того, чтобы объяснять свое неудобство другим и оставаться такими, какие они есть. А есть люди, которые выдумывая свое отношение к миру, меняют качество своей жизни. Новое исследование демонстрирует, как такое простое отношение к жизни, как оптимизм, работает мощным «психосоциальным ресурсом», защищая от ряда заболеваний.

https://habr.com/ru/articles/1021680/

#Оптимизм #психика #психология #продление_жизни #депрессия #мозг #сознание #уверенность_в_себе #прогностика #прогностика_жизни

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

#depression #депрессия #adhd #сдвг

Духовный вакуум. Клинический симптом при заболеваниях головного мозга

В предыдущих статьях со всех сторон показывал, как неврологические заболевания поражают мозг. Альцгеймер, Паркинсон, БАС, но они разрушают не только «материю». С прогрессией заболеваний рушится чувство собственного «я», память, способность поддерживать общение. Новое исследование дает еще одну нить к спасению целостности я. Именно духовная поддержка становится неотъемлемой частью протокола лечения. Атеисты, не паникуйте, «духовность» немного шире ваших убеждений.

https://habr.com/ru/articles/1011434/

#здоровье #дух #духовный_опыт #нейродегенерация #нейродегенеративные_заболевания #Альцгеймер #Паркинсон #депрессия #устойчивость #Бог

Ваш сеньор не «выгорел», ему просто нужны таблетки

Ваш сеньор не «выгорел» — у него потекли баки. Почему HR-департаменты гробят проекты, пытаясь лечить сбои нейромедиаторов отпусками и разговорами о мотивации. Я инженер, а не психолог. Я смотрю на ментальное здоровье команды как на отказоустойчивость сервера. В статье — разбор того, почему «гениальный код» в 4 утра — это аварийный сигнал, как AI-инструменты масштабируют безумие разработчиков и почему иногда честный «химический сон» полезнее для бизнеса, чем тимбилдинг. Инженерный манифест управления людьми, у которых «сорвало резьбу».

https://habr.com/ru/articles/1000680/

#кукуха #опросники_для_диагностики_выгорания #выгорание #выгорание_сотрудников #психология #биполярка #депрессия

#реклама #депрессия #психиатрия

Дойчепроблемы. Да, хорошее key visual. Но русскую типографку режут точки в заголовках.

Олсо: у кого рили депрессия — это реально при наличии азиатской няшечки?

Спорт, мозг и депрессия: инструкция для тех, у кого нет сил

Несмотря на тренд на здоровый образ жизни, до сих пор физическая активность – один из самых недооцененных способов менять самочувствие, особенно когда человек живет на энергетическом минимуме: депрессия, апатия, тревожность, постоянная усталость.

https://habr.com/ru/articles/982978/

#мозг #эмоциональное_выгорание #эмоции #депрессия #спорт #тренажеры #тренажерный_зал #бег #зож #личный_опыт

[Перевод] Противовоспалительные препараты как антидепрессанты? Да, но только в некоторых случаях

Существует корреляционная связь между депрессией и хроническим вялотекущим воспалением. Новое мета-исследование показывает, что лечение воспаления снижает симптомы депрессии, причем действуя сразу через два механизма. Эффективность такого подхода предлагает альтернативу антидепрессантам и их побочным эффектам.

https://habr.com/ru/articles/975738/

#депрессия #воспаление #противовоспалительные #воспалительные_процессы #мозг #работа_мозга #природа_депрессии #причина_депрессии #антидепрессанты #депрессия_и_воспаление

Спорт, мозг и депрессия: инструкция для тех, у кого нет сил

Несмотря на тренд на здоровый образ жизни, до сих пор физическая активность – один из самых недооцененных способов менять самочувствие, особенно когда человек живет на энергетическом минимуме: депрессия, апатия, тревожность, постоянная усталость.

https://habr.com/ru/articles/975066/

#зож #депрессия #сидячая_работа #сидячий_образ_жизни #офисная_жизнь #апатия #спорт #движение #йога #силовые_тренировки

Спорт, мозг и депрессия: инструкция для тех, у кого нет сил

Несмотря на тренд на здоровый образ жизни, до сих пор физическая активность – один из самых недооцененных способов менять самочувствие, особенно когда человек живет на энергетическом минимуме: депрессия, апатия, тревожность, постоянная усталость.

https://habr.com/ru/articles/975066/

#зож #депрессия #сидячая_работа #сидячий_образ_жизни #офисная_жизнь #апатия #спорт #движение #йога #силовые_тренировки

Спорт, мозг и депрессия: инструкция для тех, у кого нет сил

Несмотря на тренд на здоровый образ жизни, до сих пор физическая активность – один из самых недооцененных способов менять самочувствие, особенно когда человек живет на энергетическом минимуме: депрессия, апатия, тревожность, постоянная усталость.

https://habr.com/ru/articles/975066/

#зож #депрессия #сидячая_работа #сидячий_образ_жизни #офисная_жизнь #апатия #спорт #движение #йога #силовые_тренировки

Спорт, мозг и депрессия: инструкция для тех, у кого нет сил

Несмотря на тренд на здоровый образ жизни, до сих пор физическая активность – один из самых недооцененных способов менять самочувствие, особенно когда человек живет на энергетическом минимуме: депрессия, апатия, тревожность, постоянная усталость.

https://habr.com/ru/articles/975066/

#зож #депрессия #сидячая_работа #сидячий_образ_жизни #офисная_жизнь #апатия #спорт #движение #йога #силовые_тренировки

[Перевод] Генетическая первопричина психических заболеваний?

Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.

https://habr.com/ru/articles/974994/

#психика #психиатрия #психические_заболевания #шизофрения #депрессия #биполярное_расстройство #тревожность #мания #гипомания #ген

[Перевод] Генетическая первопричина психических заболеваний?

Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.

https://habr.com/ru/articles/974994/

#психика #психиатрия #психические_заболевания #шизофрения #депрессия #биполярное_расстройство #тревожность #мания #гипомания #ген

[Перевод] Генетическая первопричина психических заболеваний?

Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.

https://habr.com/ru/articles/974994/

#психика #психиатрия #психические_заболевания #шизофрения #депрессия #биполярное_расстройство #тревожность #мания #гипомания #ген

[Перевод] Генетическая первопричина психических заболеваний?

Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.

https://habr.com/ru/articles/974994/

#психика #психиатрия #психические_заболевания #шизофрения #депрессия #биполярное_расстройство #тревожность #мания #гипомания #ген

[Перевод] Польза психических заболеваний?

Есть просто великолепный курс лекций «Биология поведения человека» от профессора биологии и неврологии Стэнфордского университета Роберта Сапольски. Одна из лекций, посвященная шизофрении, объясняет выгоду для организма « сохранять и передавать ген шизофрении ». А именно: социальные роли еще первобытных шаманов, религиозных деятелей, рок-звезд, писателей, сильно зависят от способности «ощущать что-то эдакое», но не сильно отрываясь от реального мира. И новое исследование показывает, какие наглядные преимущества есть у тех или иных психических заболеваний. При условии, что человек способен интегрировать их в свою жизнь. Повернуть калейдоскоп

https://habr.com/ru/articles/973908/

#психология #психические_заболевания #психиатрия #психотерапия #депрессия #шизофрения #биполярное_расстройство #мозг #креативность #общительность

[Перевод] Польза психических заболеваний?

Есть просто великолепный курс лекций «Биология поведения человека» от профессора биологии и неврологии Стэнфордского университета Роберта Сапольски. Одна из лекций, посвященная шизофрении, объясняет выгоду для организма « сохранять и передавать ген шизофрении ». А именно: социальные роли еще первобытных шаманов, религиозных деятелей, рок-звезд, писателей, сильно зависят от способности «ощущать что-то эдакое», но не сильно отрываясь от реального мира. И новое исследование показывает, какие наглядные преимущества есть у тех или иных психических заболеваний. При условии, что человек способен интегрировать их в свою жизнь. Повернуть калейдоскоп

https://habr.com/ru/articles/973908/

#психология #психические_заболевания #психиатрия #психотерапия #депрессия #шизофрения #биполярное_расстройство #мозг #креативность #общительность

[Перевод] Польза психических заболеваний?

Есть просто великолепный курс лекций «Биология поведения человека» от профессора биологии и неврологии Стэнфордского университета Роберта Сапольски. Одна из лекций, посвященная шизофрении, объясняет выгоду для организма « сохранять и передавать ген шизофрении ». А именно: социальные роли еще первобытных шаманов, религиозных деятелей, рок-звезд, писателей, сильно зависят от способности «ощущать что-то эдакое», но не сильно отрываясь от реального мира. И новое исследование показывает, какие наглядные преимущества есть у тех или иных психических заболеваний. При условии, что человек способен интегрировать их в свою жизнь. Повернуть калейдоскоп

https://habr.com/ru/articles/973908/

#психология #психические_заболевания #психиатрия #психотерапия #депрессия #шизофрения #биполярное_расстройство #мозг #креативность #общительность

[Перевод] Польза психических заболеваний?

Есть просто великолепный курс лекций «Биология поведения человека» от профессора биологии и неврологии Стэнфордского университета Роберта Сапольски. Одна из лекций, посвященная шизофрении, объясняет выгоду для организма « сохранять и передавать ген шизофрении ». А именно: социальные роли еще первобытных шаманов, религиозных деятелей, рок-звезд, писателей, сильно зависят от способности «ощущать что-то эдакое», но не сильно отрываясь от реального мира. И новое исследование показывает, какие наглядные преимущества есть у тех или иных психических заболеваний. При условии, что человек способен интегрировать их в свою жизнь. Повернуть калейдоскоп

https://habr.com/ru/articles/973908/

#психология #психические_заболевания #психиатрия #психотерапия #депрессия #шизофрения #биполярное_расстройство #мозг #креативность #общительность

Как гуманитарий стреляет себе в колено, но всё равно становится фронтендером

Привет. Меня зовут Himiko. Я учусь на фронтенд-разработчика — медленно, иногда болезненно, но по-настоящему. Честно говоря, мне неловко, как долго я иду этим путём. Многие из вас за год обучения уже получили работу мечты. Вы — крутые, и я искренне вами восхищаюсь. А у меня всё иначе. Я из тех людей, кто на 100% готовится к походу в глухой лес, но на середине пути стреляет себе в колено. Просто так. Потом лежит пару месяцев, поднимается — и снова идёт.

https://habr.com/ru/articles/957468/

#frontend #javascript #react #самообучение #путь_в_ит #гуманитарий #депрессия #мотивация #история #обучение

Выгорание в IT. Как распознать первые сигналы и не сгореть

Давай поговорим о том, о чем все знают, но предпочитают молчать, пока не прижмет — о профессиональном выгорании. Выгорание не миф, не слабость и не повод для шуток про «программисты не люди». И IT, с его бешеным темпом, постоянными изменениями, высокими ожиданиями и культурой «быть всегда на связи», – идеальная среда, чтобы жить в работе и сгорать. Если игнорируешь первые звоночки выгорания, то рискуешь скатиться в полноценный кризис, где не поможет ни отпуск, ни повышение зарплаты. Ловить выгорание нужно, когда оно еще обратимо усилиями самого человека и небольшими корректировками работы.

https://habr.com/ru/companies/timeweb/articles/931784/

#выгорание #стресс #стрессменеджмент #отпуск #работа #здоровье #депрессия #профессиональное_выгорание #it #timeweb_статьи

#здоровье #интересное #история

Сонная болезнь в Калачах, Казахстан

Общее описание

Сонная болезнь, известная как "сонная болезнь Калачей", впервые была зафиксирована в марте 2013 года в селе Калачи и соседнем поселке Красногорск в Казахстане. Это загадочное заболевание проявляется в виде внезапных и продолжительных эпизодов сна, которые могут длиться от нескольких дней до недели. Пострадавшие также испытывают такие симптомы, как головокружение, галлюцинации и потеря памяти[1][2][5].

Причины заболевания

На протяжении нескольких лет ученые и медицинские эксперты пытались выяснить причины этой странной болезни. Основные гипотезы включают:

• Угарный газ: Исследования показали, что причиной сонной болезни может быть повышенное содержание угарного газа и углеводородов в воздухе, вызванное близостью к заброшенной урановой шахте. Вице-премьер Казахстана Бердыбек Сапарбаев подтвердил, что угарный газ, выделяемый из шахты, снижает уровень кислорода в воздухе, что может приводить к симптомам, наблюдаемым у жителей[4][12][15].

• Радон: Изначально предполагалось, что причиной могли быть выбросы радона, однако дальнейшие исследования опровергли эту гипотезу, установив, что радон не вызывает таких симптомов[7][12].

• Экологические факторы: Условия жизни в Калачах, включая использование угля для отопления и расположение села в низине, способствуют накоплению вредных газов, что также может быть фактором риска[7][10].

Эпидемиология и последствия

С момента первого случая в 2013 году, более 150 жителей Калачей и Красногорска столкнулись с этой болезнью. В 2016 году случаи заболевания неожиданно прекратились, однако проблемы с качеством жизни и здоровья у оставшихся жителей не исчезли. Власти признали село "бесперспективным" и начали программу переселения[2][4][8].

Заключение

Сонная болезнь в Калачах остается одной из самых загадочных медицинских проблем в Казахстане. Несмотря на проведенные исследования, окончательное понимание причин и механизмов этого заболевания все еще требует дальнейшего изучения. Важно продолжать мониторинг состояния здоровья жителей и проводить исследования для предотвращения подобных эпидемий в будущем.

#generated by #felo

P.S. А вот тут — свежий фоторепортаж с места, не имеющий, правда, ни научной, ни художественной ценности, #тлен, #разруха #депрессия

[1] https://en.wikipedia.org/wiki/Sleeping_sickness_of_Kalachi,_Kazakhstan
[2] https://rus.azattyq.org/a/kazakhstan-akmola-regoin-kalachi-reportage/30845602.html
[3] https://www.washingtonpost.com/news/worldviews/wp/2015/01/20/why-do-these-kazakh-villagers-keep-falling-asleep/
[4] https://www.currenttime.tv/a/27120372.html
[5] https://www.theguardian.com/world/2015/mar/18/kazakhstan-sleeping-village-mystery
[6] https://ria.ru/20150526/1066508557.html
[7] https://www.inform.kz/ru/sonnaya-bolezn-v-kalachah-kazahstanskie-uchenie-vidyat-prichinu-v-ugarnom-gaze-e39eb1
[8] https://www.theguardian.com/world/2015/jul/17/mystery-kazakhstan-sleeping-sickness-solved
[9] https://www.interfax.ru/world/734360
[10] https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%87%D0%B8_(%D0%90%D0%BA%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C)
[11] https://htschool.hindustantimes.com/editorsdesk/knowledge-vine/explained-why-people-of-a-kazakhstan-village-slept-for-days
[12] https://www.wired.com/2015/07/mystery-kazakhstani-sleeping-sickness/
[13] https://realt.onliner.by/2022/02/21/zagadochnyj-sonnyj-sindrom
[14] https://www.bbc.com/russian/international/2015/01/150119_kazakhstan_mystery_illness
[15] https://www.iflscience.com/the-science-behind-the-mysterious-town-where-residents-fell-asleep-for-days-at-a-time-47455
[16] https://www.bbc.com/news/blogs-news-from-elsewhere-30709661
[17] https://kz.kursiv.media/2020-10-27/vrachi-nazvali-vozmozhnuyu-prichinu-sonnoy-bolezni-sela-kalachi/
[18] https://time.com/3759511/sleeping-disorder-kazakhstan/

#депрессия #нямка #хабр #здоровье

Колебания уровня сахара в крови после приема пищи могут играть важную роль в развитии тревожности и депрессии. Исследования показывают, что диеты с высоким гликемическим индексом, которые вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, связаны с повышенным риском развития депрессии и тревожности, в то время как диеты с углеводами с низким гликемическим индексом связаны со снижением риска. Связь между диетой и настроением объясняется влиянием изменений уровня сахара в крови на гормоны, такие как дофамин, инсулин и адреналин. Хотя психическое здоровье является сложным вопросом, оптимизация рациона питания за счет фокусировки на углеводах с низким гликемическим индексом, правильного распределения приемов пищи и сочетания питательных веществ может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и потенциально улучшить настроение, особенно для женщин, которые более чувствительны к этим эффектам. Простые стратегии, такие как выбор цельнозерновых продуктов вместо рафинированных углеводов, прием углеводов раньше в течение дня и сочетание углеводов с белком или здоровыми жирами, могут помочь управлять колебаниями уровня сахара в крови и поддерживать психическое благополучие.

Summary by #kagi

https://habr.com/ru/articles/844734/

Приключение серотонина в бесконечном цикле боли. ч.4 — DIY

Привет. Меня зовут Александр, я айтишник, и у меня есть несколько проблем со здоровьем. Перечислю их, чтобы было понятно, что всё, о чём я расскажу дальше, вполне выполнимо для большинства. Мне 43+. — Гипертония. — Протрузии C5-C6 с компрессией корешка, L5-S1. — Туннельный синдром. — Отсутствие части сухожилия в области бицепса бедра на одной ноге (взята для пластики крестообразной связки). — Болтающаяся кость в колене (суставная мыша). — Перерезан кусок нерва на ноге. — Несостоятельность вен в ногах. — Хронический болевой синдром. — Сидячая работа. — Близорукость. — Эпикондилит. — Тендинит верхнего сухожилия бицепса. — Был вес под 150 кг и проблемы с алкоголем. Если у вас немного меньше проблем, то вы вполне сможете сделать то, что будет описано далее..

https://habr.com/ru/articles/879274/

#психология #боль #депрессия #спина #шея #остеохондроз #нервная_система #мышцы

Приключение серотонина в бесконечном цикле боли. ч.3 — биомеханическая

Мы, сапиенсы, являемся, по некоторым данным, прямыми наследниками эректусов. Это значит, что мы прямоходящие. Эволюционно мы сложены таким образом, чтоб наше тело находилось вертикально относительно поверхности земли и, параллельно вектору силы тяжести.

https://habr.com/ru/articles/872692/

#психология #боль #депрессия #спина #шея #остеохондроз #нервная_системы #мышцы

Приключения серотонина в бесконечном цикле болию ч.2 — фармкаологическая и про остеохондроз

У вас нет остеохондроза позвоночника и никогда не было. Такой болезни нет уже давно. Если вам ставят такое заболевание, то врач в своем развитии остановился во временах, когда игры распространялись на дискетах. Ищите другого. Остеохондрозом нынче называют группу дегенеративных заболеваний позвоночника. Которые приводят, например, к компрессии нервного корешка. В результате незначительной компрессии корешка может наблюдаться ирритация (раздражение) корешка, которое МОЖЕТ выражаться в ощущении боли. А может и не выражаться....

https://habr.com/ru/articles/871842/

#психология #боль #депрессия #спина #остеохондроз #фармакология #нервная_система

Приключения серотонина в бесконечном цикле боли, или опиатная ломка у неторчка — ч.1

Всем привет. Меня зовут, Александр, и я айтишник. Нет, я не торчок, но уже несколько лет живу с постоянной болью, как Morphiumsüchtig на ломке (хотя не так страшно). В течение этого времени у меня сложилось субъективное понимание, как работает регуляция боли, последствия ее нарушения, и почему это может коснуться каждого. Даже тебя, Анон.

https://habr.com/ru/articles/871148/

#психология #боль #серотонин #депрессия

Как получить психологическую поддержку в трудной жизненной ситуации

В последнее время многие из нас пережили и переживают непростые времена, связанные с распространением COVID и с карантином, ситуации, связанные с финансовым кризисом, нестабильностью общества, незапланированной эмиграции, и, в целом, экстренные ситуации, такие, как события в Крокусе, разрушение дамбы в Оренбургской области, гибель шахтеров в Амурской области и многие другие тяжелые ситуации, которые приводят не просто к огорчению, тревогу и стрессу, но и к депрессивным состояниям, в том числе из-за личных и семейных ситуаций, которые люди переживают, как в связи с данными, так и в целом, в связи с трудностями, связанными с работой или финансами, тяжелой болезнью своей или близких, например, онкологией или травмой. Кроме этого, люди продолжают сталкиваться с более бытовыми личными проблемами, в том числе с недопониманием себя и своих отношений с близкими, что может привести к нежелательным сценариям развития событий, например к расставанию с близкими и любимыми людьми, просто из-за отсутствия диалога и поддержки, в ситуациях, когда это может быть необходимо. При том, что ситуаций, в которых мы нуждаемся в поддержке - много, при этом, далеко не все граждане РФ, в том числе из сферы ИТ знают о возможности получить профессиональную психологическую помощь и поддержку в трудной жизненной ситуации , в том числе и бесплатную . При чем, эта поддержка может быть оказана не только в ситуации, опасной для жизни, в экстренных ситуациях, но и тогда, когда Вы, переживаете тревогу, боль, огорчение или депрессию, если Вы, ощущаете себя одинокими или несчастными и нуждаетесь в помощи и поддержке. Именно в таких ситуациях может помочь профессиональный психолог. Пожалуйста, не отказывайте себе в поддержке, тем более, когда она доступна в России бесплатно, иногда человеку необходим человек, чтобы справиться с бедой, печалью и другими ситуациями жизни и двигаться дальше. Здесь перечислены бесплатные службы , с помощью которых ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК может получить профессиональную помощь психологов и поддержку.

https://habr.com/ru/articles/806105/

#психология #бесплатные_психологические_службы #телефон_доверия #тревога #стресс #депрессия #психологическая_поддержка #бесплатные_консультации

Час про депрессию с аниме-школьницами

#депрессия #биология #психология #биохимия #медицина #антидепрессанты #психотерапия #видео #video #Youtube #образование

Биолог Сергей на канале Strate Biology выпустил новое видео про депрессию — как её изучают и как пытаются лечить. Многие думают ©, что депрессия — это когда погрустил и прошло, но больше ста лет исследований доказывают: всё намного хуже́е и сложнее.

Видео идёт больше часа, информации много, на двойной скорости смотреть не получится. Сергей вместе с нейробиологом Владимиром Алиповым и психологом Павлом Зыгмантовичем, объясняет доходчиво, но много биохимической терминологии (надеюсь, школьную биологию ещё не забыли). Плюс, они добавили в видеоряд японские мультики — чтобы, видимо, не скучали. Мне пришлось посмотреть от начала до конца (депрессия вроде не догнала), но понимаю, что час пялиться в экран — не всем по силам (да, я не понимаю просмотра стримов).

Поэтому мы с Grok переработали расшифровку в две статьи. Одна большая — 20 килобайт, всё разложено полочкам, не отходя от содержания ролика но без привязки к минутам. Вторая — короткая, 4 килобайта, только план и выводы, чтобы быстро понять, о чём речь.

Ролик полезен (в первую очередь!) для тех, у кого депрессии нет. Поможет разобраться, что чувствуют люди с этим состоянием, и как им помочь. Да, там много биологии (половина видео — про биохимические сбои), но подано доходчиво, с иллюстрациями (и аниме-школьницами, блин!). Если решаете, смотреть или нет, прочитайте короткую — там основные моменты и выводы. А большую лучше не «вместо», а после: для закрепления информации.

Мы сделали эти тексты для тех, кто бережет свое время, но хочет вникнуть в тему. Читайте, смотрите, пишите в каментах, подписывайтесь на наш канал!

Краткое содержание
Полная статья

P.S. Для ненавистников ИИшницы: здесь весь материал основан на словах специалистов и только отредактирован и структурирован. Живой человек этим бы заниматься не стал вообще. Поэтому спецтеги намеренно не ставлю.

P.P.S. Поскольку ни в статье, ни у авторов биохимические термины не расшифровываются, бонусом и на автомате сделал Глоссарий
Но Grok на этой задаче уже крезанулся, поэтому к стилю не придирайтесь.

[Перевод] Депрессия и связь с потреблением фруктов и овощей

Не раз писал о связях между микрофлорой ЖКТ и риском развития депрессии. Суть в том, что нет какого-то одного продукта, в духе «ешь только его и не будет депрессии». Наоборот, все сводится к разнообразию и использованию доступных ресурсов. Новое исследование провели на близнецах, чтобы отследить корреляции в питании и уровнях ментального здоровья.

https://habr.com/ru/articles/866544/

#Депрессия #фрукты #овощи #мозг #ЗОЖ #диета #образ_жизни #настроение #работоспособность #продуктивность

Вдох, выдох: идентификация и диагностика по дыханию

Организм человека это уникальный механизм, выполняющий множество функций единовременно. Некоторые из них требуют активного контроля, другие же происходят практически самостоятельно, как фоновый процесс. К таким процессам относится дыхание, которое, как и все в теле, контролируется мозгом, но без необходимости осознанного принятия решения о каждом вдохе и выдохе. Ученые из установили, что дыхание человека является своеобразным источником информации, который может не только точно идентифицировать личность, словно отпечаток пальца, но и рассказать о ментальном и физическом состоянии. Как работает созданное учеными устройство идентификации по дыханию, какие параметры учитываются, и какие данные можно было получить? Ответы на эти вопросы мы най2дем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/919012/

#дыхание #индекс_массы_тела #тревожность #депрессия #аутизм #идентификация

[Перевод] Все БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?

От мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?

https://habr.com/ru/articles/928062/

#здоровье #психика #депрессия #БАД #БАДы #добавки #терапия #ноотропы #витамины #адаптогены

Депрессия инженера: эволюция без нас

Развитие искусственного интеллекта ввергает меня в депрессию. Это очень простое чувство: осознание конца. Всё, что наполняло жизнь смыслом — труд, созидание, инженерное творчество, попытки разобраться в устройстве мира — теряет смысл прямо у меня на глазах.

https://habr.com/ru/articles/931892/

#ИИ #будущее #эволюция #технологическая_сингулярность #человек_и_ИИ #цивилизация #философия_технологий #депрессия #трансгуманизм #инженер

[Перевод] Смарт-браслеты как датчики перепадов при биполярном расстройстве

Исследователи использовали ежедневные данные собираемые Fitbit. Данные использовались для обучения алгоритма машинного обучения, способного точно прогнозировать эпизоды перепадов настроения, связанные с биполярным расстройством. Это открывает дверь к использованию персонализированного алгоритма для управления состоянием пациента.

https://habr.com/ru/articles/863206/

#браслет_с_пульсометром #фитнестрекеры #Fitbit #мозг #сознание #биполярное_расстройство #биполярное_аффективное_расстройство #БАР #депрессия #мания

То был #жор и наверное #депрессия. Я тогда о таких состояниях не знал. Страх ложиться спать сохранился и сейчас. #прокрастинация как в статье https://peertube.mastodon.host/videos/watch/6af246c3-a0ab-4fb2-a82b-f81f0322e835

Механизм тревожного состояния и новый метод борьбы с ним

Современный мир полон стрессов, которые с разной степенью силы оказывают влияние на психическое состояние человека. Одними из самых распространенных расстройств психики являются те, что связаны с тревожным состоянием. Конкретных причин тревожных состояний может быть множество, однако механизм их возникновения в рамках нейрофизиологических эффектов пока не ясен. Ученые из Токийского научного университета (Япония) провели исследование, в котором попытались установить механизмы, ответственные за тревожные состояния. Также ученые проверили анксиолитический эффект агонистов дельта-опиоидных рецепторов, которые были открыты довольно давно, но слабо изучены. Какие именно опыты проводили ученые, что показали наблюдения, и как данный труд может помочь в борьбе с тревогой? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/796239/

#тревожное_состояние #депрессия #психическое_здоровье #мозг #стресс #психиатрия #нейрология

#Anime #Manga #Metal #Pogramming #Linux #FOSS #Japan #Videogames #Reading #Depression

---

#Аниме #Манга #Метал #Программирование #Линукс #СПО #Япония #Видеоигры #Чтение #Депрессия

Ищу друзей со схожими интересами! (´• ω •`)ﾉ

"Меня телепало": участница "Холостяка" Юстина призналась, что у нее была депрессия после вылета
https://www.unian.net/lite/show/mene-telipalo-uchasnicya-holostyaka-yustina-ziznalasya-shcho-v-neji-bula-depresiya-pislya-vilotu-12869433.html
#unian #Холостяк2024 #ЮстинаБагай #студентка #шоу #вылет #отношения #депрессия #АлександрТерен #девушка

"Меня телепало": участница "Холостяка" Юстина призналась, что у нее была депрессия после вылета
https://www.unian.net/lite/show/mene-telipalo-uchasnicya-holostyaka-yustina-ziznalasya-shcho-v-neji-bula-depresiya-pislya-vilotu-12869433.html
#unian #Холостяк2024 #ЮстинаБагай #студентка #шоу #вылет #отношения #депрессия #АлександрТерен #девушка

[Перевод] Учёные хотят подарить нам счастье, влияя на крошечные формы жизни, формирующие нашу личность

Когда вы какаете, ваш организм выбрасывает из кишечника сотни миллиардов микробов, в том числе множество «полезных бактерий», которые помогают поддерживать кишечник и все остальные органы в отличной форме. В 1958 году врачи использовали эти знания для проведения первой современной трансплантации фекальной микробиоты: когда с помощью процедуры колоноскопии людям с проблемами кишечника пересаживается группа микробов из кала здорового донора. Результаты оказались чудесными. Пересадка восстановила недостаток здоровых микробов у реципиентов, увеличив количество «хороших» микробов в их кишечнике. На первых порах подобная пересадка проводилась только для людей с тяжёлыми бактериальными инфекциями или дисбалансом кишечника из-за недостатка полезных бактерий. Однако, когда исследователи начали понимать, насколько важен здоровый микробиом кишечника для психического здоровья, эту процедуру стали тестировать на людях с тяжёлыми психическими расстройствами, такими как депрессия. Положительные результаты исследований показали, что восстановление сбалансированного микробиома может, как по нажатию кнопки, поменять состояние человека — так проявила себя чёткая связь между микробами кишечника и настроением.

https://habr.com/ru/articles/913362/

#кишечник #настроение #депрессия #микробиом #микробы

[Перевод] Депрессия оказалась более устойчивой, чем предполагалось

Новое исследование показало, что устойчивость к антидепрессантам встречается чаще, чем считалось: 48% людей с депрессией пробовали по крайней мере два препарата и НЕ наблюдали эффекта, а 37% пробовали четыре или более. Это говорит о необходимости пересмотреть подход к лечению депрессии.

https://habr.com/ru/articles/894580/

#депрессия #Большое_Депрессивное_Расстройство #антидепрессанты #мозг #природа_депрессии #диагноз_депресия #лечение_депрессии #психиатр #терапия_депрессии #резистентная_депрессия

[Перевод] Прорыв в диагностике депрессии: идентифицировано 290 генов-провокаторов

Депрессия — это не совсем «стандартное заболевание», в том плане, что она не переносится вирусами или бактериями. Речь больше идет о том, насколько каждый человек по-отдельности склонен к депрессии. И сталкиваясь в жизни с травматическими обстоятельствами мы реагируем на них согласно внутренним склонностям.

https://habr.com/ru/articles/874544/

#депрессия #диагностика #генетика #мозг #психика #психология #депрессивнотревожное_расстройство #гены_депрессии #биотехнологии #наука

[Перевод] Все БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?

От мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?

https://habr.com/ru/articles/928062/

#здоровье #психика #депрессия #БАД #БАДы #добавки #терапия #ноотропы #витамины #адаптогены

[Перевод] Все БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?

От мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?

https://habr.com/ru/articles/928062/

#здоровье #психика #депрессия #БАД #БАДы #добавки #терапия #ноотропы #витамины #адаптогены

[Перевод] Все БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?

От мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?

https://habr.com/ru/articles/928062/

#здоровье #психика #депрессия #БАД #БАДы #добавки #терапия #ноотропы #витамины #адаптогены

https://www.youtube.com/watch?v=zcJPVLwGlEw
#психоделики #медицина #депрессия #психотравмы #антидепрессант