#inlaggfraninstagram — Public Fediverse posts

En ny ”cool” studie som visar på något jag har tagit upp en hel del genom åren. De flesta vuxna har slitage eller någon form av ”skada”/förändring i sina leder om du letar efter det.

I det här fallet har man tagit en MR på båda axlarna hos drygt 600 personer. Sen letade man efter ”skador” i alla axlar oavsett om axeln smärtade eller hade någon annan typ av symtom.

Resultatet blev […]

En ny ”cool” studie som visar på något jag har tagit upp en hel del genom åren. De flesta vuxna har slitage eller någon form av ”skada”/förändring i sina leder om du letar efter det.

I det här fallet har man tagit en MR på båda axlarna hos drygt 600 personer. Sen letade man efter ”skador” i alla axlar oavsett om axeln smärtade eller hade någon annan typ av symtom.

Resultatet blev […]

En ny ”cool” studie som visar på något jag har tagit upp en hel del genom åren. De flesta vuxna har slitage eller någon form av ”skada”/förändring i sina leder om du letar efter det.

I det här fallet har man tagit en MR på båda axlarna hos drygt 600 personer. Sen letade man efter ”skador” i alla axlar oavsett om axeln smärtade eller hade någon annan typ av symtom.

Resultatet blev […]

En ny ”cool” studie som visar på något jag har tagit upp en hel del genom åren. De flesta vuxna har slitage eller någon form av ”skada”/förändring i sina leder om du letar efter det.

I det här fallet har man tagit en MR på båda axlarna hos drygt 600 personer. Sen letade man efter ”skador” i alla axlar oavsett om axeln smärtade eller hade någon annan typ av symtom.

Resultatet blev […]

En ny ”cool” studie som visar på något jag har tagit upp en hel del genom åren. De flesta vuxna har slitage eller någon form av ”skada”/förändring i sina leder om du letar efter det.

I det här fallet har man tagit en MR på båda axlarna hos drygt 600 personer. Sen letade man efter ”skador” i alla axlar oavsett om axeln smärtade eller hade någon annan typ av symtom.

Resultatet blev […]

Jessie Inchauspé påstår att viktuppgången när folk har använt fetmamediciner består av endast fettmassa. Det finns precis noll belägg för det och det finns ingen som helst orsak att tro att det skulle vara sant. Hon har bara hittat på det från ingenting. Se bildespelet för en djupare förklaring.

Jag blir inte längre förvånad av att Jessie och andra likt henne gör så här. […]

Det här är ett bildspel. Svep till höger eller tryck på de små pilarna brevid bilden för att se övriga bilder

Forskningen på sötningsmedel är snällt sagt stökig. Det viktiga att komma ihåg är att det vi egentligen bryr oss om är studier som tittar på saker som verkligen påverkar hälsan.

Det du nästan alltid får se istället är saker som berör mekanismer som i sin tur […]

https://traningslara.se/funktionsmedicinare-varnar-for-sotningsmedel-med-daliga-argument/

Det finns vissa konton som utmärker sig genom att vara först, eller i alla fall väldigt snabba, på att sprida det senaste helt påhittade eller grovt överdrivna hälsopåståendet på sociala medier. Paul Saladino, tidigare känd som CarnivorMD, är ett av dessa.

I många år så rekommenderade han folk att bara äta kött för det påstod han var optimalt för hälsan. Sen slutade han […]

https://traningslara.se/paul-saladino-och-vilseledande-information/

86 år senare och få saker har förändrats när det gäller ”wellnessvärldens” och företags marknadsföring av sina produkter.

Jag såg att Kevin Klatt delade en skärmdump från den här texten för några månader sedan och idag tog jag mig äntligen tiden att ”bläddra” igenom den lite mer. Det här är alltså skrivet 1939 men det skulle nästan kunna vara en text från idag.

Ett […]

https://traningslara.se/86-ar-senare-och-fa-saker-har-forandrats-nar-det-galler-wellnessvarldens/

Det mesta av det vi har tittat på i #vadvisarstudien är ganska orimligt och osannolikt från start. Fantastiska påståenden med falska referenser för att få det att verka sant samtidigt som det funkar för att fånga uppmärksamhet på sociala medier.

Här är det lite klara överdrifter i själva videon men sen tornas det ändå ner i texten under klippet. I videon sägs det att kvinnor […]

https://traningslara.se/blir-babisar-mer-muskulosa-om-mamman-styrketranar-under-graviditeten/

Det har blivit enklare och enklare att skapa lite snyggare bilder och grafik så anonyma konton av den här typen kommer nog bli vanligare de med. Det ser ju proffsigt ut så folk tror att det är seriöst 🤷🏼‍♂️.

Det finns dock gott om konto på sociala medier som är seriösa där du vet vem som står bakom dem så mitt tips är bara att du blockar allt sånt här som du stöter […]

https://traningslara.se/anonyma-konton-som-skriver-om-pahittade-studieresultat/

De flesta exemplen i #vadvisarstudien är folk som bara lägger in en referens till en studie där studien egentligen inte stödjer det som sägs. Här har man tagit det ett steg längre och istället bara hittat på något som låter som en referens men som inte finns på riktigt (se bildspelet ovan).

Det finns ingenting publicerat som stämmer på:Cajochen c et al Role of melatonin and light […]

https://traningslara.se/premium-lifestyle-club-och-referenser-som-ar-ai-hallucinationer/

De flesta exemplen i #vadvisarstudien är folk som bara lägger in en referens till en studie där studien egentligen inte stödjer det som sägs. Här har man tagit det ett steg längre och istället bara hittat på något som låter som en referens men som inte finns på riktigt (se bildspelet ovan).

Det finns ingenting publicerat som stämmer på:Cajochen c et al Role of melatonin and light […]

https://traningslara.se/premium-lifestyle-club-och-referenser-som-ar-ai-hallucinationer/

De flesta exemplen i #vadvisarstudien är folk som bara lägger in en referens till en studie där studien egentligen inte stödjer det som sägs. Här har man tagit det ett steg längre och istället bara hittat på något som låter som en referens men som inte finns på riktigt (se bildspelet ovan).

Det finns ingenting publicerat som stämmer på:Cajochen c et al Role of melatonin and light […]

https://traningslara.se/premium-lifestyle-club-och-referenser-som-ar-ai-hallucinationer/

De flesta exemplen i #vadvisarstudien är folk som bara lägger in en referens till en studie där studien egentligen inte stödjer det som sägs. Här har man tagit det ett steg längre och istället bara hittat på något som låter som en referens men som inte finns på riktigt (se bildspelet ovan).

Det finns ingenting publicerat som stämmer på:Cajochen c et al Role of melatonin and light […]

https://traningslara.se/premium-lifestyle-club-och-referenser-som-ar-ai-hallucinationer/

 Jag var nyligen med i Nyhetsmorgon där vi tog upp koffein, BCAA och PWOs. Du hittar hela inslaget här.

Koffein fungerar

Den korta summeringen av allt är att koffein i alla dess former fungerar. Man behöver dock tänka på dosen både beroende på vad man väger och beroende på vad man tänker göra.

Sen finns det också biverkningar som är bra att känna till och värda att fundera […]

https://traningslara.se/jacob-gudiol-om-koffein-bcaa-och-pwos-i-nyhetsmorgon/

De allra flesta inlägg jag fått skickade till mig hittills är så här. Det snackas om studier men de studier som refereras är inte ens nära att stödja det som påstås.

Även den här formen av retorik är också väldigt vanlig. Man ”varnar” för övningar och säger att de är dåliga eller att alla utför dem fel osv. De verkar fungera bra för att göra vanliga människor oroliga […]

https://traningslara.se/petra-manstroms-referenser-visar-inte-det-hon-pastar-att-de-visar/

De allra flesta inlägg jag fått skickade till mig hittills är så här. Det snackas om studier men de studier som refereras är inte ens nära att stödja det som påstås.

Även den här formen av retorik är också väldigt vanlig. Man ”varnar” för övningar och säger att de är dåliga eller att alla utför dem fel osv. De verkar fungera bra för att göra vanliga människor oroliga […]

https://traningslara.se/petra-manstroms-referenser-visar-inte-det-hon-pastar-att-de-visar/

Det fanns bara en endaste studiereferens till det här inlägget trots att det görst flera fantastiska påstående.

Studien har jag tittat på i bilderna. Den säger inte det han påstår. Vilket egentligen är en bedrift då det inte hade varit svårt att hitta en studie som faktiskt stödjer det han vill säga i den punkten. Det är väl visat att folk tror de gör av med mer energi än […]

https://traningslara.se/vad-visar-studien-konditionstraning-for-viktnedgang/

För många läkemedel finna det biverkningar som är kända men som endast drabbar på kanske 1 000 eller 10 000 personer.

Vi vet att dessa finns dels för att det görs interventionsstudier med tiotusentals personer, dels för att det finns uppföljning av läkemedel efter de förskrivs till hundratusentals, ibland miljontals människor. Man kan tex undersöka om någon form av […]

https://traningslara.se/varfor-vet-vi-inget-om-biverkningar-fran-kosttillskott/

Kul infografik från en nypublicerad review på hur kaffe verkar påverka hälsan, Impact of coffee intake on human aging: Epidemiology and cellular mechanisms

Jag skriver verkar för även om det är många positiva saker här så är det mesta baserat på observationsstudier tillsammans med spekulationer om positiva effekter från koffein och andra ämnen i kaffe (tex fenolsyran […]

https://traningslara.se/halsoeffekter-fran-kaffe/

Ennart är duktig på att skriva artiklar med dåliga takes på olika frågor. För knappt 2v publicerade SvD den här artikeln där man utan vettiga belägg påstod att förlusten av muskelmassa blir mycket större när man använder fetmamediciner jämfört med vanlig banting.

Otur för honom att det nu publicerats en större studie som visat att förändringen i kroppsammansättning är […]

https://traningslara.se/forlust-av-muskelmassa-med-fetmamedicinerna/

Ennart är duktig på att skriva artiklar med dåliga takes på olika frågor. För knappt 2v publicerade SvD den här artikeln där man utan vettiga belägg påstod att förlusten av muskelmassa blir mycket större när man använder fetmamediciner jämfört med vanlig banting.

Otur för honom att det nu publicerats en större studie som visat att förändringen i kroppsammansättning är […]

https://traningslara.se/forlust-av-muskelmassa-med-fetmamedicinerna/

Ennart är duktig på att skriva artiklar med dåliga takes på olika frågor. För knappt 2v publicerade SvD den här artikeln där man utan vettiga belägg påstod att förlusten av muskelmassa blir mycket större när man använder fetmamediciner jämfört med vanlig banting.

Otur för honom att det nu publicerats en större studie som visat att förändringen i kroppsammansättning är […]

https://traningslara.se/forlust-av-muskelmassa-med-fetmamedicinerna/

 Det finns många påståenden kring tajming av mat och hur viktigt det skulle vara för ens träningsresultat. Mycket av det är rent påhitt och att man ”måste äta inom 30 minuter efter träningen” är en sådan sak.

Jag har till och med hört varianter där det påstås att träning skulle vara helt meningslös om du inte får i dig protein direkt efter.

När det gäller protein och […]

https://traningslara.se/det-spelar-oftast-ingen-roll-om-du-ater-30-minuter-eller-3-timmar-efter-traningen/

Folk som blir ertappades med att plagiera andra har i princip alltid gjort det flera gånger om. Så även Johannes Cullberg. Om du inte har instagram eller inte kan se klippen så finns de även här och här på youtube.

https://www.instagram.com/p/DEvSJFPo1HV

Jag påpekade redan för 2 år sedan att Cullberg mest bara verkade leta upp saker som var populärt på internet och dela […]

https://traningslara.se/skillnaden-mellan-att-gora-om-en-ide-och-plagiera/

Kiwi innehåller mer melatonin än de flesta andra frukter. På grund av detta, samt att kiwi också innehåller andra ämnen som tros vara fördelaktiga, har någon formulerat en hypotes om att kiwi förbättrar sömnen.

Kiwifrukter, liksom många andra frukter, bär mm, innehåller naturligt melatonin. Mängden melatonin variera kraftigt beroende på sort, odlingsförhållanden och andra […]

https://traningslara.se/vad-som-hander-om-du-ater-kiwi-en-timme-innan-laggdags/

För några dagar sedan berättade jag om en observationsstudie på typ 200 000 personer från USA där man tittat på intaget av ultraprocessad mat och risken för hjärtsjukdom.

I den studien fann man att de som åt mer ultraprocessad mat var i ökad risk. Men när man sen bröt ner den ultraprocessade maten i mategorier så var det mest processat kött och drycker sötade med socker som […]

https://traningslara.se/for-nagra-dagar-sedan-berattade-jag-om-en-observationsstudie-pa-typ-200-000-pers/

Få saker utmärker de som sprider pseudovetenskap så ofta som den konspiratoriska ”känslan” som en influenser delar med sig av eller ”stämningen” som rådet i kommentarsfältet under det som läggs upp.

Även när några saker kan låta vettiga eller du tycker att ”mycket av det som sägs är bra” så märker du det här. Särskilt när det är större konton så har de så klart byggt […]

https://traningslara.se/problemet-med-pahittade-halsorad-som-verkar-harmlosa-for-sig-sjalv/

Inte en perfekt match för #vadvisarstudien det här men jag valde att skriva lite om den ändå då jag själv också fått den som förslag flera gånger.

Jag gissar på att det är väldigt mycket mer som unga får se ofta som jag i princip aldrig stöter på.

Mina DM är fortfarande öppna för förslag på fler saker ni sätt på sociala medier där det göra påståenden som låter […]

https://traningslara.se/vaxer-haland-fortfarande-pa-grund-av-biohacking/

Jag skulle säga att den enda nyttan med Jessie Inchauspé (Glucose Goddess) är att du kan använda hennes som en form av snabb screening. Om någon lyfter fram henne som bra eller ännu värre, som källa, så har du svart på vitt att den personen inte är värd att lyssna på.

Dr Nicola Guess har skrivit en bra artikel där hon bland annat förklarar varför påståendet att man skulle […]

https://traningslara.se/jessie-inchauspe-glucose-goddess-ar-at/

Att bara slänga in några referenser för att få människor att tro att det som sägs är ”den senaste forskningen” eller ”vetenskapligt” är ett gammalt knep från dietboksvärlden men det har verkligen exploderat nu när video tagit fart på sociala medier.

Är du intresserad av kost och hälsa blir du i princip dränkt i sådant här. Det är tidskrävande och ganska ofta lite […]

https://traningslara.se/cullbergs-referenser-visar-inte-det-han-vill-fa-dig-att-tro/

Självklart blandar hon in hormoner med. För vi vet ju alla att så fort allting inte känns tipp topp i livet så är det de där hormonerna som förstör för oss 🙂.

Gällande det här med påhittad information så underskattar de allra flesta precis hur mycket som är påhittat.

En stor majoritet av stora konton på sociala medier kring kost/hälsa som lägger upp klipp i stil med […]

https://traningslara.se/behover-kvinnor-mycket-mer-somn-an-man/

 Blir man fet av lightläsk eftersom det frisätter insulin. Eller hittat Lustig bara på saker i världens just nu största podcast inom ”Wellness”?*

Svaret är så klart att han bara hittar på. Det är inte bara så att han ljuger när han säger att lightläsk ger ett insulinpåslag. Han ljuger dessutom helt sjukt mycket om studiens resultat med.

Det här är ett av de mest extrema […]

https://traningslara.se/robert-lustig-ljuger-om-lightlask-i-hubermans-podcast/

Ännu ett exempel i #vadvisarstudien på där en person ljuger rakt ut kring en studies resultat och det funkar kanon för att bli populär på sociala medier. Det här inlägget har som jag förstått det även delats av några av sveriges större influenser kring kroppspositivism.

 Det är en väldigt konstig form av ironi att de som verkligen hatar dietkulturen kan kroka arm med de som […]

Att ta studier helt ur sin kontext och låtsas som att resultatet är relevant för de man pratat med är ett klassiskt knep för att försöka vilseleda personer. Det finns enstaka studier som visat på positiva effekter från ägg på IQ men det är studier som är utförda i delar av världen där barnen har brist på flera essentiella näringsämnen där äggen fungerar som en källa till […]

https://traningslara.se/far-barn-hogre-iq-av-att-ata-agg/

Det är otroligt vanligt att man blandar in sånt här påhitt för att försöka få gamla vanliga råd om att äta bättre till fantastisk ny forskning som ingen annan berättar om.

Väldigt ofta ursäkta sånt här med ”det är mestadels goda råd” eller ”mycket som sägs är bra”.

Men det är otroligt enkelt att ge mestadels goda råd eller säga en hel del bra saker. Jag skulle gå […]

https://traningslara.se/ar-det-bevisat-att-frukt-och-gront-minskar-mensbesvar/

Ett krav om man ska kunna studera något är att det faktiskt är definierat på något vis. Det kan inte vara helt olika saker i olika situationer för då kommer din studie som bäst bara ha tittat på en av de där möjliga sakerna i en specifik situation.

Många ”gurus” i princip vägrar att definiera eller så är det uppenbart att de ändrar betydelsen för ordet i olika situationer. […]

https://traningslara.se/vad-ar-hormonvanlig-kost/

”Det finns inga studier som visar det där!”

”Okej det finns studier men alla studier är köpte och det är en stor konspiration”

Det är förvånansvärt många diskussioner som blir på det här viset. Folk försöker låtsas som att de baserat sina åsikter på fakta men så fort man börjar gräva lite så blir det här resultatet 🤷🏼‍♂️🙂.

Det här är bara ett litet […]

https://traningslara.se/konspirationsteorier-och-flyttade-malstolpar/

Jag har tagit upp flera gånger om hur lätt det är att hitta på mekanistiska förklaringar som låter jättebra och övertygande. Men det är bara vilda spekulationer. Nästan alla sådana påhittade grejer visar sig inte stämma eller vara praktiskt irrelevanta när de testas i studier.

Det här är ett nytt exempel. På sociala medier är kaffe dåligt eftersom det påverkar X som i sin […]

https://traningslara.se/kaffe-och-pcos-vi-vet-inte-om-det-ena-paverkar-det-andra/

Förra veckan delades de så kallade Ig Nobelpriserna ut. Det är ett pris som delas ut varje år sedan drygt 30 år tillbaka där syftet är att lyfta fram forskning som är rolig men samtidigt bidrar med något vettigt.

En av pristagarna detta år är en person vid namn Saul Justin Newman då han visat att en stor majoritet av alla de som påståtts levt väldigt länge på platserna som […]

https://traningslara.se/ar-blue-zones-en-bluff/

Det går att berätta en helt falsk historia genom att selektivt bara berätta om enstaka saker som för sig själv stämmer. Normalt sett är kroppspositivismrörelsen duktiga på den typen av saker.

Den här gången hade dock en riktigt bra referens smugit sig med med. Och den gav då inte alls stöd till det som påstods 🤷🏼‍♂️.

Jag har svårt att förstå det här driver […]

https://traningslara.se/leder-viktnedgangsforsok-till-att-halsan-forsamras-eller-att-man-gar-upp-mer-i-vikt-pa-sikt/

D-vitamin är intressant och det debatteras en hel del kring vad som är tillräckligt intag, fullgoda nivåer av D-vitamin i blodet och om det är skillnad på bra och optimalt.

De flesta organisationer idag har en gräns kring 50 nmol/L som tillräckliga nivåer i blodet. Men några organisationer har valt 75 nmol/L som gränsen för fullgott.

De större interventionsstudierna som finns […]

 Det finns flera typer av sötningsmedel som ser väldigt olika ut rent molekylärt och som hanteras väldigt olika av kroppen.

I den här studien som Cullberg tar upp testade man faktiskt flera sötningsmedel först. Sen fortsatte man med endast sackarin för att det var i försöker med sackarin som man tyckte sig se en effekt. Först efter man hade valt ut sackarin så började man titta […]

 Det finns flera typer av sötningsmedel som ser väldigt olika ut rent molekylärt och som hanteras väldigt olika av kroppen.

I den här studien som Cullberg tar upp testade man faktiskt flera sötningsmedel först. Sen fortsatte man med endast sackarin för att det var i försöker med sackarin som man tyckte sig se en effekt. Först efter man hade valt ut sackarin så började man titta […]

https://traningslara.se/cullberg-vilseleder-om-studier-pa-sotningsmedel/

 Det finns flera typer av sötningsmedel som ser väldigt olika ut rent molekylärt och som hanteras väldigt olika av kroppen.

I den här studien som Cullberg tar upp testade man faktiskt flera sötningsmedel först. Sen fortsatte man med endast sackarin för att det var i försöker med sackarin som man tyckte sig se en effekt. Först efter man hade valt ut sackarin så började man titta […]

 Tänk dig att du läser artiklar till vänster först och får lära dig att det är en myt att kolhydrater gör dig fet. Sen tre dagar senare läser du en ny artikel i samma tidning med samma expert som berättar för dig att samma kolhydrater stoppar fettförbränningen 🤷🏼‍♂️🙂

Det här är en konsekvens av att allt för många accepterar användandet av påhittade eller […]

https://traningslara.se/forvirringen-kring-ordet-fettforbranning/

 Tänk dig att du läser artiklar till vänster först och får lära dig att det är en myt att kolhydrater gör dig fet. Sen tre dagar senare läser du en ny artikel i samma tidning med samma expert som berättar för dig att samma kolhydrater stoppar fettförbränningen 🤷🏼‍♂️🙂

Det här är en konsekvens av att allt för många accepterar användandet av påhittade eller […]

https://traningslara.se/forvirringen-kring-ordet-fettforbranning/

 Tänk dig att du läser artiklar till vänster först och får lära dig att det är en myt att kolhydrater gör dig fet. Sen tre dagar senare läser du en ny artikel i samma tidning med samma expert som berättar för dig att samma kolhydrater stoppar fettförbränningen 🤷🏼‍♂️🙂

Det här är en konsekvens av att allt för många accepterar användandet av påhittade eller […]

https://traningslara.se/forvirringen-kring-ordet-fettforbranning/

 Tänk dig att du läser artiklar till vänster först och får lära dig att det är en myt att kolhydrater gör dig fet. Sen tre dagar senare läser du en ny artikel i samma tidning med samma expert som berättar för dig att samma kolhydrater stoppar fettförbränningen 🤷🏼‍♂️🙂

Det här är en konsekvens av att allt för många accepterar användandet av påhittade eller […]

https://traningslara.se/forvirringen-kring-ordet-fettforbranning/