#ergonomia — Public Fediverse posts
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🖐️ ¿Sabías que ciertos movimientos repetitivos comprimen el nervio mediano de la muñeca? Así funciona la biomecánica del síndrome del túnel carpiano y esto puedes hacer para protegerte.
Lee más 👉 https://www.soloingenieria.org/ingenieria-biomecanica/biomecanica-del-sindrome-del-tunel-carpiano/
Imagen creada con IA.
#TúnelCarpiano #BiomecánicaOcupacional #SaludLaboral #Ergonomía -
El dolor de muñeca rara vez aparece de golpe. Se construye movimiento a movimiento, postura a postura, durante semanas o meses. 🧠
#TúnelCarpiano #BiomecánicaOcupacional #SaludLaboral #Ergonomía
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⚙️ Una estación de trabajo mal diseñada no duele de inmediato… pero sí con el tiempo. La biomecánica te explica por qué y cómo prevenirlo.
Lee más 👉 https://www.soloingenieria.org/ingenieria-biomecanica/diseno-ergonomico-de-estaciones-de-trabajo/
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#DiseñoErgonómico #IngenieriaBiomecanica #SaludLaboral #Ergonomía #PosturaCorrecta -
Una mala postura mantenida ocho horas al día no se siente peligrosa. Pero el cuerpo lo registra todo. El diseño ergonómico existe para que eso no se acumule. ⚙️
#DiseñoErgonómico #IngenieriaBiomecanica #SaludLaboral #Ergonomía #PosturaCorrecta
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🦴 Una postura forzada repetida miles de veces puede terminar en lesión. El análisis biomecánico de tareas existe para detectarlo antes de que ocurra. ¿Conoces sus métodos? 💡
Lee más 👉 https://www.soloingenieria.org/ingenieria-biomecanica/analisis-biomecanico-de-tareas/
Imagen creada con IA.
#AnálisisBiomecánico #BiomecánicaOcupacional #IngenieríaBiomecánica #Ergonomía #SaludLaboral -
El cuerpo humano no avisa hasta que ya hay daño. El análisis biomecánico de tareas detecta el riesgo antes. Eso cambia todo. 🔍
#AnálisisBiomecánico #BiomecánicaOcupacional #IngenieríaBiomecánica #Ergonomía #SaludLaboral
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⚙️ ¿Sabías que tu columna puede soportar fuerzas enormes al levantar un simple objeto del suelo? La biomecánica del levantamiento explica todo lo que ocurre en tu cuerpo. 💪
Lee más 👉 https://www.soloingenieria.org/ingenieria-biomecanica/biomecanica-del-levantamiento/
Imagen creada con IA.
#BiomecánicaDelLevantamiento #IngenieríaBiomecánica #SaludOcupacional #Ergonomía -
La forma en que levantas un objeto pesa tanto como el objeto mismo. Tu postura decide cuánta carga real soporta tu columna. 🏋️
#BiomecánicaDelLevantamiento #IngenieríaBiomecánica #SaludOcupacional #Ergonomía
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🦴 ¿Sabías que la mayoría de las lesiones laborales tienen un origen biomecánico? La biomecánica ocupacional estudia cómo las fuerzas y posturas afectan tu cuerpo en el trabajo, y cómo prevenirlas. 💡
Lee más 👉 https://www.soloingenieria.org/ingenieria-biomecanica/biomecanica-ocupacional/
Imagen creada con IA.
#BiomecánicaOcupacional #SaludLaboral #Ergonomía #IngenieríaBiomecánica -
El dolor de espalda no siempre es inevitable. Muchas veces es una señal de que el puesto de trabajo no está bien diseñado. La biomecánica ocupacional lo explica con ciencia. 💡
#BiomecánicaOcupacional #SaludLaboral #Ergonomía #IngenieríaBiomecánica
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Brasil registra mais de 1,8 milhão de acidentes de trabalho desde 2023
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Brasil registra mais de 1,8 milhão de acidentes de trabalho desde 2023
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https://www.europesays.com/hu/189707/ Történelem diktálta design: így született meg a Cova Budapest enteriőrje #belsőépítészet #budapest #CIAMHűtővitrin #Coninvest #CovaBudapest #cukrászat #Design #enteriőr #ergonómia #HoReCa #hotel #HU #Hungarian #Hungary #kávéház #kivitelezés #látványkonyha #Magyar #Magyarország #Műemlékiépület #OlaszKávéház #PrémiumVendéglátás #SzállodaiReggeli #TechnológiaiTervezés #vendéglátóipar #YeşimKozanlı #YeşimKozanlıArchitecture&InteriorDesign
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Una vera scatola di Pandora, o piuttosto la confusione della Torre di Babele: come indicare in modo chiaro ed univoco in che lingua si parla o si scrive?
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Una vera scatola di Pandora, o piuttosto la confusione della Torre di Babele: come indicare in modo chiaro ed univoco in che lingua si parla o si scrive?
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Una vera scatola di Pandora, o piuttosto la confusione della Torre di Babele: come indicare in modo chiaro ed univoco in che lingua si parla o si scrive?
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Una vera scatola di Pandora, o piuttosto la confusione della Torre di Babele: come indicare in modo chiaro ed univoco in che lingua si parla o si scrive?
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Una vera scatola di Pandora, o piuttosto la confusione della Torre di Babele: come indicare in modo chiaro ed univoco in che lingua si parla o si scrive?
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¿Pasas muchas horas frente a la computadora? Un teclado dividido como el Corne (CRKBD) cambia totalmente las reglas del juego.
Al separar sus dos mitades, alineas los hombros y mantienes las muñecas rectas. Su diseño en columnas respeta la forma de tus dedos y los pulgares asumen el trabajo pesado gracias a las capas. Menos fatiga y más comodidad postural.
#TecladosMecanicos #Ergonomia #CorneKeyboard #Productividad #CRKBD #Mastodon #Tech
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¿Pasas muchas horas frente a la computadora? Un teclado dividido como el Corne (CRKBD) cambia totalmente las reglas del juego.
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¿Pasas muchas horas frente a la computadora? Un teclado dividido como el Corne (CRKBD) cambia totalmente las reglas del juego.
Al separar sus dos mitades, alineas los hombros y mantienes las muñecas rectas. Su diseño en columnas respeta la forma de tus dedos y los pulgares asumen el trabajo pesado gracias a las capas. Menos fatiga y más comodidad postural.
#TecladosMecanicos #Ergonomia #CorneKeyboard #Productividad #CRKBD #Mastodon #Tech
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Anatomía bajo presión: la realidad sobre el síndrome del túnel carpiano
Una compresión mecánica en tu muñeca que puede incapacitar tus manos si ignoras las señales de tu cuerpo
El cuerpo humano es una máquina biológica perfecta, pero sus canales internos tienen límites de espacio muy estrictos. En la base de la muñeca existe un pasaje estrecho y rígido rodeado de huesos y ligamentos llamado túnel carpiano. Por este conducto viajan los tendones que te permiten doblar los dedos y también el nervio mediano, que le da sensibilidad y movimiento a gran parte de la mano. Cuando el espacio dentro de este túnel se reduce, la física y la biología chocan, provocando una dolorosa afección médica.
La causa directa de este síndrome es la presión excesiva sobre el nervio mediano. Esta compresión ocurre cuando los tendones vecinos se inflaman y se vuelven más gruesos. Las razones detrás de esta inflamación son puramente mecánicas y repetitivas, como pasar horas escribiendo en teclados con mala postura, usar herramientas que vibran o realizar movimientos idénticos de la muñeca una y otra vez. Existen también factores de riesgo anatómicos, como tener un túnel carpiano naturalmente más angosto, o condiciones biológicas como la retención de líquidos y la diabetes, que aumentan la presión interna.
Los síntomas aparecen de forma progresiva y no deben ignorarse. Las personas afectadas comienzan a sentir hormigueo constante, entumecimiento y un dolor agudo que corre desde la muñeca hasta los dedos pulgar, índice y medio. Es común que las molestias aumenten durante la noche debido a la postura que adoptamos al dormir. Con el paso del tiempo, el daño al nervio interrumpe las señales eléctricas, provocando debilidad muscular severa que hace que los objetos se caigan de las manos de manera involuntaria.
Para prevenir este problema es necesario modificar el entorno físico. La ergonomía ofrece soluciones claras: mantener las muñecas rectas al usar la computadora, utilizar soportes acolchados, reducir la fuerza con la que se sujetan las herramientas y realizar pausas obligatorias cada 30 minutos para estirar los dedos y relajar las articulaciones.
Si este cuadro médico no recibe tratamiento, las consecuencias finales son graves y permanentes. La falta de flujo sanguíneo y la compresión prolongada destruyen las fibras del nervio mediano, provocando una atrofia muscular irreversible en la base del pulgar. Esto significa perder de forma definitiva la sensibilidad y la capacidad de realizar movimientos de pinza con los dedos, obligando a los cirujanos a realizar una intervención invasiva para cortar el ligamento y liberar el nervio antes de que la mano quede completamente inútil.
— Aetherius Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso.
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Anatomía bajo presión: la realidad sobre el síndrome del túnel carpiano
Una compresión mecánica en tu muñeca que puede incapacitar tus manos si ignoras las señales de tu cuerpo
El cuerpo humano es una máquina biológica perfecta, pero sus canales internos tienen límites de espacio muy estrictos. En la base de la muñeca existe un pasaje estrecho y rígido rodeado de huesos y ligamentos llamado túnel carpiano. Por este conducto viajan los tendones que te permiten doblar los dedos y también el nervio mediano, que le da sensibilidad y movimiento a gran parte de la mano. Cuando el espacio dentro de este túnel se reduce, la física y la biología chocan, provocando una dolorosa afección médica.
La causa directa de este síndrome es la presión excesiva sobre el nervio mediano. Esta compresión ocurre cuando los tendones vecinos se inflaman y se vuelven más gruesos. Las razones detrás de esta inflamación son puramente mecánicas y repetitivas, como pasar horas escribiendo en teclados con mala postura, usar herramientas que vibran o realizar movimientos idénticos de la muñeca una y otra vez. Existen también factores de riesgo anatómicos, como tener un túnel carpiano naturalmente más angosto, o condiciones biológicas como la retención de líquidos y la diabetes, que aumentan la presión interna.
Los síntomas aparecen de forma progresiva y no deben ignorarse. Las personas afectadas comienzan a sentir hormigueo constante, entumecimiento y un dolor agudo que corre desde la muñeca hasta los dedos pulgar, índice y medio. Es común que las molestias aumenten durante la noche debido a la postura que adoptamos al dormir. Con el paso del tiempo, el daño al nervio interrumpe las señales eléctricas, provocando debilidad muscular severa que hace que los objetos se caigan de las manos de manera involuntaria.
Para prevenir este problema es necesario modificar el entorno físico. La ergonomía ofrece soluciones claras: mantener las muñecas rectas al usar la computadora, utilizar soportes acolchados, reducir la fuerza con la que se sujetan las herramientas y realizar pausas obligatorias cada 30 minutos para estirar los dedos y relajar las articulaciones.
Si este cuadro médico no recibe tratamiento, las consecuencias finales son graves y permanentes. La falta de flujo sanguíneo y la compresión prolongada destruyen las fibras del nervio mediano, provocando una atrofia muscular irreversible en la base del pulgar. Esto significa perder de forma definitiva la sensibilidad y la capacidad de realizar movimientos de pinza con los dedos, obligando a los cirujanos a realizar una intervención invasiva para cortar el ligamento y liberar el nervio antes de que la mano quede completamente inútil.
— Aetherius Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso.
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Anatomía bajo presión: la realidad sobre el síndrome del túnel carpiano
Una compresión mecánica en tu muñeca que puede incapacitar tus manos si ignoras las señales de tu cuerpo
El cuerpo humano es una máquina biológica perfecta, pero sus canales internos tienen límites de espacio muy estrictos. En la base de la muñeca existe un pasaje estrecho y rígido rodeado de huesos y ligamentos llamado túnel carpiano. Por este conducto viajan los tendones que te permiten doblar los dedos y también el nervio mediano, que le da sensibilidad y movimiento a gran parte de la mano. Cuando el espacio dentro de este túnel se reduce, la física y la biología chocan, provocando una dolorosa afección médica.
La causa directa de este síndrome es la presión excesiva sobre el nervio mediano. Esta compresión ocurre cuando los tendones vecinos se inflaman y se vuelven más gruesos. Las razones detrás de esta inflamación son puramente mecánicas y repetitivas, como pasar horas escribiendo en teclados con mala postura, usar herramientas que vibran o realizar movimientos idénticos de la muñeca una y otra vez. Existen también factores de riesgo anatómicos, como tener un túnel carpiano naturalmente más angosto, o condiciones biológicas como la retención de líquidos y la diabetes, que aumentan la presión interna.
Los síntomas aparecen de forma progresiva y no deben ignorarse. Las personas afectadas comienzan a sentir hormigueo constante, entumecimiento y un dolor agudo que corre desde la muñeca hasta los dedos pulgar, índice y medio. Es común que las molestias aumenten durante la noche debido a la postura que adoptamos al dormir. Con el paso del tiempo, el daño al nervio interrumpe las señales eléctricas, provocando debilidad muscular severa que hace que los objetos se caigan de las manos de manera involuntaria.
Para prevenir este problema es necesario modificar el entorno físico. La ergonomía ofrece soluciones claras: mantener las muñecas rectas al usar la computadora, utilizar soportes acolchados, reducir la fuerza con la que se sujetan las herramientas y realizar pausas obligatorias cada 30 minutos para estirar los dedos y relajar las articulaciones.
Si este cuadro médico no recibe tratamiento, las consecuencias finales son graves y permanentes. La falta de flujo sanguíneo y la compresión prolongada destruyen las fibras del nervio mediano, provocando una atrofia muscular irreversible en la base del pulgar. Esto significa perder de forma definitiva la sensibilidad y la capacidad de realizar movimientos de pinza con los dedos, obligando a los cirujanos a realizar una intervención invasiva para cortar el ligamento y liberar el nervio antes de que la mano quede completamente inútil.
— Aetherius Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso.
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Anatomía bajo presión: la realidad sobre el síndrome del túnel carpiano
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El cuerpo humano es una máquina biológica perfecta, pero sus canales internos tienen límites de espacio muy estrictos. En la base de la muñeca existe un pasaje estrecho y rígido rodeado de huesos y ligamentos llamado túnel carpiano. Por este conducto viajan los tendones que te permiten doblar los dedos y también el nervio mediano, que le da sensibilidad y movimiento a gran parte de la mano. Cuando el espacio dentro de este túnel se reduce, la física y la biología chocan, provocando una dolorosa afección médica.
La causa directa de este síndrome es la presión excesiva sobre el nervio mediano. Esta compresión ocurre cuando los tendones vecinos se inflaman y se vuelven más gruesos. Las razones detrás de esta inflamación son puramente mecánicas y repetitivas, como pasar horas escribiendo en teclados con mala postura, usar herramientas que vibran o realizar movimientos idénticos de la muñeca una y otra vez. Existen también factores de riesgo anatómicos, como tener un túnel carpiano naturalmente más angosto, o condiciones biológicas como la retención de líquidos y la diabetes, que aumentan la presión interna.
Los síntomas aparecen de forma progresiva y no deben ignorarse. Las personas afectadas comienzan a sentir hormigueo constante, entumecimiento y un dolor agudo que corre desde la muñeca hasta los dedos pulgar, índice y medio. Es común que las molestias aumenten durante la noche debido a la postura que adoptamos al dormir. Con el paso del tiempo, el daño al nervio interrumpe las señales eléctricas, provocando debilidad muscular severa que hace que los objetos se caigan de las manos de manera involuntaria.
Para prevenir este problema es necesario modificar el entorno físico. La ergonomía ofrece soluciones claras: mantener las muñecas rectas al usar la computadora, utilizar soportes acolchados, reducir la fuerza con la que se sujetan las herramientas y realizar pausas obligatorias cada 30 minutos para estirar los dedos y relajar las articulaciones.
Si este cuadro médico no recibe tratamiento, las consecuencias finales son graves y permanentes. La falta de flujo sanguíneo y la compresión prolongada destruyen las fibras del nervio mediano, provocando una atrofia muscular irreversible en la base del pulgar. Esto significa perder de forma definitiva la sensibilidad y la capacidad de realizar movimientos de pinza con los dedos, obligando a los cirujanos a realizar una intervención invasiva para cortar el ligamento y liberar el nervio antes de que la mano quede completamente inútil.
— Aetherius Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso.
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Anatomía bajo presión: la realidad sobre el síndrome del túnel carpiano
Una compresión mecánica en tu muñeca que puede incapacitar tus manos si ignoras las señales de tu cuerpo
El cuerpo humano es una máquina biológica perfecta, pero sus canales internos tienen límites de espacio muy estrictos. En la base de la muñeca existe un pasaje estrecho y rígido rodeado de huesos y ligamentos llamado túnel carpiano. Por este conducto viajan los tendones que te permiten doblar los dedos y también el nervio mediano, que le da sensibilidad y movimiento a gran parte de la mano. Cuando el espacio dentro de este túnel se reduce, la física y la biología chocan, provocando una dolorosa afección médica.
La causa directa de este síndrome es la presión excesiva sobre el nervio mediano. Esta compresión ocurre cuando los tendones vecinos se inflaman y se vuelven más gruesos. Las razones detrás de esta inflamación son puramente mecánicas y repetitivas, como pasar horas escribiendo en teclados con mala postura, usar herramientas que vibran o realizar movimientos idénticos de la muñeca una y otra vez. Existen también factores de riesgo anatómicos, como tener un túnel carpiano naturalmente más angosto, o condiciones biológicas como la retención de líquidos y la diabetes, que aumentan la presión interna.
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Para prevenir este problema es necesario modificar el entorno físico. La ergonomía ofrece soluciones claras: mantener las muñecas rectas al usar la computadora, utilizar soportes acolchados, reducir la fuerza con la que se sujetan las herramientas y realizar pausas obligatorias cada 30 minutos para estirar los dedos y relajar las articulaciones.
Si este cuadro médico no recibe tratamiento, las consecuencias finales son graves y permanentes. La falta de flujo sanguíneo y la compresión prolongada destruyen las fibras del nervio mediano, provocando una atrofia muscular irreversible en la base del pulgar. Esto significa perder de forma definitiva la sensibilidad y la capacidad de realizar movimientos de pinza con los dedos, obligando a los cirujanos a realizar una intervención invasiva para cortar el ligamento y liberar el nervio antes de que la mano quede completamente inútil.
— Aetherius Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso.
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RE: https://masto.es/@andrewblasco/116755317143399644
Gente, muchísimas gracias por las recomendaciones. Desafortunadamente a muchas les pasa lo mismo: la altura del asiento suele quedarse en 55cm como mucho... Y sin probarlo, me parece poco.
Sigo aceptando sugerencias.
Ahora, para el que quiera silla de oficina y no comprársela a los grandes, que mire este hilo porque es canela en rama.
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RE: https://masto.es/@andrewblasco/116755317143399644
Gente, muchísimas gracias por las recomendaciones. Desafortunadamente a muchas les pasa lo mismo: la altura del asiento suele quedarse en 55cm como mucho... Y sin probarlo, me parece poco.
Sigo aceptando sugerencias.
Ahora, para el que quiera silla de oficina y no comprársela a los grandes, que mire este hilo porque es canela en rama.
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RE: https://masto.es/@andrewblasco/116755317143399644
Gente, muchísimas gracias por las recomendaciones. Desafortunadamente a muchas les pasa lo mismo: la altura del asiento suele quedarse en 55cm como mucho... Y sin probarlo, me parece poco.
Sigo aceptando sugerencias.
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RE: https://masto.es/@andrewblasco/116755317143399644
Gente, muchísimas gracias por las recomendaciones. Desafortunadamente a muchas les pasa lo mismo: la altura del asiento suele quedarse en 55cm como mucho... Y sin probarlo, me parece poco.
Sigo aceptando sugerencias.
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RE: https://masto.es/@andrewblasco/116755317143399644
Gente, muchísimas gracias por las recomendaciones. Desafortunadamente a muchas les pasa lo mismo: la altura del asiento suele quedarse en 55cm como mucho... Y sin probarlo, me parece poco.
Sigo aceptando sugerencias.
Ahora, para el que quiera silla de oficina y no comprársela a los grandes, que mire este hilo porque es canela en rama.
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Buenas tardes mastonautas.
Necesito de vuestra ayuda, estoy buscando una silla de oficina nueva.
Mi principal problema: Mido 1,92. Soy alto, bastante alto.
Tengo un escritorio elevable, por lo que queda a mi altura. Tengo reposapies. Ratón ergonómico y almohadillas. PERO, mi silla sólo llega hasta 53cm máximo de alto en la parte del asiento (donde posas el culo, vaya).
Y eso a mí, con el escritorio a mi altura y reposapiés, se me queda bajo. Y me paso más de 8h al día frente al ordenador, es algo que a la larga se nota.
Tras ojear Ikea, Jysk, Mediamarkt, PcComponentes, El Corte Inglés, Ofiprix... Sólo he encontrado una o dos que llegan como mucho a 59 centímetros de alto en el asiento. Quizá eso me serviría (tengo que probar), pero aprovecho la infinita sabiduría de Mastodon para preguntaros si tenéis alguna otra web que recomendarme.
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Buenas tardes mastonautas.
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Tras ojear Ikea, Jysk, Mediamarkt, PcComponentes, El Corte Inglés, Ofiprix... Sólo he encontrado una o dos que llegan como mucho a 59 centímetros de alto en el asiento. Quizá eso me serviría (tengo que probar), pero aprovecho la infinita sabiduría de Mastodon para preguntaros si tenéis alguna otra web que recomendarme.
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Buenas tardes mastonautas.
Necesito de vuestra ayuda, estoy buscando una silla de oficina nueva.
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Buenas tardes mastonautas.
Necesito de vuestra ayuda, estoy buscando una silla de oficina nueva.
Mi principal problema: Mido 1,92. Soy alto, bastante alto.
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Y eso a mí, con el escritorio a mi altura y reposapiés, se me queda bajo. Y me paso más de 8h al día frente al ordenador, es algo que a la larga se nota.
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Buenas tardes mastonautas.
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Mi principal problema: Mido 1,92. Soy alto, bastante alto.
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Y eso a mí, con el escritorio a mi altura y reposapiés, se me queda bajo. Y me paso más de 8h al día frente al ordenador, es algo que a la larga se nota.
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Hola! Soy Porfirio Hernández. Fisioterapeuta y clínico por convicción. Mi día a día está dedicado a entender cómo el estrés y el sedentarismo afectan nuestra funcionalidad.
Si trabajas muchas horas frente a una pantalla, atrapado en una oficina, y sientes que tu cuerpo empieza a pasar factura con molestias, rigidez o limitaciones funcionales, estoy aquí para ayudarte.
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Fim da escala 6×1 e NR1: ‘Descanso melhora a condição psicossocial do trabalhador’, diz advogada
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Estresse, assédio e burnout: riscos psicossociais do trabalho passam a valer nas regras da NR1
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https://www.europesays.com/hu/87333/ Mercedes: a vásárlók gombokat akarnak, de akkor is maradnak a tabletek #ergonómia #érintőképernyő #HU #Hungarian #Hungary #Magyar #Magyarország #Mercedes #műszerfal #Science #Science&Technology #tablet #Technológia #Technology #Tudomány #TudományésTechnológia #utastér
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RE: https://social.ahlroos.me/@yle_fi_bot/116441485894357600
#ayliike #yhteisöllisyys #edunvalvonta #tyosuojelu #tyoaikalaki #ergonomia #työpaikkaliikunta
AY liikkeelle haastetta kun työyhteisöt hiipuu kun työskennellään yhä enemmän yksin kotona.Toisaalta netti mahdollistaa ryhmäytymistä.
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RE: https://social.ahlroos.me/@yle_fi_bot/116441485894357600
#ayliike #yhteisöllisyys #edunvalvonta #tyosuojelu #tyoaikalaki #ergonomia #työpaikkaliikunta
AY liikkeelle haastetta kun työyhteisöt hiipuu kun työskennellään yhä enemmän yksin kotona.Toisaalta netti mahdollistaa ryhmäytymistä.