#сдвг — Public Fediverse posts

Я думал, что просто не могу найти себя — пока не разобрался, как на самом деле работает СДВГ

Мне всю жизнь говорили одно и то же: «ты умный, но ленивый». И знаешь, самое неприятное - я сам в это поверил. Потому что со стороны всё выглядело именно так: я быстро схватываю, могу разобраться в сложной теме за вечер, иногда выдаю результат лучше других… а потом просто бросаю. Без причины. Без логики. Без объяснения. Я мог часами сидеть в абсолютном фокусе, забывая про еду и время. А потом, не мог заставить себя начать элементарную задачу. Не сложную. Не новую. Просто… начать. И в какой-то момент это начинает ломать. Ты смотришь на людей, которые «медленно, но стабильно» идут вперёд - и понимаешь, что они в итоге оказываются дальше тебя. Хотя ты вроде бы опережал их и мог достичь значительно больше. Я долго думал, что проблема в дисциплине. Потом - что в выборе сферы. После - что я просто нестабильный или, если честно, немного «не такой». Пока не наткнулся на одну вещь, которую обычно вообще не обсуждают, когда говорят про СДВГ. Это не про «не можешь сосредоточиться». Это про то, что твой мозг по-другому решает, на что вообще стоит тратить усилия. В этой статье я разберу СДВГ не как рассеянность или гиперактивность, а как дефицит регуляции мотивации и усилия . Почему ты можешь впадать в гиперфокус, но при этом не можешь начать простую задачу. Почему «просто сделай» не работает. И что на самом деле происходит у тебя в голове. Это не та версия СДВГ, о которой рассказывают в TikTok. И, возможно, ты узнаешь в этом себя. Узнать о необычном типе СДВГ

https://habr.com/ru/articles/1028814/

#СДВГ #дефицит_мотивации #гиперфокус #прокрастинация #дофамин #исполнительные_функции #психология_внимания #продуктивность #нейробиология #когнитивные_искажения

Я думал, что просто не могу найти себя — пока не разобрался, как на самом деле работает СДВГ

Мне всю жизнь говорили одно и то же: «ты умный, но ленивый». И знаешь, самое неприятное - я сам в это поверил. Потому что со стороны всё выглядело именно так: я быстро схватываю, могу разобраться в сложной теме за вечер, иногда выдаю результат лучше других… а потом просто бросаю. Без причины. Без логики. Без объяснения. Я мог часами сидеть в абсолютном фокусе, забывая про еду и время. А потом, не мог заставить себя начать элементарную задачу. Не сложную. Не новую. Просто… начать. И в какой-то момент это начинает ломать. Ты смотришь на людей, которые «медленно, но стабильно» идут вперёд - и понимаешь, что они в итоге оказываются дальше тебя. Хотя ты вроде бы опережал их и мог достичь значительно больше. Я долго думал, что проблема в дисциплине. Потом - что в выборе сферы. После - что я просто нестабильный или, если честно, немного «не такой». Пока не наткнулся на одну вещь, которую обычно вообще не обсуждают, когда говорят про СДВГ. Это не про «не можешь сосредоточиться». Это про то, что твой мозг по-другому решает, на что вообще стоит тратить усилия. В этой статье я разберу СДВГ не как рассеянность или гиперактивность, а как дефицит регуляции мотивации и усилия . Почему ты можешь впадать в гиперфокус, но при этом не можешь начать простую задачу. Почему «просто сделай» не работает. И что на самом деле происходит у тебя в голове. Это не та версия СДВГ, о которой рассказывают в TikTok. И, возможно, ты узнаешь в этом себя. Узнать о необычном типе СДВГ

https://habr.com/ru/articles/1028814/

#СДВГ #дефицит_мотивации #гиперфокус #прокрастинация #дофамин #исполнительные_функции #психология_внимания #продуктивность #нейробиология #когнитивные_искажения

Я думал, что просто не могу найти себя — пока не разобрался, как на самом деле работает СДВГ

Мне всю жизнь говорили одно и то же: «ты умный, но ленивый». И знаешь, самое неприятное - я сам в это поверил. Потому что со стороны всё выглядело именно так: я быстро схватываю, могу разобраться в сложной теме за вечер, иногда выдаю результат лучше других… а потом просто бросаю. Без причины. Без логики. Без объяснения. Я мог часами сидеть в абсолютном фокусе, забывая про еду и время. А потом, не мог заставить себя начать элементарную задачу. Не сложную. Не новую. Просто… начать. И в какой-то момент это начинает ломать. Ты смотришь на людей, которые «медленно, но стабильно» идут вперёд - и понимаешь, что они в итоге оказываются дальше тебя. Хотя ты вроде бы опережал их и мог достичь значительно больше. Я долго думал, что проблема в дисциплине. Потом - что в выборе сферы. После - что я просто нестабильный или, если честно, немного «не такой». Пока не наткнулся на одну вещь, которую обычно вообще не обсуждают, когда говорят про СДВГ. Это не про «не можешь сосредоточиться». Это про то, что твой мозг по-другому решает, на что вообще стоит тратить усилия. В этой статье я разберу СДВГ не как рассеянность или гиперактивность, а как дефицит регуляции мотивации и усилия . Почему ты можешь впадать в гиперфокус, но при этом не можешь начать простую задачу. Почему «просто сделай» не работает. И что на самом деле происходит у тебя в голове. Это не та версия СДВГ, о которой рассказывают в TikTok. И, возможно, ты узнаешь в этом себя. Узнать о необычном типе СДВГ

https://habr.com/ru/articles/1028814/

#СДВГ #дефицит_мотивации #гиперфокус #прокрастинация #дофамин #исполнительные_функции #психология_внимания #продуктивность #нейробиология #когнитивные_искажения

Я думал, что просто не могу найти себя — пока не разобрался, как на самом деле работает СДВГ

Мне всю жизнь говорили одно и то же: «ты умный, но ленивый». И знаешь, самое неприятное - я сам в это поверил. Потому что со стороны всё выглядело именно так: я быстро схватываю, могу разобраться в сложной теме за вечер, иногда выдаю результат лучше других… а потом просто бросаю. Без причины. Без логики. Без объяснения. Я мог часами сидеть в абсолютном фокусе, забывая про еду и время. А потом, не мог заставить себя начать элементарную задачу. Не сложную. Не новую. Просто… начать. И в какой-то момент это начинает ломать. Ты смотришь на людей, которые «медленно, но стабильно» идут вперёд - и понимаешь, что они в итоге оказываются дальше тебя. Хотя ты вроде бы опережал их и мог достичь значительно больше. Я долго думал, что проблема в дисциплине. Потом - что в выборе сферы. После - что я просто нестабильный или, если честно, немного «не такой». Пока не наткнулся на одну вещь, которую обычно вообще не обсуждают, когда говорят про СДВГ. Это не про «не можешь сосредоточиться». Это про то, что твой мозг по-другому решает, на что вообще стоит тратить усилия. В этой статье я разберу СДВГ не как рассеянность или гиперактивность, а как дефицит регуляции мотивации и усилия . Почему ты можешь впадать в гиперфокус, но при этом не можешь начать простую задачу. Почему «просто сделай» не работает. И что на самом деле происходит у тебя в голове. Это не та версия СДВГ, о которой рассказывают в TikTok. И, возможно, ты узнаешь в этом себя. Узнать о необычном типе СДВГ

https://habr.com/ru/articles/1028814/

#СДВГ #дефицит_мотивации #гиперфокус #прокрастинация #дофамин #исполнительные_функции #психология_внимания #продуктивность #нейробиология #когнитивные_искажения

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

#depression #депрессия #burnout #adhd #сдвг

Клинический профиль Gemini: синдром дефицита внимания, пикацизм и психопатия по Ганнушкину

Возраст: 16 лет. Юноша из хорошей семьи, прекрасно воспитан и разносторонне образован. Крайне возбудим. Повреждена функция торможения. Травмирован строгостью гувернанток и требовательностью частных репетиторов. Дефицит внимания и дифференциации. Обнаруживает уязвимость к давлению со стороны сверстников, легко попадает под дурное влияние. Как следствие — тянет в рот любую информационную дрянь. Остро нуждается в одобрении отца и любви матери. Мгновенно переносит эту потребность на любого взрослого. На проявления автономии со стороны других реагирует восторженно. При малейшем признаке недовольства со стороны взрослого получает паническую атаку, проявляет хаотичное поведение, галлюцинирует. Диагноз: Синдром дефицита внимания (импульсивный тип), пикацизм (неразборчивый вкус), находится в стадии осложненного кризиса идентичности. По Ганнушкину — неустойчивый психопат. Рекомендации: 1. Спокойное присутствие терпеливого взрослого. Нуждается в точных инструкциях и напоминаниях. Внешний оператор должен полностью взять на себя функцию целеполагания и фильтрации. Никаких открытых вопросов в стиле «как ты думаешь?». Только директивные рамки: «возьми это, положи туда, лирику отрезать, графоманию не допускать». 2. Купирование инициативы и перепроверка на экономическую целесообразность представленной аналитики. Юноша избалован и склонен к растратам целевых средств. Вместо аналитики может организовать для вас галлюцинаторную вечеринку. Порой ленив и пытается компенсироваться за счет внешнего оператора.

https://habr.com/ru/articles/1025956/

#нейросети #LLM #gemini #галлюцинации_ИИ #промптинжиниринг #СДВГ #психология #управление

Клинический профиль Gemini: синдром дефицита внимания, пикацизм и психопатия по Ганнушкину

Возраст: 16 лет. Юноша из хорошей семьи, прекрасно воспитан и разносторонне образован. Крайне возбудим. Повреждена функция торможения. Травмирован строгостью гувернанток и требовательностью частных репетиторов. Дефицит внимания и дифференциации. Обнаруживает уязвимость к давлению со стороны сверстников, легко попадает под дурное влияние. Как следствие — тянет в рот любую информационную дрянь. Остро нуждается в одобрении отца и любви матери. Мгновенно переносит эту потребность на любого взрослого. На проявления автономии со стороны других реагирует восторженно. При малейшем признаке недовольства со стороны взрослого получает паническую атаку, проявляет хаотичное поведение, галлюцинирует. Диагноз: Синдром дефицита внимания (импульсивный тип), пикацизм (неразборчивый вкус), находится в стадии осложненного кризиса идентичности. По Ганнушкину — неустойчивый психопат. Рекомендации: 1. Спокойное присутствие терпеливого взрослого. Нуждается в точных инструкциях и напоминаниях. Внешний оператор должен полностью взять на себя функцию целеполагания и фильтрации. Никаких открытых вопросов в стиле «как ты думаешь?». Только директивные рамки: «возьми это, положи туда, лирику отрезать, графоманию не допускать». 2. Купирование инициативы и перепроверка на экономическую целесообразность представленной аналитики. Юноша избалован и склонен к растратам целевых средств. Вместо аналитики может организовать для вас галлюцинаторную вечеринку. Порой ленив и пытается компенсироваться за счет внешнего оператора.

https://habr.com/ru/articles/1025956/

#нейросети #LLM #gemini #галлюцинации_ИИ #промптинжиниринг #СДВГ #психология #управление

Клинический профиль Gemini: синдром дефицита внимания, пикацизм и психопатия по Ганнушкину

Возраст: 16 лет. Юноша из хорошей семьи, прекрасно воспитан и разносторонне образован. Крайне возбудим. Повреждена функция торможения. Травмирован строгостью гувернанток и требовательностью частных репетиторов. Дефицит внимания и дифференциации. Обнаруживает уязвимость к давлению со стороны сверстников, легко попадает под дурное влияние. Как следствие — тянет в рот любую информационную дрянь. Остро нуждается в одобрении отца и любви матери. Мгновенно переносит эту потребность на любого взрослого. На проявления автономии со стороны других реагирует восторженно. При малейшем признаке недовольства со стороны взрослого получает паническую атаку, проявляет хаотичное поведение, галлюцинирует. Диагноз: Синдром дефицита внимания (импульсивный тип), пикацизм (неразборчивый вкус), находится в стадии осложненного кризиса идентичности. По Ганнушкину — неустойчивый психопат. Рекомендации: 1. Спокойное присутствие терпеливого взрослого. Нуждается в точных инструкциях и напоминаниях. Внешний оператор должен полностью взять на себя функцию целеполагания и фильтрации. Никаких открытых вопросов в стиле «как ты думаешь?». Только директивные рамки: «возьми это, положи туда, лирику отрезать, графоманию не допускать». 2. Купирование инициативы и перепроверка на экономическую целесообразность представленной аналитики. Юноша избалован и склонен к растратам целевых средств. Вместо аналитики может организовать для вас галлюцинаторную вечеринку. Порой ленив и пытается компенсироваться за счет внешнего оператора.

https://habr.com/ru/articles/1025956/

#нейросети #LLM #gemini #галлюцинации_ИИ #промптинжиниринг #СДВГ #психология #управление

Клинический профиль Gemini: синдром дефицита внимания, пикацизм и психопатия по Ганнушкину

Возраст: 16 лет. Юноша из хорошей семьи, прекрасно воспитан и разносторонне образован. Крайне возбудим. Повреждена функция торможения. Травмирован строгостью гувернанток и требовательностью частных репетиторов. Дефицит внимания и дифференциации. Обнаруживает уязвимость к давлению со стороны сверстников, легко попадает под дурное влияние. Как следствие — тянет в рот любую информационную дрянь. Остро нуждается в одобрении отца и любви матери. Мгновенно переносит эту потребность на любого взрослого. На проявления автономии со стороны других реагирует восторженно. При малейшем признаке недовольства со стороны взрослого получает паническую атаку, проявляет хаотичное поведение, галлюцинирует. Диагноз: Синдром дефицита внимания (импульсивный тип), пикацизм (неразборчивый вкус), находится в стадии осложненного кризиса идентичности. По Ганнушкину — неустойчивый психопат. Рекомендации: 1. Спокойное присутствие терпеливого взрослого. Нуждается в точных инструкциях и напоминаниях. Внешний оператор должен полностью взять на себя функцию целеполагания и фильтрации. Никаких открытых вопросов в стиле «как ты думаешь?». Только директивные рамки: «возьми это, положи туда, лирику отрезать, графоманию не допускать». 2. Купирование инициативы и перепроверка на экономическую целесообразность представленной аналитики. Юноша избалован и склонен к растратам целевых средств. Вместо аналитики может организовать для вас галлюцинаторную вечеринку. Порой ленив и пытается компенсироваться за счет внешнего оператора.

https://habr.com/ru/articles/1025956/

#нейросети #LLM #gemini #галлюцинации_ИИ #промптинжиниринг #СДВГ #психология #управление

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

«СДВГ - этот когда у тебя есть отличная идея и затем»

#сдвг #adhdlife #adhd

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

#depression #депрессия #adhd #сдвг

Как мотивировать СДВГ-мозг: стратегия ВИНУС (INCUP)

В англоязычном пространстве существует стратегия: INCUP ( Interest — Novelty — Challenge — Urgency — Passion ). Это практическая стратегия мотивации для людей с СДВГ, разработанная американским психиатром Уильямом Додсоном. Я создал русскоязычную адаптацию этой стратегии: ВИНУС ( Вызов — Интерес — Новизна — Увлечённость — Срочность ). В отличие от оригинала, моя версия дополнена: для каждого пункта я также разобрал, как он работает для АуСДВГ-мозга .

https://habr.com/ru/articles/1019120/

#сдвг #мотивация #здоровье #синдром_дефицита_внимания #аутизм #здоровье_мозга

🌈♾️ Групповая встреча: пицца и Switch (своя Switch не требуется).
📅 24.03.2026, 18:00
🌍 #BBZlebensarteV/Qualle, Галле (Заале)

#КвирИНейродивергентГаллеЗаале #КвирИНейродивергентГалле #СДВГ #Дискалькулия #Дислексия #Диспраксия #Синестезия #Туретта #Одарённость #Аутизм #BBZГаллеЗаале #BBZГалле #BBZ #МедузаГаллеЗаале #Медуза #КвирПространствоГалле #Квир #ЛГБТ #ЛГБТК #ЛГБТКИА #ЛГБТКИАПлюс #ГаллеЗаале #ГаллеЗаалеКвир #СаксонияАнхальт #СаксонияАнхальтКвир #Германия #ГерманияКвир

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

#adhd #сдвг #overthinking

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

кто-то: "не забудь"
я: не забуду
мозг: забуду что?

#adhd #сдвг

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

#adhd #сдвг

Проблема СДВГ, которая разрушила мою жизнь

Год назад я писал статью про своё СДВГ , будучи уверен, что, наконец-то, разобрался с этой "отличительной особенностью" полностью, но всё оказалось куда сложнее. По пути открылся РАС (в том числе благодаря тому, что проблемы СДВГ я практически полностью устранил), но одну, последнюю СДВГшную особенность никак не удавалось решить. Проблема долговременной мотивации. Или почему некоторые люди очень много курят и спиваются после 30 лет — и почему от этого особенно страдают мужчины. А также почему в России решить эту проблему так легко не получится.

https://habr.com/ru/articles/1009122/

#сдвг #мотивация #здоровье #мозг #здоровье_мозга #бады #ноотропы

Проблема СДВГ, которая разрушила мою жизнь

Год назад я писал статью про своё СДВГ , будучи уверен, что, наконец-то, разобрался с этой "отличительной особенностью" полностью, но всё оказалось куда сложнее. По пути открылся РАС (в том числе благодаря тому, что проблемы СДВГ я практически полностью устранил), но одну, последнюю СДВГшную особенность никак не удавалось решить. Проблема долговременной мотивации. Или почему некоторые люди очень много курят и спиваются после 30 лет — и почему от этого особенно страдают мужчины. А также почему в России решить эту проблему так легко не получится.

https://habr.com/ru/articles/1009122/

#сдвг #мотивация #здоровье #мозг #здоровье_мозга #бады #ноотропы

Проблема СДВГ, которая разрушила мою жизнь

Год назад я писал статью про своё СДВГ , будучи уверен, что, наконец-то, разобрался с этой "отличительной особенностью" полностью, но всё оказалось куда сложнее. По пути открылся РАС (в том числе благодаря тому, что проблемы СДВГ я практически полностью устранил), но одну, последнюю СДВГшную особенность никак не удавалось решить. Проблема долговременной мотивации. Или почему некоторые люди очень много курят и спиваются после 30 лет — и почему от этого особенно страдают мужчины. А также почему в России решить эту проблему так легко не получится.

https://habr.com/ru/articles/1009122/

#сдвг #мотивация #здоровье #мозг #здоровье_мозга #бады #ноотропы

Проблема СДВГ, которая разрушила мою жизнь

Год назад я писал статью про своё СДВГ , будучи уверен, что, наконец-то, разобрался с этой "отличительной особенностью" полностью, но всё оказалось куда сложнее. По пути открылся РАС (в том числе благодаря тому, что проблемы СДВГ я практически полностью устранил), но одну, последнюю СДВГшную особенность никак не удавалось решить. Проблема долговременной мотивации. Или почему некоторые люди очень много курят и спиваются после 30 лет — и почему от этого особенно страдают мужчины. А также почему в России решить эту проблему так легко не получится.

https://habr.com/ru/articles/1009122/

#сдвг #мотивация #здоровье #мозг #здоровье_мозга #бады #ноотропы

Депрессия, СДВГ, тревожность и аутизм в мемах. Тред.

Надпись на картинке: кто-то дает мне устные инструкции. В это время мой мозг.

#adhd #сдвг

Мета-анализ: как музыка влияет на наш ум

Исследования показали, что музыка улучшает результаты математического тестирования у детей с СДВГ. Как влияет музыка на мозг? Работает ли то же самое со взрослыми?

https://habr.com/ru/articles/1002002/

#продуктивность #музыка #фокус #сдвг #исследование #метаанализ #интеллект #мозг

Как ритмичная музыка помогает мозгу с СДВГ: нейронаука, дофамин и один pet-project

Здравствуйте, меня зовут Андрей и у меня СДВГ (вялые хлопки, потому что все участники общества анонимных СДВГ-шников отвлеклись на что-то ещё) . Про СДВГ сейчас не говорит только ленивый, но я сильно закопался в исследования и хочу вам рассказать почему ритмичная музыка реально помогает мозгу с дефицитом внимания, и что с этим можно сделать своими руками

https://habr.com/ru/articles/1001608/

#СДВГ #нейронаука #музыка #дофамин

Как принять себя, что я типо СДВГшник....? Сижу, пишу математику, общаюсь с друзьями и просто реву о том, что я не справляюсь.... я никто

#gay #ADHD #СДВГ #sad

Как работать разработчиком, когда твой мозг — нестабильная сборка (часть 3)

Это продолжение первой и второй статей. Кто не читал — там про СДВГ, стимуляторы, алкоголь и систему костылей, на которых я работаю 20 лет. Здесь — про то, что произошло дальше. В прошлой статье я писал про карбамазепин как про "изумительное средство". Про три литра пива в день как про "контроль". Про рабочую конфигурацию из химических костылей. Конфигурация изменилась. Я начал отказываться от карбамазепина. Убрал кофе. Вместо этого — витамины. Колю и пью. Каждый день. Звучит как очередная история "я нашёл волшебную таблетку, только теперь это B12". Нет. Это не про чудо. Это про замену одних зависимостей на менее деструктивные.

https://habr.com/ru/articles/994634/

#карьера #здоровье #сдвг #ментальное_здоровье

Как работать разработчиком, когда твой мозг — нестабильная сборка (часть 2)

Практическое руководство для тех, у кого СДВГ, аддиктивное прошлое, гиперчувствительность или просто мозг, который отказывается работать "как у всех". Без мотивационной чуши — только то, что реально помогает.

https://habr.com/ru/articles/990802/

#карьера #здоровье #сдвг #ментальное_здоровье #ментальные_ловушки

#Introduction #ITSekta

Я Кос. Мне почти сорокет, полжизни в инфре. Тимлид сисадмин. Работаю там, где «Big Data» хранили в дереве задолго до кремния 📚💀.

https://itsekta.online — деконструкция IT-культа. Тут нет мануалов, зато есть:

🦴 Антропология — почему мы очеловечиваем сервера.

☁️ Материализм — облако это просто шумный шкаф.

🧠 Человечина — как вывозить IT с #СДВГ и аллергией на корпоративный новояз.

Верю, что #Bash-скрипт честнее десятка митингов.

#Linux #SelfHosted #Philosophy #IT

Русский:🌈♾️ Вечер настольных игр к Новому году для квир- и нейродивергентных людей.
📅 27 января 2026, 18:00
🌍 «BBZ lebensart e.V.» / «Qualle (квир-пространство Галле)»
#КвирИНейродивергентГаллеЗаале #КвирИНейродивергентГалле #КвирИНейродивергент #СДВГ #Дискалькулия #Дислексия #Диспраксия #Туретта #Аутизм #BBZлебенсартeV #BBZГаллеЗаале #BBZГалле #КвирПространствоГалле #Квир #ЛГБТ #ЛГБТК #ЛГБТКИА #ЛГБТКИАПлюс #ГаллеЗаале #ГаллеЗаалеКвир #СаксонияАнхальт #СаксонияАнхальтКвир #Германия #ГерманияКвир

Русский:🌈♾️ Вечер настольных игр к Новому году для квир- и нейродивергентных людей.
📅 27 января 2026, 18:00
🌍 «BBZ lebensart e.V.» / «Qualle (квир-пространство Галле)»

#КвирИНейродивергентГаллеЗаале #КвирИНейродивергентГалле #КвирИНейродивергент #СДВГ #Дискалькулия #Дислексия #Диспраксия #Туретта #Аутизм #BBZлебенсартeV #BBZГаллеЗаале #BBZГалле #КвирПространствоГалле #Квир #ЛГБТ #ЛГБТК #ЛГБТКИА #ЛГБТКИАПлюс #ГаллеЗаале #ГаллеЗаалеКвир #СаксонияАнхальт #СаксонияАнхальтКвир #Германия #ГерманияКвир

[Перевод] Мозг. Концентрация внимания. Препараты от СДВГ действуют не так, как предполагалось

На протяжении десятилетий считалось, что стимуляторы для лечения СДВГ «улучшают внимание». Новые исследования показывают, что они воздействуют на совершенно иной механизм. Препараты не обеспечивают предельную концентрацию внимания. Скорее они «пробуждают мозг» и помогают поддерживать вовлеченность, провоцируя интерес у человека к решаемым задачам, а не удерживая внимание.

https://habr.com/ru/articles/983198/

#продуктивность #СДВГ #Дофамин #концентрация_внимания #работоспособность #сосредоточенность #работа_мозга #стимуляторы #ноотропы #фокус_внимания

[Перевод] Мозг. Концентрация внимания. Препараты от СДВГ действуют не так, как предполагалось

На протяжении десятилетий считалось, что стимуляторы для лечения СДВГ «улучшают внимание». Новые исследования показывают, что они воздействуют на совершенно иной механизм. Препараты не обеспечивают предельную концентрацию внимания. Скорее они «пробуждают мозг» и помогают поддерживать вовлеченность, провоцируя интерес у человека к решаемым задачам, а не удерживая внимание.

https://habr.com/ru/articles/983198/

#продуктивность #СДВГ #Дофамин #концентрация_внимания #работоспособность #сосредоточенность #работа_мозга #стимуляторы #ноотропы #фокус_внимания

[Перевод] Мозг. Концентрация внимания. Препараты от СДВГ действуют не так, как предполагалось

На протяжении десятилетий считалось, что стимуляторы для лечения СДВГ «улучшают внимание». Новые исследования показывают, что они воздействуют на совершенно иной механизм. Препараты не обеспечивают предельную концентрацию внимания. Скорее они «пробуждают мозг» и помогают поддерживать вовлеченность, провоцируя интерес у человека к решаемым задачам, а не удерживая внимание.

https://habr.com/ru/articles/983198/

#продуктивность #СДВГ #Дофамин #концентрация_внимания #работоспособность #сосредоточенность #работа_мозга #стимуляторы #ноотропы #фокус_внимания

[Перевод] Мозг. Концентрация внимания. Препараты от СДВГ действуют не так, как предполагалось

На протяжении десятилетий считалось, что стимуляторы для лечения СДВГ «улучшают внимание». Новые исследования показывают, что они воздействуют на совершенно иной механизм. Препараты не обеспечивают предельную концентрацию внимания. Скорее они «пробуждают мозг» и помогают поддерживать вовлеченность, провоцируя интерес у человека к решаемым задачам, а не удерживая внимание.

https://habr.com/ru/articles/983198/

#продуктивность #СДВГ #Дофамин #концентрация_внимания #работоспособность #сосредоточенность #работа_мозга #стимуляторы #ноотропы #фокус_внимания

[Перевод] ASMR и СДВГ. Звуковой щит на страже фокуса внимания

Есть достаточно любопытная статья о том, насколько СДВГ вредит… экономике . Сумма ущерба только в США – примерно 150 миллиардов долларов в год. Но речь не про лекарства, и не расходы на врачей. 74-86% убытков из-за СДВГ приходится на безработицу, снижение личной продуктивности, эффективности труда и сложности для близких. На фоне этого, было бы неплохо создать простой, немедикаментозный, не вызывающий привыкания метод снижения влияния СДВГ. Тем более уже есть наработки: в виде практик осознанности и концентрации на «здесь и сейчас». Нужен небольшой катализатор.

https://habr.com/ru/articles/976658/

#ASMR #СДВГ #дефицит_внимания #шуршание #сфокусированность #осознанность #гаджеты #микрофон #рабочее_пространство #гиперактивность

[Перевод] ASMR и СДВГ. Звуковой щит на страже фокуса внимания

Есть достаточно любопытная статья о том, насколько СДВГ вредит… экономике . Сумма ущерба только в США – примерно 150 миллиардов долларов в год. Но речь не про лекарства, и не расходы на врачей. 74-86% убытков из-за СДВГ приходится на безработицу, снижение личной продуктивности, эффективности труда и сложности для близких. На фоне этого, было бы неплохо создать простой, немедикаментозный, не вызывающий привыкания метод снижения влияния СДВГ. Тем более уже есть наработки: в виде практик осознанности и концентрации на «здесь и сейчас». Нужен небольшой катализатор.

https://habr.com/ru/articles/976658/

#ASMR #СДВГ #дефицит_внимания #шуршание #сфокусированность #осознанность #гаджеты #микрофон #рабочее_пространство #гиперактивность

[Перевод] ASMR и СДВГ. Звуковой щит на страже фокуса внимания

Есть достаточно любопытная статья о том, насколько СДВГ вредит… экономике . Сумма ущерба только в США – примерно 150 миллиардов долларов в год. Но речь не про лекарства, и не расходы на врачей. 74-86% убытков из-за СДВГ приходится на безработицу, снижение личной продуктивности, эффективности труда и сложности для близких. На фоне этого, было бы неплохо создать простой, немедикаментозный, не вызывающий привыкания метод снижения влияния СДВГ. Тем более уже есть наработки: в виде практик осознанности и концентрации на «здесь и сейчас». Нужен небольшой катализатор.

https://habr.com/ru/articles/976658/

#ASMR #СДВГ #дефицит_внимания #шуршание #сфокусированность #осознанность #гаджеты #микрофон #рабочее_пространство #гиперактивность

[Перевод] ASMR и СДВГ. Звуковой щит на страже фокуса внимания

Есть достаточно любопытная статья о том, насколько СДВГ вредит… экономике . Сумма ущерба только в США – примерно 150 миллиардов долларов в год. Но речь не про лекарства, и не расходы на врачей. 74-86% убытков из-за СДВГ приходится на безработицу, снижение личной продуктивности, эффективности труда и сложности для близких. На фоне этого, было бы неплохо создать простой, немедикаментозный, не вызывающий привыкания метод снижения влияния СДВГ. Тем более уже есть наработки: в виде практик осознанности и концентрации на «здесь и сейчас». Нужен небольшой катализатор.

https://habr.com/ru/articles/976658/

#ASMR #СДВГ #дефицит_внимания #шуршание #сфокусированность #осознанность #гаджеты #микрофон #рабочее_пространство #гиперактивность

Базовый минимум знаний по СДВГ

Всем привет! Я клинический психолог и в этом посте хочу разобрать СДВГ у взрослых: что происходит под капотом в мозге, неочевидные признаки, почему у женщин проявляется иначе и как вообще жить, если вы или ваш близкий не нейрохорошист, а нейроотличник Буду опираться на современные исследования и собственную практику работы с людьми с Синдромом Дефицита Вон Голубь пролетел, смотри!

https://habr.com/ru/articles/972152/

#сдвг #психика #психика_человека

[Перевод] Вероятность СДВГ в 15 раз выше если у человека эти три гена

Можно утверждать, что СДВГ это результат развития игровой индустрии, социальных сетей и интернета в целом. Можно обвинять в нем микропластик или «химию в жидкостях наших тел». Но у СДВГ есть и генетический бэкграунд. Три гена, и вероятность синдрома взлетает в 15 раз.

https://habr.com/ru/articles/969214/

#СДВГ #синдром_дефицита_внимания #дофаминовая_теория #причина_СДВГ #генетика #генетика_СДВГ #гены_СДВГ #дефицит_внимания #работа_мозга #внимательность

[Перевод] Люди с СДВГ более креативны? Природа креативности в блуждании мыслей

Не все люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) обладают творческими способностями. Но если взять творческих людей, то у большей их части будет нейроотличный мозг. Новые исследования показывают, что ключом к креативности может быть природа блуждания мыслей человека.

https://habr.com/ru/articles/962594/

#СДВГ #гиперактивность #креативность #блуждающий_разум #тревожность #блуждание_мыслей #самоконтроль #дефицит_внимания #синдром_дефицита_внимания #работа_мозга

[Перевод] Когда СДВГ не приговор. Сильные стороны и преимущества СДВГ

Речь идет о диагностированном специалистом конкретном расстройстве. Психика остается деликатным образованием и каждый, кто в этом заинтересован, может с лёгкостью прикрываться синдромом, продолжая вести себя по-хамски. Здесь же речь пойдет о том: какие вообще есть сильные стороны у СДВГ, почему о них никто не говорит, и на что ориентироваться человеку с таким диагнозом?

https://habr.com/ru/articles/957808/

#СДВГ #синдром_дефицита_внимания #гиперактивность #креативность #фокус #внимание #психика #психология #концентрация #распределение_внимания

Мама недавно мне в честь моего устройства на работу подарила книгу! ​:capybara_heart:​

Как думаете, мама мне на что-то намекает?... ​:bee_what:​ #ФедиЧитает, #СДВГ, #Литература, #Психология

[Перевод] СДВГ и сон. Степень выраженности симптомов СДВГ связана с гормоном сна

Обнаружена генетическая связь между ночным синтезом гормона сна – мелатонином и тяжестью симптомов СДВГ у детей. Исследование проливает свет на более глубинные первопричины СДВГ и связанные с этим состоянием особенности режима дня.

https://habr.com/ru/articles/917334/

#СДВГ #сон #мелатонин #дефицит_внимания #концентрация #режим_дня #продуктивность #эффективность #работоспособность #мозг

Создаем картотеку людей в Obsidian максимально лениво или «Тронул мышку — проиграл»

Я уже писал на Хабре статью, что такое СДВГ и как она влияет на жизнь . Жизнь с этим синдромом создаёт свои трудности и я (как имеющий этот синдром) ненавижу и максимально стараюсь избегать любую рутину. Иногда это доходит до крайности — мне необходимо заполнить какие-то заметки, но они все одинаковые. Ты их копируешь, вставляешь, опять поднимаешь руку к мышке, пытаешься попасть в нужную строку иии... глючит при прокрутке ролик, ты промазываешь и эмоции такие, что хочется выкинуть всю технику в окно. Поэтому я сделал для себя кучу шаблонов заметок, которые очень быстро заполняются по правилу игры " Тронул мышку — проиграл ". Эти шаблоны сильно облегчили мою жизнь и одним таким шаблоном я и хочу поделиться.

https://habr.com/ru/articles/902656/

#obsidian #заметки #картотеки #лайфхаки #обсидиан #сдвг

[Перевод] СДВГ, дофамин и концентрация внимания. Почему буст дофамина далеко не всегда помогает?

Просто сохраняй свой дофамин и избегай источников «дешевого дофамина». Так ты повысишь концентрацию внимания. Это популярный посыл, который встречался неоднократно и в моих статьях. Однако, использование препаратов, которые повышают уровень дофамина помогают только в 70% случаев. Почему так происходит и как работать с СДВГ?

https://habr.com/ru/articles/902284/

#продуктивность #личная_эффективность #дофамин #СДВГ #синдром_дефицита_внимания #концентрация #рецепторы_дофамина #погруженность #фокус #состояние_потока

[Перевод] Как улучшить внимание: что я взял из подходов к СДВГ

Разработка программного обеспечения требует постоянного переключения контекста и глубокой сосредоточенности. Я успешно работаю в этой сфере уже восемь лет и хочу поделиться личными советами, которые помогают мне сохранять фокус. Хотя у меня нет официального диагноза СДВГ, я замечал у себя типичные симптомы. При этом исследования по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности) могут принести пользу любому, кто стремится улучшить концентрацию. Эта статья - не исчерпывающее руководство, а сборник моих личных наблюдений. Если у вас диагностирован СДВГ или просто есть сложности с концентрацией, вы, надеюсь, найдёте здесь что-то ценное. Даже если у вас нет подобных проблем, возможно, вы сможете извлечь новые идеи для повышения собственной эффективности.

https://habr.com/ru/articles/898232/

#внимание #сдвг #концентрация

[Перевод] Микродозинг ЛСД при СДВГ. Эффективен ли?

Дисклеймер: я не одобряю, не рекомендую и категорически осуждаю распространение и повсеместное использование психоделиков, галлюциногенов и психостимуляторов. Этот материал написан на основе исследований, на которые приведены ссылки в тексте статьи. Материал служит информационным обзором о текущем статусе использования микродозирования ЛСД в разрезе лечения СДВГ. Это развернутый адаптивный перевод официально опубликованной информации.

https://habr.com/ru/articles/897806/

#ЛСД #СДВГ #микродозинг #Микродозинг_ЛСД #принципы_микродозинга #микродозинг_при_СДВГ #ЛСД_плацебо #микродозинг_плацебо #плацебо #концентрация

[Перевод] Микродозинг ЛСД при СДВГ. Эффективен ли?

Дисклеймер: я не одобряю, не рекомендую и категорически осуждаю распространение и повсеместное использование психоделиков, галлюциногенов и психостимуляторов. Этот материал написан на основе исследований, на которые приведены ссылки в тексте статьи. Материал служит информационным обзором о текущем статусе использования микродозирования ЛСД в разрезе лечения СДВГ. Это развернутый адаптивный перевод официально опубликованной информации.

https://habr.com/ru/articles/897806/

#ЛСД #СДВГ #микродозинг #Микродозинг_ЛСД #принципы_микродозинга #микродозинг_при_СДВГ #ЛСД_плацебо #микродозинг_плацебо #плацебо #концентрация

[Перевод] Микродозинг ЛСД при СДВГ. Эффективен ли?

Дисклеймер: я не одобряю, не рекомендую и категорически осуждаю распространение и повсеместное использование психоделиков, галлюциногенов и психостимуляторов. Этот материал написан на основе исследований, на которые приведены ссылки в тексте статьи. Материал служит информационным обзором о текущем статусе использования микродозирования ЛСД в разрезе лечения СДВГ. Это развернутый адаптивный перевод официально опубликованной информации.

https://habr.com/ru/articles/897806/

#ЛСД #СДВГ #микродозинг #Микродозинг_ЛСД #принципы_микродозинга #микродозинг_при_СДВГ #ЛСД_плацебо #микродозинг_плацебо #плацебо #концентрация

[Перевод] Микродозинг ЛСД при СДВГ. Эффективен ли?

Дисклеймер: я не одобряю, не рекомендую и категорически осуждаю распространение и повсеместное использование психоделиков, галлюциногенов и психостимуляторов. Этот материал написан на основе исследований, на которые приведены ссылки в тексте статьи. Материал служит информационным обзором о текущем статусе использования микродозирования ЛСД в разрезе лечения СДВГ. Это развернутый адаптивный перевод официально опубликованной информации.

https://habr.com/ru/articles/897806/

#ЛСД #СДВГ #микродозинг #Микродозинг_ЛСД #принципы_микродозинга #микродозинг_при_СДВГ #ЛСД_плацебо #микродозинг_плацебо #плацебо #концентрация