#aterhamtning — Public Fediverse posts

Reklam för min egen bok, Form och Prestation. Har du fortfarande inte hittat den perfekta presenten till någon som gillar träning och fysiologi? Då har du här ett riktigt bra tips.

Nu finns boken Form och Prestation som e-bok. Du kan ladda ner den direkt och enkelt ge bort den till en vän, släkting – eller varför inte hela träningsgänget på gymmet 😉

Det här är en perfekt […]

 Det finns många påståenden kring tajming av mat och hur viktigt det skulle vara för ens träningsresultat. Mycket av det är rent påhitt och att man ”måste äta inom 30 minuter efter träningen” är en sådan sak.

Jag har till och med hört varianter där det påstås att träning skulle vara helt meningslös om du inte får i dig protein direkt efter.

När det gäller protein och […]

https://traningslara.se/det-spelar-oftast-ingen-roll-om-du-ater-30-minuter-eller-3-timmar-efter-traningen/

För 13 år sedan släppte vi boken Forma Kroppen, som snabbt blev en storsäljare. Den användes i flera år som kurslitteratur på PT-utbildningar runt om i landet och var självklar i bokhyllan hos alla som tränade seriöst på gymmet.

Forma Kroppen såldes för sista gången i bokhandeln 2020. Sedan dess har vi arbetat med att ta fram en ny och ännu bättre bok. Nu är resultatet […]

https://traningslara.se/form-och-prestation-ny-bok-fran-gudiol-och-neuman/

Ett kort utdrag ur midvinterfirandet i Leike finns i bilden i det här inlägget.

Ett längre utdrag hittar du i min blogg: https://www.elsinorien.se/2021/12/21/midvinter-i-leike/

#sannesböcker #vinter #vila #återhämtning