#myter — Public Fediverse posts

Det förekommer minst sagt motstridiga uppgifter när det gäller solande och hälsa. Orsaken är dels för att det inte finns någon stark forskning som verkligen bevisar att en viss ståndpunkt är rätt, dels att det finns människor som ändå verkar gilla att dra väldigt starka slutsatser från osäker data och sen sprida det som fakta på sociala medier och i vanliga media.

Här går […]

Det förekommer minst sagt motstridiga uppgifter när det gäller solande och hälsa. Orsaken är dels för att det inte finns någon stark forskning som verkligen bevisar att en viss ståndpunkt är rätt, dels att det finns människor som ändå verkar gilla att dra väldigt starka slutsatser från osäker data och sen sprida det som fakta på sociala medier och i vanliga media.

Här går […]

I en hel del frågor kring kost behöver man komplettera interventionsstudier med observationsstudier.

Interventionsstudier är upplägg där man ändrar saker i människors liv. När det går att göra är de i princip alltid överlägsna för att ta reda på vad som orsakar vad. Framför allt randomiserade kontrollerade studier. Jag har en reel som förklarar det från 25 juni 2025.

I […]

I en hel del frågor kring kost behöver man komplettera interventionsstudier med observationsstudier.

Interventionsstudier är upplägg där man ändrar saker i människors liv. När det går att göra är de i princip alltid överlägsna för att ta reda på vad som orsakar vad. Framför allt randomiserade kontrollerade studier. Jag har en reel som förklarar det från 25 juni 2025.

I […]

Det finns nog få saker som älskas så mycket av stora influensers överlag som att bara kopiera populära saker som andra har sagt för att på det viset själv få stor spridning. Det här är någonting jag har påpekat ganska många gånger genom åren och jag upplever fortfarande att människor inte förstår problemet med att influensers leker en dålig visklek med ämnen som berör […]

Det finns nog få saker som älskas så mycket av stora influensers överlag som att bara kopiera populära saker som andra har sagt för att på det viset själv få stor spridning. Det här är någonting jag har påpekat ganska många gånger genom åren och jag upplever fortfarande att människor inte förstår problemet med att influensers leker en dålig visklek med ämnen som berör […]

https://traningslara.se/myten-om-ancel-keys-forskning-som-alla-influensers-alskar/

Kan man bruge pileekstrakt til at lave stiklinger?

https://rodoglund.dk/kan-man-bruge-pileekstrakt-til-at-lave-stiklinger/

Snygg grafik som visar andelen av de olika aminosyrorna i olika livsmedelsgrupper, tagen från den här studien. Det finns totalt 20 aminosyror där 9 av dem är essentiella, vilket betyder att vi måste få i oss dem via kosten.

I praktiken är det mer eller mindre omöjligt att få i sig för lite av dessa aminosyror i ett land som Sverige. Det skulle vara om man har någon form av diagnos […]

https://traningslara.se/alla-livsmedel-innehaller-alla-essentiella-aminosyror/

Förra veckan delades de så kallade Ig Nobelpriserna ut. Det är ett pris som delas ut varje år sedan drygt 30 år tillbaka där syftet är att lyfta fram forskning som är rolig men samtidigt bidrar med något vettigt.

En av pristagarna detta år är en person vid namn Saul Justin Newman då han visat att en stor majoritet av alla de som påståtts levt väldigt länge på platserna som […]

https://traningslara.se/ar-blue-zones-en-bluff/

 Det är bra att lära sig läsa en innehållsförteckning. Det lär också finnas en del människor som får i sig mer socker än de tror via något livsmedel som de inte förstått är väldigt sockerrikt. Men snackar vi folkhälsa så är det inte något dolt socker som är problemet. Det är allting otroligt uppenbart.

Vi svenskar sägs äta 15 kg godis varje år. Räknar vi grovt på […]

https://traningslara.se/sockret-vi-far-i-oss-ar-sallan-dolt/

Vissa grupper verkligen älskar att hacka på BMI som mått. De har dock inget med substans att komma med utan de tar upp undantag som alla vet finns och sen låtsas de som att de har bevisat att måttet inte fungerar alls.

Att något funnits länge är så klart helt irrelevant. Att det blivit ifrågasatt på senare år beror främst på att vissa grupper inte gillar…

https://traningslara.se/har-du-fetma-enligt-bmi-har-du-med-valdigt-hog-sannolikhet-aven-fetma-sett-till-din-fettmassa/

Slank betyder i princip lång och smal. Du kan inte träna dina muskler till att bli mindre. De växer antingen ingenting, lite eller mycket från träning.

När det gäller muskellängd så kan man påverka den med träning. Men effekten är minimal och då dina muskler ändå går från ett fäste till ett annat så märks det inte om den är lång eller inte rent […]

https://traningslara.se/du-kan-inte-trana-dig-till-slanka-muskler/

En vanlig myt det här. Finns inga belägg för att det stämmer och jag hittade precis den här texten där man försökt luska fram hur föreställningen först kom till.

Det finns väldigt mycket sådant här som florerar runt i människors tro/uppfattning kring saker som berör träning, kost och hälsa.

En sak övertolkas något enormt men […]

https://traningslara.se/stannar-barn-i-vaxten-av-att-styrketrana/

Vi fortsätter på gårdagens tema med att många människor som lever utan smärta eller andra besvär har ”skador” när du tittar på dem med någon typ av röntgen eller kamera.

I det här fallet är det en jämförelse mellan personer om har smärta och de som inte har smärta i knäet. Som du kan se är olika typer av ”skador” i princip […]

https://traningslara.se/personer-utan-knaproblem-kan-ha-lika-manga-fel-pa-en-knarontgen-som-de-med-knaproblem/

Våra kroppar är sällan särskilt ”hela” om du verkligen tittar på hur de olika delarna ser ut. Det betyder dock inte att vi behöver ha några problem eller smärta.

Det här är resultatet från en översiktsartikel där man tittat på hur längdryggen ser ut hos personer som är helt besvärsfria för stunden.

Som du kan se är […]

https://traningslara.se/du-kan-ha-skador-pa-en-rontgen-utan-att-ha-ont-eller-problem-med-smarta/

En ny systematisk översiktsartikel där man tittat på om man ökar antalet personer med ätstörningar om man försöker få dem att gå ner i vikt.

Man fann ingen tendens till riskökning utan om något så verkar det som att förekomsten av ätstörningar minskar när människor är med i sådan här studier där man pratar om kost, träning, […]

https://traningslara.se/viktnedgangsstudier-minskar-risken-for-atstorningar/