#jacobimedia — Public Fediverse posts

Jag var med på Nyhetsmorgon tidigare idag och då tog jag bland annat upp hur stor skillnad det är i träningsresultat för olika personer med exakt samma träning.

Då nämnde jag en studie där man hade fått ~400 personer att utföra precis samma träning för att undersöka skillnaden i resultat mellan olika personer.

Så här ser […]

https://traningslara.se/olika-personer-far-olika-resultat-fran-samma-traning/

Jag var med i Nyhetsmorgon idag igen. Temat den här gången var styrketräning med en väldigt enkel genomgång över vad som är det viktigaste att uppnå.

Framför allt betydelsen av att ta i och bli trött i muskeln. Du hittar inslaget här, Hur börjar jag med styrketräning? Jacob Gudiol svarar!

Se inlägget på Instagram

https://traningslara.se/styrketraning-med-jacob-gudiol-i-nyhetsmorgon/