#inlaggfraninstagram — Public Fediverse posts

Det är lätt att bli förvirrad bland rubriker och fantastiska påståenden på sociala medier. Och en hel del människor använder medvetet den förvirringen till att försöka vilseleda, överdriva och skrämma upp dig. För det är fantastiskt för att få uppmärksamhet.

Ordet ultraprocessad mat är grymt om du vill skriva böcker, säga något snabbt på sociala medier där det låter […]

Det finns en hel del oro kring sötningsmedel men rent forskningsmässigt finns det egentligen ingenting som pekar mot att det skulle vara dåligt för hälsan. Det är definitivt bättre att dricka lightdryck än att dricka sockersötad dryck.

Den här infografiken visar vad som händer när du får i dig sötningsmedlet aspartam. Aspartam i sig kommer inte ut i blodet utan det bryts ner i […]

Det här är riktigt coolt. Det finns människor som föds med en gen inaktiverad som gör att de går runt med riktigt låga LDL-nivåer hela livet. Dessa människor mår bra i det stora hela men deras låga LDL nivåer gör dessutom att de har ett starkt skydd mot åderförfettning och sjukdomar som kommer från det.

De få människor som har dubbel uppsättning av den här inaktiverade […]

De nya fetmamedicinerna har fått ett snällt sagt ljummet mottagande inom wellness eller fitnessvärlden. Då de flesta inte haft något ordentligt sakligt argument emot dem så har många hoppat på i princip alla påhittade eller felaktiga argument som florerat på sociala medier istället.

En av de påhittade sakerna som nog fått mest spridning är den om att fetmamedicinerna skulle ge en […]

Det har publicerats en ny randomiserad studie på semaglutid (aka ozempic eller wegovy) där man testat det mot alkoholberoende.

Resultatet blev en tydlig positiv effekt där deltagarna både rapporterade att de drack mindre än placebogruppen samtidigt som biomarkörer för alkoholdrickande visade på en minskning. Se bildspelet här under för mer av resultatet.

Så fetmamedicinen hjälper […]

Den här bilden visar kind och hals på en 92-årig kvinna som använt UV-skyddande fuktkräm i ansiktet, men inte på halsen, i över 40 år. UVA strålning är det söm bidrar till snabbare åldrande av huden och det här är en tydlig illustration av den effekten över lång tid.

Kvinnan har tagit ansiktskräm med solskydd som begränsat det mesta av UVA strålningen mot kinderna. Men hon […]

Ny intressant observationsstudie på sötningsmedel. Istället för det vanligare upplägget där man endast frågar människor om deras vanor vid ett eller enstaka tillfällen så har man här följt folk över många år med regelbunden uppföljning. På så vis har man kunnat se vad som händer när människor byter en typ av dryck mot en annan.

Resultatet visade att de som bytte […]

Jag fick ett klipp skickat till mig på sociala medier där Johannes Cullberg påstår att det inte spelar någon roll hur mycket protein man äter om man gör det felet han tar upp. Det han sedan säger är att man måste fördela proteinintaget jämnt över dygnet för att det ska ha en effekt på proteinsyntesen. Det påståendet stämmer inte och vi vet det eftersom det finns studier där […]

En ny studie utifrån svenska ungdomars matvanor. Resultatet är inte direkt förvånande i sin helhet men vissa detaljer är ändå intressant tycker jag. Det man kan se är att ju större intaget av fritt socker är, desto större andel är det som inte när upp till det rekommenderade intaget för vitaminer, mineraler, fiber och vissa fettsyror.

Du kan se det här i grafen där mer fritt […]

Det korta svaret på frågan är nej, men det längre är mer intressant så låt oss gå lite djupare.

Det mesta kan vara giftigt. En del saker används som gift i vissa sammanhang men är inte giftiga i mycket lägre doser. Annat som vi får i oss via maten kan ganska enkelt hamna på doser som kan ge skadliga effekter. Se bildspelet här under för fortsättningen.

Något jag inte tar upp […]

Titta igenom bildspelet här under för en förklaring för varför studien som Paulun refererar till är helt värdelös. När den första referrnsen du får är så här dålig så kan du vara säker på att det inte finns någon bra evidens bakom det som påstås 🙂 Det kan vara bra att tänka på nästa gång du hör Paulun säga ”det finns tusentals studier på X” vilket jag har märkt […]

I en hel del frågor kring kost behöver man komplettera interventionsstudier med observationsstudier.

Interventionsstudier är upplägg där man ändrar saker i människors liv. När det går att göra är de i princip alltid överlägsna för att ta reda på vad som orsakar vad. Framför allt randomiserade kontrollerade studier. Jag har en reel som förklarar det från 25 juni 2025.

I […]

En ny ”cool” studie som visar på något jag har tagit upp en hel del genom åren. De flesta vuxna har slitage eller någon form av ”skada”/förändring i sina leder om du letar efter det.

I det här fallet har man tagit en MR på båda axlarna hos drygt 600 personer. Sen letade man efter ”skador” i alla axlar oavsett om axeln smärtade eller hade någon annan typ av symtom.

Resultatet blev […]

Jessie Inchauspé påstår att viktuppgången när folk har använt fetmamediciner består av endast fettmassa. Det finns precis noll belägg för det och det finns ingen som helst orsak att tro att det skulle vara sant. Hon har bara hittat på det från ingenting. Se bildespelet för en djupare förklaring.

Jag blir inte längre förvånad av att Jessie och andra likt henne gör så här. […]

Tydligen är det senaste kring dieter nu att påstå att det har samma effekt som Ozempic eller fetmamedicinerna överlag.

Det finns ingen kost som kan ge samma effekter. Du kan så klart få samma resultat på vikten bara du äter typ samma mängd kalorier. Men det blir betydligt svårare att lyckas hålla en sådan diet utan medicinerna.

Därför ger också dieter utan medicinerna överlag […]

Affiliate marknadsföring är likt det som kallas för provision. De som marknadsför produkten får vanligtvis inget betalt alls från att göra reklamen utan istället får de betalt för varje ny kund som använder deras kod när de beställer produkten.

Du har garanterat stött på det här från influensers. Det kan vara helt harmlöst. Jag har själv för många år sedan rekommenderat […]

BMI har varit ett hett ämne de senaste åren. Framför allt har det framförts kritik om att det är ett dåligt mått då det inte mäter fettmassa direkt. En annan typ av kritik har varit att det inte mäter hälsa utan mer kroppsform.

Som ett svar på det så har det tagits fram förslag på nya mått som ska vara bättre på att avgöra om någon faktiskt bär på för mycket […]

Källkritikbyrån har publicerat ett underhållande inlägg. De bad Johannes Cullberg försvara sina påståenden och först säger Cullberg att det är för komplext för dem att förstå, Träningsinfluencer duckade frågor – anklagade forskare för att vara ”köpta”.

Sen har han tydligen sagt att han ska svara skriftligt. Sen avstod han från det och istället gjorde han ett inlägg […]

Det här resultatet behöver inte vara fel. Men det är väldigt svårt att visa sådana här saker på ett övertygande sätt i studier.

Det är ännu svårare att visa att det är ett faktiskt orsakssamband.

Även med slumpmässigt utvalda män och kvinnor så har du problemet med att män och kvinnor lever olika liv på gruppnivå. På gruppnivå har män och kvinnor olika yrken, de äter […]

Det finns betydande överlapp mellan olika typer av träning när det gäller hälsoeffekter. Den här grafiken tycker jag bra visar på likheterna och skillnaderna som ändå finns mellan de två extremerna styrketräning och kondition.

Här är de två extremerna, styrketräning och konditionsträning. De flesta träningsformer tränar båda sakerna i olika mängd, och med olika […]

https://traningslara.se/alla-traningsformer-har-ganska-snarlika-halsoeffekter/

Det gamla klassiska knepet med att bara ta upp en massa mekanismer som låter möjliga och samtidigt ignorera alla studier som faktiskt tittat på om det spelar någon roll i praktiken.

Du ser det här om och om igen. Det finns någon intressant hypotes som blir till en sanning via diet böcker, influensers eller liknande.

Sen går tiden och de där hypotesen blir testad i praktiken. Och det […]

Det är väldigt viktigt att testa det man tror i praktiken och inte fastna vid att det ”låter rimligt”. Historien är full av exempel likt det här där något man tror har varit bra eller dåligt visar sig om något ha motsatt effekt. Ännu vanligare är att man bara inte ser någon effekt alls.

Det här är en cool randomised kontrollerad studie på kaffe. Personer med förmaksflimmer som […]

https://traningslara.se/kaffe-minskar-risken-for-aterkommande-hjartflimmer/

Jag har fått flera kommentarer senaste veckorna där personen påstår något i stil med att vi som land bara blivit sjukare och sjukare över tid.

Det här är ju också någonting som påstås frekvent från clownerna som numera har ansvaret för folkhälsomyndigheterna i USA.

Men påståendet stämmer helt enkelt inte. Den största dödsorsaken hos människor har minskat stabilt i flera […]

https://traningslara.se/vi-har-inte-blivit-sjukare-och-sjukare-som-befolkning/

Det här är ett bildspel. Svep till höger eller tryck på de små pilarna brevid bilden för att se övriga bilder

Forskningen på sötningsmedel är snällt sagt stökig. Det viktiga att komma ihåg är att det vi egentligen bryr oss om är studier som tittar på saker som verkligen påverkar hälsan.

Det du nästan alltid får se istället är saker som berör mekanismer som i sin tur […]

https://traningslara.se/funktionsmedicinare-varnar-for-sotningsmedel-med-daliga-argument/

Det finns vissa konton som utmärker sig genom att vara först, eller i alla fall väldigt snabba, på att sprida det senaste helt påhittade eller grovt överdrivna hälsopåståendet på sociala medier. Paul Saladino, tidigare känd som CarnivorMD, är ett av dessa.

I många år så rekommenderade han folk att bara äta kött för det påstod han var optimalt för hälsan. Sen slutade han […]

https://traningslara.se/paul-saladino-och-vilseledande-information/

86 år senare och få saker har förändrats när det gäller ”wellnessvärldens” och företags marknadsföring av sina produkter.

Jag såg att Kevin Klatt delade en skärmdump från den här texten för några månader sedan och idag tog jag mig äntligen tiden att ”bläddra” igenom den lite mer. Det här är alltså skrivet 1939 men det skulle nästan kunna vara en text från idag.

Ett […]

https://traningslara.se/86-ar-senare-och-fa-saker-har-forandrats-nar-det-galler-wellnessvarldens/

Det mesta av det vi har tittat på i #vadvisarstudien är ganska orimligt och osannolikt från start. Fantastiska påståenden med falska referenser för att få det att verka sant samtidigt som det funkar för att fånga uppmärksamhet på sociala medier.

Här är det lite klara överdrifter i själva videon men sen tornas det ändå ner i texten under klippet. I videon sägs det att kvinnor […]

https://traningslara.se/blir-babisar-mer-muskulosa-om-mamman-styrketranar-under-graviditeten/

De flesta exemplen i #vadvisarstudien är folk som bara lägger in en referens till en studie där studien egentligen inte stödjer det som sägs. Här har man tagit det ett steg längre och istället bara hittat på något som låter som en referens men som inte finns på riktigt (se bildspelet ovan).

Det finns ingenting publicerat som stämmer på:Cajochen c et al Role of melatonin and light […]

https://traningslara.se/premium-lifestyle-club-och-referenser-som-ar-ai-hallucinationer/

Kul infografik från en nypublicerad review på hur kaffe verkar påverka hälsan, Impact of coffee intake on human aging: Epidemiology and cellular mechanisms

Jag skriver verkar för även om det är många positiva saker här så är det mesta baserat på observationsstudier tillsammans med spekulationer om positiva effekter från koffein och andra ämnen i kaffe (tex fenolsyran […]

https://traningslara.se/halsoeffekter-fran-kaffe/

Ennart är duktig på att skriva artiklar med dåliga takes på olika frågor. För knappt 2v publicerade SvD den här artikeln där man utan vettiga belägg påstod att förlusten av muskelmassa blir mycket större när man använder fetmamediciner jämfört med vanlig banting.

Otur för honom att det nu publicerats en större studie som visat att förändringen i kroppsammansättning är […]

https://traningslara.se/forlust-av-muskelmassa-med-fetmamedicinerna/

 Det finns många påståenden kring tajming av mat och hur viktigt det skulle vara för ens träningsresultat. Mycket av det är rent påhitt och att man ”måste äta inom 30 minuter efter träningen” är en sådan sak.

Jag har till och med hört varianter där det påstås att träning skulle vara helt meningslös om du inte får i dig protein direkt efter.

När det gäller protein och […]

https://traningslara.se/det-spelar-oftast-ingen-roll-om-du-ater-30-minuter-eller-3-timmar-efter-traningen/

Folk som blir ertappades med att plagiera andra har i princip alltid gjort det flera gånger om. Så även Johannes Cullberg. Om du inte har instagram eller inte kan se klippen så finns de även här och här på youtube.

https://www.instagram.com/p/DEvSJFPo1HV

Jag påpekade redan för 2 år sedan att Cullberg mest bara verkade leta upp saker som var populärt på internet och dela […]

https://traningslara.se/skillnaden-mellan-att-gora-om-en-ide-och-plagiera/

För några dagar sedan berättade jag om en observationsstudie på typ 200 000 personer från USA där man tittat på intaget av ultraprocessad mat och risken för hjärtsjukdom.

I den studien fann man att de som åt mer ultraprocessad mat var i ökad risk. Men när man sen bröt ner den ultraprocessade maten i mategorier så var det mest processat kött och drycker sötade med socker som […]

https://traningslara.se/for-nagra-dagar-sedan-berattade-jag-om-en-observationsstudie-pa-typ-200-000-pers/

Jag har tagit upp flera gånger om hur lätt det är att hitta på mekanistiska förklaringar som låter jättebra och övertygande. Men det är bara vilda spekulationer. Nästan alla sådana påhittade grejer visar sig inte stämma eller vara praktiskt irrelevanta när de testas i studier.

Det här är ett nytt exempel. På sociala medier är kaffe dåligt eftersom det påverkar X som i sin […]

https://traningslara.se/kaffe-och-pcos-vi-vet-inte-om-det-ena-paverkar-det-andra/

Förra veckan delades de så kallade Ig Nobelpriserna ut. Det är ett pris som delas ut varje år sedan drygt 30 år tillbaka där syftet är att lyfta fram forskning som är rolig men samtidigt bidrar med något vettigt.

En av pristagarna detta år är en person vid namn Saul Justin Newman då han visat att en stor majoritet av alla de som påståtts levt väldigt länge på platserna som […]

https://traningslara.se/ar-blue-zones-en-bluff/

 Det finns flera typer av sötningsmedel som ser väldigt olika ut rent molekylärt och som hanteras väldigt olika av kroppen.

I den här studien som Cullberg tar upp testade man faktiskt flera sötningsmedel först. Sen fortsatte man med endast sackarin för att det var i försöker med sackarin som man tyckte sig se en effekt. Först efter man hade valt ut sackarin så började man titta […]

 Tänk dig att du läser artiklar till vänster först och får lära dig att det är en myt att kolhydrater gör dig fet. Sen tre dagar senare läser du en ny artikel i samma tidning med samma expert som berättar för dig att samma kolhydrater stoppar fettförbränningen 🤷🏼‍♂️🙂

Det här är en konsekvens av att allt för många accepterar användandet av påhittade eller […]

https://traningslara.se/forvirringen-kring-ordet-fettforbranning/

 Det är bra att lära sig läsa en innehållsförteckning. Det lär också finnas en del människor som får i sig mer socker än de tror via något livsmedel som de inte förstått är väldigt sockerrikt. Men snackar vi folkhälsa så är det inte något dolt socker som är problemet. Det är allting otroligt uppenbart.

Vi svenskar sägs äta 15 kg godis varje år. Räknar vi grovt på […]

https://traningslara.se/sockret-vi-far-i-oss-ar-sallan-dolt/

Min hypotes till varför det finns så få interventionsstudier på kaffe är att nästan ingen forskare vill riskera att det ska hitta något negativt 😎*. Forskare likt en majoritet av befolkningen dricker kaffe och njuter av det. Så när observationsstudier är så positiva så ska man väl inte riskera att förstöra den bilden […]

https://traningslara.se/paverkar-kaffe-risken-for-depression/

Den här frågan har varit aktuell länge men kom upp till ytan igår igen.

Det har nog snackats ännu mer kring transkvinnor men det är inte det som är frågan här. Även om det så klart är relaterat.

Imane Khelif har av allt att döma något som brukar kallas DSD (står för Differences of Sexual Development).

DSD är […]

https://traningslara.se/lite-information-om-kvinnor-med-dsd-inom-idrotten/

Promenader är inte mer effektivt än konditionsträning om du vill göra av med mer kalorier eller öka chanserna att gå ner i vikt.

De som påstår att promenader är bättre lurar människor genom att slänga sig med fina ord likt NEAT (non exercise activity thermogenesis), TDEE (total daily energy expenditure), SPA (spontaneous physical activity) mm tillsammans med påståenden utan […]

En hel del tycker att stretching känns bra. Själv har jag alltid uppskattat att stretcha vaderna. Men jag ser det på det mest som att jag också gillar att klia mig i hårbotten. Det känns bra men det lär inte ha någon direkt effekt på min prestationsförmåga eller mer långsiktiga hälsa. Mer än att slappna av några sekunder då och då kanske […]

https://traningslara.se/hur-viktigt-ar-stretching-for-halsa-och-prestation/

 De lätta dagarna ska vara så lätta så man verkligen klarar av och orkar träna hårt de dagar då det ska vara hårt. Många har svårt att verkligen ta i när de ska ta i. Det är ett problem för idrottare som vill utvecklas maximalt. För övriga befolkningen skulle jag nog säga att det sannolikt är ganska sunt med en liten broms även när man kör […]

https://traningslara.se/hur-definieras-intensiv-traning-och-nar-blir-det-for-mycket-av-det/

 Det är många frågor med samma form av ”bakgrundshistoria” nu. Det är en del människor som inte drar sig från att låtsas som att deras påhitt är fakta. Sen finns det enormt många som verkar vara beredda att i princip plagiera och föra vidare vad som helst för att de ska kunna uppdatera sitt flöde eller verka kunniga och pålästa.

Jag […]

https://traningslara.se/bor-man-undvika-intensiv-traning-under-klimakteriet-pga-hogt-kortisol/

Om mättat fett är bra eller dåligt har varit en het diskussion inom ”hälsosfären” under en väldigt lång tid. Det började ordentligt med LCHF för kanske 15 år sedan och så har det fortsatt fram tills idag.

Redan då, för 15 år sedan, så påstod LCHF-arna att vi var mitt i ett paradigmskifte och att ny forskning visade något helt annat. […]

https://traningslara.se/varfor-rekommenderas-vi-att-ata-mindre-mattat-fett/

Normalt salt består till 50% av natrium (sodium på engelska). Natrium är essentiellt för oss. Det betyder att vi måste få i oss natrium för att överleva på sikt.

För en frisk person så är det dock inga som helst problem att få i sig tillräckligt med natrium. Istället är det så att vi lätt får i oss för mycket natrium. Vilket kan ge negativa […]

https://traningslara.se/salt-med-mindre-natrium-ger-lagre-blodtryck/

Uppföljning på när jag var med i Nyhetsmorgon förra veckan. Det är intressant hur unikt synsätt många har på fetma jämfört med andra sjukdomar.
Det finns väldigt många sjukdomar som drabbar oss människor mer och mer när vi blir äldre som alla har starka bidra från hur vi lever våra liv. Livsstil har med andra ord en betydande inverkan.
Vi…

https://traningslara.se/gener-forklarar-fetma-lika-bra-som-det-forklarar-typ-2-diabetes-hogt-blodtryck-och-daliga-blodfetter/

Vissa grupper verkligen älskar att hacka på BMI som mått. De har dock inget med substans att komma med utan de tar upp undantag som alla vet finns och sen låtsas de som att de har bevisat att måttet inte fungerar alls.

Att något funnits länge är så klart helt irrelevant. Att det blivit ifrågasatt på senare år beror främst på att vissa grupper inte gillar…

https://traningslara.se/har-du-fetma-enligt-bmi-har-du-med-valdigt-hog-sannolikhet-aven-fetma-sett-till-din-fettmassa/

Jag har blivit lite gråare med åren. För 15 år sedan startade jag (Jacob) en blogg och registrerade adressen traningslara.se.

Det fanns ingen direkt plan utan jag hade bara tröttnat på att svara på ungefär samma fråga om och om igen på det som då var Sveriges största träningsförum, Kolozzeum. Så jag tänkte att jag skulle skriva ner svaren som artiklar och…

https://traningslara.se/traningslara-se-fyller-15-ar/

Från en föreläsning jag höll för 4 år sedan nu. Jag tar fortfarande upp bullshitasymmetrin frekvent.

Det är enormt lätt för folk att bara ”köra över dig med påståenden” kring allt möjligt.

Om du inte kräver att de backar upp sina påståenden med ordentlig data innan de hoppar till nästa så kommer du snart att drunkna i ett hav av…

https://traningslara.se/bullshitasymmetrin-2/

Under 2016 hade man i Kalifornien under en kort tid en lag som tvingade alla som sålde kaffe att sätta upp en varningsskylt.

Orsaken var för att kaffe innehåller ämnet akrylamid som möjligen orsakade cancer i doser typ 1000 gånger högre än det du finner i kaffe.

Beslutet kom från en domstol. Det var inga experter som tittade på frågan…

https://traningslara.se/nar-kalifornien-varnade-for-att-kaffe-kan-ge-cancer/

Under 80 och 90-talet var en betydande andel av befolkningen övertygad om att det var negativt/farligt att äta natriumglutamat, MSG. Här är en härlig rubrik från 1979 i Chicago Tribune.

Saker spreds inte lika snabbt förr utan internet men till sist fanns det typ överallt ändå. När det gäller MSG så han forskningen till sist i fatt. I blindade studier så såg…

https://traningslara.se/under-80-och-90-talet-trodde-manga-att-msg-var-farligt/

Cool Heat Map över var folk verkar cykla mest enligt data i Strava 👍

Över en miljard registrerade turer så folk har cyklat mer eller mindre överallt när du tittar så här utzoomat men går du in på deras sida så kan du zooma in tills du ser din egen gata 😎

Tänk på att det här är väldigt beroende av var människor faktiskt bor…

https://traningslara.se/cool-heat-map-over-var-folk-verkar-cykla-mest-i-sverige-enligt-data-i-strava/

En svensk studie som visar på en tydlig effekt över 2 år på övervikt/fetma hos barn 4-6 år med en mer intensiv åtgärd (blå och lila grupperna).

I den här studien hade man totalt 10 träffar på 90 minuter vardera för barnets föräldrar. Alla träffar hade olika teman och om några föräldrar missade en träff så fick de materialet hemskickat och ett samtal…

https://traningslara.se/en-svensk-studie-som-visar-pa-en-tydlig-effekt-over-2-ar-pa-overvikt-fetma-hos-b/

Jag ställde en fråga till er följare i min story för två dagar sedan för att försöka känna av hur stor effekt folk har kring olika hälsogrejer.

Olika former av intermittent eller periodisk fasta är hett just nu men det som inte så många känner till är att forskningen på det här ursprungligen kommer från forskningen på […]

https://traningslara.se/hur-mycket-kan-man-forlanga-livet-med-fasta/

Koffein är en drog som de flest nyttjar och som har positiva effekter både på hur alert och pigg man känner sig och på den fysiska prestationsförmågan.

Får man i sig för mycket koffein kan man dock få lite otrevliga biverkningar så som hjärtklappningar, ångestkänslor, skakiga händer, magbesvär och yrselkänslor.

Koffein kan också ha en negativ […]

https://traningslara.se/faktorer-som-paverkar-hur-snabbt-man-bryter-ner-koffein/

Slank betyder i princip lång och smal. Du kan inte träna dina muskler till att bli mindre. De växer antingen ingenting, lite eller mycket från träning.

När det gäller muskellängd så kan man påverka den med träning. Men effekten är minimal och då dina muskler ändå går från ett fäste till ett annat så märks det inte om den är lång eller inte rent […]

https://traningslara.se/du-kan-inte-trana-dig-till-slanka-muskler/

Det här var en intressant studie där man tittade på effekterna av intensiv träning antingen med start klockan 13.00 eller med start klockan 17.30 hos ungdomar i åldern 14-18 år.

Det man fann var att den senare träningstiden påverkade deras sömn lite negativt och de upplevde också sin ”wellness” något lägre dagen efter.

Det […]

https://traningslara.se/intensiv-traning-sent-pa-kvallen-kan-forsamra-somnen-hos-idrottande-ungdomar/

Jag brukar lite skämtsamt säga att jag bara har ett kostråd som jag verkligen tjatat om. Det är att inte dricka socker i dryck.

Det är något jag har upprepat regelbundet i över 10 år nu. Jag har även tagit upp det i andra medier tex Metro, SvD och på Nyhetsmorgon i tv4 💪.

Det här är resultatet från en ny systematisk […]

https://traningslara.se/jacob-gudiols-viktigaste-kostrad/

En ny systematisk översiktsartikel där man tittat på om man ökar antalet personer med ätstörningar om man försöker få dem att gå ner i vikt.

Man fann ingen tendens till riskökning utan om något så verkar det som att förekomsten av ätstörningar minskar när människor är med i sådan här studier där man pratar om kost, träning, […]

https://traningslara.se/viktnedgangsstudier-minskar-risken-for-atstorningar/