#runforfun — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #runforfun, aggregated by home.social.
-
#Laufen #Rendsburg #113/2025
Mir gehen bald die Superlative aus!
13,0 KM in 1:15:26, also 'ne 5:48/km.Habe mich heute so gut gefühlt, dass ich von Anfang an Gas gegeben hab.
Bin dann meine Standardrunde gelaufen und hab mich jeden KM über die geilen Zwischenzeiten gefreut.
Das geilste war, dass ich gefühlt nur bei 85% war, also noch deutlich Luft nach oben ist.
Bin sehr gespannt, was da noch kommt, wenn ich gesund bleibe. -
#Laufen #Rendsburg #113/2025
Mir gehen bald die Superlative aus!
13,0 KM in 1:15:26, also 'ne 5:48/km.Habe mich heute so gut gefühlt, dass ich von Anfang an Gas gegeben hab.
Bin dann meine Standardrunde gelaufen und hab mich jeden KM über die geilen Zwischenzeiten gefreut.
Das geilste war, dass ich gefühlt nur bei 85% war, also noch deutlich Luft nach oben ist.
Bin sehr gespannt, was da noch kommt, wenn ich gesund bleibe. -
#Laufen #Rendsburg #113/2025
Mir gehen bald die Superlative aus!
13,0 KM in 1:15:26, also 'ne 5:48/km.Habe mich heute so gut gefühlt, dass ich von Anfang an Gas gegeben hab.
Bin dann meine Standardrunde gelaufen und hab mich jeden KM über die geilen Zwischenzeiten gefreut.
Das geilste war, dass ich gefühlt nur bei 85% war, also noch deutlich Luft nach oben ist.
Bin sehr gespannt, was da noch kommt, wenn ich gesund bleibe. -
#Laufen #Rendsburg #110/2025
Noch so eine geile Trainingseinheit!
13,2 KM in 1:21:10, also 'ne 6:09/km.Habe mich spontan entschieden nicht meine Standardrunde zu laufen, sondern lieber Runden auf der Tartanbahn zu drehen (da komme ich sowieso nach 6 KM vorbei)
Als Herausforderung habe ich mir dann überlegt, am Ende jeder Runde einen Zwischensprint von 100 M einzubauen.
Hat super geklappt, das werde ich sicher wiederholen. -
#Laufen #Rendsburg #110/2025
Noch so eine geile Trainingseinheit!
13,2 KM in 1:21:10, also 'ne 6:09/km.Habe mich spontan entschieden nicht meine Standardrunde zu laufen, sondern lieber Runden auf der Tartanbahn zu drehen (da komme ich sowieso nach 6 KM vorbei)
Als Herausforderung habe ich mir dann überlegt, am Ende jeder Runde einen Zwischensprint von 100 M einzubauen.
Hat super geklappt, das werde ich sicher wiederholen. -
#Laufen #Rendsburg > #Fockbek > #Nübbel #109/2025
Was für ein fantastischer #Longrun !!
Der beste dies Jahr!
23,1 KM in 2:24:04, also 'ne 6:13/km.Bin es erst gemütlich angegangen, aber wenn es läuft, kann man es ja auch einfach mal laufen lassen, deshalb zwischendurch immer schneller geworden.
.
Bin erstaunt, dass der "Einbruch" tatsächlich erst an der fiesen Steigung bei der #Fähre #Nobiskrug kam (2,5 KM vor dem Ende).
#Laufjunkie
#RunForFun
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon -
#Laufen #Rendsburg > #Fockbek > #Nübbel #109/2025
Was für ein fantastischer #Longrun !!
Der beste dies Jahr!
23,1 KM in 2:24:04, also 'ne 6:13/km.Bin es erst gemütlich angegangen, aber wenn es läuft, kann man es ja auch einfach mal laufen lassen, deshalb zwischendurch immer schneller geworden.
.
Bin erstaunt, dass der "Einbruch" tatsächlich erst an der fiesen Steigung bei der #Fähre #Nobiskrug kam (2,5 KM vor dem Ende).
#Laufjunkie
#RunForFun
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon -
#Laufen #Rendsburg #101/2025
Ich liebe diese Art Läufe, bei denen es ausschließlich um die #FreudeAmLaufen geht.
Einfach nur locker flockig meine Standardrunde von 12,4 KM absolviert, ohne auf die Zwischenzeiten oder das Tempo zu achten.
Einfach nur darüber freuen, dass es gerade nirgendwo im Körper zwickt oder muckt.Und weil's so schön war heute, mache ich die nächsten 2 Wochen nur solche Läufe!
Nächste Woche dann in #München
#Laufjunkie
#RunForFun
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon -
#Laufen #Rendsburg #Borgstedt #90/2025
Konnte mich gestern nicht entscheiden, ob ich lieber einen schnellen 10er oder doch lieber einen 20er laufen soll.
Hab dann einfach beides kombiniert.Losgelegt wie von der Tarantel gestochen und geschaut, wie lange ich das Tempo halten kann.
Habe dabei mal wieder festgestellt, dass für mich gilt: "die Sekunden, die ich am Anfang gewinne, sind die Minuten, die ich am Ende verliere"
-
Sortie longue du jour, pas autant de dénivelé que voulu mais c'est pas grave, c'est très bien comme ca ! Les #20km de paris c'est dans deux semaines, et prépa pour les 30km de l'ecotrail en mars. Beau temps au rendez vous, même si 9° au départ. Petite pause expo pendant le run, pas pu résister aux petites bêtes 😅 #run #running #runnersofmastodon #trail #trailrunning #saintcloud #foret #sport #motivation #nature #runforfun #happy #forest #green #mangermaintenant ! #sun #sunnyday
-
Sortie longue du jour, pas autant de dénivelé que voulu mais c'est pas grave, c'est très bien comme ca ! Les #20km de paris c'est dans deux semaines, et prépa pour les 30km de l'ecotrail en mars. Beau temps au rendez vous, même si 9° au départ. Petite pause expo pendant le run, pas pu résister aux petites bêtes 😅 #run #running #runnersofmastodon #trail #trailrunning #saintcloud #foret #sport #motivation #nature #runforfun #happy #forest #green #mangermaintenant ! #sun #sunnyday
-
Sortie longue du jour, pas autant de dénivelé que voulu mais c'est pas grave, c'est très bien comme ca ! Les #20km de paris c'est dans deux semaines, et prépa pour les 30km de l'ecotrail en mars. Beau temps au rendez vous, même si 9° au départ. Petite pause expo pendant le run, pas pu résister aux petites bêtes 😅 #run #running #runnersofmastodon #trail #trailrunning #saintcloud #foret #sport #motivation #nature #runforfun #happy #forest #green #mangermaintenant ! #sun #sunnyday
-
Sortie longue du jour, pas autant de dénivelé que voulu mais c'est pas grave, c'est très bien comme ca ! Les #20km de paris c'est dans deux semaines, et prépa pour les 30km de l'ecotrail en mars. Beau temps au rendez vous, même si 9° au départ. Petite pause expo pendant le run, pas pu résister aux petites bêtes 😅 #run #running #runnersofmastodon #trail #trailrunning #saintcloud #foret #sport #motivation #nature #runforfun #happy #forest #green #mangermaintenant ! #sun #sunnyday
-
Sortie longue du jour, pas autant de dénivelé que voulu mais c'est pas grave, c'est très bien comme ca ! Les #20km de paris c'est dans deux semaines, et prépa pour les 30km de l'ecotrail en mars. Beau temps au rendez vous, même si 9° au départ. Petite pause expo pendant le run, pas pu résister aux petites bêtes 😅 #run #running #runnersofmastodon #trail #trailrunning #saintcloud #foret #sport #motivation #nature #runforfun #happy #forest #green #mangermaintenant ! #sun #sunnyday
-
AEON Ekiden 2025 chính thức mở rộng quy mô trên cả nước! 🏃♂️🏃♀️ Lần đầu tiên cuộc đua tiếp sức được tổ chức tại Huế, hoàn thành hành trình phủ sóng 3 miền Bắc - Trung - Nam. Cả gia đình cùng tham gia và trải nghiệm không khí thể thao sôi động! 🌟 #AEONEkiden2025 #ChạyTiếpSức #ThểThaoGiaĐình #Ekiden #RunForFun
https://vtcnews.vn/aeon-ekiden-2025-nam-dau-chay-tiep-suc-bac-trung-nam-ar965928.html
-
#Laufen #Rendsburg #78/2025
Nachdem das Schwimmen heute schon richtig gut war, durfte ich mich auch beim Laufen über ein tolles Ergebnis freuen.
Ich war zwar nicht so schnell, wie vor ein paar Tagen, aber dafür habe ich es nach drei Versuchen, die ich jeweils abbrechen musste, heute endlich mal wieder geschafft, 20 KM am Stück zu laufen.
Am Schnitt von 6:49/km muss ich aber noch arbeiten, ich wollte eigentlich langsamer sein.
-
#Laufen #Rendsburg #78/2025
Nachdem das Schwimmen heute schon richtig gut war, durfte ich mich auch beim Laufen über ein tolles Ergebnis freuen.
Ich war zwar nicht so schnell, wie vor ein paar Tagen, aber dafür habe ich es nach drei Versuchen, die ich jeweils abbrechen musste, heute endlich mal wieder geschafft, 20 KM am Stück zu laufen.
Am Schnitt von 6:49/km muss ich aber noch arbeiten, ich wollte eigentlich langsamer sein.
-
Beinahe hätte ich einen Schnapszahl-Tag gehabt, mir fehlte nur 1 Sek.
#Laufen #76/2025 in #Rendsburg waren heute 11,11 KM, also schon mal kein schlechter Anfang.
Beim #Schwimmen (350 M in der #Eider) habe ich dann die Uhr bei genau 11:10 gestoppt. Haarscharf vorbei...
Ich nehme mir das jetzt mal für den 11.11. vor, es besser zu machen...
#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon
#Kaltbaden -
Beinahe hätte ich einen Schnapszahl-Tag gehabt, mir fehlte nur 1 Sek.
#Laufen #76/2025 in #Rendsburg waren heute 11,11 KM, also schon mal kein schlechter Anfang.
Beim #Schwimmen (350 M in der #Eider) habe ich dann die Uhr bei genau 11:10 gestoppt. Haarscharf vorbei...
Ich nehme mir das jetzt mal für den 11.11. vor, es besser zu machen...
#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon
#Kaltbaden -
Heute hatte ich einen richtig sportlichen Nachmittag.
Zunächst 11,7 km #Radfahren nach #Osterrönfeld, dort 10 km mit einer kleinen Gruppe #Laufen, wieder 6,7 km zurück nach #Rendsburg radeln und dann noch ein paar hundert Meter in der #Eider #Schwimmen.
Im Grunde also ein klitzekleiner Triathlon auch wenn die Reihenfolge völlig durcheinander war. -
Heute hatte ich einen richtig sportlichen Nachmittag.
Zunächst 11,7 km #Radfahren nach #Osterrönfeld, dort 10 km mit einer kleinen Gruppe #Laufen, wieder 6,7 km zurück nach #Rendsburg radeln und dann noch ein paar hundert Meter in der #Eider #Schwimmen.
Im Grunde also ein klitzekleiner Triathlon auch wenn die Reihenfolge völlig durcheinander war. -
Es ist zwar schon ein paar Tage her, aber ich will ich mit euch noch die Freude über mein Ergebnis beim #B2Run teilen.
Da ich in den letzten Wochen überhaupt keine schnellen Läufe gemacht hatte, dachte ich, dass ein Schnitt von 5:30/km das Maximum wäre, was ich erreichen könnte.
Am Ende stand dann aber ein Schnitt von 5:05/km zu Buche und der erste KM war eine neue persönliche Bestmarke mit 'ner 4:42 -
Es ist zwar schon ein paar Tage her, aber ich will ich mit euch noch die Freude über mein Ergebnis beim #B2Run teilen.
Da ich in den letzten Wochen überhaupt keine schnellen Läufe gemacht hatte, dachte ich, dass ein Schnitt von 5:30/km das Maximum wäre, was ich erreichen könnte.
Am Ende stand dann aber ein Schnitt von 5:05/km zu Buche und der erste KM war eine neue persönliche Bestmarke mit 'ner 4:42 -
#Laufen #Rendsburg #49/2025
Nach zwei eher durchwachsenen Läufen lief es heute erfreulich gut.
Derzeit versuche ich mal wieder, ohne Anspruch an die Sache ranzugehen und weder "Gas zu geben", noch bewußt "auf die Bremse zu treten".
Am Ende waren es 11,0 km mit 'nem Schnitt von 6:12/km, wobei ich die meiste Zeit etwas langsamer war, aber ein letzter schneller KM mit 5:24 hat natürlich den Schnitt ordentlich gesenkt.
#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon -
#Laufen #Rendsburg #49/2025
Nach zwei eher durchwachsenen Läufen lief es heute erfreulich gut.
Derzeit versuche ich mal wieder, ohne Anspruch an die Sache ranzugehen und weder "Gas zu geben", noch bewußt "auf die Bremse zu treten".
Am Ende waren es 11,0 km mit 'nem Schnitt von 6:12/km, wobei ich die meiste Zeit etwas langsamer war, aber ein letzter schneller KM mit 5:24 hat natürlich den Schnitt ordentlich gesenkt.
#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon -
#Laufen #Rendsburg #41/2025
Heute hieß es mal wieder #GoWithTheFlow
Hatte die Stecke "an der #Untereider hin und am #NOK zurück" gewählt, die je nach Anzahl der Schlenker 15 - 20 KM hergibt.
Es lief so gut, dass es am Ende 20,0 km in 2:15:22 waren, also ein Schnitt von 6:46/km.
Am besten war, dass ich kurz vor Ende meine Frau traf, die gerade mit dem Hund unterwegs war, und die später meinte, ich hätte "echt locker ausgesehen".
-
#Laufen #Rendsburg #38/2025
Heute habe ich seit langem mal wieder versucht, von Anfang an Gas zu geben. Mitte Juli starte ich nämlich beim #B2Run in #München und da will ich gerne unter 'nem Schnitt 5:30/km bleiben.
Der erste Versuch war schonmal ganz okay.
6,0 km mit 5:58/km im Schnitt, das war nicht so schlecht wie befürchtet.
Darauf lässt sich doch aufbauen.Danach noch 4 KM austrudeln lassen, um den 10er voll zu machen.
#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon -
#Laufen #Rendsburg #38/2025
Heute habe ich seit langem mal wieder versucht, von Anfang an Gas zu geben. Mitte Juli starte ich nämlich beim #B2Run in #München und da will ich gerne unter 'nem Schnitt 5:30/km bleiben.
Der erste Versuch war schonmal ganz okay.
6,0 km mit 5:58/km im Schnitt, das war nicht so schlecht wie befürchtet.
Darauf lässt sich doch aufbauen.Danach noch 4 KM austrudeln lassen, um den 10er voll zu machen.
#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon -
#Laufen #Rendsburg #30/2025
Nachdem ich schon wieder zwei Wochen pausieren musste, weil ich bereits die dritte Erkältung dies Jahr hatte, musste ich heute einfach mal wieder los, obwohl noch nicht alle Symptome vollständig abgeklungen sind.
Das lag daran, dass ich vorher 6 Stunden von #Schweden zurück nach Rendsburg gefahren bin und mich einfach nochmal bewegen musste.Heute waren es 10,0 km in 1:05:44, also 'ne 6:34/km im Schnitt
-
#Laufen #Rendsburg #30/2025
Nachdem ich schon wieder zwei Wochen pausieren musste, weil ich bereits die dritte Erkältung dies Jahr hatte, musste ich heute einfach mal wieder los, obwohl noch nicht alle Symptome vollständig abgeklungen sind.
Das lag daran, dass ich vorher 6 Stunden von #Schweden zurück nach Rendsburg gefahren bin und mich einfach nochmal bewegen musste.Heute waren es 10,0 km in 1:05:44, also 'ne 6:34/km im Schnitt
-
#Laufen #Rendsburg #19/2025
Weil ich vorgestern 7,8 km mit 'nem Schnitt von 6:00/km gelaufen bin, ging es mir heute nur darum, diszipliniert langsam zu laufen.
Hat ganz gut geklappt.8,1 km in 54:29, also 'ne 6:42/km im Schnitt
Morgen fahre ich dann mit der #Bahn für eine Woche nach #München
Ab Montag schaue ich mal, wie es mir bekommt, 5 Tage am Stück jeweils 5-6 km zu laufen und das mit #Kaltbaden in der #Isar zu kombinieren. -
#Laufen #Rendsburg #15/2025
Pirsche mich langsam an die letztes Jahr noch übliche 10km-Distanz
heran.
Heute wieder ein lockerer Lauf, wo es nur darum ging, die Belastung in Grenzen zu halten.8,81 km in 56:12, also 'ne 6:23/km im Schnitt
Nächste Woche werde ich die gleiche Strecke mit dem gleichen Tempo noch 2-3x laufen und dann wohl auf 9,5 km erhöhen.
Ab April kann ich hoffentlich auch mal wieder einen langen Lauf einstreuen.
-
#Laufen #Rendsburg #15/2025
Pirsche mich langsam an die letztes Jahr noch übliche 10km-Distanz
heran.
Heute wieder ein lockerer Lauf, wo es nur darum ging, die Belastung in Grenzen zu halten.8,81 km in 56:12, also 'ne 6:23/km im Schnitt
Nächste Woche werde ich die gleiche Strecke mit dem gleichen Tempo noch 2-3x laufen und dann wohl auf 9,5 km erhöhen.
Ab April kann ich hoffentlich auch mal wieder einen langen Lauf einstreuen.
-
#Laufen #Rendsburg #10/2025
Nach 2 Wochen Erkältungspause heute endlich mal wieder los gewesen.
7,30 km in 47:16, also 'ne 6:28/km im Schnitt
Hat sich langsamer angefühlt. Das Blöde ist ja, ich soll nicht so weit laufen, ich kann nicht so schnell laufen und es ist arschkalt. Da bin ich gerade mal richtig warmgelaufen, dann ist auch schon wieder Schluss
-
#Laufen #Rendsburg #10/2025
Nach 2 Wochen Erkältungspause heute endlich mal wieder los gewesen.
7,30 km in 47:16, also 'ne 6:28/km im Schnitt
Hat sich langsamer angefühlt. Das Blöde ist ja, ich soll nicht so weit laufen, ich kann nicht so schnell laufen und es ist arschkalt. Da bin ich gerade mal richtig warmgelaufen, dann ist auch schon wieder Schluss
-
#Laufen #Rendsburg #9/2025
6,70 km in 43:33, also 'ne 6:30/km im Schnitt
Heute wieder diszipliniert nur eine kurze Strecke, aber natürlich werde ich die über die nächsten Wochen Stück für Stück wieder Richtung 10km ausbauen.
Obwohl es nur 0° hatte, war es eigentlich ganz nett, weil kein Wind ging.#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodonDirekt im Anschluss rein in die Badeshorts und zum #Kaltbaden #27/2025 zur #Eider
Ich hab ja 'ne Badestelle quasi vor der Haustür. -
#Laufen #Rendsburg #9/2025
6,70 km in 43:33, also 'ne 6:30/km im Schnitt
Heute wieder diszipliniert nur eine kurze Strecke, aber natürlich werde ich die über die nächsten Wochen Stück für Stück wieder Richtung 10km ausbauen.
Obwohl es nur 0° hatte, war es eigentlich ganz nett, weil kein Wind ging.#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodonDirekt im Anschluss rein in die Badeshorts und zum #Kaltbaden #27/2025 zur #Eider
Ich hab ja 'ne Badestelle quasi vor der Haustür. -
#Laufen #Rendsburg #5/2025
6,00 km in 38:13, also 'ne 6:22/km im Schnitt
Auf Anraten meiner Physiothrapeutin, muss ich in nächster Zeit erstmal kleinere Brötchen backen und mich dann langsam wieder an längere Stecken herantasten
-
#Laufen #Rendsburg #5/2025
6,00 km in 38:13, also 'ne 6:22/km im Schnitt
Auf Anraten meiner Physiothrapeutin, muss ich in nächster Zeit erstmal kleinere Brötchen backen und mich dann langsam wieder an längere Stecken herantasten
-
#Laufen #Rendsburg #3/2025
Hurra, nach dreineinhalb Monaten Zwangspause kann ich endlich wieder laufen!10,30 km in 1:06:34, also 'ne 6:28/km im Schnitt
Die ersten beiden Läufe über 10,0 km und 10,15 km waren ebenso gut von der Zeit her, womit ich nach der langen Pause wirklich nicht gerechnet hätte.
Ich war mir nur nicht sicher, ob Hüfte und Rücken entspannt bleiben, daher hatte ich bisher noch nichts erzählt.
-
#Laufen #Rendsburg #3/2025
Hurra, nach dreineinhalb Monaten Zwangspause kann ich endlich wieder laufen!10,30 km in 1:06:34, also 'ne 6:28/km im Schnitt
Die ersten beiden Läufe über 10,0 km und 10,15 km waren ebenso gut von der Zeit her, womit ich nach der langen Pause wirklich nicht gerechnet hätte.
Ich war mir nur nicht sicher, ob Hüfte und Rücken entspannt bleiben, daher hatte ich bisher noch nichts erzählt.
-
@barning sure, I don't give a damn before 1500 km. Have done so for 10 years now. Didn't harm me in any way...
-
@barning sure, I don't give a damn before 1500 km. Have done so for 10 years now. Didn't harm me in any way...
-
#Laufen in #Rendsburg #28/2024
Heute wollte ich mal schauen, was so geht, daher deutlich flotter angelaufen als üblich.
Da dachte ich noch, dass ein Schnitt von 6:10/km möglich sein sollte.
Erstaunlicherweise konnte ich das Tempo aber noch steigern und auch halten und am Ende sogar noch einen Endspurt auf dem letzten km mit 'ner 5:38 hinlegen.Am Ende waren es 10km in 59:48, also 5:59/km im Schnitt
Bin platt, aber voll happy!
-
#Laufen in #Rendsburg #28/2024
Heute wollte ich mal schauen, was so geht, daher deutlich flotter angelaufen als üblich.
Da dachte ich noch, dass ein Schnitt von 6:10/km möglich sein sollte.
Erstaunlicherweise konnte ich das Tempo aber noch steigern und auch halten und am Ende sogar noch einen Endspurt auf dem letzten km mit 'ner 5:38 hinlegen.Am Ende waren es 10km in 59:48, also 5:59/km im Schnitt
Bin platt, aber voll happy!
-
#Laufen in #Rendsburg #28/2024
Heute wollte ich mal schauen, was so geht, daher deutlich flotter angelaufen als üblich.
Da dachte ich noch, dass ein Schnitt von 6:10/km möglich sein sollte.
Erstaunlicherweise konnte ich das Tempo aber noch steigern und auch halten und am Ende sogar noch einen Endspurt auf dem letzten km mit 'ner 5:38 hinlegen.Am Ende waren es 10km in 59:48, also 5:59/km im Schnitt
Bin platt, aber voll happy!
-
#Laufen #18/2024
11 KM mit 6:27/kmNach neuerlichen 2 Wochen Zwangspause (am Tag nach dem letzten Lauf hatte ich mir das Knie bei der Gartenarbeit verdreht), gab es heute kein Halten mehr. Frühlingshafte Temperaturen und nur noch ein kleines Zwicken bei bestimmten Bewegungen...
Die ersten 3 KM waren trotzdem die Hölle, weil es so lange gedauert hat, bis ich endlich locker war, aber dann konnte ich meiner Freude freien Lauf lassen.
-
#Laufen #17/2024
10,8 KM mit 6:45/kmNach über 4 Wochen Zwangspause, weil mein Knie nicht mitspielen wollte, konnte ich heute endlich mal wieder los. Und das auch noch bei Sonnenschein und frühlingshaften Temperaturen. Natürlich erstmal im Schongang...
Alter, was bin ich grad happy!
Jetzt drückt mal alle die Daumen, dass das mit dem Knie 'ne einmalige Sache war, ich hab keinen Bock auf so einen Scheiß.
-
#Laufen #11/2024
Heute hatte ich mir 20 KM vorgenommen, aber nach 15 KM dachte: "heute geht was..."Und heute ging was. Neuer persönlicher Rekord über die längste jemals gelaufene Strecke. 32 Km in 3:37:24
Jetzt bin ich platt!
-
#Laufen #11/2024
Heute hatte ich mir 20 KM vorgenommen, aber nach 15 KM dachte: "heute geht was..."Und heute ging was. Neuer persönlicher Rekord über die längste jemals gelaufene Strecke. 32 Km in 3:37:24
Jetzt bin ich platt!