#микробиом — Public Fediverse posts

Здоровый стресс и разрушительный стресс. Причина в ЖКТ

Простуда практически отступила, а значит пора возвращаться в строй) Едва ли не каждую неделю, и по нескольку раз, я выпускаю материалы про стресс. Как показывает пабмед, Эндрю Губерман и мой личный опыт, стресс и тревога делятся на два типа: острую-полезную и хроническую-вредную. Грани этого чувства определяет наш микробиом ЖКТ! Более того, острый стресс не просто полезен, он буквально делает нас гибкими перед лицом опасности.

https://habr.com/ru/articles/1025138/

#метаболизм #стресс #психология #психика #адаптация #микробиом #микробиом_ЖКТ #диета #рацион_питания #биохакинг

Умное нижнее белье: мониторинг активности кишечного микробиома

Любое научное исследование зарождается из вопроса, на который необходимо найти ответ. Иногда вопрос кажется сложным и непонятным, особенно для не вовлеченных в науку умов. Бывают и более простые с точки зрения синтаксиса вопросы, которые частенько задают самые любопытные существа на планете — дети. Почему небо синее? Почему вода мокрая? Почему птицы летают? Все эти вопросы кажутся простыми, но ответы на них могут быть совокупностью знаний, скрупулезно собранных на протяжение столетий учеными из самых разных областей, от биологии до физики частиц. Ученые из Мэрилендского университета (Колледж-Парк, США) решили задать очередной «простой» вопрос — как часто у человека происходит флатуленция? А ответ на этот вопрос им помогло их собственное изобретение — умное нижнее белье. Каков принцип работы этого необычного элемента гардероба, какие данные он собирает, и что они могут рассказать о здоровье пользователя? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/1012146/

#жкт #здоровье #газы #флатус #кишечник #микробиом #носимая_электроника #диагностика #мониторинг #умная_одежда

[Перевод] Микробиом и рак. Бактерия из ЖКТ рептилий уничтожила раковые опухоли у мышей

В материалах часто ссылаюсь на микробиом, как на эдакий универсальный нормализатор и точку приложения усилий для продления жизни. И, само собой, для повышения продуктивности. И вот тому очередной доказательство. Внутривенно введенная бактерия, взятая из микробиома рептилий, привела к подавлению раковых опухолей у мышей.

https://habr.com/ru/articles/978110/

#Рак #Онко #микробиом #биология #биотехнологии #лечение_рака #микрофлора #рептилии #пересадка_бактерий #биохакинг

Перестаньте воровать мыло у жены: как мы правильно нюхали трусы научным методом

В R&D есть золотое правило: прежде чем что-то улучшить, надо это «что-то» измерить. В IT с этим просто — есть логи, метрики, A/B-тесты. В химии — спектрометры и хроматографы. Проблема начинается тогда, когда появляется задача в стиле объективного измерения запаха мужских трусов. Нет, серьёзно. Это очень важный аспект, если вы разрабатываете средство для гигиены, влияющее на микробиом. Можно насоздавать красивые антибактериальные составы, от которых группа альфа-тестеров будет ходить как доктор Зойдберг и жаловаться на то, что они теперь странно пахнут. При этом, помимо недоброго взгляда тестеров неудачных итераций, есть ещё специальные E-nose, которые оценивают летучие компоненты человеческого пота. Финальным штрихом будут «тренированные сенсорные панели». Под этим термином и методологией скрывается методология и особые люди, которые знают, как правильно оценивать запах пота по образцам. Возможно, им просто нравится нюхать чужие футболки и трусы, но зато они делают это строго научно. Мы в Гельтеке чаще фокусируемся на других вещах. Мы обычно ловим стабильность витамина С или, как вы помните, ужинаем интимными гелями на брудершафт. Но когда мы взялись за разработку геля для мужской интимной гигиены (того самого, который Артемий Лебедев назвал «х**гелем» и распродал нам весь склад), мы по традиции зарылись в научный поиск. И то, что мы нашли, оказалось гораздо серьёзнее, чем просто запах. Поэтому сегодня буду рассказывать, зачем вообще мужику отдельное мыло для стратегически важных участков и о вещах, которые меня впечатлили: 1. Бритье — это зло. Не потому, что «не по-мужицки», а потому что наука говорит: у экстремальных грумеров (кто бреет всё) риск подхватить кожные ЗППП, вроде герпеса и ВПЧ, в 3,5―4 раза выше. Бритва создаёт эпидермальные микроразрывы — открытые ворота для вирусов, которые презерватив не закрывает. 2. Солодка — это не просто «травка». Это молекулярное оружие. Мы нашли исследования, где глицирризиновая кислота (из солодки) подавляет раковые белки ВПЧ E6 и E7 на 88 и 82% и восстанавливает главный белок-супрессор опухолей p53 на 516% . А ещё она необратимо инактивирует герпес при контакте. 3. Мужчины и женщины — разные. По крайней мере, в паховой области. У женщин там кислая среда (pH ~4,5―6,3), у мужчин — нейтральная (pH 6,0―7,5) . И когда вы моетесь обычным щелочным мылом (pH ~10) или воруете у жены её кислый гель, вы устраиваете своей микрофлоре химическую войну.

https://habr.com/ru/companies/geltek/articles/977808/

#мужская_гигиена #интимная_гигиена #pH_кожи #микробиом #дерматология #ВПЧ #зппп #герпес #баланопостит #кандида

[Перевод] Между инсулином и инсультом. Как кишечник помогает в борьбе с диабетом, и есть ли у этого риски?

Диабет набирает популярность. С этим сложно спорить, но можно корректировать образ жизни и рацион. Как показывает наука, и это отражается едва ли не в каждом переведенном материале, наш организм необычайно гибкий. И может разными способами адаптироваться к решению одной и той же проблемы. И если поджелудочная больше не вывозит, за дело берется кишечник. Вместе с холином.

https://habr.com/ru/articles/975098/

#инсулин #диабет #воспаления #микробиом #холин #В4 #ТМА #ТМАО #ЖКТ #диабет_второго_типа

Атопический дерматит: мыши чешутся на 7 Гц яростнее наших укушенных сотрудников

Все субстанции, с которыми мы работаем, уже сертифицированы и протестированы сами по себе. Они гарантированно не принесут вред, если применяются по назначению, в нужной концентрации и комбинации. Тем не менее мы всегда проводим колоссальный литературный поиск, чтобы найти все релевантные для новой задачи исследования. В этот раз мы дорабатывали нашу линейку для терапии атопического дерматита (АД) и решили ещё раз пройтись по методам тестирования на животных моделях. Нашли много нового. Поэтому сегодня буду рассказывать про атопический дерматит и вещи, которые меня впечатлили: 1. Мыши чешутся с частотой в 10 Гц. Это очень быстро. Мы проверили на сотрудниках, покусанных комарами на корпоративе, — быстрее, чем 3 Гц, никто не может. 2. Золотистый стафилококк оказался ещё круче, чем мы думали раньше. Он специально заставляет нас чесаться, стимулируя рецепторы зуда. Ему это эволюционно выгодно для того, чтобы мы сами ногтями расковыряли для него защитный барьер. 3. Если долго наблюдать за тем, какой лапой мышь трогает щёки, — можно понять, чешется она или болит. Возможно, также пригодится владельцам хомячков, которые ещё не успели продемонстрировать детям быстротечность жизни. 4. Микробиом кишечника всё-таки очень важный фактор, хотя и не починит сломанную генетику. Принесли свежих работ на тему связи ЖКТ и кожи. Чтобы что-то починить, надо сначала это что-то сломать. С техникой проблем нет — можно лепить пачками модели в разных вариациях, а потом красиво бить их об стену и давить прессом. Ну или эпично взрывать в стиле SpaceX. Проблемы начинаются, если нужно сделать то же самое, но в области медицины. Сразу вылезает куча требований, что вот это негуманно, а вот то вообще Женевские конвенции нарушает. Мы очень трепетно относимся к этим требованиям, используя в первую очередь себя в качестве добровольных подопытных для тестовых партий новых гелей и кремов.

https://habr.com/ru/companies/geltek/articles/969716/

#атопический_дерматит #зуд #кожа #дерматолог #микробиом

[Перевод] Микробиом опухоли: скрытая сигнатура опухолей помогает при диагностике и лечении

Проблема раковых опухолей в том, что их существует тысячи видов. Однако, у каждого вида рака оказался собственный микробиом – специфический набор бактерий, которые влияют на возникновение, распространение и реакцию опухолей на лечение. И если подбирать лечение с учетом этой бактериальной среды, то можно добиться лучших показателей для выздоровления.

https://habr.com/ru/articles/962726/

#рак #онкология #микробиом #микробиом_человека #микробиом_опухоли #биомаркеры_рака #бимаркеры_заболеваний #микробиом_биомаркер #разнообразие_микробиома #лечение_рака

[Перевод] К сожалению, микробиом не исправить краткосрочной отладкой питания

Пару раз в неделю я выпускаю материалы, в которых проводятся ясные и четкие корреляции между состоянием ЖКТ и работой мозга. Вплоть до разработки рациона, подавляющего болезнь Альцгеймера . Микробиом – приоритетная цель, так как биоразнообразие колоний коррелирует и с отсутствием ожирения, и с успешным метаболизмом нейромедиаторов. Вот только не стоит надеяться, что пара «здоровых завтраков» или выпитые 2-3 бутылочки йогурта радикально и надежно пофиксят микробиом.

https://habr.com/ru/articles/957956/

#нейросети #микробиом #бактерии #штамм #ЖКТ #колонии_бактерий #питание #рацион #диета #анализы

[Перевод] К сожалению, микробиом не исправить краткосрочной отладкой питания

Пару раз в неделю я выпускаю материалы, в которых проводятся ясные и четкие корреляции между состоянием ЖКТ и работой мозга. Вплоть до разработки рациона, подавляющего болезнь Альцгеймера . Микробиом – приоритетная цель, так как биоразнообразие колоний коррелирует и с отсутствием ожирения, и с успешным метаболизмом нейромедиаторов. Вот только не стоит надеяться, что пара «здоровых завтраков» или выпитые 2-3 бутылочки йогурта радикально и надежно пофиксят микробиом.

https://habr.com/ru/articles/957956/

#нейросети #микробиом #бактерии #штамм #ЖКТ #колонии_бактерий #питание #рацион #диета #анализы

[Перевод] К сожалению, микробиом не исправить краткосрочной отладкой питания

Пару раз в неделю я выпускаю материалы, в которых проводятся ясные и четкие корреляции между состоянием ЖКТ и работой мозга. Вплоть до разработки рациона, подавляющего болезнь Альцгеймера . Микробиом – приоритетная цель, так как биоразнообразие колоний коррелирует и с отсутствием ожирения, и с успешным метаболизмом нейромедиаторов. Вот только не стоит надеяться, что пара «здоровых завтраков» или выпитые 2-3 бутылочки йогурта радикально и надежно пофиксят микробиом.

https://habr.com/ru/articles/957956/

#нейросети #микробиом #бактерии #штамм #ЖКТ #колонии_бактерий #питание #рацион #диета #анализы

[Перевод] К сожалению, микробиом не исправить краткосрочной отладкой питания

Пару раз в неделю я выпускаю материалы, в которых проводятся ясные и четкие корреляции между состоянием ЖКТ и работой мозга. Вплоть до разработки рациона, подавляющего болезнь Альцгеймера . Микробиом – приоритетная цель, так как биоразнообразие колоний коррелирует и с отсутствием ожирения, и с успешным метаболизмом нейромедиаторов. Вот только не стоит надеяться, что пара «здоровых завтраков» или выпитые 2-3 бутылочки йогурта радикально и надежно пофиксят микробиом.

https://habr.com/ru/articles/957956/

#нейросети #микробиом #бактерии #штамм #ЖКТ #колонии_бактерий #питание #рацион #диета #анализы

Йогурт с муравьями: влияние голообионта муравьев на ферментацию

Научный прогресс влияет на многие аспекты жизни человека, от методов передвижения и связи до одежды и продуктов питания. Консервы, к примеру, стали невероятно важным открытием, позволившим не просто долго хранить продукты питания, но и обеспечивать людей едой в местах, где ее добыть было бы сложно или невозможно. Конечно, ранние примеры использования не всегда были гладкими, Экспедиция Франклина тому яркое подтверждение, но со временем любой процесс пришлифовывался и совершенствовался. Порой новые методы обработки пищи становились более быстрой и выгодной заменой традиционным методам, которые обладали не только богатой историей, но и богатым вкусом. Ученые из Копенгагенского университета (Дания) провели детальное исследование необычного традиционного рецепта йогурта, ранее распространенного в Турции и Болгарии. Необычность заключается в использовании муравьев в качестве ферментаторов. Что удалось выяснить ученым, что именно делает муравьев столь эффективными ферментаторами, и вкусный ли такой йогурт? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/957070/

#муравьи #ферментация #бактерии #молоко #йогурт #микробиом #брожение #кулинария #пищевая_промышленность #химия

[Перевод] Гены и микробиом. Симбиоз для биохакера

Когда я писал первые статьи, то основной акцент «биохакинга» был направлен на фокус, внимание и работу мозга. Мнение, что можно разгонять органы или функции тела по аналогии к запчастям ПК – очень соблазнительно. Но, как показывает практика, секрет не в пиковом разгоне. Суть в том, чтобы синхронизировать всё, что происходит внутри тела. И, как показывает новое исследование, эта синхронизация куда глубже, чем кажется!

https://habr.com/ru/articles/950536/

#микробиом #генетика #эпигенетика #геном #гены #здоровье #ЗОЖ #питание #образ_жизни #продуктивность

[Перевод] Миф и его разоблачение. Красное мясо и куриные яйца утраивают риск развития аневризмы. Но не все так страшно

На прошлой неделе вышло одно любопытное исследование, которое разгоняет дополнительный риск красного мяса. Забегая наперед: риск действительно есть и его разбору посвящена статья. Но, ключевой момент в том, что этот риск очень, очень легко нивелировать. Как красное мясо вызывает аневризмы и какие инструменты помогают предотвратить это – разбираем в материале!

https://habr.com/ru/articles/943010/

#ТМАО #мясо #яйца #красное_мясо #микрофлора #микробиом #ЗОЖ #рацион #аллицин #аневризма

[Перевод] Избыточный вес, рацион и тревожность: новые сведения о том, как микробиом ЖКТ влияет на мозг

Связь между ментальным состоянием и рационом плотнее, чем кажется. Речь не только о том, что котлетки с пюрешкой делают практически каждого немного счастливее. Суть в том, что ожирение развивается на фоне проблем с тревожностью. Но речь не в банальном «заедании проблем», а в том, как именно работают нейроны.

https://habr.com/ru/articles/916702/

#микробиом_человека #микробиом_кишечника #микробиом_жкт #микробиом #тревожность #рацион #диета #питание #жиры #продуктивность

[Перевод] Учёные хотят подарить нам счастье, влияя на крошечные формы жизни, формирующие нашу личность

Когда вы какаете, ваш организм выбрасывает из кишечника сотни миллиардов микробов, в том числе множество «полезных бактерий», которые помогают поддерживать кишечник и все остальные органы в отличной форме. В 1958 году врачи использовали эти знания для проведения первой современной трансплантации фекальной микробиоты: когда с помощью процедуры колоноскопии людям с проблемами кишечника пересаживается группа микробов из кала здорового донора. Результаты оказались чудесными. Пересадка восстановила недостаток здоровых микробов у реципиентов, увеличив количество «хороших» микробов в их кишечнике. На первых порах подобная пересадка проводилась только для людей с тяжёлыми бактериальными инфекциями или дисбалансом кишечника из-за недостатка полезных бактерий. Однако, когда исследователи начали понимать, насколько важен здоровый микробиом кишечника для психического здоровья, эту процедуру стали тестировать на людях с тяжёлыми психическими расстройствами, такими как депрессия. Положительные результаты исследований показали, что восстановление сбалансированного микробиома может, как по нажатию кнопки, поменять состояние человека — так проявила себя чёткая связь между микробами кишечника и настроением.

https://habr.com/ru/articles/913362/

#кишечник #настроение #депрессия #микробиом #микробы

[Перевод] Устранение последствий инсульта начинается с кишечника

Что общего между ферментацией в ЖКТ и воспаление мозга, вызванным инсультом? Вообще, довольно много всего. И новое исследование показывает, как именно микробиом влияет на воспаление в мозге. Открытие способствует ускорению выздоровления, уменьшает когнитивные нарушения и защищает мозг от вторичных повреждений после инсульта.

https://habr.com/ru/articles/898176/

#кишечник #мозг #ЖКТ #микробиом #микрофлора #инсульт #восстановление #сознание #работа_мозга #лиганды

Микробы на МКС: стерильность — не всегда хорошо

Как говорил Парацельс, отличие между ядом и лекарством заключается в дозировке. Это предполагает не только то, что избыток чего-то плохого вредит человеку, но и избыток чего-то хорошего делает то же самое. Данный принцип относится не только к фармацевтике, но и к окружающей среде. Избыток загрязнения в виде химических соединений или вредоносных микроорганизмов естественно не несет ничего полезно. Однако, чрезмерная стерильности в некоторых ситуациях также вредна. Ученые из Калифорнийского университета (Окленд, США) провели исследование, в котором установили, что крайне низкое содержание микроорганизмов на МКС может быть одной из причин различных иммунных отклонений у астронавтов. Какой микробиом есть на МКС, и чего именно по мнению ученых там не хватает? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/888440/

#МКС #международная_космическая_станция #астронавты #здоровье #микробы #микробиом #поверхностно_активные_вещества #бактерии #вирусы #колонизация_космоса #космический_корабль #среда_обитания

[Перевод] Инженерный подход к ЗОЖу. Рассчитай свой микробиом

Микробиом кишечника – это, по сути, отдельный орган нашего тела. Здоровый микробиом влияет не просто на усвояемость продуктов, а на наше самочувствие, ментальное здоровье и общую работоспособность. И если существуют калькуляторы для индекса массы тела, то почему бы не посчитать и ЖКТ?

https://habr.com/ru/articles/878832/

#ЖКТ #микробиом #микробиом_кишечника #бактерии_кишечника #здоровье_кишечника #ЗОЖ #Питание #калькулятор_питания #калькулятор_здоровья #биохакинг

[Перевод] Инженерный подход к ЗОЖу. Рассчитай свой микробиом

Микробиом кишечника – это, по сути, отдельный орган нашего тела. Здоровый микробиом влияет не просто на усвояемость продуктов, а на наше самочувствие, ментальное здоровье и общую работоспособность. И если существуют калькуляторы для индекса массы тела, то почему бы не посчитать и ЖКТ?

https://habr.com/ru/articles/878832/

#ЖКТ #микробиом #микробиом_кишечника #бактерии_кишечника #здоровье_кишечника #ЗОЖ #Питание #калькулятор_питания #калькулятор_здоровья #биохакинг

[Перевод] Инженерный подход к ЗОЖу. Рассчитай свой микробиом

Микробиом кишечника – это, по сути, отдельный орган нашего тела. Здоровый микробиом влияет не просто на усвояемость продуктов, а на наше самочувствие, ментальное здоровье и общую работоспособность. И если существуют калькуляторы для индекса массы тела, то почему бы не посчитать и ЖКТ?

https://habr.com/ru/articles/878832/

#ЖКТ #микробиом #микробиом_кишечника #бактерии_кишечника #здоровье_кишечника #ЗОЖ #Питание #калькулятор_питания #калькулятор_здоровья #биохакинг

[Перевод] Инженерный подход к ЗОЖу. Рассчитай свой микробиом

Микробиом кишечника – это, по сути, отдельный орган нашего тела. Здоровый микробиом влияет не просто на усвояемость продуктов, а на наше самочувствие, ментальное здоровье и общую работоспособность. И если существуют калькуляторы для индекса массы тела, то почему бы не посчитать и ЖКТ?

https://habr.com/ru/articles/878832/

#ЖКТ #микробиом #микробиом_кишечника #бактерии_кишечника #здоровье_кишечника #ЗОЖ #Питание #калькулятор_питания #калькулятор_здоровья #биохакинг