home.social

#somn — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #somn, aggregated by home.social.

  1. Martin har inte fått några insikter av att bokföra sin tid, men han har tänkt desto mer på tvål. Fredrik testade sömnspårning med sin Apple watch och fick mest batteriångest tillbaka. Dessutom: drömmar om lönnkrogar dit ingen hittar. #pod #podcast #podd #poddar #poddtips #tvål #sömn #lönnkrog

    synk.fm/podcast/16-tvalskjulet

  2. Det här var en intressant studie där man tittade på effekterna av intensiv träning antingen med start klockan 13.00 eller med start klockan 17.30 hos ungdomar i åldern 14-18 år.

    Det man fann var att den senare träningstiden påverkade deras sömn lite negativt och de upplevde också sin ”wellness” något lägre dagen efter.

    Det […]

    https://traningslara.se/intensiv-traning-sent-pa-kvallen-kan-forsamra-somnen-hos-idrottande-ungdomar/