#laufjunkie — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #laufjunkie, aggregated by home.social.
-
#Laufen #Rendsburg #78/2025
Nachdem das Schwimmen heute schon richtig gut war, durfte ich mich auch beim Laufen über ein tolles Ergebnis freuen.
Ich war zwar nicht so schnell, wie vor ein paar Tagen, aber dafür habe ich es nach drei Versuchen, die ich jeweils abbrechen musste, heute endlich mal wieder geschafft, 20 KM am Stück zu laufen.
Am Schnitt von 6:49/km muss ich aber noch arbeiten, ich wollte eigentlich langsamer sein.
-
Beinahe hätte ich einen Schnapszahl-Tag gehabt, mir fehlte nur 1 Sek.
#Laufen #76/2025 in #Rendsburg waren heute 11,11 KM, also schon mal kein schlechter Anfang.
Beim #Schwimmen (350 M in der #Eider) habe ich dann die Uhr bei genau 11:10 gestoppt. Haarscharf vorbei...
Ich nehme mir das jetzt mal für den 11.11. vor, es besser zu machen...
#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon
#Kaltbaden -
Heute hatte ich einen richtig sportlichen Nachmittag.
Zunächst 11,7 km #Radfahren nach #Osterrönfeld, dort 10 km mit einer kleinen Gruppe #Laufen, wieder 6,7 km zurück nach #Rendsburg radeln und dann noch ein paar hundert Meter in der #Eider #Schwimmen.
Im Grunde also ein klitzekleiner Triathlon auch wenn die Reihenfolge völlig durcheinander war. -
Heute hatte ich einen richtig sportlichen Nachmittag.
Zunächst 11,7 km #Radfahren nach #Osterrönfeld, dort 10 km mit einer kleinen Gruppe #Laufen, wieder 6,7 km zurück nach #Rendsburg radeln und dann noch ein paar hundert Meter in der #Eider #Schwimmen.
Im Grunde also ein klitzekleiner Triathlon auch wenn die Reihenfolge völlig durcheinander war. -
Es ist zwar schon ein paar Tage her, aber ich will ich mit euch noch die Freude über mein Ergebnis beim #B2Run teilen.
Da ich in den letzten Wochen überhaupt keine schnellen Läufe gemacht hatte, dachte ich, dass ein Schnitt von 5:30/km das Maximum wäre, was ich erreichen könnte.
Am Ende stand dann aber ein Schnitt von 5:05/km zu Buche und der erste KM war eine neue persönliche Bestmarke mit 'ner 4:42 -
#Laufen #Rendsburg #38/2025
Heute habe ich seit langem mal wieder versucht, von Anfang an Gas zu geben. Mitte Juli starte ich nämlich beim #B2Run in #München und da will ich gerne unter 'nem Schnitt 5:30/km bleiben.
Der erste Versuch war schonmal ganz okay.
6,0 km mit 5:58/km im Schnitt, das war nicht so schlecht wie befürchtet.
Darauf lässt sich doch aufbauen.Danach noch 4 KM austrudeln lassen, um den 10er voll zu machen.
#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon -
#Laufen #Rendsburg #36/2025
20,00 km in 2:21:30 aus reinem Trotz.
Geplant war das so ganz sicher nicht!Ich war schön an der #Eider entlang auf dem Weg nach #Borgstedt als ich nach 7 KM gestolpert und auf die Fresse geflogen bin.
Habe zunächst mal kehrt gemacht, die Zähne zusammengebissen und bin wieder Richtung Heimat gelaufen.
Als mir dann nach 13 KM die Kraft ausging, setzte sich mein Trotzkopf durch. Für den Rest musste es halt mit Sturheit gehen. -
#Laufen #Rendsburg #30/2025
Nachdem ich schon wieder zwei Wochen pausieren musste, weil ich bereits die dritte Erkältung dies Jahr hatte, musste ich heute einfach mal wieder los, obwohl noch nicht alle Symptome vollständig abgeklungen sind.
Das lag daran, dass ich vorher 6 Stunden von #Schweden zurück nach Rendsburg gefahren bin und mich einfach nochmal bewegen musste.Heute waren es 10,0 km in 1:05:44, also 'ne 6:34/km im Schnitt
-
#Laufen #Rendsburg #15/2025
Pirsche mich langsam an die letztes Jahr noch übliche 10km-Distanz
heran.
Heute wieder ein lockerer Lauf, wo es nur darum ging, die Belastung in Grenzen zu halten.8,81 km in 56:12, also 'ne 6:23/km im Schnitt
Nächste Woche werde ich die gleiche Strecke mit dem gleichen Tempo noch 2-3x laufen und dann wohl auf 9,5 km erhöhen.
Ab April kann ich hoffentlich auch mal wieder einen langen Lauf einstreuen.
-
#Laufen #Rendsburg #10/2025
Nach 2 Wochen Erkältungspause heute endlich mal wieder los gewesen.
7,30 km in 47:16, also 'ne 6:28/km im Schnitt
Hat sich langsamer angefühlt. Das Blöde ist ja, ich soll nicht so weit laufen, ich kann nicht so schnell laufen und es ist arschkalt. Da bin ich gerade mal richtig warmgelaufen, dann ist auch schon wieder Schluss
-
#Laufen #Rendsburg #9/2025
6,70 km in 43:33, also 'ne 6:30/km im Schnitt
Heute wieder diszipliniert nur eine kurze Strecke, aber natürlich werde ich die über die nächsten Wochen Stück für Stück wieder Richtung 10km ausbauen.
Obwohl es nur 0° hatte, war es eigentlich ganz nett, weil kein Wind ging.#RunForFun
#Laufjunkie
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodonDirekt im Anschluss rein in die Badeshorts und zum #Kaltbaden #27/2025 zur #Eider
Ich hab ja 'ne Badestelle quasi vor der Haustür. -
#Laufen #Rendsburg #5/2025
6,00 km in 38:13, also 'ne 6:22/km im Schnitt
Auf Anraten meiner Physiothrapeutin, muss ich in nächster Zeit erstmal kleinere Brötchen backen und mich dann langsam wieder an längere Stecken herantasten
-
#Laufen #Rendsburg #3/2025
Hurra, nach dreineinhalb Monaten Zwangspause kann ich endlich wieder laufen!10,30 km in 1:06:34, also 'ne 6:28/km im Schnitt
Die ersten beiden Läufe über 10,0 km und 10,15 km waren ebenso gut von der Zeit her, womit ich nach der langen Pause wirklich nicht gerechnet hätte.
Ich war mir nur nicht sicher, ob Hüfte und Rücken entspannt bleiben, daher hatte ich bisher noch nichts erzählt.
-
@barning sure, I don't give a damn before 1500 km. Have done so for 10 years now. Didn't harm me in any way...
-
#Laufen in #Rendsburg #28/2024
Heute wollte ich mal schauen, was so geht, daher deutlich flotter angelaufen als üblich.
Da dachte ich noch, dass ein Schnitt von 6:10/km möglich sein sollte.
Erstaunlicherweise konnte ich das Tempo aber noch steigern und auch halten und am Ende sogar noch einen Endspurt auf dem letzten km mit 'ner 5:38 hinlegen.Am Ende waren es 10km in 59:48, also 5:59/km im Schnitt
Bin platt, aber voll happy!
-
#Laufen #11/2024
Heute hatte ich mir 20 KM vorgenommen, aber nach 15 KM dachte: "heute geht was..."Und heute ging was. Neuer persönlicher Rekord über die längste jemals gelaufene Strecke. 32 Km in 3:37:24
Jetzt bin ich platt!
-
#Laufen #10/2024
Bin voll im Soll. Hatte mir für dies Jahr 10 Läufe pro Monat vorgenommen und an den Januar kann ich schon mal ein Häkchen machen.
Nach 3 unspektakulären Läufen auf dem Laufband war es heute ein unspektakulärer Lauf draußen. 11 KM mit 'nem Schnitt von 5:56/km.
Schön war's, wenn auch grau und windig. Aber ab morgen soll es Sturm geben, daher wollte ich heute unbedingt los, auch wenn ich erst gestern auf dem Laufband war. -
#Laufen #4/2024
Ich wollte eigentlich ganz enspannt durch die Gegend cruisen und einfach nur den strahlenden Sonnenschein ausnutzen. Aber wie soll man entspannt laufen, wenn überall Eisplacken sind und man höllisch aufpassen muss, nicht auf die Fresse zu gehen?
So waren das eher 11km Achtsamkeitstraining.Bin jedenfalls froh, heute nicht in #Eckernförde an den Start gegangen zu sein, da hätte ich wenig Spaß dran gehabt.
#runforfun
#running
#laufjunkie
#mastodonlauftreff #schönwetterläufer -
Mein Laufjahr 2023
Ich habe 115 mal die Laufschuhe geschnürt und bin insgesamt 1520km gelaufen. Das ist ein Schnitt von 12,8km pro Lauf, was deutlich über dem liegt, was ich mir vorgenommen hatte.
Ich habe mich über das vergangene Jahr enorm verbessert, was die Geschwindigkeit angeht und fast wieder mein Niveau von 2016 erreicht.
Mein Plan für 2024: einfach so weiter machen und Spaß am #Laufen haben!
(okay, HM unter 2 Std. wäre auch nett) -
#Laufen #90/2023
Kneif mich mal einer. Schon wieder eine neue Bestzeit über 10km in 56:01
Jetzt bin ich echt gespannt, wie der #Eiderlauf am Sonntag wird. Bitte alle am 15.10. ab 10:15 Uhr die Daumen drücken -
#Laufen #76/2023
Neue persönliche Bestleistung. Längste jemals gelaufene Strecke! 31km in 3:43:22
Was als Übung in bewußt langsames Laufen begann ist irgendwie ausgeartet... -
Lauf #72/2023 war einfach sensationell gut.
Eigentlich wollte ich wie üblich mit meiner Laufgruppe in Osterrönfeld laufen, aber dann war an der einen Fähre ein ellenlanger Stau und die Schwebefähre hab ich dann genau verpasst. Also bin ich doch auf meiner Seite vom Kanal geblieben und alleine gelaufen.
Am Ende standen 12,55 km in 1:11:41 zu Buche, das war ein Schnitt von 5:43/km. Dabei auch den persönlichen Rekord über 5km und 10km verbessert.