#личные_встречи — Public Fediverse posts

Пси-словарь для айтишников v1.3: личные границы — право на «нет» в мире, где все хотят «да»

Бывает, вы говорите «да», когда внутри «нет»? Молчите, когда хочется сказать «стоп»? Новый релиз пси-словаря обновлен личными границами — как Firewall для нашей психики. Границы — это Access Control List (ACL), набор правил: кто, когда и на каких условиях имеет доступ к вашим ресурсам. Когда границ нет, включаются защиты: отрицание («всё нормально»), избегание («я занят»), смещение (злость на близких вместо коллеги), изоляция аффекта (помню, но не чувствую), пассивная агрессия (саботаж вместо «нет»). Использовать и демонстрировать границы — это не эгоизм. Это базовая конфигурация стабильной системы. Вы имеете право на «нет». На пространство. На правила.

https://habr.com/ru/articles/1036558/

#психотерапия #психоанализ #психология #психика #психическое_здоровье #защита #границы #личные_границы #личные_встречи

Пси-словарь для айтишников v1.3: личные границы — право на «нет» в мире, где все хотят «да»

Бывает, вы говорите «да», когда внутри «нет»? Молчите, когда хочется сказать «стоп»? Новый релиз пси-словаря обновлен личными границами — как Firewall для нашей психики. Границы — это Access Control List (ACL), набор правил: кто, когда и на каких условиях имеет доступ к вашим ресурсам. Когда границ нет, включаются защиты: отрицание («всё нормально»), избегание («я занят»), смещение (злость на близких вместо коллеги), изоляция аффекта (помню, но не чувствую), пассивная агрессия (саботаж вместо «нет»). Использовать и демонстрировать границы — это не эгоизм. Это базовая конфигурация стабильной системы. Вы имеете право на «нет». На пространство. На правила.

https://habr.com/ru/articles/1036558/

#психотерапия #психоанализ #психология #психика #психическое_здоровье #защита #границы #личные_границы #личные_встречи

Пси-словарь для айтишников v1.3: личные границы — право на «нет» в мире, где все хотят «да»

Бывает, вы говорите «да», когда внутри «нет»? Молчите, когда хочется сказать «стоп»? Новый релиз пси-словаря обновлен личными границами — как Firewall для нашей психики. Границы — это Access Control List (ACL), набор правил: кто, когда и на каких условиях имеет доступ к вашим ресурсам. Когда границ нет, включаются защиты: отрицание («всё нормально»), избегание («я занят»), смещение (злость на близких вместо коллеги), изоляция аффекта (помню, но не чувствую), пассивная агрессия (саботаж вместо «нет»). Использовать и демонстрировать границы — это не эгоизм. Это базовая конфигурация стабильной системы. Вы имеете право на «нет». На пространство. На правила.

https://habr.com/ru/articles/1036558/

#психотерапия #психоанализ #психология #психика #психическое_здоровье #защита #границы #личные_границы #личные_встречи

Пси-словарь для айтишников v1.3: личные границы — право на «нет» в мире, где все хотят «да»

Бывает, вы говорите «да», когда внутри «нет»? Молчите, когда хочется сказать «стоп»? Новый релиз пси-словаря обновлен личными границами — как Firewall для нашей психики. Границы — это Access Control List (ACL), набор правил: кто, когда и на каких условиях имеет доступ к вашим ресурсам. Когда границ нет, включаются защиты: отрицание («всё нормально»), избегание («я занят»), смещение (злость на близких вместо коллеги), изоляция аффекта (помню, но не чувствую), пассивная агрессия (саботаж вместо «нет»). Использовать и демонстрировать границы — это не эгоизм. Это базовая конфигурация стабильной системы. Вы имеете право на «нет». На пространство. На правила.

https://habr.com/ru/articles/1036558/

#психотерапия #психоанализ #психология #психика #психическое_здоровье #защита #границы #личные_границы #личные_встречи