#aldrande — Public Fediverse posts

Jag förstår verkligen inte folk som inte blir glada av att höra sånt här och istället försöker påstå att det är precis det motsatta.

Det här är så klart mestadels en effekt av folkhälsoarbete. Vi vet vad som ökar risken för sjukdomarna som dödar folk eller verkligen förstör deras vardagsfunktion och vi har ofta bra behandlingar mot dem. Tex kan vi få stor effekt på högt […]

Belastande träning är alltid bra för att man ska öka chanserna för att ha starka ben (inte benmuskler utan benmassa) när man blir äldre men det är som viktigast när man är ung. Det är när du är ung som du får som störst ”extra effekt” från träning.

För ungefär en månad sedan la jag upp ett inlägg här på […]

https://traningslara.se/belastande-traning-ar-lika-viktigt-fore-som-under-och-efter-klimakteriet/