Search
952 results for “melatonin”
-
Seit gestern ist Heft 5 in diesem Jahr online und auf dem Postweg zu euch🎈Unsere Themen: #Lipoprotein a, #Melatonin, #Grippesaison, #Migräne und vieles mehr. Hier geht´s zu den Artikeln: https://gutepillen-schlechtepillen.de/hefte/jahrgang-2025/nr-5-september-oktober-2025/
-
ISP advierte aumento de menores intoxicados con melatonina sin supervisión | vía #UChileRadio
-
Anyone else using #mediawiki with #postgesql and #bloomfilter? :ac_question: :blobcatcool:
-
„Meine Tochter (15) schläft relativ schlecht. In der Schule ist viel Druck, sie tut sich damit schwer und ist emotional zurzeit ziemlich labil. Jetzt hat ihr ihre Trainerin und Freundin Melatonin-Gummibärchen empfohlen. Wie stehen Sie zu dem Thema?“
So lautet die Anfrage einer Leserin und besorgten Mutter, die ich zum Anlass nahm, dem Thema #Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Grund zu gehen.
Was ich herausfand, ist erschreckend: #Melatonin kann Sexualhormone beeinflussen, es regelt u.U. das Eintreten der #Pubertät, es kann falsch eingenommen den Schlaf behindern anstatt ihn zu fördern.
Vor allem aber: Melatonin ist weder Schlafhormon noch Schlafmittel. Es ist Dunkelhormon und Zeitgeber für die innere Uhr.
Fazit: Hände weg von "Einschlafgummibärchen" für Kinder!
Den ganzen Artikel lest ihr jetzt bei @riffreporter
-
„Meine Tochter (15) schläft relativ schlecht. In der Schule ist viel Druck, sie tut sich damit schwer und ist emotional zurzeit ziemlich labil. Jetzt hat ihr ihre Trainerin und Freundin Melatonin-Gummibärchen empfohlen. Wie stehen Sie zu dem Thema?“
So lautet die Anfrage einer Leserin und besorgten Mutter, die ich zum Anlass nahm, dem Thema #Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Grund zu gehen.
Was ich herausfand, ist erschreckend: #Melatonin kann Sexualhormone beeinflussen, es regelt u.U. das Eintreten der #Pubertät, es kann falsch eingenommen den Schlaf behindern anstatt ihn zu fördern.
Vor allem aber: Melatonin ist weder Schlafhormon noch Schlafmittel. Es ist Dunkelhormon und Zeitgeber für die innere Uhr.
Fazit: Hände weg von "Einschlafgummibärchen" für Kinder!
Den ganzen Artikel lest ihr jetzt bei @riffreporter
-
„Meine Tochter (15) schläft relativ schlecht. In der Schule ist viel Druck, sie tut sich damit schwer und ist emotional zurzeit ziemlich labil. Jetzt hat ihr ihre Trainerin und Freundin Melatonin-Gummibärchen empfohlen. Wie stehen Sie zu dem Thema?“
So lautet die Anfrage einer Leserin und besorgten Mutter, die ich zum Anlass nahm, dem Thema #Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Grund zu gehen.
Was ich herausfand, ist erschreckend: #Melatonin kann Sexualhormone beeinflussen, es regelt u.U. das Eintreten der #Pubertät, es kann falsch eingenommen den Schlaf behindern anstatt ihn zu fördern.
Vor allem aber: Melatonin ist weder Schlafhormon noch Schlafmittel. Es ist Dunkelhormon und Zeitgeber für die innere Uhr.
Fazit: Hände weg von "Einschlafgummibärchen" für Kinder!
Den ganzen Artikel lest ihr jetzt bei @riffreporter
-
„Meine Tochter (15) schläft relativ schlecht. In der Schule ist viel Druck, sie tut sich damit schwer und ist emotional zurzeit ziemlich labil. Jetzt hat ihr ihre Trainerin und Freundin Melatonin-Gummibärchen empfohlen. Wie stehen Sie zu dem Thema?“
So lautet die Anfrage einer Leserin und besorgten Mutter, die ich zum Anlass nahm, dem Thema #Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Grund zu gehen.
Was ich herausfand, ist erschreckend: #Melatonin kann Sexualhormone beeinflussen, es regelt u.U. das Eintreten der #Pubertät, es kann falsch eingenommen den Schlaf behindern anstatt ihn zu fördern.
Vor allem aber: Melatonin ist weder Schlafhormon noch Schlafmittel. Es ist Dunkelhormon und Zeitgeber für die innere Uhr.
Fazit: Hände weg von "Einschlafgummibärchen" für Kinder!
Den ganzen Artikel lest ihr jetzt bei @riffreporter
-
The surprising foods that lead to better sleep
The surprising foods that lead to better sleep
By Jessica Bradley, 3 days ago
(Credit: Serenity Strull/ BBC)Most of us know going to bed on a full stomach can affect our sleep. Changing what we eat and the time of day we eat certain foods can help us sleep better.
We’ve all woken up the morning after a large, late night meal feeling tired out. The extra energy required to digest big portions of rich food can eat into our kip, leading to a disturbed night’s sleep.
Thankfully, there are also ways we can try to improve our sleep through our diet by avoiding certain foods and drinks known to keep us awake, such as those containing caffeine. But can we also eat other foods – particularly before we go to bed – to boost the quality of our sleep further?
Food or diet?
Several studies have narrowed in on certain suppers that could improve our sleep. Some small trials have found that tart cherry juice, for example, can help people sleep better, and others find that eating kiwifruit before bed is beneficial. There’s also some research showing that warm milk can help us sleep. It is thought the high levels of tryptophan – from which the “sleep hormone” melatonin is synthesised by the body – in milk may help to induce sleep onset.
Melatonin regulates our sleep/ wake cycle. Our bodies produce more of it later in the day, when it starts to get dark. But we can also get melatonin directly from foods, including eggs, fish, nuts and seeds.
Continue/Read Original Article Here: The surprising foods that lead to better sleep
#2025 #America #Bedtime #BetterSleep #Foods #Health #Libraries #Reading #Science #SleepAids #Sleeping #UnitedStates
-
The surprising foods that lead to better sleep
The surprising foods that lead to better sleep
By Jessica Bradley, 3 days ago
(Credit: Serenity Strull/ BBC)Most of us know going to bed on a full stomach can affect our sleep. Changing what we eat and the time of day we eat certain foods can help us sleep better.
We’ve all woken up the morning after a large, late night meal feeling tired out. The extra energy required to digest big portions of rich food can eat into our kip, leading to a disturbed night’s sleep.
Thankfully, there are also ways we can try to improve our sleep through our diet by avoiding certain foods and drinks known to keep us awake, such as those containing caffeine. But can we also eat other foods – particularly before we go to bed – to boost the quality of our sleep further?
Food or diet?
Several studies have narrowed in on certain suppers that could improve our sleep. Some small trials have found that tart cherry juice, for example, can help people sleep better, and others find that eating kiwifruit before bed is beneficial. There’s also some research showing that warm milk can help us sleep. It is thought the high levels of tryptophan – from which the “sleep hormone” melatonin is synthesised by the body – in milk may help to induce sleep onset.
Melatonin regulates our sleep/ wake cycle. Our bodies produce more of it later in the day, when it starts to get dark. But we can also get melatonin directly from foods, including eggs, fish, nuts and seeds.
Continue/Read Original Article Here: The surprising foods that lead to better sleep
#2025 #America #Bedtime #BetterSleep #Foods #Health #Libraries #Reading #Science #SleepAids #Sleeping #UnitedStates
-
The surprising foods that lead to better sleep
The surprising foods that lead to better sleep
By Jessica Bradley, 3 days ago
(Credit: Serenity Strull/ BBC)Most of us know going to bed on a full stomach can affect our sleep. Changing what we eat and the time of day we eat certain foods can help us sleep better.
We’ve all woken up the morning after a large, late night meal feeling tired out. The extra energy required to digest big portions of rich food can eat into our kip, leading to a disturbed night’s sleep.
Thankfully, there are also ways we can try to improve our sleep through our diet by avoiding certain foods and drinks known to keep us awake, such as those containing caffeine. But can we also eat other foods – particularly before we go to bed – to boost the quality of our sleep further?
Food or diet?
Several studies have narrowed in on certain suppers that could improve our sleep. Some small trials have found that tart cherry juice, for example, can help people sleep better, and others find that eating kiwifruit before bed is beneficial. There’s also some research showing that warm milk can help us sleep. It is thought the high levels of tryptophan – from which the “sleep hormone” melatonin is synthesised by the body – in milk may help to induce sleep onset.
Melatonin regulates our sleep/ wake cycle. Our bodies produce more of it later in the day, when it starts to get dark. But we can also get melatonin directly from foods, including eggs, fish, nuts and seeds.
Continue/Read Original Article Here: The surprising foods that lead to better sleep
#2025 #America #Bedtime #BetterSleep #Foods #Health #Libraries #Reading #Science #SleepAids #Sleeping #UnitedStates
-
The surprising foods that lead to better sleep
The surprising foods that lead to better sleep
By Jessica Bradley, 3 days ago
(Credit: Serenity Strull/ BBC)Most of us know going to bed on a full stomach can affect our sleep. Changing what we eat and the time of day we eat certain foods can help us sleep better.
We’ve all woken up the morning after a large, late night meal feeling tired out. The extra energy required to digest big portions of rich food can eat into our kip, leading to a disturbed night’s sleep.
Thankfully, there are also ways we can try to improve our sleep through our diet by avoiding certain foods and drinks known to keep us awake, such as those containing caffeine. But can we also eat other foods – particularly before we go to bed – to boost the quality of our sleep further?
Food or diet?
Several studies have narrowed in on certain suppers that could improve our sleep. Some small trials have found that tart cherry juice, for example, can help people sleep better, and others find that eating kiwifruit before bed is beneficial. There’s also some research showing that warm milk can help us sleep. It is thought the high levels of tryptophan – from which the “sleep hormone” melatonin is synthesised by the body – in milk may help to induce sleep onset.
Melatonin regulates our sleep/ wake cycle. Our bodies produce more of it later in the day, when it starts to get dark. But we can also get melatonin directly from foods, including eggs, fish, nuts and seeds.
Continue/Read Original Article Here: The surprising foods that lead to better sleep
#2025 #America #Bedtime #BetterSleep #Foods #Health #Libraries #Reading #Science #SleepAids #Sleeping #UnitedStates
-
Cada vegada hi ha més productes que diuen dur cannabis al mercat.
Dic diuen, perquè sí, en porten, però juguen amb un imaginari que fa pensar a les persones consumidores que contenen cannabinoides. I NO és així.
Mireu els ingredients, i veureu que el què porten és oli de llavors de cànem.
Aquest oli, té àcids grassos i vitamines, com molts altres olis. La seva composició no té res d'extraordinari si el comparem amb l'oli de lli, o de raïm, sèsam...
I NO conté thc, ni cbd, ni cap altre cannabinoide o compost amb efecte directe sobre el sistema nerviós.Que no et prenguin el pèl.
Llegeix sempre els ingredients. Qüestiona't sempre les coses.#capitalismeverd #capitalismoverde #cannabis #melatonina #sistemanervios #sistemanervioso #insomni #insomnio #consumconscient #consumoresponsable
-
Ruim 500 slaapexperts luidden in 2019 de noodklok: haal melatonine uit de schappen van de drogist. Bijna vijf jaar later kunnen slapelozen de pillen nog steeds zonder recept kopen, mogelijk met negatieve gezondheidseffecten. "Baat het niet, dan schaadt het soms wél."
#nachtrust #slaap #medicijnen #nederland
https://pointer.kro-ncrv.nl/melatoninepil-slaapopwekker-of-klachtenveroorzaker?fbclid=IwAR13VueaRfue69Z-npidux7hmrzY_G8ZGynqwvZClnYW9SvDUIMYYPxhmGI -
Ruim 500 slaapexperts luidden in 2019 de noodklok: haal melatonine uit de schappen van de drogist. Bijna vijf jaar later kunnen slapelozen de pillen nog steeds zonder recept kopen, mogelijk met negatieve gezondheidseffecten. "Baat het niet, dan schaadt het soms wél."
#nachtrust #slaap #medicijnen #nederland
https://pointer.kro-ncrv.nl/melatoninepil-slaapopwekker-of-klachtenveroorzaker?fbclid=IwAR13VueaRfue69Z-npidux7hmrzY_G8ZGynqwvZClnYW9SvDUIMYYPxhmGI -
Recenzje fantastyczne:
»[Recenzja] „Niewolnica Elfów” Justyna K. Komuda«Z tej przyczyny książkę czyta się dość ciężko (…). Czterysta stron „Niewolnicy elfów” okazało się być dość solidnym wyzwaniem, do tego działającym lepiej nasennie niż melatonina.
#Fahrenheit_zin #recenzja #PiotrWojnarowicz #JustynaKKomuda #CóraLasu #Czarowne #NiewolnicaElfów #MagdalenaKlinowska #MagdalenaGontaBiernat #TomaszBiernat
-
Recenzje fantastyczne:
»[Recenzja] „Niewolnica Elfów” Justyna K. Komuda«Z tej przyczyny książkę czyta się dość ciężko (…). Czterysta stron „Niewolnicy elfów” okazało się być dość solidnym wyzwaniem, do tego działającym lepiej nasennie niż melatonina.
#Fahrenheit_zin #recenzja #PiotrWojnarowicz #JustynaKKomuda #CóraLasu #Czarowne #NiewolnicaElfów #MagdalenaKlinowska #MagdalenaGontaBiernat #TomaszBiernat
-
Recenzje fantastyczne:
»[Recenzja] „Niewolnica Elfów” Justyna K. Komuda«Z tej przyczyny książkę czyta się dość ciężko (…). Czterysta stron „Niewolnicy elfów” okazało się być dość solidnym wyzwaniem, do tego działającym lepiej nasennie niż melatonina.
#Fahrenheit_zin #recenzja #PiotrWojnarowicz #JustynaKKomuda #CóraLasu #Czarowne #NiewolnicaElfów #MagdalenaKlinowska #MagdalenaGontaBiernat #TomaszBiernat
-
Recenzje fantastyczne:
»[Recenzja] „Niewolnica Elfów” Justyna K. Komuda«Z tej przyczyny książkę czyta się dość ciężko (…). Czterysta stron „Niewolnicy elfów” okazało się być dość solidnym wyzwaniem, do tego działającym lepiej nasennie niż melatonina.
#Fahrenheit_zin #recenzja #PiotrWojnarowicz #JustynaKKomuda #CóraLasu #Czarowne #NiewolnicaElfów #MagdalenaKlinowska #MagdalenaGontaBiernat #TomaszBiernat
-
Recenzje fantastyczne:
»[Recenzja] „Niewolnica Elfów” Justyna K. Komuda«Z tej przyczyny książkę czyta się dość ciężko (…). Czterysta stron „Niewolnicy elfów” okazało się być dość solidnym wyzwaniem, do tego działającym lepiej nasennie niż melatonina.
#Fahrenheit_zin #recenzja #PiotrWojnarowicz #JustynaKKomuda #CóraLasu #Czarowne #NiewolnicaElfów #MagdalenaKlinowska #MagdalenaGontaBiernat #TomaszBiernat
-
𝗪𝗮𝗿𝗺𝗲 𝘃𝗼𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝗿𝘂𝘀𝘁: 𝘇𝗼 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝘀𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽 𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻
Vergeet magnesiumolie, vergeet valeriaan: beter slapen begint bij het dragen van sokken in bed. Nu de nachten weer koeler worden en de warme zomers voorbij zijn, kan het dragen van wintersokken bijdragen aan een comfortabelere slaap. "Je valt zo'n negen minuten...
https://www.rtl.nl/nieuws/binnenland/artikel/5530785/slaap-vallen-melatonine-sokken-beter-slapen
-
¿Fármaco, suplemento, hormona? La cuestión de la melatonina en sociedades insomnes | vía #CIPERChile
-
Jakis tydzien temu zaczalem brac przepisane przez psychiatrke tabletki z melatonina - powiedziala, ze takie na recepte beda dzialaly lepiej niz zwykle, bo melatonina uwalnia sie z nich przez cala noc, a nie tylko krotko po przyjeciu.
Dzisiaj chyba pierwszy raz tak naprawde odczulem skutki... mialem dwa sny (takie, ktore zapamietalem) - jeden koszmar i jeden... powiedzmy, ze taki, w ktorym snila mi sie osoba, ktora nie powinna mi sie snic (ktos kogo kiedys znalem). Wybudzilem sie co prawda znowu w nocy, ale z duzo glebszego snu niz wczesniej - wczesniej to bylo takie wrazenie "wyplywania" ze snu i stopniowego odzyskiwania "swiadomosci". A do tego dzisiaj dosc szybko znowu zasnalem.
PS. Paraliz senny to doswiadczenie 2/10, nie polecam, dawno nie mialem i mam nadzieje, ze predko nie bede znowu mial
PS2. Ma ktos sposob na to, zeby kot nie budzil sie o 6:00 rano i nie zaczynal myc na mojej koldrze? xDedit: w sumie oznacze @synergia_psychologia bo to jedyne konto, ktore tutaj widzialem, ogarniajace takie tematy, moze wyjdzie z tego jakas ciekawa dyskusja ;)
-
Il boom della melatonina ai bambini nasconde una realtà complessa: etichette imprecise, effetti a lungo termine sconosciuti e un uso spesso inappropriato. Lo studio BMJ 2025 del 7 agosto documenta l'aumento del 530% dei casi ai centri antiveleni negli USA. Gli esperti chiedono maggiore cautela.
-
Les cireres a part de ser delicioses, la meva fruita preferida sens dubte, de fer bona sang (regulen el colesterol, el sucre i la tensió), i ser antiinflamatòries (redueixen la inflamació de baix grau), són molt riques en melatonina, i ens ajuden a regular els cicles circadians ara que el dia és llarg i la calor ens pertorba el son.
Regals de la Natura que arriben quan més es necessiten.
La importància de menjar de temporada, i de proximitat (que si ve de l'altre punta del món i porta un mes en una cambra frigorífica, no serveix).
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#melatonina #Circadianrhythm #ciclescircadians #antiinflamatori #inflamacion #fruitsdelaterra #detemporada -
Jak mi się zaczynają śnić debaty #polityczne (dzisiaj: tłumaczyłem jakimś państwowcom różnicę między federacją i konfederacją) to to już jest poważny stan.
W bonusie: chcesz mieć wyraziste i interesujące #sny - #melatonina robi robotę -
Ostatnio mam coraz ciekawsze sny (#melatonina, zapewne). Dzisiaj śniło mi się, że w alternatywnej rzeczywistości lat 30. ubiegłego wieku byłem studentem w Lublinie. Oprócz planowania podróży morskiej i siania roślin strączkowych a'la guerilla gardening, kulminacją snu była jakaś potańcówka studencko-akademicka, na której (pewne rzeczy są niezmienne) zacząłem zebranemu gronu tłumaczyć, że plany budowy Unii Europejskiej są przedwczesne, bo z jednej strony należy się spodziewać oporu ze strony Hitlera, a z drugiej należy najpierw odejść od ekstrakcjonizmu i kolonializmu, bo Ziemia nie jest pusta, ani nieskończona.
Właśnie mi ktoś miał na to odpowiedzieć, kiedy zainterweniowała @kanako i mnie obudziła... -
Red Moon
La luce blu emessa dai dispositivi elettronici può seriamente disturbare il sonno e danneggiare gli occhi. Questa app open source viene in nostro soccorso inserendo una leggera patina rossa che rilassa i nostri occhi!
LINK --> https://www.lealternative.net/2020/01/20/red-moon/
#Saluteesport #app #foss #luceblu #melatonina #notte #occhi #opensource #protezione #redmoon #rosso #sonno
-
Red Moon
La luce blu emessa dai dispositivi elettronici può seriamente disturbare il sonno e danneggiare gli occhi. Questa app open source viene in nostro soccorso inserendo una leggera patina rossa che rilassa i nostri occhi!
LINK --> https://www.lealternative.net/2020/01/20/red-moon/
#Saluteesport #app #foss #luceblu #melatonina #notte #occhi #opensource #protezione #redmoon #rosso #sonno
-
Just Published
Melatonin and Cancer: New Insights
https://link.springer.com/chapter/10.1007/16833_2024_231
#Cancer #CancerResearch #CancerTherapy #Angiogenesis #Apoptosis
-
💤 Plein d'infos pour mieux dormir dans mon nouveau article ! 💤
https://elodielalchemille.fr/2025/11/07/sommeil/
#sommeil #naturopathie #psychologie #mieuxdormir #melatonine #plantesdusommeil #eschscholtzia #relaxation #méditation #cohérencecardiaque #photothérapie #aromathérapie #nutrithérapie #alimentation