28 results for “OSE”
Elle a osé le dire: "LFI est un danger. Jean-Luc Mélenchon est un homme aigri et méchant", dénonce Prisca Thevenot sur RMC, fustigeant le rôle du candidat insoumis qui accompagne la mobilisation lycéenne. "Qui a été accusée de maltraiter ses collaborateurs?", répond un proche de "Méluche", référence aux départs en série du cabinet de l'ex-ministre en 2024, sur fond de harcèlement moral.
#Politique #Gouvernement #Attal #Renaissance #Harcelement #Melenchon #LFI #Off #Lyceen #Manifestation
Il a osé le dire: "Seuls les professionnels du chaos sont dans la rue" et pas "la France du travail", affirme Bardella, alors que des violences avec la police ont éclaté en marge de plusieurs cortèges. Venant de quelqu'un qui n'a jamais travaillé en dehors de sa petite carrière politique à l'extrême-droite et connu pour son taux d'absentéisme record au Parlement européen, au point d'être surnommé "Bardepaslà" ...
#Politique #Bardella #Manifestation #Lyceen #RN #ExtremeDroite #Presidentielle
The current hot thing in alternative OSes is NetBSD because they have rejected any LLM-generated submissions.
Thing is, Linux has a few features that I have grown to depend on, and that I plain ol' don't know if NetBSD provides them:
1. support for virtualization that is comparable to KVM.
2. support of AMD GPUs (no, not for AI stuff, but for gaming), also: Steam?
3. support of UVC devices (USB webcams, basically)
4. support for USB audio devices (e.g. the Scarlett 4i4)
5. Wayland support (ties in with #2)
6. Decent support for USB hacking and rev'enging, similar to Linux's USBmon.
I know I have at least one NetBSD aficionado in my followers, but I don't want single them out by pinging them specifically ;)
Also, tangentially, have OpenBSD and FreeBSD said anything about LLM contributions?
If you know the answers to (any of) 1-6 above, I'd be thankful, will also try and find out myself. TIA!
Comments about "it's GNU/Linux" or "use nix!" should be shouted into /dev/null.
Зеленський: від початку осені ЗСУ звільнили більше території, ніж втратили
Українські військові від початку осені звільнили більше території, ніж росіянам вдалося захопити, заявив президент України Володимир Зеленський після доповіді головнокомандувача ЗСУ Михайла Драпатого. За його словами, Добропілля та шість інших населених пунктів лишаються під контролем України. Окремо він згадав про операції Десантно-штурмових військ і Третього армійського корпусу, назвавши їх активною обороною. Про це Зеленський написав у Telegram.
Ситуація у Добропіллі непроста, зазначив президент, але українські військові знищують там спроби росіян штурмувати місто та проникнути в нього. Позиції на інших напрямках на Донеччині, Харківщині та в Запорізькій області також утримують.
«Тенденція цього року зберігається: наші воїни звільнили більше території з початку осені, ніж росіянам вдалося захопити. Так само було і в інші періоди року», — наголосив Зеленський.
«Продовжуємо тиснути на фронті», — додав він. За його словами, під контролем України перебувають також Костянтинівка, Олексієво-Дружківка, Оріхів, Новопавлівка, Новоандріївка та Великомихайлівка. Українські військові захищають і райони поблизу Краматорська.
Росіяни намагаються проникнути в Добропілля, щоб встановити триколор
Про ситуацію під Запоріжжям президент сказав: «Ми знищуємо росіян за 20 кілометрів від Запоріжжя, а не п'ять, як хтось там, в Росії, фантазує Путіну». «Фронт наш міцний. Я дякую кожному воїну, кожному нашому підрозділу, які повністю виконують завдання», — підсумував він.
Російське командування встановило для військових дедлайн захопити Таврійське, Оріхів і Преображенку до кінця жовтня, розповіла заступниця речника Угруповання військ «Південь» Анастасія Шевченко. Українські військові, за її словами, не дають росіянам просунутися й завдають їм суттєвих втрат.
Третій армійський корпус днями завершив четвертий етап операції «Вівальді» на лиманському напрямку й звільнив ще 101 км кв території, зокрема Колодязі, Зелену Долину та Липове.
Про те, де Україні взяти сили продовжувати боротьбу і що для цього має змінитися в армії, владі та суспільстві, у статті «Межа війни. Де взяти сили продовжувати боротьбу» пише редакторка відділу внутрішньої політики ZN.UA Інна Ведернікова.
zn.ua/ukr/war/zelenskij-vid-pochatku-oseni-zsu-zvilnili-bilshe-teritoriji-nizh-vtratili.html
XLOV — K-Pop Group Wraps Up First Asian Tour ‘Serving-X’ in Osaka
[Photo] OSEN DB. The group XLOV has brought a spectacular finale to their very first Asian tour with a successful concert in Osaka, Japan. XLOV (Umuti, Louie, Hyun, Haru) held their Asian tour ‘2026 XLOV ASIA TOUR ‘Serving-X’ IN OSAKA’ on the 17th local time at Cool Japan Park Osaka, meeting…
#Japan #JP #Osaka #news #osakanews #大阪 #大阪府
https://www.alojapan.com/1555097/xlov-k-pop-group-wraps-up-first-asian-tour-serving-x-in-osaka/
https://www.europesays.com/si/267468/ Mariborčani po remiju na štajerskem derbiju obdržali osem točk naskoka pred Celjani #BrinjeGrosuplje #celje #koper #Maribor #PrvaLiga #SI #Slovene #Slovenia #Slovenija #Slovenščina
Už v sobotu si obyvatelia Košíc vyberú nového primátora. O ich hlasy sa uchádza osem kandidátov.
https://www.europesays.com/be-fr/291960/ Plume de paon ou pierre naturelle : Heinrich ose des cadrans inattendus sur sa nouvelle montre #BE #BEFr #Belgique #Belgium #Science #ScienceAndTechnology #Sciences #SciencesEtTechnologies #Technologies #Technology
https://www.europesays.com/es/824319/ “No todo es calcio en la salud ósea”: un nutricionista explica los alimentos que ayudan a fortalecer nuestros huesos #ahorrar #Alimentación #Bienestar #cerveza #Consumo #ConsumoDigital #ConsumoClaro #DerechosConsumidores #EconomíaDoméstica #ES #España #Health #motor #nutrición #Perros #Salud #Sexo #Spain #viajar #vino
GNOME OS Moves Closer to Everyday Desktop Use With Preview Release https://linuxiac.com/gnome-os-moves-closer-to-everyday-desktop-use-with-preview-release/
I'm trying to stay optimistic that things will swing back the other way. Right now all the major platforms are crammed full of AI but I think we'll start seeing non-AI alternatives over time (I'm thinking of things like OSes, dev tools, and art tools here), they're just not gonna come from big tech.
https://www.europesays.com/si/267179/ Začela je pri 46 letih, pri 91 še osvaja naslove: neverjetna zgodba slovenske tekačice #JasminaKozinaPraprotnik #KazimiraLužnik #maraton #Motivacija #OsebnaRast #rekreacija #SI #Slovene #Slovenia #Slovenija #Slovenščina #Šport #Sports #staranje #tek #TelesnaAktivnost #vitalnost #zdravje #življenjskiSlog
Mais quel culot ! Quelle hypocrisie !
Elle ose dire ça alors qu'elle est depuis des années dans toutes les instances du pouvoir qui ont mis à terre la France et qui ont créé cette dette abyssale
Plus encore, dire ceci au lendemain de manifestations dans toute la France qui ont dénoncé les conséquence de sa politique, c'est honteux
https://www.alojapan.com/1555097/xlov-k-pop-group-wraps-up-first-asian-tour-serving-x-in-osaka/ XLOV — K-Pop Group Wraps Up First Asian Tour ‘Serving-X’ in Osaka #news #Osaka #OsakaNews #大阪 #大阪府 [Photo] OSEN DB. The group XLOV has brought a spectacular finale to their very first Asian tour with a successful concert in Osaka, Japan. XLOV (Umuti, Louie, Hyun, Haru) held their Asian tour ‘2026 XLOV ASIA TOUR ‘Serving-X’ IN OSAKA’ on the 17th local time at Cool Japan Park Osaka, meeting with local fans. ‘Serving-X’
📰 関西のスターシェフ6名が監修！『水野真紀の魔法のレストラン』放送25周年を記念したおせちの予約受付がスタート
https://www.leafkyoto.net/261007-kyoto-osechi/
Linux Flaw Exposes Guest-Host Escape Vulnerability
A newly discovered Linux flaw, dubbed PwnEscape, allows hackers to break free from virtual machine isolation with just a few malicious IPv4 packets, putting sensitive data at risk. This critical vulnerability can be triggered by sending packets with bad checksum metadata, giving attackers a potential entry point to wreak havoc.
#LinuxKvm #Cve202699999 #Virtualization #GuesthostEscape #Ipv4
https://www.europesays.com/pt/559100/ As próximas 7 adaptações de Freida McFadden, autora de A Criada (Sydney Sweeney), no cinema, Apple TV e Netflix Portugal #ACriada #Adaptações #Amazon #AppleTv+ #Entertainment #Entretenimento #Film #filme #Filmes #FreidaMcFadden #Livros #Movies #Netflix #OSegredoDaCriada #Portugal #PT #SÉRIE #SydneySweeney #TheHousemaid #TheHousemaid'sSecret #Thrillers
Rendez-vous en 2028 pour la 2 CV de série: "100 % électrique, made in Europe, 15 000 €, sans oublier le bruit typique au démarrage" confie le patron de Citroën Xavier Chardon
🗞️ Caradisiac - 🕐 17/10 18:00
C’est incontestablement l’une des plus grandes attractions de cette édition 2026 du Mondial de l’Auto : le retour en majesté de la mythique 2 CV sur le stand Citroën. Près de 80 ans après le lancement de son aînée, la firme aux Chevrons ose le pari a... [2291 chars]
🔗 https://www.caradisiac.com/rendez-vous-en-2028-pour-la-2-cv-de-serie-100-electrique-made-in-europe-15-000-eur-sans-oublier-le-bruit-typique-au-demarrage-confie-le-patron-de-citroen-xavier-chardon-224608.htm
#actu #news #presse #caradisiac
Why did the median look fine while the tail looked like a different machine?
I spent the first two days of a small measurement project convinced I had a slow code path. The median request landed in a tight cluster, the tail sat an order of magnitude above it, and the tail moved depending on which hour I sampled. So what happens when you average those two clusters into one number? You get a statistic that describes neither of them, and then you optimize the wrong thing.
My first ledger recorded exactly one value per request: total wall time from "start" to "response fully read". That single number mixed four phases together — name resolution, TCP connect, TLS handshake, and the server actually producing bytes. Cold infrastructure inflates the first three, while my own code inflates the fourth. Separating them took about forty lines, and it changed the entire conclusion.
What does a single duration number actually hide?
Before reaching for a profiler, ask which phase you are measuring, because a profiler will not answer a network question. Here is the split I started recording for every attempt:
connect — socket.create_connection returning.tls — the handshake finishing on top of that socket.send — the last request byte leaving my machine.ttfb — the first response byte arriving.total — the last byte arriving, plus the body size.If ttfb dominates while connect stays flat, the endpoint is slow to think. If connect and tls jump together while ttfb stays flat, nothing is slow — something was asleep, and you measured the wake-up. Those two diagnoses lead to completely different fixes, which is exactly why the aggregate number was worthless to me.
The quick triage: one curl call, five timestamps
Before writing any Python, I confirmed the split with a single command. curl already records the phases, and this format string is the fastest way to see whether your tail is network or compute:
curl -sS -o /tmp/body.bin \
-w 'dns=%{time_namelookup} connect=%{time_connect} tls=%{time_appconnect} ttfb=%{time_starttransfer} total=%{time_total} bytes=%{size_download}\n' \
your-endpoint.example/health
Run it twice in a row and compare the two lines instead of reading them once. A large gap between the first and second invocation is the clearest cold-start signal a shell can give you, and it costs two seconds to check. Remember that time_appconnect is zero on plain HTTP, so do not read that zero as "TLS was instant".
A probe that keeps the phases apart
Here is the artifact I ended up running in a loop. It is standard library only, it writes one JSON object per attempt, and it refuses to collapse the result into one duration.
# probe.py — phase-separated latency ledger
import json, socket, ssl, sys, time
from urllib.parse import urlparse
def probe(url: str, timeout: float = 15.0) -> dict:
u = urlparse(url)
host = u.hostname
port = u.port or (443 if u.scheme == "https" else 80)
path = u.path or "/"
rec = {"ts": time.time(), "url": url, "ok": False}
t0 = time.perf_counter()
try:
raw = socket.create_connection((host, port), timeout=timeout)
except OSError as e:
rec["error"] = f"connect:{type(e).__name__}"
rec["total_s"] = round(time.perf_counter() - t0, 4)
return rec
rec["connect_s"] = round(time.perf_counter() - t0, 4)
sock = (ssl.create_default_context().wrap_socket(raw, server_hostname=host)
if u.scheme == "https" else raw)
rec["tls_s"] = round(time.perf_counter() - t0, 4)
sock.sendall((
f"GET {path} HTTP/1.1\r\nHost: {host}\r\n"
"User-Agent: coldstart-probe/1\r\nAccept: */*\r\n"
"Connection: close\r\n\r\n"
).encode("ascii"))
first = sock.recv(1)
rec["ttfb_s"] = round(time.perf_counter() - t0, 4)
rec["first_byte"] = first.decode("latin1") if first else None
body = 0
while True:
chunk = sock.recv(65536)
if not chunk:
break
body += len(chunk)
sock.close()
rec["body_bytes_after_first"] = body
rec["total_s"] = round(time.perf_counter() - t0, 4)
rec["ok"] = True
return rec
if __name__ == "__main__":
with open(sys.argv[2], "a", buffering=1) as fh:
fh.write(json.dumps(probe(sys.argv[1])) + "\n")
Invoke it as python probe.py https://your-endpoint.example/health ledger.jsonl, then watch the file grow with tail -f ledger.jsonl. The buffering=1 line matters more than it looks: a killed loop keeps every observation it already made, which is a lesson I learned after an interrupted process left me with an empty file.
What broke during the first six hours
200 in the log proved nothing about the payload. Body byte count, not status code, told me whether a response was complete.Is a warm gate better than a bigger sample?
Yes, when your question is about steady-state behaviour, because a gate removes variance instead of averaging over it. Before timing anything, I now run this gate and record how many attempts it consumed:
def warm_gate(url, threshold_s=1.0, attempts=8, pause_s=2.0):
for i in range(attempts):
r = probe(url)
if r.get("ok") and r["ttfb_s"] <= threshold_s:
return i, r # i == 0 means it was already warm
time.sleep(pause_s)
raise SystemExit(f"no warm response in {attempts} attempts")
Report that attempt count next to your timing results, because it is a result too. If the gate needs six attempts on every single run, the endpoint is re-initializing, and any steady-state number is valid only for the short window that follows the gate. A warm endpoint is not a fast endpoint; it is an endpoint whose cold phase is no longer inside your sample.
Where free model access and a free server fit into this workflow
Disclosure: This article was prepared as part of MonkeyCode's product outreach.
Two parts of this loop are tedious rather than difficult, and that is where I leaned on MonkeyCode. Its free model access handled the glue work: generating probe variants for other runtimes, drafting the JSONL summarizer, and re-reading my curl format string every time I misread a zero. Its free server option let the 48-hour collection loop run somewhere other than my laptop, which mattered because my laptop sleeps and a sleeping collector produces gaps indistinguishable from an outage.
What it did not do is make the measurement trustworthy on its own. I am quoting no quotas, hardware, model names, or duration limits here, because I have not verified them and the claims above are operator-supplied availability claims. Treat any shared endpoint as a best-effort instrument, confirm its behaviour with the probe above, and keep the conclusion you draw proportionate to that uncertainty.
Decision table: is a shared endpoint the right instrument?
Question you are askingShared/free endpoint OK?Why"Is my parser correct?"YesCorrectness does not depend on latency or isolation."Is my unit test green?"YesKeep it hermetic and offline anyway."What is my p95 under load?"NoYou will measure neighbours, not your code."Did my change make this faster?"Only with a warm gate and paired runsCold starts dominate the difference."Will this pass a latency SLA?"NoNo SLA on the instrument means no SLA in the result."Can I run a long collection loop?"Yes, if the job is idempotent and restartableDuration is what idle machines are good at.What I would repeat, and what I would change
connect, tls, ttfb, and total separately from the very first request.Who should not use this approach
Skip it if your question concerns production capacity, hard real-time behaviour, or data under a regulated policy. Skip it if you need a number defensible in a contract, because a shared best-effort endpoint cannot supply one. And skip the long loop entirely when a two-minute paired run answers your question, since duration is not the same thing as rigour.
The takeaway I keep relearning
A benchmark is only as honest as its instrument, and an endpoint that sleeps at night is an instrument with a bad habit. The fix was not a faster machine or a larger sample; it was refusing to collapse four phases into one number and refusing to average two different populations together. Keep the ledger, draw the histogram before you compute the mean, and you will catch the cold start before it turns into a conclusion. If you run the probe and your tail splits in two, that histogram is worth far more than an average, so keep it around.#performance #python #debugging #devtools #software #coding #development #engineering #inclusive #community
48-Hour Field Notes: I Benchmarked a Cold Endpoint and Called It Compute
Asse intestino-cervello e invecchiamento: ciò che mangiamo dopo i 60 anni plasma davvero il microbiota e protegge la cognizione?
Un crescente corpo di evidenze indica che la composizione del microbiota intestinale si modifica con l’invecchiamento e che questa modificazione è parzialmente reversibile attraverso la dieta.
Studi prospettici recenti — tra cui il progetto europeo NU-AGE e una grande coorte pubblicata su BMC Medicine nel 2025 — suggeriscono che un’elevata aderenza alla dieta mediterranea si associa a un microbioma più favorevole e a traiettorie cognitive più protette negli anziani. Il meccanismo chiave coinvolge gli acidi grassi a catena corta (SCFA), la neuroinfiammazione, la barriera emato-encefalica e il nervo vago. Ma quanta certezza abbiamo? Un’analisi critica.
Il problema: la cognizione declina, il microbiota invecchia — e le due cose non sono indipendenti
Il calo cognitivo non è un evento improvviso: è il prodotto di decenni di processi che includono neuroinfiammazione cronica, accumulo di proteine anomale (beta-amiloide, tau), disfunzione mitocondriale e degenerazione sinaptica. Ciò che è cambiato negli ultimi anni è la consapevolezza che questi processi non sono confinati al cervello: iniziano, in parte, nell’intestino.
Il microbiota intestinale — l’ecosistema di circa 100 trilioni di microrganismi che colonizzano il tratto gastrointestinale — subisce con l’invecchiamento modificazioni progressive e in parte patologiche. Nei soggetti anziani si osserva tipicamente:
Questa disbiosi legata all’età non è una conseguenza passiva del tempo: è almeno in parte determinata dalla dieta, dalla sedentarietà, dall’uso di antibiotici e dalla riduzione delle interazioni sociali. E, dato clinicamente rilevante, è modificabile.
L’asse microbiota-intestino-cervello: i meccanismi
La comunicazione tra intestino e cervello avviene attraverso almeno quattro vie principali, le cui interazioni sono oggi oggetto di intensa ricerca:
Le evidenze cliniche: cosa sappiamo davvero
La letteratura recente offre un quadro in rapida evoluzione, con studi di qualità crescente:
Studio NU-AGE (Ghosh et al., Gut, 2020): 612 anziani pre-fragili o non-fragili in cinque Paesi europei (UK, Francia, Olanda, Italia, Polonia) seguiti per 12 mesi con intervento dietetico di tipo mediterraneo (NU-AGE diet). I taxa batterici arricchiti dall’aderenza alla dieta erano positivamente associati a riduzione della fragilità, migliore funzione cognitiva e minori livelli di markers infiammatori (CRP, IL-17). I taxa favoriti occupavano posizioni chiave nelle reti dell’ecosistema microbico. Conclusione: la dieta può rimodellare il microbiota in modo clinicamente rilevante.
Studio prospettico PREDIMED-Plus (Ni et al., BMC Medicine, dicembre 2025): 746 partecipanti (età media 65 anni) con sovrappeso/obesità e sindrome metabolica, seguiti longitudinalmente. Identificata una “firma microbica” (MedDiet-GMS) associata all’aderenza alla dieta mediterranea — caratterizzata da arricchimento in Barnesiella, Butyricicoccus, Agathobacter, Bacteroides (produttori di SCFA) e riduzione di Acidaminococcus ed Eggerthella (batteri proteolitici pro-infiammatori). Sia l’aderenza alla dieta mediterranea sia la firma microbica erano associati a traiettorie cognitive più favorevoli nel follow-up.
Revisione sistematica (Nutrients, gennaio 2026 — Natan et al., DOI 10.3390/nu18030369): Sintesi delle evidenze umane sul legame microbiota-cognizione. In soggetti tra 60 e 75 anni, specifiche famiglie batteriche correlano con diversi aspetti della funzione cognitiva. Gli studi interventistici con probiotici e simbiotici mostrano miglioramenti nella funzione cognitiva, particolarmente in soggetti con MCI o Alzheimer precoce. Limite riconosciuto: molte evidenze interventistiche provengono ancora da modelli animali.
Revisione sistematica ScienceDirect (2026 — 15 studi, 4.275 partecipanti): Interventi microbiota-targeted (probiotici, prebiotici, dieta) su adulti >45 anni con compromissione cognitiva o a rischio di demenza. Qualità metodologica da moderata ad alta. Risultati promettenti ma eterogenei, a conferma che la risposta individuale varia in base alla composizione microbiologica di base.
Un punto di attenzione critica: in letteratura i risultati non sono sempre convergenti. Alcuni studi retrospettivi non confermano effetti sulla mortalità o sulle ri-ospedalizzazioni una volta aggiustati per i confondenti; altri segnalano associazioni robuste. La causalità — dalla dieta al microbiota alla cognizione — è suggerita dai meccanismi biologici e da alcuni studi longitudinali, ma non ancora definitivamente dimostrata in RCT di grandi dimensioni con endpoint cognitivi hard.
La dieta mediterranea come strumento terapeutico del microbiota
Perché la dieta mediterranea? Non per tradizione o per campanilismo scientifico, ma perché contiene, in modo naturalmente bilanciato, i substrati che le specie batteriche benefiche utilizzano per crescere e produrre i loro metaboliti:
Non esiste una “pillola del microbiota”: l’effetto che la dieta mediterranea esercita sull’ecosistema intestinale è il risultato di centinaia di composti che agiscono in sinergia, difficilmente riproducibili da singoli integratori o supplementi. La riduzionistica supplementazione con un singolo ceppo probiotico ha effetti molto più limitati rispetto all’intervento dietetico complessivo.
Cosa cambia dopo i 60 anni: le specificità dell’anziano
Il paziente anziano presenta caratteristiche che rendono l’approccio nutrizionale al microbiota al tempo stesso più urgente e più complesso:
Inflammaging: lo stato infiammatorio cronico di basso grado che caratterizza l’invecchiamento biologico è in parte alimentato dalla disbiosi intestinale. Un microbiota pro-infiammatorio accelera l’inflammaging; un microbiota diverso e ricco di specie anti-infiammatorie lo attenua. È un circolo vizioso che la dieta può spezzare.
Fragilità e sarcopenia: la produzione di SCFA ha un effetto trofico sulla mucosa intestinale e modulatorio sull’infiammazione sistemica, influenzando la sintesi proteica muscolare. La correlazione tra microbiota e massa muscolare è oggetto di ricerca attiva.
Polifarmacia: gli anziani sono spesso politrattati. Antibiotici, inibitori di pompa protonica, metformina, oppioidi e lassativi alterano significativamente la composizione microbica. Qualsiasi intervento nutrizionale deve tenere conto di questo contesto farmacologico.
Difficoltà di aderenza: la modifica della dieta in età avanzata deve fare i conti con abitudini consolidate, capacità masticatoria, accessibilità economica degli alimenti, solitudine e isolamento. Non si tratta solo di dare indicazioni corrette: si tratta di trovare strategie adattate al singolo paziente.
Rischio di denutrizione: l’anziano ha fabbisogni proteici aumentati (1,0-1,2 g/kg/die per il mantenimento della massa muscolare) e fabbisogni calorici spesso ridotti. La dieta mediterranea, se non adattata, può risultare ipocalorica in pazienti con scarso appetito o alta spesa energetica.
Commento editoriale — Tra entusiasmo e rigore
Il tema microbiota-cognizione è uno dei più affascinanti — e uno dei più a rischio di sovrastima — della medicina contemporanea. I meccanismi sono biologicamente plausibili e in parte dimostrati. I dati osservazionali sono coerenti. Ma la distanza tra correlazione e causalità è ancora significativa.
Nella pratica clinica quotidiana, il messaggio che possiamo trasmettere con ragionevole sicurezza ai nostri pazienti anziani è questo: una dieta ricca di fibre vegetali, povera di alimenti ultraprocessati e adeguata nelle proteine non è solo “sana in generale” — agisce sull’ecosistema intestinale in modo misurabile, e questo ecosistema dialoga con il cervello attraverso meccanismi biologicamente rilevanti. Non è una cura per la demenza. Ma è uno degli interventi modificabili più accessibili per rallentare i processi che portano al declino cognitivo.
Alcune cautele che ritengo doverose:
Come internista che lavora con pazienti anziani e fragili, trovo questo tema particolarmente rilevante — non per le aspettative terapeutiche spesso sovradimensionate dalla comunicazione scientifica divulgativa, ma perché offre una cornice biologica coerente per raccomandare interventi nutrizionali che avevano già evidenze di efficacia su altri outcome (cardiovascolare, metabolico, funzione renale). Il microbiota diventa il trait d’union meccanicistico che unifica molti dei benefici della dieta mediterranea.
Implicazioni pratiche: cosa consigliare al paziente oltre i 60 anni
Sulla base delle evidenze disponibili, alcune indicazioni con basi scientifiche ragionevoli:
Conclusioni
L’evidenza che la dieta influenza il microbiota e che il microbiota influenza la cognizione è oggi sufficiente per consigliare interventi nutrizionali specifici negli anziani, anche in assenza di prove definitive di efficacia sulla prevenzione della demenza. La dieta mediterranea non è una panacea, ma è lo strumento dietetico più supportato da evidenze convergenti — meccanicistiche, osservazionali e longitudinali — per modulare l’asse intestino-cervello in senso protettivo.
Ciò che manca ancora è la prova definitiva: un RCT di grandi dimensioni, con follow-up di almeno 5-10 anni, che dimostri che un intervento dietetico strutturato riduce l’incidenza di MCI e demenza attraverso la mediazione microbica. Fino ad allora, lavoriamo con le prove che abbiamo — che sono già consistenti — e con la biologia che ci orienta.
Mangiare bene dopo i 60 anni non è vanità: è neuroprotezione.
Ghosh, T. S., Rampelli, S., Jeffery, I. B., Santoro, A., Neto, M., Capri, M., Giampieri, E., Jennings, A., Candela, M., Turroni, S., Zoetendal, E. G., Hermes, G. D. A., Eussen, S., van Zanten, G., Wielinga, P. Y., Belzer, C., de Vos, W. M., Narbad, A., Monti, D., … O’Toole, P. W. (2020). Mediterranean diet intervention alters the gut microbiome in older people reducing frailty and improving health status: The NU-AGE 1-year dietary intervention across five European countries. Gut, 69(7), 1218–1228. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2019-319654
Ni, J., Hernández-Cacho, A., Nishi, S. K., Babio, N., et al. (2025). Mediterranean diet, gut microbiota, and cognitive decline in older adults with obesity/overweight and metabolic syndrome: A prospective cohort study. BMC Medicine, 23(1), Article 488. https://doi.org/10.1186/s12916-025-04488-y
Natan, D., et al. (2026). Gut microbiota impact on cognitive function in humans. Nutrients, 18(3), 369. https://doi.org/10.3390/nu18030369 | PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12899800/
Jiménez-Morales, G., et al. (2026). Mediterranean diet and gut microbiota: Impact on memory and other cognitive functions — A systematic review. Frontiers in Molecular Neuroscience, 19, Article 1749308. https://doi.org/10.3389/fnmol.2026.1749308 | PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13008869/
Zhang, H., et al. (2026). Correlation between the gut microbiota composition and cognitive frailty: A case-control study in community-dwelling older adults. Frontiers in Nutrition, 12, Article 1709481. https://doi.org/10.3389/fnut.2025.1709481
Cipriano, G. L., Grimaldi, A., Marra, A., Quartarone, A., & Maresca, G. (2026). Gut microbiota and cognitive decline: A scoping review of microbial mechanisms and adaptive responses in dementia. Frontiers in Aging Neuroscience, 18, Article 1782720. https://doi.org/10.3389/fnagi.2026.1782720
Cabrera, C., Carrión, N., Mateo, D., et al. (2025). Gut microbiota characterization in ageing, mild cognitive impairment, and Alzheimer’s disease in the context of Mediterranean lifestyle in a Spanish population. Alzheimer’s Research & Therapy, 17, Article 211. https://doi.org/10.1186/s13195-025-01862-z
Osei Baah, F., et al. (2026). The association between gut microbiota and cognitive decline: A systematic review of the literature. Nutrition Research, 147, 32–41. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2025.12.001
Panza, F., et al. (2020). NutBrain Study: Exploring the relationship between nutrition, gut microbiota, and brain aging in community-dwelling seniors — Italian population-based cohort study protocol. NCT04461951. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7376643/
Adisa, A., et al. (2025). Could a Mediterranean diet modulate Alzheimer’s disease progression? The role of gut microbiota and metabolite signatures in neurodegeneration. Foods, 14(9), 1559. https://doi.org/10.3390/foods14091559 | PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12071848/
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Festival Cervantino reúne 49 exposiciones en Guanajuato con artistas de México, Francia y otros países
El Festival Internacional Cervantino presenta 49 exposiciones en 35 recintos de ocho municipios de Guanajuato, con más de cien artistas, proyectos internacionales y propuestas que conectan arte, memoria, tecnología e identidad.
Por Adriana López | Reportera
El Festival Internacional Cervantino (FIC) 2026 reúne 49 exposiciones en 35 recintos de ocho municipios de Guanajuato, con propuestas que exploran el paisaje, la memoria histórica, la tecnología, el cuerpo y las identidades culturales. El programa incluye más de cien artistas, ocho colectivos y 28 proyectos con participación de creadores guanajuatenses.
La oferta de artes visuales cuenta con la participación de 14 instituciones aliadas y una presencia internacional encabezada por Francia, país invitado de honor en el marco de los 200 años de relaciones diplomáticas con México. También incorpora proyectos de Jalisco, Nuevo León, ciudad de México, Colombia, Estados Unidos y Japón.
Las exposiciones amplían la experiencia del Cervantino más allá de los escenarios escénicos y musicales. Museos, galerías, espacios universitarios e iniciativas independientes conforman un recorrido por distintas formas de interpretar el territorio y sus transformaciones, desde el pasado minero de Guanajuato hasta los vínculos entre arte, ciencia y tecnología.
Museo Casa Diego Rivera: paisajes, tecnología y naturaleza
El recorrido comienza en el Museo Casa Diego Rivera, lugar de nacimiento del muralista mexicano, donde conviven propuestas que examinan el paisaje, las transformaciones del territorio y la relación entre naturaleza y artificio.
La exposición Terra Nova. Pintura de paisaje en la Colección BBVA, curada por Daniel Garza Usabiaga, reúne obras de artistas como Gerardo Murillo, Dr. Atl; David Alfaro Siqueiros; Luis Nishizawa; Jorge González Camarena; Leonora Carrington; Pedro Friedeberg; Gunther Gerzso; José Chávez Morado y Joy Laville, entre otros. La selección presenta distintas aproximaciones al paisaje y a las maneras de representar el horizonte.
En Manuel Lozano. Topografías digitales, con curaduría de Julieta Agriano, la atención se desplaza hacia el subsuelo y las infraestructuras tecnológicas. La instalación relaciona el pasado minero de Guanajuato con el presente digital, al explorar cómo los minerales extraídos del territorio forman parte de circuitos electrónicos, dispositivos y centros de datos.
La relación entre naturaleza y artificialidad aparece también en Herbario del reino artificial, del artista francés Sami E. Nicolle. Sus esculturas dialogan con las ilustraciones científicas del naturalista franco-mexicano Alfredo Dugès, quien desarrolló buena parte de su trabajo en Guanajuato. La muestra cruza botánica, historia natural y creación artística para cuestionar los límites entre lo vivo y lo artificial.
Por su parte, Un susurro de luz en el jardín reúne obras de Olga Costa, Luis García Guerrero y Taurino Pacheco, junto con piezas vinculadas al coleccionismo de Teresa Pomar. La exposición propone una mirada a la luz, los objetos cotidianos y los detalles que convierten la observación en una experiencia estética.
Diseño y artesanía en el Museo del Pueblo de Guanajuato
A pocos minutos a pie se encuentra el Museo del Pueblo de Guanajuato, instalado en una casona del siglo XVII. En este espacio, el diseñador celayense Andrés Gutiérrez presenta La tierra que dejamos, una selección de mobiliario y objetos elaborados en colaboración con artesanos del estado.
Las piezas recuperan símbolos, materiales y saberes relacionados con la cosmovisión mesoamericana para trasladarlos al diseño contemporáneo. La propuesta establece un diálogo entre la tradición artesanal y las formas actuales de creación, con atención a los conocimientos transmitidos entre generaciones.
Alhóndiga de Granaditas: memoria, fotografía y muerte
El Museo Regional de Guanajuato Alhóndiga de Granaditas, uno de los recintos vinculados con episodios fundamentales de la historia nacional, alberga exposiciones que abordan la muerte, la fugacidad de la vida y la memoria visual.
En Tierra ósea, el fotógrafo documentalista Michael James Wright presenta imágenes monumentales relacionadas con el registro de momias y restos humanos. La investigación y curaduría de Fátima Alba articula estas imágenes con objetos y obras de Héctor García Cobo, Frida Kahlo, Jesús Gallardo y Romualdo García.
El conjunto plantea una reflexión sobre la transformación de la materia y la relación de las sociedades con la muerte, a partir de diferentes lenguajes visuales y aproximaciones artísticas.
La fotografía histórica ocupa otras salas con dos exposiciones complementarias. París 1900. Ciudad Luz reúne 46 imágenes de autores anónimos que muestran panorámicas, fachadas e interiores de la capital francesa a finales del siglo XIX.
En contraste, Mujeres de Guanajuato a principios del siglo XX presenta 24 retratos en blanco y negro realizados por Romualdo García, que permiten observar distintas edades y tipos sociales de las mujeres guanajuatenses de aquella época. –sn–
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#ruru is munching on a lot of these atm
Acabo de actualizar CachyOS y apaga correctamente. Ignoro si se trata de algo puntual o se ha resuelto el bug de Plasma.
#CachyOS #kde_plasma
¿Por qué las brujas usan una estrella de cinco puntas?
El pentáculo no tiene nada que ver con el diablo ni con cosas malas, quién crea eso está hablando solo por prejuicio o se deja llevar por aquello que la televisión los hizo creer durante años. En realidad, este símbolo es milenario y representa el equilibrio perfecto de la naturaleza y del cuerpo humano. Desde las antiguas escuelas de filosofía en Grecia, como la de Pitágoras, la estrella de 5 puntas ya se usaba como un escudo de protección y una muestra de salud perfecta.
Dentro de las tradiciones paganas y la brujería, el significado es muy hermoso y sencillo. Cada una de las 4 puntas de abajo representa a uno de los elementos de la tierra: el agua, el fuego, la tierra y el aire. La quinta punta, la que siempre va mirando hacia arriba, representa al espíritu o la mente humana. El círculo que rodea a la estrella significa la unión y la protección, es una forma de entender que todo en el universo está conectado y que el ser humano debe vivir en armonía con el mundo que lo rodea.
El pentáculo es un mapa del cosmos y un recordatorio de que somos parte de la naturaleza, no sus dueños.
Christopher Penczak, El Templo de la Brujería, Sacerdote y Autor
— Amber Luna, Bruja y Antropóloga
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Ríos de tinta
♫ Música recomendada para acompañar la lectura:
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Es bien sabido que la soledad cuenta con matices.
El hecho de estar solo no implica necesariamente encontrarse en soledad, de la misma forma que verse rodeado de gente no garantiza la compañía ni evita que alguien se sienta solo con una copa en la mano, conversando con unos y otras, yendo de un lugar a otro por pura casualidad o por una aparente simpatía, hasta que decide que es mejor volver a casa y concretar los límites de su aislamiento.
Una vez acomodado en su espacio, el observador puede sentirse muy perdido. Algo temporal, se dice, mientras mira a través de la ventana preguntándose cuántos años lleva dentro de ella. A veces piensa que ya vivía en ella antes de que la construyeran, aunque aún no sabe cómo. Luego le llega la peregrina idea de la escritura, la única voz con la que se relaciona. Con ella dialoga, discute, descubre o se aterroriza, y luego ríe a mandíbula batiente.
Sin embargo, la escritura empieza a saturarse dentro de la casa. Este habitante solitario no percibe que un buen día, sin previo aviso, las palabras se le escapan de las manos. Poco a poco, una blanca tundra avanza por los folios antes colmados de palabras y los ríos de tinta empiezan a secarse en el tintero. Sin avisar, la voz abandona la hoja, se emancipa del confinamiento de la casa y decide viajar para conocer el mundo por sí misma.
El observador, ajeno a todo, sigue solo en casa repitiéndose que su estado es apenas temporal.
Un día llaman a la puerta. Tarda en llegar y ya no hay nadie cuando abre. Cierra, pero se detiene al ver en el suelo un sobre que debían dejar en el buzón. Se asoma, busca con la mirada y luego lo recoge y vuelve dentro. Le extraña el peso, el grosor, la falta de remite. Llega a la cocina y lo deja sobre la mesa. Necesita un café. No dice nada ni piensa mientras vierte un poco de leche. Lo calienta, remueve y bebe de espaldas al abultado sobre. Aún con escasa curiosidad, se sienta y lo abre. Tras un rápido vistazo comprueba que son folios manuscritos acompañados por una nota más pequeña escrita a mano. Una carta informal a simple vista, pero al leerla algo le estremece.
Las palabras explican su propia paradoja: han descubierto el mundo y comprendido que no volverán a las manos de su autor. No quieren ser un simple eco sin fondo; por eso le piden que no deje, a pesar de todo, de escribir. El observador, confuso, vuelve a su ventana. Ha comprendido que su soledad ahora es compartida en la distancia.
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Grabar a alguien sin su consentimiento en México: cuándo es legal y cuándo puede ser delito
¿Es delito grabar a una persona sin permiso en México? Conoce qué dice la ley sobre conversaciones privadas, grabaciones en el trabajo, difusión de videos íntimos y uso de audios como prueba.
Por Deyanira Vázquez | Reportera
Grabar a una persona sin su consentimiento no siempre constituye un delito en México, pero hacerlo puede generar consecuencias penales o civiles dependiendo de las circunstancias, la naturaleza del contenido y el uso que se le dé. La diferencia jurídica está en si se registra una conversación propia, se intercepta una comunicación privada ajena o se divulgan imágenes, audios o datos que afectan la intimidad.
El artículo 16 de la Constitución protege la inviolabilidad de las comunicaciones privadas, mientras que el Código Penal Federal contempla sanciones para determinadas conductas relacionadas con su intervención y con la difusión de contenido íntimo sexual sin autorización. Por ello, grabar un incidente en el trabajo, documentar una posible agresión o publicar un video en redes sociales requiere distinguir entre la obtención del material y su divulgación.
Lesly Fernanda Valencia González, socia fundadora de Valencia & Asociados, Abogados Penalistas, advierte que haber presenciado un hecho o participado en una conversación no autoriza automáticamente a publicar cualquier grabación. La legalidad debe evaluarse según el contexto y los derechos que puedan resultar afectados.
¿Es legal grabar una conversación sin avisar?
El artículo 16 constitucional establece que las comunicaciones privadas son inviolables. Sin embargo, la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) ha sostenido que la protección constitucional frente a la intervención de comunicaciones se dirige a terceros ajenos a la conversación. Uno de sus participantes puede aportar el intercambio como prueba, particularmente cuando contiene información relevante para acreditar una conducta posiblemente delictiva.
Esto no significa que cualquier grabación sea legal en todas las circunstancias ni que su difusión quede autorizada automáticamente. El contenido, la forma de obtención y el uso posterior pueden involucrar otros derechos, como la intimidad, el honor y la protección de datos personales.
El artículo 177 del Código Penal Federal establece penas de seis a 12 años de prisión y de 300 a 600 días multa para quien intervenga comunicaciones privadas sin mandato de la autoridad judicial competente.
Por su parte, el artículo 211 Bis sanciona a quien revele, divulgue o utilice indebidamente, en perjuicio de otra persona, información o imágenes obtenidas mediante una intervención de comunicación privada. La pena prevista también es de seis a 12 años de prisión y de 300 a 600 días multa.
Estas disposiciones no deben interpretarse como una prohibición general de grabar cualquier conversación sin consentimiento. La aplicación de cada norma depende de los hechos y de los elementos que configuren la conducta correspondiente.
Grabar contenido íntimo sin consentimiento sí puede ser delito
Uno de los escenarios con consecuencias penales expresas es la vulneración de la intimidad sexual, conocida popularmente como parte de las conductas comprendidas en la Ley Olimpia.
El artículo 199 Octies del Código Penal Federal sanciona tanto la difusión, distribución, publicación o intercambio de imágenes, videos o audios de contenido íntimo sexual de una persona adulta sin su consentimiento, aprobación o autorización, como la grabación o elaboración de ese material sin autorización.
La legislación federal contempla penas de tres a seis años de prisión y multas de 500 a mil Unidades de Medida y Actualización (UMA). El artículo 199 Decies establece circunstancias en las que las penas pueden aumentar, entre ellas determinados supuestos relacionados con la relación entre la víctima y el responsable.
Las legislaciones estatales también regulan estas conductas y pueden establecer disposiciones específicas. Por ello, es importante identificar la norma aplicable en la entidad donde ocurrieron los hechos.
Valencia González señala que consentir la creación de una imagen íntima no equivale a autorizar su publicación. Tampoco basta con que haya existido una relación sentimental o que el archivo estuviera previamente en poder de otra persona para justificar su difusión. –sn–
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