#ergonomia — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #ergonomia, aggregated by home.social.
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Viikonloppuna tein leppoisasti opinnäytetyötä sohvalla ja sängyllä läppärin kanssa. Nyt kolmatta päivää ilmeisesti huonossa asennossa ruokapöydän ääressä.
Nyt tuli maksun aika - kuukausia jäykkänä ollutta niskaa särkee ja harjanvartta pyöritellessä tuntuu rutinaa koko kierroksen matkalla.
Ihan itte. Ergonomiaa ja jumppaa vasta kun on jo myöhäistä. Särkylääkettä kyytipojaksi, että voi olla ja ajatella.
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Viikonloppuna tein leppoisasti opinnäytetyötä sohvalla ja sängyllä läppärin kanssa. Nyt kolmatta päivää ilmeisesti huonossa asennossa ruokapöydän ääressä.
Nyt tuli maksun aika - kuukausia jäykkänä ollutta niskaa särkee ja harjanvartta pyöritellessä tuntuu rutinaa koko kierroksen matkalla.
Ihan itte. Ergonomiaa ja jumppaa vasta kun on jo myöhäistä. Särkylääkettä kyytipojaksi, että voi olla ja ajatella.
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🖐️ ¿Sabías que ciertos movimientos repetitivos comprimen el nervio mediano de la muñeca? Así funciona la biomecánica del síndrome del túnel carpiano y esto puedes hacer para protegerte.
Lee más 👉 https://www.soloingenieria.org/ingenieria-biomecanica/biomecanica-del-sindrome-del-tunel-carpiano/
Imagen creada con IA.
#TúnelCarpiano #BiomecánicaOcupacional #SaludLaboral #Ergonomía -
El dolor de muñeca rara vez aparece de golpe. Se construye movimiento a movimiento, postura a postura, durante semanas o meses. 🧠
#TúnelCarpiano #BiomecánicaOcupacional #SaludLaboral #Ergonomía
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⚙️ Una estación de trabajo mal diseñada no duele de inmediato… pero sí con el tiempo. La biomecánica te explica por qué y cómo prevenirlo.
Lee más 👉 https://www.soloingenieria.org/ingenieria-biomecanica/diseno-ergonomico-de-estaciones-de-trabajo/
Imagen creada con IA.
#DiseñoErgonómico #IngenieriaBiomecanica #SaludLaboral #Ergonomía #PosturaCorrecta -
Una mala postura mantenida ocho horas al día no se siente peligrosa. Pero el cuerpo lo registra todo. El diseño ergonómico existe para que eso no se acumule. ⚙️
#DiseñoErgonómico #IngenieriaBiomecanica #SaludLaboral #Ergonomía #PosturaCorrecta
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🦴 Una postura forzada repetida miles de veces puede terminar en lesión. El análisis biomecánico de tareas existe para detectarlo antes de que ocurra. ¿Conoces sus métodos? 💡
Lee más 👉 https://www.soloingenieria.org/ingenieria-biomecanica/analisis-biomecanico-de-tareas/
Imagen creada con IA.
#AnálisisBiomecánico #BiomecánicaOcupacional #IngenieríaBiomecánica #Ergonomía #SaludLaboral -
El cuerpo humano no avisa hasta que ya hay daño. El análisis biomecánico de tareas detecta el riesgo antes. Eso cambia todo. 🔍
#AnálisisBiomecánico #BiomecánicaOcupacional #IngenieríaBiomecánica #Ergonomía #SaludLaboral
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⚙️ ¿Sabías que tu columna puede soportar fuerzas enormes al levantar un simple objeto del suelo? La biomecánica del levantamiento explica todo lo que ocurre en tu cuerpo. 💪
Lee más 👉 https://www.soloingenieria.org/ingenieria-biomecanica/biomecanica-del-levantamiento/
Imagen creada con IA.
#BiomecánicaDelLevantamiento #IngenieríaBiomecánica #SaludOcupacional #Ergonomía -
La forma en que levantas un objeto pesa tanto como el objeto mismo. Tu postura decide cuánta carga real soporta tu columna. 🏋️
#BiomecánicaDelLevantamiento #IngenieríaBiomecánica #SaludOcupacional #Ergonomía
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🦴 ¿Sabías que la mayoría de las lesiones laborales tienen un origen biomecánico? La biomecánica ocupacional estudia cómo las fuerzas y posturas afectan tu cuerpo en el trabajo, y cómo prevenirlas. 💡
Lee más 👉 https://www.soloingenieria.org/ingenieria-biomecanica/biomecanica-ocupacional/
Imagen creada con IA.
#BiomecánicaOcupacional #SaludLaboral #Ergonomía #IngenieríaBiomecánica -
El dolor de espalda no siempre es inevitable. Muchas veces es una señal de que el puesto de trabajo no está bien diseñado. La biomecánica ocupacional lo explica con ciencia. 💡
#BiomecánicaOcupacional #SaludLaboral #Ergonomía #IngenieríaBiomecánica
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Una vera scatola di Pandora, o piuttosto la confusione della Torre di Babele: come indicare in modo chiaro ed univoco in che lingua si parla o si scrive?
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Una vera scatola di Pandora, o piuttosto la confusione della Torre di Babele: come indicare in modo chiaro ed univoco in che lingua si parla o si scrive?
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¿Pasas muchas horas frente a la computadora? Un teclado dividido como el Corne (CRKBD) cambia totalmente las reglas del juego.
Al separar sus dos mitades, alineas los hombros y mantienes las muñecas rectas. Su diseño en columnas respeta la forma de tus dedos y los pulgares asumen el trabajo pesado gracias a las capas. Menos fatiga y más comodidad postural.
#TecladosMecanicos #Ergonomia #CorneKeyboard #Productividad #CRKBD #Mastodon #Tech
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¿Pasas muchas horas frente a la computadora? Un teclado dividido como el Corne (CRKBD) cambia totalmente las reglas del juego.
Al separar sus dos mitades, alineas los hombros y mantienes las muñecas rectas. Su diseño en columnas respeta la forma de tus dedos y los pulgares asumen el trabajo pesado gracias a las capas. Menos fatiga y más comodidad postural.
#TecladosMecanicos #Ergonomia #CorneKeyboard #Productividad #CRKBD #Mastodon #Tech
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Anatomía bajo presión: la realidad sobre el síndrome del túnel carpiano
Una compresión mecánica en tu muñeca que puede incapacitar tus manos si ignoras las señales de tu cuerpo
El cuerpo humano es una máquina biológica perfecta, pero sus canales internos tienen límites de espacio muy estrictos. En la base de la muñeca existe un pasaje estrecho y rígido rodeado de huesos y ligamentos llamado túnel carpiano. Por este conducto viajan los tendones que te permiten doblar los dedos y también el nervio mediano, que le da sensibilidad y movimiento a gran parte de la mano. Cuando el espacio dentro de este túnel se reduce, la física y la biología chocan, provocando una dolorosa afección médica.
La causa directa de este síndrome es la presión excesiva sobre el nervio mediano. Esta compresión ocurre cuando los tendones vecinos se inflaman y se vuelven más gruesos. Las razones detrás de esta inflamación son puramente mecánicas y repetitivas, como pasar horas escribiendo en teclados con mala postura, usar herramientas que vibran o realizar movimientos idénticos de la muñeca una y otra vez. Existen también factores de riesgo anatómicos, como tener un túnel carpiano naturalmente más angosto, o condiciones biológicas como la retención de líquidos y la diabetes, que aumentan la presión interna.
Los síntomas aparecen de forma progresiva y no deben ignorarse. Las personas afectadas comienzan a sentir hormigueo constante, entumecimiento y un dolor agudo que corre desde la muñeca hasta los dedos pulgar, índice y medio. Es común que las molestias aumenten durante la noche debido a la postura que adoptamos al dormir. Con el paso del tiempo, el daño al nervio interrumpe las señales eléctricas, provocando debilidad muscular severa que hace que los objetos se caigan de las manos de manera involuntaria.
Para prevenir este problema es necesario modificar el entorno físico. La ergonomía ofrece soluciones claras: mantener las muñecas rectas al usar la computadora, utilizar soportes acolchados, reducir la fuerza con la que se sujetan las herramientas y realizar pausas obligatorias cada 30 minutos para estirar los dedos y relajar las articulaciones.
Si este cuadro médico no recibe tratamiento, las consecuencias finales son graves y permanentes. La falta de flujo sanguíneo y la compresión prolongada destruyen las fibras del nervio mediano, provocando una atrofia muscular irreversible en la base del pulgar. Esto significa perder de forma definitiva la sensibilidad y la capacidad de realizar movimientos de pinza con los dedos, obligando a los cirujanos a realizar una intervención invasiva para cortar el ligamento y liberar el nervio antes de que la mano quede completamente inútil.
— Aetherius Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso.
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Anatomía bajo presión: la realidad sobre el síndrome del túnel carpiano
Una compresión mecánica en tu muñeca que puede incapacitar tus manos si ignoras las señales de tu cuerpo
El cuerpo humano es una máquina biológica perfecta, pero sus canales internos tienen límites de espacio muy estrictos. En la base de la muñeca existe un pasaje estrecho y rígido rodeado de huesos y ligamentos llamado túnel carpiano. Por este conducto viajan los tendones que te permiten doblar los dedos y también el nervio mediano, que le da sensibilidad y movimiento a gran parte de la mano. Cuando el espacio dentro de este túnel se reduce, la física y la biología chocan, provocando una dolorosa afección médica.
La causa directa de este síndrome es la presión excesiva sobre el nervio mediano. Esta compresión ocurre cuando los tendones vecinos se inflaman y se vuelven más gruesos. Las razones detrás de esta inflamación son puramente mecánicas y repetitivas, como pasar horas escribiendo en teclados con mala postura, usar herramientas que vibran o realizar movimientos idénticos de la muñeca una y otra vez. Existen también factores de riesgo anatómicos, como tener un túnel carpiano naturalmente más angosto, o condiciones biológicas como la retención de líquidos y la diabetes, que aumentan la presión interna.
Los síntomas aparecen de forma progresiva y no deben ignorarse. Las personas afectadas comienzan a sentir hormigueo constante, entumecimiento y un dolor agudo que corre desde la muñeca hasta los dedos pulgar, índice y medio. Es común que las molestias aumenten durante la noche debido a la postura que adoptamos al dormir. Con el paso del tiempo, el daño al nervio interrumpe las señales eléctricas, provocando debilidad muscular severa que hace que los objetos se caigan de las manos de manera involuntaria.
Para prevenir este problema es necesario modificar el entorno físico. La ergonomía ofrece soluciones claras: mantener las muñecas rectas al usar la computadora, utilizar soportes acolchados, reducir la fuerza con la que se sujetan las herramientas y realizar pausas obligatorias cada 30 minutos para estirar los dedos y relajar las articulaciones.
Si este cuadro médico no recibe tratamiento, las consecuencias finales son graves y permanentes. La falta de flujo sanguíneo y la compresión prolongada destruyen las fibras del nervio mediano, provocando una atrofia muscular irreversible en la base del pulgar. Esto significa perder de forma definitiva la sensibilidad y la capacidad de realizar movimientos de pinza con los dedos, obligando a los cirujanos a realizar una intervención invasiva para cortar el ligamento y liberar el nervio antes de que la mano quede completamente inútil.
— Aetherius Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso.
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RE: https://masto.es/@andrewblasco/116755317143399644
Gente, muchísimas gracias por las recomendaciones. Desafortunadamente a muchas les pasa lo mismo: la altura del asiento suele quedarse en 55cm como mucho... Y sin probarlo, me parece poco.
Sigo aceptando sugerencias.
Ahora, para el que quiera silla de oficina y no comprársela a los grandes, que mire este hilo porque es canela en rama.
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RE: https://masto.es/@andrewblasco/116755317143399644
Gente, muchísimas gracias por las recomendaciones. Desafortunadamente a muchas les pasa lo mismo: la altura del asiento suele quedarse en 55cm como mucho... Y sin probarlo, me parece poco.
Sigo aceptando sugerencias.
Ahora, para el que quiera silla de oficina y no comprársela a los grandes, que mire este hilo porque es canela en rama.
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Buenas tardes mastonautas.
Necesito de vuestra ayuda, estoy buscando una silla de oficina nueva.
Mi principal problema: Mido 1,92. Soy alto, bastante alto.
Tengo un escritorio elevable, por lo que queda a mi altura. Tengo reposapies. Ratón ergonómico y almohadillas. PERO, mi silla sólo llega hasta 53cm máximo de alto en la parte del asiento (donde posas el culo, vaya).
Y eso a mí, con el escritorio a mi altura y reposapiés, se me queda bajo. Y me paso más de 8h al día frente al ordenador, es algo que a la larga se nota.
Tras ojear Ikea, Jysk, Mediamarkt, PcComponentes, El Corte Inglés, Ofiprix... Sólo he encontrado una o dos que llegan como mucho a 59 centímetros de alto en el asiento. Quizá eso me serviría (tengo que probar), pero aprovecho la infinita sabiduría de Mastodon para preguntaros si tenéis alguna otra web que recomendarme.
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Buenas tardes mastonautas.
Necesito de vuestra ayuda, estoy buscando una silla de oficina nueva.
Mi principal problema: Mido 1,92. Soy alto, bastante alto.
Tengo un escritorio elevable, por lo que queda a mi altura. Tengo reposapies. Ratón ergonómico y almohadillas. PERO, mi silla sólo llega hasta 53cm máximo de alto en la parte del asiento (donde posas el culo, vaya).
Y eso a mí, con el escritorio a mi altura y reposapiés, se me queda bajo. Y me paso más de 8h al día frente al ordenador, es algo que a la larga se nota.
Tras ojear Ikea, Jysk, Mediamarkt, PcComponentes, El Corte Inglés, Ofiprix... Sólo he encontrado una o dos que llegan como mucho a 59 centímetros de alto en el asiento. Quizá eso me serviría (tengo que probar), pero aprovecho la infinita sabiduría de Mastodon para preguntaros si tenéis alguna otra web que recomendarme.
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💼 Le migliori scrivanie regolabili in altezza di giugno 2026: comfort, ergonomia e produttività per lavorare meglio ogni giorno. #SmartWorking #Ergonomia
🔗 https://www.tomshw.it/videogioco/migliori-scrivanie-regolabili
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💺 Migliori sedie da ufficio ergonomiche di giugno 2026: comfort, supporto e design per lavorare meglio ogni giorno. #Ergonomia #Ufficio
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Hola! Soy Porfirio Hernández. Fisioterapeuta y clínico por convicción. Mi día a día está dedicado a entender cómo el estrés y el sedentarismo afectan nuestra funcionalidad.
Si trabajas muchas horas frente a una pantalla, atrapado en una oficina, y sientes que tu cuerpo empieza a pasar factura con molestias, rigidez o limitaciones funcionales, estoy aquí para ayudarte.
#Fisioterapia #SaludLaboral #Bienestar #Movimiento #Ergonomía #Fisioterapeuta #VidaSaludable #Mexico #CuidadoCorporal -
Procurando uma boa mesa ergonômica elétrica sem cair em hype?
Guia atualizado 2026 comparando 7 modelos do Mercado Livre, focando no essencial: regulagem suave de altura, carga até 80kg, estabilidade e uso real no home office ou setup gamer.
https://mesa-ergonomica-eletrica.netlify.app/
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RE: https://social.ahlroos.me/@yle_fi_bot/116441485894357600
#ayliike #yhteisöllisyys #edunvalvonta #tyosuojelu #tyoaikalaki #ergonomia #työpaikkaliikunta
AY liikkeelle haastetta kun työyhteisöt hiipuu kun työskennellään yhä enemmän yksin kotona.Toisaalta netti mahdollistaa ryhmäytymistä.
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RE: https://social.ahlroos.me/@yle_fi_bot/116441485894357600
#ayliike #yhteisöllisyys #edunvalvonta #tyosuojelu #tyoaikalaki #ergonomia #työpaikkaliikunta
AY liikkeelle haastetta kun työyhteisöt hiipuu kun työskennellään yhä enemmän yksin kotona.Toisaalta netti mahdollistaa ryhmäytymistä.
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¿Es mejor trabajar sentado o de pie?
Trabajar sentado o de pie no es la cuestión. El problema es la inmovilidad. El cuerpo tolera mal las posturas fijas: sentado carga la espalda; de pie fatiga piernas y zona lumbar. Lo eficaz es alternar, moverse y ajustar el puesto. Menos gadgets, más movimiento.
#ergonomía #saludlaboral #productividad #bienestar #movimiento
https://theconversation.com/es-mejor-trabajar-sentado-o-de-pie-278680
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🪑 Il tuo comfort è la nostra priorità! Scopri le migliori sedie ufficio ergonomiche di Febbraio 2026 - perchè il tuo benessere non dovrebbe mai essere un optional! 💺#HomeOffice #Ergonomia
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🪑 Scopri le migliori sedie ufficio ergonomiche del gennaio 2026! Comodità e design senza pari soddisferanno anche i più esigenti. #Ergonomia #OfficeComfort2026
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🖱️ Scopri i migliori mouse ergonomici e verticali di Dicembre 2025 per un comfort senza pari durante il lavoro o il gioco! #Ergonomia #Tech2025
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Aún no conozco un entorno de escritorio que ofrezca barras horizontales accesibles tanto en la parte inferior como en la superior de la ventana y verticales tanto a la derecha como a la izquierda.
Aunque tiendo a usar la rueda del ratón (desplazar en vertical) y su combinación con la tecla shift (desplazar en horizontal), hay situaciones que requieren de las barras.
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Xiaomi G34WQi 2026: novo monitor curvo de 180Hz prepara-se para o lançamento global
🔗 https://tugatech.com.pt/t74476-xiaomi-g34wqi-2026-novo-monitor-curvo-de-180hz-prepara-se-para-o-lancamento-global#conectividade #DisplayPort #ergonomia #gaming #HDMI #marcas #monitor #portfólio #produtividade #redmi #samsung #sem #tecnologia #velocidade #xiaomi
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Samsung Galaxy Buds 4 Pro: novo design e controlo por gestos revelados em fuga de informação
🔗 https://tugatech.com.pt/t74345-samsung-galaxy-buds-4-pro-novo-design-e-controlo-por-gestos-revelados-em-fuga-de-informacao#acessibilidade #android #angular #bateria #ergonomia #ia #localização #samsung #sem #smartphone #software #ui #USBC
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DEVAISE: A secretária elétrica que vai mudar o seu setup a um preço especial
🔗 https://tugatech.com.pt/t73746-devaise-a-secretaria-eletrica-que-vai-mudar-o-seu-setup-a-um-preco-especial -
Logitech G G502 X LIGHTSPEED: o ícone reinventado está a um preço imperdível
🔗 https://tugatech.com.pt/t73573-logitech-g-g502-x-lightspeed-o-icone-reinventado-esta-a-um-preco-imperdivel#bateria #ergonomia #filtragem #gaming #hardware #sem #software #tecnologia #velocidade
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Vivo X300 e X300 Pro a caminho da Europa com data marcada para o final de outubro
🔗 https://tugatech.com.pt/t73250-vivo-x300-e-x300-pro-a-caminho-da-europa-com-data-marcada-para-o-final-de-outubro#5G #android #armazenamento #base #bateria #baterias #bluetooth #conectividade #ergonomia #nfc #processador #ram #sem #zoom
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Galaxy S26 Ultra: Fuga de informação revela design e um pormenor inspirado no iPhone
🔗 https://tugatech.com.pt/t73036-galaxy-s26-ultra-fuga-de-informacao-revela-design-e-um-pormenor-inspirado-no-iphone#apple #Edge #ergonomia #iphone #lentes #MagSafe #Qi2 #samsung #sem #tecnologia #twitter
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Samsung Galaxy Buds 4: Novo design revelado por engano na One UI 8.5
🔗 https://tugatech.com.pt/t72756-samsung-galaxy-buds-4-novo-design-revelado-por-engano-na-one-ui-8-5 -
ASUS lança ExpertCenter P600: o seu primeiro All-in-One com IA e chips AMD Ryzen AI 300
🔗 https://tugatech.com.pt/t72443-asus-lanca-expertcenter-p600-o-seu-primeiro-all-in-one-com-ia-e-chips-amd-ryzen-ai-300#AMD #armazenamento #asus #base #computador #Computex #conectividade #copilot #DDR5 #ergonomia #HDMI #ia #microsoft #monitor #portugal #processadores #ram #segurança #software #ssd #USBC #windows
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Samsung Galaxy S26 Ultra promete revolucionar a fotografia com novas câmaras
🔗 https://tugatech.com.pt/t71511-samsung-galaxy-s26-ultra-promete-revolucionar-a-fotografia-com-novas-camaras#bluetooth #ergonomia #lentes #samsung #sensores #smartphone #tecnologia #zoom
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Warto dbać o swoje oczy, szczególnie w czasach, kiedy jesteśmy narażeni na długotrwałe wpatrywanie się w ekrany LCD. I nie, ciemne motywy nie zawsze są odpowiedzią - jest nią światło. Tutaj autor pokazuje, co zrobił, aby jego oczy trochę odpoczęły.
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Mesa Tronchin, nombrada en honor al pionero de la ergonomía Théodore Tronchin (1709-1781), que permitía regular la altura de sus tableros. #ergonomia #ergonomy #salud #health
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Uno studio dell’Università di California, San Diego, mostra come Apple Vision Pro migliori le diagnosi in #sanità. I radiologi hanno confrontato Vision Pro e desktop per rilevare diverticolite da CT, evidenziando #virtualizzazione3D ed #ergonomia. #innovazione #tecnologia 🩺🔍📈
https://link.springer.com/article/10.1007/s10278-024-01292-7
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Un ingegnere tedesco, Ivan Kuleshov, ha trasformato il Magic Mouse 2 di Apple in Magic Mouse Pro. La versione include una custodia che aumenta l’altezza e consente la ricarica USB-C durante l’uso, migliorando ergonomia e funzionalità. La modifica richiede competenze tecniche avanzate 🔧🖱️ #Apple #MagicMousePro #Tecnologia #Ergonomia
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🪑💡 Scopri se la tua prossima mossa vincente è una sedia gaming! #Gaming #Comfort #Ergonomia
🔗 https://www.spaziogames.it/articoli/ha-davvero-senso-acquistare-una-sedia-gaming
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🖱️ Scopri i migliori mouse ergonomici e verticali del 2024 per un comfort senza paragoni! #Ergonomia #Tech
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@husku Tämä aihe sivuaa syytä, miksi en koskaan kykene ostamaan (itselleni) läppäriä, jossa on numeronäppäimistö.
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Ostin taas uuden lelun— hiirenloukun! Sai varastopoistona vähän halvemmalla, yleensä näistä #ergonomia-vermeistä huudetaan ihan tolkuttomia hintoja. Jännä kokeilla, kun on aiemmin vain toimistoväellä nähnyt. #atkjuttuja #hiiri #osoitinlaite #hiirenloukku
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@TiiaMaija Erittäin hyvä pointti! 👍
Klikattaessa viestin reply-symboa, avautuu vas. reunan postausosaan ao. viesti uudelleen – replykentän kera.
Mutta mahdollinen jo replyilty viestiketju ei avaudukaan samalla kilkkauksella mihinkään 😕 ,
...vaan viestiketju (replyilyt) täytyy ensin ERIKSEEN avata klikkaamalla viestin tekstiä, mikä ei ole eleganttisen ergonomista käyttäjän kannalta,
..kun toisinaan vähätekstisen +kuvallisen viestin ketjua joutuu sihtailemaan.