home.social

#депрессия — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #депрессия, aggregated by home.social.

fetched live
  1. Гореть и не выгореть: психиатр о выгорании в IT

    Дергается ли у вас глаз от уведомлений в рабочих чатах? Код-ревью ощущается как дополнительная нагрузка на уже перегретую систему? Продукт больше не вызывает интереса, а любая новая задача воспринимается с раздражением и желанием «послать ее на небо за звездочкой»? Ко мне, как к психиатру-психотерапевту, часто обращаются люди из IT-сферы. Связано ли это с их профессией или просто совпадение? Решила разобраться, что говорят исследования о выгорании в IT-сфере. Как стремительное внедрение AI-технологий в рабочие процессы усугубляет выгорание у разработчиков? Почему отпуск может только усилить выгорание? Вопрос со звездочкой: «Устал или выгорел?» Если вы чувствуете обычную усталость после релиза продукта, ночной смены или серии тяжелых встреч, то это не значит, что вы именно выгорели. Если после восстановления и непродолжительного отдыха и хорошего сна вы смогли вернуться к нормальной работоспособности, то это указывает на то, что это была банальная человеческая усталость. А если вам уже не помогает ни хороший сон по расписанию, занятия любимым хобби и даже отпуск, а перегрузка на работе становится чем-то обыденным, то «добро пожаловать» на стадию выгорания. Сжатые сроки работы, неопределённость, срочные переключения с одной задачи на другую, бесконечные уведомления и отсутствие нормального восстановления постепенно меняют не только продуктивность, но и отношение к работе.

    habr.com/ru/articles/1087504/

    #мозг #здоровье #психика #антидепрессанты #выгорание #усталость #депрессия #сдвг #тревога

  2. Председатель, Вам давно пора лечиться электричеством...

    #россия #новости #медицина #депрессия

    Минздрав утвердил новый стандарт лечения депрессии у взрослых в России.
    rbc.ru/society/27/09/2026/6ab8

  3. Depression, ADHD, anxiety, burnout and autism in memes and about how it feels IRL.

    This is hilariuos and incredibly sad at the same time.

    --
    #depression #adhd #anxiety #burnout #autism #депрессия #сдвг #аутизм

  4. Мужской депрессии не бывает

    И женской тоже — это один и тот же диагноз Бытует культурный стереотип, что мужская депрессия проявляется как-то принципиально иначе, чем женская: «женщины грустят и переедают, мужчины срываются на окружающих и вовлекаются в рисковое поведение». На деле такое представление — это лишь часть большой картины, и без знания и понимания остальных аспектов оно будет лишь на ступеньку выше, чем «мужчина не имеет права на депрессию». В реальности проявления депрессии у мужчин и у женщин хоть и отличаются, но и вполовину не столь значимо, как это принято считать. Сегодня поговорим о депрессии у мужчин, хотя по сути о депрессии в целом: как она возникает, как проявляется, как часто встречается, и, самое главное, как с ней справляться.

    habr.com/ru/articles/1079268/

    #депрессия #здоровье #депрессивнотревожное_расстройство #антидепрессанты

  5. КПТ-дневник: что это такое, зачем он нужен при тревоге и депрессии и как его вести

    КПТ-дневник — главное домашнее задание в когнитивно-поведенческой терапии, и от него заметно зависит её результат. Разобрал его по полям: что писать в каждом, когда садиться за запись, какой шаг решает всё и что можно себе не усложнять. С примерами записей и цифрами из исследований.

    habr.com/ru/articles/1076926/

    #КПТ #дневник_мыслей #когнитивноповеденческая_терапия #тревога #депрессия #психотерапия #ментальное_здоровье #самопомощь

  6. Дьявол в мелочах: влияние депрессии на нейрогенез гиппокампа

    Одним из самых грубых заблуждений касательно психического здоровья является мысль, что психика не имеет ничего общего с физическим миром, т. е. с органами, тканями и клетками. Любые отклонения или жалобы воспринимаются как выдумки, накручивание себя и проявления слабости духа, а самым лучшим лекарством является свежий воздух и, судя по всему, игнорирование проблемы. Нет необходимости говорить, но все это полная чуть, а люди, так считающие, вероятнее всего не обременены тяготами интеллекта. Нарушения в работе мозга, в химическом балансе и даже физические травмы в той или иной степени влияют на психическое состояние человека. Ученые из Медицинского центра имени Ирвинга в Колумбийском университете (Нью-Йорк, США) обнаружили, что у людей, страдающих депрессией, наблюдается нарушение образования новых нейронов в гиппокампе. Как ученым удалось это установить, и насколько пагубным может быть такое нарушение? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

    habr.com/ru/companies/ua-hosti

    #нейроны #депрессия #психика #мозг #гиппокамп #гены #нейрогенез #здоровье #биология #нейрология

  7. Куда идти, если тревога не отпускает и настроение стабильно ниже плинтуса

    Сердцебиение и нехватка воздуха, скорая, кардиолог. Сердце в порядке. Дальше невролог из-за головокружения, гастроэнтеролог из-за желудка, потом чекап целиком. Везде чисто. Остаётся единственный вывод: надо разобраться в себе. Здравствуй, психолог. И тут бестолку, только хуже становится от разговоров. Трек типовой. В статье разбираю, куда идти, когда накрыло депрессией и тревогой. Исходя из собственного опыта.

    habr.com/ru/articles/1075392/

    #тревога #депрессия #паническая_атака #психотерапия #КПТ #психиатр #доказательная_медицина #ментальное_здоровье

  8. [Перевод] Из-за ИИ я обленился. Или уже давно стал лентяем, а теперь это стало невозможно скрывать?

    Стоит ли прямо сейчас перестать пользоваться ИИ? Я ненавижу ИИ-инструменты. Что довольно смешно, потому что я буквально зарабатываю на том, что строю AI-автоматизации. Это моя работа. Но недавно я пережил кое-что, что заставило меня полностью пересмотреть отношения с этими инструментами. Я потерял ощущение цели, потерял интерес к работе и долго не мог понять почему. А потом случайно посмотрел видео о греческом слове, которого раньше никогда не слышал, — и наконец понял, что происходит.

    habr.com/ru/articles/1073712/

    #искусственный_интеллект #психология #апатия #мотивация #депрессия #выгорание

  9. Психическое расстройство есть у каждого седьмого в мире, и большинство не лечится

    Я достаточно долго жил с тревогой и паническими атаками, и пять лет потратил на попытки справиться самому. Это были самые бесполезные пять лет в моей жизни. Собрал девять блоков про ментальное здоровье, которые могут кому-то сократить путь до улучшений.

    habr.com/ru/articles/1071618/

    #ментальное_здоровье #депрессия #тревожность #панические_атаки #стигма #выгорание #психотерапия

  10. В чем смысл жизни с точки зрения термодинамики?

    Мне хорошо запомнилось видео, где автор рассказывал про то, что многие люди находят свою работу бредовой и никому не нужной. Осмысленность труда - важная часть психологического комфорта, от которого зависит в том числе и продуктивность процессов. Если ты не понимаешь, зачем ты что-то делаешь, тяжелее исправлять и предугадывать собственные ошибки, а также сохранять концентрацию. В наше время люди часто впадают в личностные кризисы, которые симптоматически совпадают с депрессией, и я считаю эту проблему крайне серьезной, потому что проходил её сам. Я пытался решить системные проблемы с мотивацией и желанием жить с помощью терапии разных типов, в том числе и с использованием препаратов, но основной вклад в это внесли фундаментальная философия и фундаментальная физика. Я склонен считать, что на дистанции такая призма восприятия может помочь всем, поэтому решил ей поделиться. Итак, начнем с определения. Большинство рассуждений о бессмысленности бессмысленны просто потому что никто даже не попытался сопоставить слово с каким-то конкретным физическим феноменом. Гуманитарии, которые обычно что-то якобы умное на эту тему вещают, опираются на личный опыт, на опыт каких-то философов, но не на самое надежное в человеческом знании - на научную картину мира. А ей есть много чего рассказать. Начнем с того, что фундаментальные законы физики не только не запрещают жизнь, но и крайне её поддерживают в некоторых условиях. Жизнь - вещь упорядоченная и по умолчанию она распадается, однако размножается она в основном там, где есть условия для восстановления собственной структуры (обеспечены питание и прочие аспекты метаболизма). Таким образом, печально известный и демотивирующий многих второй закон термодинамики на самом деле скорее жизнеутверждающая вещь. Репликация, основа жизни с точки зрения физических процессов, стабильна во времени и жизнь как форма материи очень устойчива. Трудно представить себе сценарий, в котором жизнь полностью вымрет. Даже для вымирания человечества надо так сильно постараться, что никто стараться не будет.

    habr.com/ru/articles/1055788/

    #философия #философия_науки #психология #депрессия #смысл_жизни #смысл_всего #бессмысленность #биология #термодинамика

  11. Депрессия, СДВГ, тревожность, выгорание и аутизм в мемах. Тред.

    #depression #депрессия #burnout #выгорание

  12. Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

    #depression #депрессия #burnout #adhd #сдвг

  13. Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

    #depression #anxiety #депрессия #тревожность

  14. Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

    Напоминаю, что это - шутки, чтобы показать, как ощущаются депрессия и выгорание. Если ты чувствуешь, что тебе плохо, не бойся обратиться за помощью. Иногда, даже одна консультация врача может стать началом изменений к лучшему.

    #depression #burnout #депрессия #выгорание

  15. Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

    Напоминаю, что это - шутки, чтобы показать, как ощущаются депрессия и выгорание. Если ты чувствуешь, что тебе плохо - не бойся обратиться за помощью. Одна консультация врача может изменить жизнь к лучшему.

    #depression #депрессия

  16. Стакан наполовину полон: оптимизм снижает риск развития деменции

    Изучая психологию более 10-ти лет, меня всегда удивляла особенность нашей психики «выдумывать миры и соотносить их с реальностью». Причем есть люди, которые используют знаки зодиака, психотипы или метрики для того, чтобы объяснять свое неудобство другим и оставаться такими, какие они есть. А есть люди, которые выдумывая свое отношение к миру, меняют качество своей жизни. Новое исследование демонстрирует, как такое простое отношение к жизни, как оптимизм, работает мощным «психосоциальным ресурсом», защищая от ряда заболеваний.

    habr.com/ru/articles/1021680/

    #Оптимизм #психика #психология #продление_жизни #депрессия #мозг #сознание #уверенность_в_себе #прогностика #прогностика_жизни

  17. Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

    #depression #депрессия #adhd #сдвг

  18. Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

    #depression #депрессия

  19. Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

    #depression #депрессия

  20. Духовный вакуум. Клинический симптом при заболеваниях головного мозга

    В предыдущих статьях со всех сторон показывал, как неврологические заболевания поражают мозг. Альцгеймер, Паркинсон, БАС, но они разрушают не только «материю». С прогрессией заболеваний рушится чувство собственного «я», память, способность поддерживать общение. Новое исследование дает еще одну нить к спасению целостности я. Именно духовная поддержка становится неотъемлемой частью протокола лечения. Атеисты, не паникуйте, «духовность» немного шире ваших убеждений.

    habr.com/ru/articles/1011434/

    #здоровье #дух #духовный_опыт #нейродегенерация #нейродегенеративные_заболевания #Альцгеймер #Паркинсон #депрессия #устойчивость #Бог

  21. Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

    #depression #депрессия

  22. Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

    #depression #депрессия

  23. Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

    #depression #депрессия

  24. Ваш сеньор не «выгорел», ему просто нужны таблетки

    Ваш сеньор не «выгорел» — у него потекли баки. Почему HR-департаменты гробят проекты, пытаясь лечить сбои нейромедиаторов отпусками и разговорами о мотивации. Я инженер, а не психолог. Я смотрю на ментальное здоровье команды как на отказоустойчивость сервера. В статье — разбор того, почему «гениальный код» в 4 утра — это аварийный сигнал, как AI-инструменты масштабируют безумие разработчиков и почему иногда честный «химический сон» полезнее для бизнеса, чем тимбилдинг. Инженерный манифест управления людьми, у которых «сорвало резьбу».

    habr.com/ru/articles/1000680/

    #кукуха #опросники_для_диагностики_выгорания #выгорание #выгорание_сотрудников #психология #биполярка #депрессия

  25. #реклама #депрессия #психиатрия

    Дойчепроблемы. Да, хорошее key visual. Но русскую типографку режут точки в заголовках.

    Олсо: у кого рили депрессия — это реально при наличии азиатской няшечки?

  26. Исследование: жизнь вблизи шумных дорог повышает риск развития тревожности и депрессии Оживленные трассы ...

    #Новости #город #депрессия #здоровье #Психология #статистика #Урбанистика

    Origin | Interest | Match
  27. Как страх и политика отняли у нас эффективные лекарства

    Представьте себе мир, где вещества, которые могут реально помогать людям с депрессией, ПТСР, зависимостью, и даже, как оказывается, лечить психопатию и быть эффективными в вопросе биоусиления морали, долго лежали на пыльной полке истории, закованные в цепи бюрократии. Разговор идёт о психоделиках – LSD, псилоцибине и прочих загадочных, ярких штуках, которые сегодня снова на волне интереса многих учёных и терапевтов.

    Ещё в середине прошлого века психоделики были настоящей звездой науки. Учёные видели в них большой потенциал, а психотерапевты были в восторге от перспективы помочь людям переживать глубокие, трансформационные опыты. Конечно, не обходилось и без скептицизма, однако это было обосновано нехваткой надёжных методов и чётких протоколов, чтобы уверенно оценивать воздействие психоделиков на человека. В общем-то, это был нормальный научный скептицизм, необходимый для любого нового направления исследований. Но тут, как обычно, вмешалась политика.

    Когда представители контркультуры в США, протестующие против войны во Вьетнаме, начали использовать психоделики в рекреационных целях и для «расширения сознания», политики занервничали. Властям не нравилась вся эта «неудобная свобода», ведь психоделики стали символом культурного бунта и несогласия, подрывающим авторитет и контроль правительства, и из них быстро сделали козла отпущения. «Наркотики! Опасно! Запретить!» – так кричали заголовки газет.

    Разумеется, учёные тоже попали под раздачу. Исследования психоделиков были заморожены, поскольку власти буквально перекрыли кислород всем, кто хотел хоть как-то изучать эти вещества. Мало того, государственные ограничения коснулись не только известных психоделических веществ, но и в принципе всех соединений, воздействующих на 5-HT2A рецепторы мозга, которые являются ключевыми в механизме действия классических психоделиков. Американское правительство ввело строгие юридические ограничения, любые эксперименты с психоделиками требовали множества бюрократических согласований и жесточайшего контроля со стороны государственных структур. Фактически, это означало, что лишь очень немногие лаборатории могли получить доступ к таким исследованиям.

    И вот теперь, спустя десятилетия, учёные снова осторожно открывают эту дверцу. Оказывается, в правильных дозах и под контролем профессионалов психоделики вполне безопасны, и проблема чаще всего возникает при неконтролируемом употреблении слишком больших дозировок, когда эти вещества действительно превращаются в «злобные наркотики, крадущие рассудок», а не мощные терапевтические инструменты. Также проводятся исследования по нахождения наиболее эффективных дозировок, с максимальным терапевтическим эффектом и минимальными побочками. В целом, современные исследования говорят, что в рамках контролируемых сеансов психоделики не только безопасны и никак не нарушают когнитивные и аффективные способности человека, но и усиливают эмпатию, помогают справиться с травмами и даже очень существенно снижают уровень агрессивности.

    Кроме того, сейчас идёт работа над созданием новых молекул, которые сохранят все плюсы оригинальных психоделических веществ, но минимизируют возможные риски. Разрабатываются соединения, которые избирательным образом влияют на определённые рецепторы мозга, позволяя получить терапевтические эффекты без нежелательных побочных явлений, таких как галлюцинации или чрезмерная стимуляция. Что уж говорить, наука зашла далеко, и сейчас мы можем быть свидетелями второй волны психоделического ренессанса.

    Ирония в том, что все эти годы скептицизм по отношению к психоделикам был не столько научным, сколько политическим. Поэтому может хватит уже бояться призраков прошлого? Ведь наука нам ясно показывает, что в вопросе психоделиков лучше довериться исследованиям, а не страшилкам из прошлого века. Сегодня психоделики вполне могут быть успешно использованы в терапевтических целях, включая даже такое важное направление, как усиление функции механизма ингибирования насилия, биоусиление морали и лечение психопатии.

    Волюнтарист, Битарх

    #LSD #депрессия #насилие #псилоцибин #психоделики #психопатия
  28. Критиканство — это не #депрессия. Вас кормят говном, вам это не нравится, вы этому сопротивляетесь — это НОРМА
    А вот когда вас кормят говном, вы знаете, что вас кормят говном, вы с этим не только смирились, но вам абсолютно похуй, что вас кормят говном, более того, вы пытаетесь всех кормить этим говном, потому что «а зачем другое» — вот истинная депрессия. Полная подавленность, полная абулия (безволие), полное осознание никчёмности

  29. Спорт, мозг и депрессия: инструкция для тех, у кого нет сил

    Несмотря на тренд на здоровый образ жизни, до сих пор физическая активность – один из самых недооцененных способов менять самочувствие, особенно когда человек живет на энергетическом минимуме: депрессия, апатия, тревожность, постоянная усталость.

    habr.com/ru/articles/982978/

    #мозг #эмоциональное_выгорание #эмоции #депрессия #спорт #тренажеры #тренажерный_зал #бег #зож #личный_опыт

  30. [Перевод] Противовоспалительные препараты как антидепрессанты? Да, но только в некоторых случаях

    Существует корреляционная связь между депрессией и хроническим вялотекущим воспалением. Новое мета-исследование показывает, что лечение воспаления снижает симптомы депрессии, причем действуя сразу через два механизма. Эффективность такого подхода предлагает альтернативу антидепрессантам и их побочным эффектам.

    habr.com/ru/articles/975738/

    #депрессия #воспаление #противовоспалительные #воспалительные_процессы #мозг #работа_мозга #природа_депрессии #причина_депрессии #антидепрессанты #депрессия_и_воспаление

  31. Спорт, мозг и депрессия: инструкция для тех, у кого нет сил

    Несмотря на тренд на здоровый образ жизни, до сих пор физическая активность – один из самых недооцененных способов менять самочувствие, особенно когда человек живет на энергетическом минимуме: депрессия, апатия, тревожность, постоянная усталость.

    habr.com/ru/articles/975066/

    #зож #депрессия #сидячая_работа #сидячий_образ_жизни #офисная_жизнь #апатия #спорт #движение #йога #силовые_тренировки

  32. [Перевод] Генетическая первопричина психических заболеваний?

    Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.

    habr.com/ru/articles/974994/

    #психика #психиатрия #психические_заболевания #шизофрения #депрессия #биполярное_расстройство #тревожность #мания #гипомания #ген

  33. [Перевод] Польза психических заболеваний?

    Есть просто великолепный курс лекций «Биология поведения человека» от профессора биологии и неврологии Стэнфордского университета Роберта Сапольски. Одна из лекций, посвященная шизофрении, объясняет выгоду для организма « сохранять и передавать ген шизофрении ». А именно: социальные роли еще первобытных шаманов, религиозных деятелей, рок-звезд, писателей, сильно зависят от способности «ощущать что-то эдакое», но не сильно отрываясь от реального мира. И новое исследование показывает, какие наглядные преимущества есть у тех или иных психических заболеваний. При условии, что человек способен интегрировать их в свою жизнь. Повернуть калейдоскоп

    habr.com/ru/articles/973908/

    #психология #психические_заболевания #психиатрия #психотерапия #депрессия #шизофрения #биполярное_расстройство #мозг #креативность #общительность

  34. Как гуманитарий стреляет себе в колено, но всё равно становится фронтендером

    Привет. Меня зовут Himiko. Я учусь на фронтенд-разработчика — медленно, иногда болезненно, но по-настоящему. Честно говоря, мне неловко, как долго я иду этим путём. Многие из вас за год обучения уже получили работу мечты. Вы — крутые, и я искренне вами восхищаюсь. А у меня всё иначе. Я из тех людей, кто на 100% готовится к походу в глухой лес, но на середине пути стреляет себе в колено. Просто так. Потом лежит пару месяцев, поднимается — и снова идёт.

    habr.com/ru/articles/957468/

    #frontend #javascript #react #самообучение #путь_в_ит #гуманитарий #депрессия #мотивация #история #обучение

  35. «Час депрессии» с аниме-школьницами

    #депрессия #биология #психология #биохимия #медицина #антидепрессанты #психотерапия #видео #video #Youtube #образование

    Биолог Сергей на канале Strate Biology выпустил новое видео про депрессию — как её изучают и как пытаются лечить. Многие думают ©, что депрессия — это когда погрустил и прошло, но больше ста лет исследований доказывают: всё намного хуже́е и сложнее.

    Видео идёт больше часа, информации много, на двойной скорости смотреть не получится. Сергей вместе с нейробиологом Владимиром Алиповым и психологом Павлом Зыгмантовичем, объясняет доходчиво, но много биохимической терминологии (надеюсь, школьную биологию ещё не забыли). Плюс, они добавили в видеоряд японские мультики — чтобы, видимо, не скучали. Мне пришлось посмотреть от начала до конца (депрессия вроде не догнала), но понимаю, что час пялиться в экран — не всем по силам (да, я не понимаю просмотра стримов).

    Поэтому мы с Grok переработали расшифровку в две статьи. Одна большая — 20 килобайт, всё разложено полочкам, не отходя от содержания ролика но без привязки к минутам. Вторая — короткая, 4 килобайта, только план и выводы, чтобы быстро понять, о чём речь.

    Ролик полезен (в первую очередь!) для тех, у кого депрессии нет. Поможет разобраться, что чувствуют люди с этим состоянием, и как им помочь. Да, там много биологии (половина видео — про биохимические сбои), но подано доходчиво, с иллюстрациями (и аниме-школьницами, блин!). Если решаете, смотреть или нет, прочитайте короткую — там основные моменты и выводы. А большую лучше не «вместо», а после: для закрепления информации.

    Мы сделали эти тексты для тех, кто бережет свое время, но хочет вникнуть в тему. Читайте, смотрите, пишите в каментах, подписывайтесь на наш канал!

    Краткое содержание
    Полная статья

    P.S. Для ненавистников ИИшницы: здесь весь материал основан на словах специалистов и только отредактирован и структурирован. Живой человек этим бы заниматься не стал вообще. Поэтому спецтеги намеренно не ставлю.

    P.P.S. Поскольку ни в статье, ни у авторов биохимические термины не расшифровываются, бонусом и на автомате сделал Глоссарий
    Но Grok на этой задаче уже крезанулся, поэтому к стилю не придирайтесь.

  36. #депрессия
    Ваш мозг — бракованный биокомпьютер. Дефицит серотонина, дофамина, норадреналина или избыток кортизола превратил вашу лимбическую систему в генератор негатива. Это не философия — это сломанные рецепторы и деградировавшие нейронные пути. Вы не видите мир — вы видите искажённую проекцию своей биохимии.
    — Самореплицирующийся паттерн: Каждая мысль — это нейронная петля. Вы 20 лет копали туннель в одном направлении. Теперь это автострада, по которой мчатся грузовики с говном Электрическая стимуляция (tDCS, TMS): Если мозг не слушается — бейте током. Метод «Стой, перезагрузись»: Каждый раз, когда ловите себя на негативе — останавливайтесь. Не «ищите позитив», а переключайтесь на задачу: посчитайте простые числа, вспомните таблицу Менделеева. Разум — собака, которую надо дрессировать через механические повторения.

    Удалите триггеры: Соцсети, токсичных людей, СМИ. Ваш мозг — воспалённый аппендикс, не кормите его дерьмом. Вы не особенный: Ваш случай — не экзистенциальная трагедия, а статистика. 5% популяции имеют хроническую депрессию. Это эволюционный балласт — слабые должны страдать, чтобы сильные могли их обойти.
    — Нет «смысла» страдать: Страдание не делает вас глубоким. Оно делает вас неэффективным. Вселенная не заметит, если вы сгорите в своём негативе.
  37. #здоровье #интересное #история

    Сонная болезнь в Калачах, Казахстан

    Общее описание

    Сонная болезнь, известная как "сонная болезнь Калачей", впервые была зафиксирована в марте 2013 года в селе Калачи и соседнем поселке Красногорск в Казахстане. Это загадочное заболевание проявляется в виде внезапных и продолжительных эпизодов сна, которые могут длиться от нескольких дней до недели. Пострадавшие также испытывают такие симптомы, как головокружение, галлюцинации и потеря памяти[1][2][5].

    Причины заболевания

    На протяжении нескольких лет ученые и медицинские эксперты пытались выяснить причины этой странной болезни. Основные гипотезы включают:

    • Угарный газ: Исследования показали, что причиной сонной болезни может быть повышенное содержание угарного газа и углеводородов в воздухе, вызванное близостью к заброшенной урановой шахте. Вице-премьер Казахстана Бердыбек Сапарбаев подтвердил, что угарный газ, выделяемый из шахты, снижает уровень кислорода в воздухе, что может приводить к симптомам, наблюдаемым у жителей[4][12][15].

    • Радон: Изначально предполагалось, что причиной могли быть выбросы радона, однако дальнейшие исследования опровергли эту гипотезу, установив, что радон не вызывает таких симптомов[7][12].

    • Экологические факторы: Условия жизни в Калачах, включая использование угля для отопления и расположение села в низине, способствуют накоплению вредных газов, что также может быть фактором риска[7][10].

    Эпидемиология и последствия

    С момента первого случая в 2013 году, более 150 жителей Калачей и Красногорска столкнулись с этой болезнью. В 2016 году случаи заболевания неожиданно прекратились, однако проблемы с качеством жизни и здоровья у оставшихся жителей не исчезли. Власти признали село "бесперспективным" и начали программу переселения[2][4][8].

    Заключение

    Сонная болезнь в Калачах остается одной из самых загадочных медицинских проблем в Казахстане. Несмотря на проведенные исследования, окончательное понимание причин и механизмов этого заболевания все еще требует дальнейшего изучения. Важно продолжать мониторинг состояния здоровья жителей и проводить исследования для предотвращения подобных эпидемий в будущем.

    #generated by #felo

    P.S. А вот тут — свежий фоторепортаж с места, не имеющий, правда, ни научной, ни художественной ценности, #тлен, #разруха #депрессия

    [1] en.wikipedia.org/wiki/Sleeping
    [2] rus.azattyq.org/a/kazakhstan-a
    [3] washingtonpost.com/news/worldv
    [4] currenttime.tv/a/27120372.html
    [5] theguardian.com/world/2015/mar
    [6] ria.ru/20150526/1066508557.html
    [7] inform.kz/ru/sonnaya-bolezn-v-
    [8] theguardian.com/world/2015/jul
    [9] interfax.ru/world/734360
    [10] ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D
    [11] htschool.hindustantimes.com/ed
    [12] wired.com/2015/07/mystery-kaza
    [13] realt.onliner.by/2022/02/21/za
    [14] bbc.com/russian/international/
    [15] iflscience.com/the-science-beh
    [16] bbc.com/news/blogs-news-from-e
    [17] kz.kursiv.media/2020-10-27/vra
    [18] time.com/3759511/sleeping-diso

  38. #депрессия #нямка #хабр #здоровье

    Колебания уровня сахара в крови после приема пищи могут играть важную роль в развитии тревожности и депрессии. Исследования показывают, что диеты с высоким гликемическим индексом, которые вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, связаны с повышенным риском развития депрессии и тревожности, в то время как диеты с углеводами с низким гликемическим индексом связаны со снижением риска. Связь между диетой и настроением объясняется влиянием изменений уровня сахара в крови на гормоны, такие как дофамин, инсулин и адреналин. Хотя психическое здоровье является сложным вопросом, оптимизация рациона питания за счет фокусировки на углеводах с низким гликемическим индексом, правильного распределения приемов пищи и сочетания питательных веществ может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и потенциально улучшить настроение, особенно для женщин, которые более чувствительны к этим эффектам. Простые стратегии, такие как выбор цельнозерновых продуктов вместо рафинированных углеводов, прием углеводов раньше в течение дня и сочетание углеводов с белком или здоровыми жирами, могут помочь управлять колебаниями уровня сахара в крови и поддерживать психическое благополучие.

    Summary by #kagi

    habr.com/ru/articles/844734/

  39. Если кому-то интересно, как проходит моё лечение:

    Ребят, это нечто. Небо и земля, реально! Не идеально, но значительный прогресс) у меня снова появился аппетит, снова появились силы (частично, но уже что-то), ко многим вещам относиться стала лучше, завтра пойду к врачу и расскажу результаты) заодно покрашу волосы в новый цвет, как раз перед отпуском.

    Идите к врачу, если чувствуете, как охота лезть на стену. Даже просто пить таблетки - уже что-то. Порой одного этого факта может хватить, чтобы выжить. По своему опыту говорю)

    #Депрессия #Лечение #Прогресс

  40. Кто-то это себе придумывает, а у меня оно само нашлось.
    Официально мне никто это в картотеку не писал, но я рассказала всё психотерпевту как оно есть, и она сказала мне, что поможет мне только медикаментозная терапия, ибо у меня депрессия, причём сильная.
    Отчасти мне стало легче, ведь теперь я знаю, что со мной) буду пить лекарства (мне сказали, мол, два вида, пить так-то и так-то, а я согласилась, даже зная, что эффекта сразу не будет - ну откуда он вдруг свалится-то сразу? - потому что хоть так хочу себе помочь, лучше чем ничего), ну и потом к ней, к врачу то есть, снова пойду (либо менять лекарства, если станет хуже, либо просто рассказывать, как себя ощущаю))

    З.Ы. У бабули после смерти прабабушки+на фоне ковидного ужаса крышак поехал местами, тоже пила антидепрессанты, та и сама по себе она видела у меня прежде проблемы, так что новость о моём состоянии её не удивила, отнеслась с пониманием) Да и друзья поддержали (о муже и говорить нечего, поддержка просто тучами^^), плюс здесь тоже отклик, за что вам спасибо большое) я не сдамся, хотя была близка к этому)

    #Депрессия #начало лечения #я не сдамся

  41. Завтра иду к психотерапевту. Иначе, чувствую, не доживу до конца года. Задолбала эта тоска, уныние и усталость от всего.
    З.ы. Милый, я держусь ради тебя, но я хз, как долго меня хватит, чтобы дождаться тебя с остатками моего рассудка.

    #уныние #депрессия #больше не могу

  42. Подумала тут: куда бы я не приходила (в соцсети), автоматически становлюсь амбассадором депрессии.
    Просто потому, что прихожу я уже с ней вместе.

    Иногда разражаюсь постом-другим о ежедневных сложностях депрессоидов, но чаще мне не хватает духу выставлять свою уязвимость на всеобщее обозрение.
    Поэтому я, скорее всего, произвожу впечатление поверхностной ванильки, которой лишь бы дали что-нибудь позаваривать.
    А дело просто в том, что заваривание - буквально последняя из оставшихся радостей. Ну, кроме пожрать ещё. (Плюс 10(!!) кг с лета...)
    Ладно, вторая причина - нежеление озвучивать своё мнение по остро актуальным вопросам.
    Потому что я могу.

    Ну, это так, в порядке саморефлексии.
    Всем здоровья.

    #депрессия

  43. - Забыла серёжки снять - я их не чувствую...
    - Это они у тебя в виде какой молекулы, серотонина?
    - Ага.
    - Не чувствуешь серотонин...
    - Точно...

    #ДиалогиБезКонтекста #депрессия

  44. Сформулировала один из признаков тяжелого уныния:

    "То, что я испытываю - приятно, но не вызывает радости."

    Ничто уже не вызывает. Бывшее "приятно" теперь мало отличается от "нормально".

    Наглядно про точку поломки при депрессии: вот тебе приятное - теперь радуйся! А ты не можешь. Ты забыл, как это: радоваться.
    Цепочка прервалась.

    #депрессия

  45. Невролог выписала мне допинг в попинг (уколы Мельдония!) и ещё другой, в таблетках. Последний начала позавчера - а сегодня с утра бодро занялась уборкой! Вот это да.

    С другой стороны, не только допинг влияет. Вчера вообще был отличный день, а в особенности - вечер, когда я встретилась с кофейным другом, и мы вдохновенно общались о... Федивёрс. :fediretro:
    Обещал зарегистрироваться у нас тут, да.
    О кофе тоже, конечно, общались, и домой я ехала с полным рюкзаком кофейных подарков. Ух, заварю!.. :blobcatcoffee:

    #депрессия #кофе

  46. Эспрессо вскоре после порции фильтра - это как попрыгать на кикстартере скутера: если бензина нет - бесполезно.
    Не едет.
    :blobcatmorningcofe:

    #кофе, #депрессия

  47. Без контекста. Подбор антидепрессантов (и других таблеточек, но я только о собственном опыте) - это долгая и мучительная история.

    Я начинала с самых современных - и чуть не словила серотониновый синдром (на минуточку, летальный). От одних препаратов я спала 12-14 часов в сутки, да и вообще как будто не просыпалась до конца. Другие выключали внутренний поток сознания, но вместе с ним и возможность соображать до такой степени, что я даже читать не могла. Третьи разгоняли так, что у меня руки тряслись, всё крайне раздражало, и хотелось направить куда-то нервную энергию, но её больше, чем надо. (От этих у меня начались жуткие головные боли.)

    Остановились на тех, к которым организм за пару недель адаптировался. Конечно, они не возвращают радость от жизни, но хотя бы удерживают на краю болота бессмысленности и беспросветности. (Я проверяла, пытаясь снизить дозу. Не повторяйте моих ошибок!)

    Но вот правильно подобранные медикаменты существенно улучшают качество жизни.

    #депрессия

  48. Раздражает, когда мысли неуклюже формулируются и вползают в посты хромыми сороконожками слов.
    Причем, теми сороконожками, которые забыли, с какой ноги шагать. Лапки путаются, разброд и шатание.
    Не пост, а клубок сороконожек.
    🐛

    #депрессия

  49. - Почему в каждой пачке моих антидепрессантов по 28 таблеток?
    - Они рассчитаны на вечный февраль.

    (Когда уже он закончится...)

    #депрессия

Share on Mastodon

Enter the server where you have an account.