#психика — Public Fediverse posts

Здоровый стресс и разрушительный стресс. Причина в ЖКТ

Простуда практически отступила, а значит пора возвращаться в строй) Едва ли не каждую неделю, и по нескольку раз, я выпускаю материалы про стресс. Как показывает пабмед, Эндрю Губерман и мой личный опыт, стресс и тревога делятся на два типа: острую-полезную и хроническую-вредную. Грани этого чувства определяет наш микробиом ЖКТ! Более того, острый стресс не просто полезен, он буквально делает нас гибкими перед лицом опасности.

https://habr.com/ru/articles/1025138/

#метаболизм #стресс #психология #психика #адаптация #микробиом #микробиом_ЖКТ #диета #рацион_питания #биохакинг

Стакан наполовину полон: оптимизм снижает риск развития деменции

Изучая психологию более 10-ти лет, меня всегда удивляла особенность нашей психики «выдумывать миры и соотносить их с реальностью». Причем есть люди, которые используют знаки зодиака, психотипы или метрики для того, чтобы объяснять свое неудобство другим и оставаться такими, какие они есть. А есть люди, которые выдумывая свое отношение к миру, меняют качество своей жизни. Новое исследование демонстрирует, как такое простое отношение к жизни, как оптимизм, работает мощным «психосоциальным ресурсом», защищая от ряда заболеваний.

https://habr.com/ru/articles/1021680/

#Оптимизм #психика #психология #продление_жизни #депрессия #мозг #сознание #уверенность_в_себе #прогностика #прогностика_жизни

Пси-словарь для айтишников v1.1: Семейные ценности

В предыдущей статье я попробовала описать типы привязанности как сетевые протоколы, разобраться, как большинство из нас строит отношения. Было сделано предположение, что типы привязанности — те невидимые протоколы, по которым наше сердечко подключается к другим людям. Кто-то легко доверяет и остаётся на связи даже в шторм. Кто-то постоянно проверяет: «Ты ещё здесь?». А кто-то заранее закрывает порты, чтобы не рисковать. И после возникает логичный вопрос: Если привязанность — это протокол, то кто его настроил?

https://habr.com/ru/articles/1017656/

#психология #психика #отношения #семья #сценарии_поведения #психоанализ #психотерапия #психотерапия_для_программистов

Объяснение ОКР. Как ацетилхолин захватывает контроль над выбросом серотонина

Как оказалось, в нашем мозге работает специфическая стратегия координации. Это открытие переворачивает с ног на голову текущее понимание химического дисбаланса. В новом исследовании ученые обнаружили, что в полосатом теле, а это центр движения и обучения мозга, ацетилхолин не просто работает вместе с серотонином. На самом деле, ацетилхолин способен фактически «взять управление на себя». Что объясняет природу того же ОКР. Предупрежден -- вооружен!

https://habr.com/ru/articles/1012350/

#Ацетилхолин #Серотонин #дофамин #ОКР #обсессивнокомпульсивное #расстройства_мозга #психика #психические_расстройства #работа_психики #нейромедиаторы

Объяснение ОКР. Как ацетилхолин захватывает контроль над выбросом серотонина

Как оказалось, в нашем мозге работает специфическая стратегия координации. Это открытие переворачивает с ног на голову текущее понимание химического дисбаланса. В новом исследовании ученые обнаружили, что в полосатом теле, а это центр движения и обучения мозга, ацетилхолин не просто работает вместе с серотонином. На самом деле, ацетилхолин способен фактически «взять управление на себя». Что объясняет природу того же ОКР. Предупрежден -- вооружен!

https://habr.com/ru/articles/1012350/

#Ацетилхолин #Серотонин #дофамин #ОКР #обсессивнокомпульсивное #расстройства_мозга #психика #психические_расстройства #работа_психики #нейромедиаторы

Объяснение ОКР. Как ацетилхолин захватывает контроль над выбросом серотонина

Как оказалось, в нашем мозге работает специфическая стратегия координации. Это открытие переворачивает с ног на голову текущее понимание химического дисбаланса. В новом исследовании ученые обнаружили, что в полосатом теле, а это центр движения и обучения мозга, ацетилхолин не просто работает вместе с серотонином. На самом деле, ацетилхолин способен фактически «взять управление на себя». Что объясняет природу того же ОКР. Предупрежден -- вооружен!

https://habr.com/ru/articles/1012350/

#Ацетилхолин #Серотонин #дофамин #ОКР #обсессивнокомпульсивное #расстройства_мозга #психика #психические_расстройства #работа_психики #нейромедиаторы

Объяснение ОКР. Как ацетилхолин захватывает контроль над выбросом серотонина

Как оказалось, в нашем мозге работает специфическая стратегия координации. Это открытие переворачивает с ног на голову текущее понимание химического дисбаланса. В новом исследовании ученые обнаружили, что в полосатом теле, а это центр движения и обучения мозга, ацетилхолин не просто работает вместе с серотонином. На самом деле, ацетилхолин способен фактически «взять управление на себя». Что объясняет природу того же ОКР. Предупрежден -- вооружен!

https://habr.com/ru/articles/1012350/

#Ацетилхолин #Серотонин #дофамин #ОКР #обсессивнокомпульсивное #расстройства_мозга #психика #психические_расстройства #работа_психики #нейромедиаторы

Пси-словарь для айтишников v1.0: Документация к человеческим отношениям для инженеров

Многие из нас умеют отлаживать код, искать утечки памяти и оптимизировать запросы. Но когда дело доходит до отношений, мы часто пытаемся запустить legacy-систему без документации. Этот текст как попытка написать API reference для человеческой привязанности . Без воды, с метафорами, понятными тем, кто мыслит системами.

https://habr.com/ru/articles/1010848/

#психология #психоанализ #психика #психотерапия #отношения_с_людьми #отношения_с_собой #словарь_человека

Как нейроны сами организуются в единый мозг? Принципы наследия

Как одна клетка эволюционирует в сложную сеть из 170 миллиардов клеток без участия центрального «менеджмента»? Раннее это объяснялось теорией химической сигнализации, охватывающей системы организма. Но нейробиологи предложили иную теорию, что оспаривает устоявшееся убеждение. Обновить свое виденье

https://habr.com/ru/articles/1006376/

#Клетки #нейроны #мозг #эволюция_мозга #развитие_мозга #природа_сознания #сознание #психика #мышление #родословная

Как нейроны сами организуются в единый мозг? Принципы наследия

Как одна клетка эволюционирует в сложную сеть из 170 миллиардов клеток без участия центрального «менеджмента»? Раннее это объяснялось теорией химической сигнализации, охватывающей системы организма. Но нейробиологи предложили иную теорию, что оспаривает устоявшееся убеждение. Обновить свое виденье

https://habr.com/ru/articles/1006376/

#Клетки #нейроны #мозг #эволюция_мозга #развитие_мозга #природа_сознания #сознание #психика #мышление #родословная

Как нейроны сами организуются в единый мозг? Принципы наследия

Как одна клетка эволюционирует в сложную сеть из 170 миллиардов клеток без участия центрального «менеджмента»? Раннее это объяснялось теорией химической сигнализации, охватывающей системы организма. Но нейробиологи предложили иную теорию, что оспаривает устоявшееся убеждение. Обновить свое виденье

https://habr.com/ru/articles/1006376/

#Клетки #нейроны #мозг #эволюция_мозга #развитие_мозга #природа_сознания #сознание #психика #мышление #родословная

Как нейроны сами организуются в единый мозг? Принципы наследия

Как одна клетка эволюционирует в сложную сеть из 170 миллиардов клеток без участия центрального «менеджмента»? Раннее это объяснялось теорией химической сигнализации, охватывающей системы организма. Но нейробиологи предложили иную теорию, что оспаривает устоявшееся убеждение. Обновить свое виденье

https://habr.com/ru/articles/1006376/

#Клетки #нейроны #мозг #эволюция_мозга #развитие_мозга #природа_сознания #сознание #психика #мышление #родословная

Чем больше себя заставляешь, тем хуже получается

Инженерный подход к управлению собой, когда привычные методы перестают работать Задача висит, мозг не включается, а попытки «взять себя в руки» только ухудшают состояние. Знакомо? Раньше работало, теперь – нет. Это не поломка, а естественное усложнение психики, с которым сталкивается любой взрослеющий инженер. О том, почему сила воли, дисциплина и популярная психология перестают работать на сложном, интеллектуально развитом мозге. И главное – о другом подходе: без самопринуждения, без борьбы, без пустых лозунгов. Об инженерном взгляде на управление собой. Это не инструкция к сборке, а способ думать иначе.

https://habr.com/ru/articles/1002392/

#продуктивность_программиста #инженерное_мышление #саморазвитие #самоорганизация #системное_мышление #эффективность_работы #психология #психика #управление_собой

[Перевод] Генетическая первопричина психических заболеваний?

Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.

https://habr.com/ru/articles/974994/

#психика #психиатрия #психические_заболевания #шизофрения #депрессия #биполярное_расстройство #тревожность #мания #гипомания #ген

[Перевод] Генетическая первопричина психических заболеваний?

Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.

https://habr.com/ru/articles/974994/

#психика #психиатрия #психические_заболевания #шизофрения #депрессия #биполярное_расстройство #тревожность #мания #гипомания #ген

[Перевод] Генетическая первопричина психических заболеваний?

Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.

https://habr.com/ru/articles/974994/

#психика #психиатрия #психические_заболевания #шизофрения #депрессия #биполярное_расстройство #тревожность #мания #гипомания #ген

[Перевод] Генетическая первопричина психических заболеваний?

Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.

https://habr.com/ru/articles/974994/

#психика #психиатрия #психические_заболевания #шизофрения #депрессия #биполярное_расстройство #тревожность #мания #гипомания #ген

Базовый минимум знаний по СДВГ

Всем привет! Я клинический психолог и в этом посте хочу разобрать СДВГ у взрослых: что происходит под капотом в мозге, неочевидные признаки, почему у женщин проявляется иначе и как вообще жить, если вы или ваш близкий не нейрохорошист, а нейроотличник Буду опираться на современные исследования и собственную практику работы с людьми с Синдромом Дефицита Вон Голубь пролетел, смотри!

https://habr.com/ru/articles/972152/

#сдвг #психика #психика_человека

ОНЛАЙН РЕПОРТАЖ: Нидерландец приключи Копривленски в Токио!

Екшънът в Токио започна. И ние сме свидетели на история — история, която Стоян Копривленски продължава да пише…
#Bulgaria #BG #Europe #Europa #EU #BTV #bulgaria #voyo #битка #България #дух #К1 #новини #психика #световнатитла #стоянкопривленски #токио #физика #Хеклулес
https://www.europesays.com/2570666/

[Перевод] Феномен внутреннего диалога и почему люди с шизофренией слышат голоса

Десятилетиями учёные подозревали, что голоса, которые слышат люди с шизофренией, могут быть их собственным внутренним диалогом, который «немного сбился». Но теперь у нас есть данные, полученные в ходе анализа мозговых волн. И они наглядно показывают, как происходит этот сбой в нюансах самоконтроля.

https://habr.com/ru/articles/960792/

#Психика #шизофрения #внутренний_диалог #внутренний_голос #голоса_в_голове #разговор_с_собой #работа_мозга #самоконтроль #голоса #ЭЭГ

[Перевод] Феномен внутреннего диалога и почему люди с шизофренией слышат голоса

Десятилетиями учёные подозревали, что голоса, которые слышат люди с шизофренией, могут быть их собственным внутренним диалогом, который «немного сбился». Но теперь у нас есть данные, полученные в ходе анализа мозговых волн. И они наглядно показывают, как происходит этот сбой в нюансах самоконтроля.

https://habr.com/ru/articles/960792/

#Психика #шизофрения #внутренний_диалог #внутренний_голос #голоса_в_голове #разговор_с_собой #работа_мозга #самоконтроль #голоса #ЭЭГ

[Перевод] Феномен внутреннего диалога и почему люди с шизофренией слышат голоса

Десятилетиями учёные подозревали, что голоса, которые слышат люди с шизофренией, могут быть их собственным внутренним диалогом, который «немного сбился». Но теперь у нас есть данные, полученные в ходе анализа мозговых волн. И они наглядно показывают, как происходит этот сбой в нюансах самоконтроля.

https://habr.com/ru/articles/960792/

#Психика #шизофрения #внутренний_диалог #внутренний_голос #голоса_в_голове #разговор_с_собой #работа_мозга #самоконтроль #голоса #ЭЭГ

[Перевод] Феномен внутреннего диалога и почему люди с шизофренией слышат голоса

Десятилетиями учёные подозревали, что голоса, которые слышат люди с шизофренией, могут быть их собственным внутренним диалогом, который «немного сбился». Но теперь у нас есть данные, полученные в ходе анализа мозговых волн. И они наглядно показывают, как происходит этот сбой в нюансах самоконтроля.

https://habr.com/ru/articles/960792/

#Психика #шизофрения #внутренний_диалог #внутренний_голос #голоса_в_голове #разговор_с_собой #работа_мозга #самоконтроль #голоса #ЭЭГ

[Перевод] Когда СДВГ не приговор. Сильные стороны и преимущества СДВГ

Речь идет о диагностированном специалистом конкретном расстройстве. Психика остается деликатным образованием и каждый, кто в этом заинтересован, может с лёгкостью прикрываться синдромом, продолжая вести себя по-хамски. Здесь же речь пойдет о том: какие вообще есть сильные стороны у СДВГ, почему о них никто не говорит, и на что ориентироваться человеку с таким диагнозом?

https://habr.com/ru/articles/957808/

#СДВГ #синдром_дефицита_внимания #гиперактивность #креативность #фокус #внимание #психика #психология #концентрация #распределение_внимания

Эффект Даннинга-Крюгера в эпоху социальных сетей: почему мы переоцениваем свои знания?

В эпоху, когда каждый пост в социальных сетях может стать трибуной для миллионов, мы всё чаще сталкиваемся с парадоксальной ситуацией: люди, едва знакомые с темой, говорят о ней с уверенностью академиков, тогда как настоящие эксперты нередко выражают сомнения. Этот феномен, известный как эффект Даннинга-Крюгера, объясняет, почему некомпетентность порой маскируется под самоуверенность, а глубокие знания сопровождаются скромностью. В мире, где информация доступна одним кликом, а социальные платформы усиливают голос каждого, этот когнитивный феномен приобретает новое значение, влияя на наше восприятие истины, общественные дискуссии и даже личные убеждения. Как эффект Даннинга-Крюгера проявляется в цифровую эпоху, почему он так распространён и как научиться распознавать его в себе и других? Давайте погрузимся в эту тему, чтобы понять, как работает наш разум в эпоху информационного шума.

https://habr.com/ru/articles/947910/

#психология #психика #философия #мышление #эффект_даннингакрюгера #научнопопулярное #научпоп #читальный_зал

Правила восстановления после выгорания или три айтишника в одной палате

В октябре 2022-го года я оказался в палате закрытого отделения 6-й психиатрической больницы в компании двух айтишников (первый стек Verilog, второй — C и C++). Мне повезло, я смог восстановиться и не остаться на всю жизнь на таблетках. Почему не стоит выгорать и как действовать, если уже выгорел до головёшек?

https://habr.com/ru/articles/938732/

#психика #выгорание #восстановление_после_травм #советы_и_рекомендации #предостережение #здоровье_гика #здоровый_образ_жизни #болезни_программиста

[Перевод] Психическое насилие в детстве подтачивает мозг взрослого человека

Новое масштабное исследование показало, что психическое насилие в детстве может нанести столь же сильный, если не больший, ущерб психическому здоровью в долгосрочной перспективе, в сравнении с физическим насилием. Исследование подчёркивает необходимость рассматривать психическое насилие как серьёзную проблему общественного здравоохранения, имеющую долгосрочные плачевные последствия.

https://habr.com/ru/articles/935170/

#Психика #психология #психическое_здоровье #психическое_состояние #психическое_насилие #насилие #воспитание #последствия_насилия #работа_мозга #деструктивное_поведение

[Перевод] Психическое насилие в детстве подтачивает мозг взрослого человека

Новое масштабное исследование показало, что психическое насилие в детстве может нанести столь же сильный, если не больший, ущерб психическому здоровью в долгосрочной перспективе, в сравнении с физическим насилием. Исследование подчёркивает необходимость рассматривать психическое насилие как серьёзную проблему общественного здравоохранения, имеющую долгосрочные плачевные последствия.

https://habr.com/ru/articles/935170/

#Психика #психология #психическое_здоровье #психическое_состояние #психическое_насилие #насилие #воспитание #последствия_насилия #работа_мозга #деструктивное_поведение

[Перевод] Психическое насилие в детстве подтачивает мозг взрослого человека

Новое масштабное исследование показало, что психическое насилие в детстве может нанести столь же сильный, если не больший, ущерб психическому здоровью в долгосрочной перспективе, в сравнении с физическим насилием. Исследование подчёркивает необходимость рассматривать психическое насилие как серьёзную проблему общественного здравоохранения, имеющую долгосрочные плачевные последствия.

https://habr.com/ru/articles/935170/

#Психика #психология #психическое_здоровье #психическое_состояние #психическое_насилие #насилие #воспитание #последствия_насилия #работа_мозга #деструктивное_поведение

[Перевод] Психическое насилие в детстве подтачивает мозг взрослого человека

Новое масштабное исследование показало, что психическое насилие в детстве может нанести столь же сильный, если не больший, ущерб психическому здоровью в долгосрочной перспективе, в сравнении с физическим насилием. Исследование подчёркивает необходимость рассматривать психическое насилие как серьёзную проблему общественного здравоохранения, имеющую долгосрочные плачевные последствия.

https://habr.com/ru/articles/935170/

#Психика #психология #психическое_здоровье #психическое_состояние #психическое_насилие #насилие #воспитание #последствия_насилия #работа_мозга #деструктивное_поведение

Заложники маленьких тел

Взгляд зоопсихолога на взаимосвязь физиологии, психики и коммуникации. От соседей до семьи: как с течением времени менялась наша связь с животными. Автономное сосуществование предполагает совместное использование территории по принципу «близко живём — делим ресурсы». Этот тип характерен как для древнего хозяйства, так и для синантропных видов (голуби, вороны, бездомные кошки/собаки). Автономное сосуществование исключает эмоциональную связь между человеком и животным. Пользовательское взаимодействие строится на функциональном симбиозе: сельское хозяйство, охота или служебные работы создают взаимную выгоду при минимальной эмоциональной близости. Наиболее распространённый сегодня тип взаимоотношений - члена семьи. Пик эмоциональной привязанности, где 68% владельцев глобально приписывают питомцам человеческие черты (Journal of Veterinary Behavior, 2022), а в России этот показатель достигает 91% (Mars Petcare, 2024), что обостряет проблему антропоморфизма и гиперопеки.

https://habr.com/ru/articles/929760/

#зоопсихология #животные #зоология #поведение #здоровье #психика

Заложники маленьких тел

Взгляд зоопсихолога на взаимосвязь физиологии, психики и коммуникации. От соседей до семьи: как с течением времени менялась наша связь с животными. Автономное сосуществование предполагает совместное использование территории по принципу «близко живём — делим ресурсы». Этот тип характерен как для древнего хозяйства, так и для синантропных видов (голуби, вороны, бездомные кошки/собаки). Автономное сосуществование исключает эмоциональную связь между человеком и животным. Пользовательское взаимодействие строится на функциональном симбиозе: сельское хозяйство, охота или служебные работы создают взаимную выгоду при минимальной эмоциональной близости. Наиболее распространённый сегодня тип взаимоотношений - члена семьи. Пик эмоциональной привязанности, где 68% владельцев глобально приписывают питомцам человеческие черты (Journal of Veterinary Behavior, 2022), а в России этот показатель достигает 91% (Mars Petcare, 2024), что обостряет проблему антропоморфизма и гиперопеки.

https://habr.com/ru/articles/929760/

#зоопсихология #животные #зоология #поведение #здоровье #психика

Заложники маленьких тел

Взгляд зоопсихолога на взаимосвязь физиологии, психики и коммуникации. От соседей до семьи: как с течением времени менялась наша связь с животными. Автономное сосуществование предполагает совместное использование территории по принципу «близко живём — делим ресурсы». Этот тип характерен как для древнего хозяйства, так и для синантропных видов (голуби, вороны, бездомные кошки/собаки). Автономное сосуществование исключает эмоциональную связь между человеком и животным. Пользовательское взаимодействие строится на функциональном симбиозе: сельское хозяйство, охота или служебные работы создают взаимную выгоду при минимальной эмоциональной близости. Наиболее распространённый сегодня тип взаимоотношений - члена семьи. Пик эмоциональной привязанности, где 68% владельцев глобально приписывают питомцам человеческие черты (Journal of Veterinary Behavior, 2022), а в России этот показатель достигает 91% (Mars Petcare, 2024), что обостряет проблему антропоморфизма и гиперопеки.

https://habr.com/ru/articles/929760/

#зоопсихология #животные #зоология #поведение #здоровье #психика

Заложники маленьких тел

Взгляд зоопсихолога на взаимосвязь физиологии, психики и коммуникации. От соседей до семьи: как с течением времени менялась наша связь с животными. Автономное сосуществование предполагает совместное использование территории по принципу «близко живём — делим ресурсы». Этот тип характерен как для древнего хозяйства, так и для синантропных видов (голуби, вороны, бездомные кошки/собаки). Автономное сосуществование исключает эмоциональную связь между человеком и животным. Пользовательское взаимодействие строится на функциональном симбиозе: сельское хозяйство, охота или служебные работы создают взаимную выгоду при минимальной эмоциональной близости. Наиболее распространённый сегодня тип взаимоотношений - члена семьи. Пик эмоциональной привязанности, где 68% владельцев глобально приписывают питомцам человеческие черты (Journal of Veterinary Behavior, 2022), а в России этот показатель достигает 91% (Mars Petcare, 2024), что обостряет проблему антропоморфизма и гиперопеки.

https://habr.com/ru/articles/929760/

#зоопсихология #животные #зоология #поведение #здоровье #психика

[Перевод] Все БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?

От мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?

https://habr.com/ru/articles/928062/

#здоровье #психика #депрессия #БАД #БАДы #добавки #терапия #ноотропы #витамины #адаптогены

[Перевод] Все БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?

От мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?

https://habr.com/ru/articles/928062/

#здоровье #психика #депрессия #БАД #БАДы #добавки #терапия #ноотропы #витамины #адаптогены

[Перевод] Все БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?

От мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?

https://habr.com/ru/articles/928062/

#здоровье #психика #депрессия #БАД #БАДы #добавки #терапия #ноотропы #витамины #адаптогены

[Перевод] Все БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?

От мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?

https://habr.com/ru/articles/928062/

#здоровье #психика #депрессия #БАД #БАДы #добавки #терапия #ноотропы #витамины #адаптогены

[Перевод] Психическое здоровье и метаболизм. Где связь и как этим управлять? Часть 1

Долголетие, продуктивность, чувство счастья и целеустремленность. Все это не отдельные элементы, а части единой системы, которые поддерживают друг друга. Разрушаешь один элемент – за ним тянутся остальные. Начинаешь регулировать образ жизни, и вот личностные характеристики начинают расти. Доктор Эндрю Губерман, профессор Стэнфордской медицинской школы, вместе с доктором Крисом Палмером, сертифицированным психиатром и профессором Гарвардской медицинской школы записали совместный подкаст, перевод которого представлен в этом материале.

https://habr.com/ru/articles/918252/

#митохондрии #психика #мозг #продуктивность #эффективность #нейроны #нейрогенез #работоспособность #ноотропы #ЗОЖ

[Перевод] Психическое здоровье и метаболизм. Где связь и как этим управлять? Часть 1

Долголетие, продуктивность, чувство счастья и целеустремленность. Все это не отдельные элементы, а части единой системы, которые поддерживают друг друга. Разрушаешь один элемент – за ним тянутся остальные. Начинаешь регулировать образ жизни, и вот личностные характеристики начинают расти. Доктор Эндрю Губерман, профессор Стэнфордской медицинской школы, вместе с доктором Крисом Палмером, сертифицированным психиатром и профессором Гарвардской медицинской школы записали совместный подкаст, перевод которого представлен в этом материале.

https://habr.com/ru/articles/918252/

#митохондрии #психика #мозг #продуктивность #эффективность #нейроны #нейрогенез #работоспособность #ноотропы #ЗОЖ

[Перевод] Психическое здоровье и метаболизм. Где связь и как этим управлять? Часть 1

Долголетие, продуктивность, чувство счастья и целеустремленность. Все это не отдельные элементы, а части единой системы, которые поддерживают друг друга. Разрушаешь один элемент – за ним тянутся остальные. Начинаешь регулировать образ жизни, и вот личностные характеристики начинают расти. Доктор Эндрю Губерман, профессор Стэнфордской медицинской школы, вместе с доктором Крисом Палмером, сертифицированным психиатром и профессором Гарвардской медицинской школы записали совместный подкаст, перевод которого представлен в этом материале.

https://habr.com/ru/articles/918252/

#митохондрии #психика #мозг #продуктивность #эффективность #нейроны #нейрогенез #работоспособность #ноотропы #ЗОЖ

[Перевод] Психическое здоровье и метаболизм. Где связь и как этим управлять? Часть 1

Долголетие, продуктивность, чувство счастья и целеустремленность. Все это не отдельные элементы, а части единой системы, которые поддерживают друг друга. Разрушаешь один элемент – за ним тянутся остальные. Начинаешь регулировать образ жизни, и вот личностные характеристики начинают расти. Доктор Эндрю Губерман, профессор Стэнфордской медицинской школы, вместе с доктором Крисом Палмером, сертифицированным психиатром и профессором Гарвардской медицинской школы записали совместный подкаст, перевод которого представлен в этом материале.

https://habr.com/ru/articles/918252/

#митохондрии #психика #мозг #продуктивность #эффективность #нейроны #нейрогенез #работоспособность #ноотропы #ЗОЖ

[Перевод] Переобучение нейронных связей как терапия от хронической боли

Любопытно, но потенциал нашего мозга помогает куда более гибко реагировать на раздражители. Терпеть неудобства бесконечное количество времени – невозможно. А что если переобучиться и иначе смотреть на дискомфорт и боль? Как показывают материалы нового исследования – это действительно помогает.

https://habr.com/ru/articles/907890/

#хроническая_боль #боль #психики #психология #ГАМК #префронтальная_кора #психотерапия #психика #психика_человека #открытие

[Перевод] Переобучение нейронных связей как терапия от хронической боли

Любопытно, но потенциал нашего мозга помогает куда более гибко реагировать на раздражители. Терпеть неудобства бесконечное количество времени – невозможно. А что если переобучиться и иначе смотреть на дискомфорт и боль? Как показывают материалы нового исследования – это действительно помогает.

https://habr.com/ru/articles/907890/

#хроническая_боль #боль #психики #психология #ГАМК #префронтальная_кора #психотерапия #психика #психика_человека #открытие

[Перевод] Переобучение нейронных связей как терапия от хронической боли

Любопытно, но потенциал нашего мозга помогает куда более гибко реагировать на раздражители. Терпеть неудобства бесконечное количество времени – невозможно. А что если переобучиться и иначе смотреть на дискомфорт и боль? Как показывают материалы нового исследования – это действительно помогает.

https://habr.com/ru/articles/907890/

#хроническая_боль #боль #психики #психология #ГАМК #префронтальная_кора #психотерапия #психика #психика_человека #открытие

[Перевод] Переобучение нейронных связей как терапия от хронической боли

Любопытно, но потенциал нашего мозга помогает куда более гибко реагировать на раздражители. Терпеть неудобства бесконечное количество времени – невозможно. А что если переобучиться и иначе смотреть на дискомфорт и боль? Как показывают материалы нового исследования – это действительно помогает.

https://habr.com/ru/articles/907890/

#хроническая_боль #боль #психики #психология #ГАМК #префронтальная_кора #психотерапия #психика #психика_человека #открытие

Неочевидные причины прокрастинации и как справиться с откладыванием дел?

Сегодня мы раскроем неочевидные корни прокрастинации, о которых обычно умалчивают, о которых почти никто не догадывается. Возможно, вы даже никогда об этом не слышали. Сейчас я опишу типичную ситуацию, а вы поделитесь в комментариях, насколько это вам откликается. Представьте человека, чья прокрастинация имеет именно такие глубинные причины, и его жизнь вращается по замкнутому кругу: работа – дом, работа – дом, изредка дача. Главная проблема такого человека – парадоксальный избыток энергии, которая, тем не менее, не находит выхода для более интересной жизни.

https://habr.com/ru/articles/903446/

#прокрастинация #прокрастинация #лень #апатия #откладывание #психология #психическое_здоровье #психика #психотерапия #психоанализ

Это связано с идентичностью.
Если и жить можно, как бы за разные вещи, то умереть за те же самые разные вещи вряд ли . Описание с этих точек зрения различно и соединение, их в : жить за то, за что готов умереть, делает точку зрения иной.

#психология #психика

Популярная блогерша "Худая Стерва" ответила, почему ни за что не пошла бы на "Холостяк"
https://www.unian.net/lite/show/holostyak-blogerka-nastya-voskoboynik-ziznalasya-chomu-ne-stala-uchasniceyu-shou-z-terenom-12947310.html
#unian #ХудаяСтерва #блогер #АнастасияВоскобойник #шоу #проект #реалити #участие #девушки #участницы #Александр_Терен #Холостяк #ИннаБелень #психика #соревнования #ветеранвойны

Популярная блогерша "Худая Стерва" ответила, почему ни за что не пошла бы на "Холостяк"
https://www.unian.net/lite/show/holostyak-blogerka-nastya-voskoboynik-ziznalasya-chomu-ne-stala-uchasniceyu-shou-z-terenom-12947310.html
#unian #ХудаяСтерва #блогер #АнастасияВоскобойник #шоу #проект #реалити #участие #девушки #участницы #Александр_Терен #Холостяк #ИннаБелень #психика #соревнования #ветеранвойны