#sommeil — Public Fediverse posts
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https://www.europesays.com/fr/1172936/ Connaissez-vous la règle des 8-8-8, cette routine simple recommandée par un médecin pour mieux équilibrer vos journées ? #BurnOut #Cortisol #EmploiDuTemps #ÉquilibreDeVie #Famille #foyer #FR #France #Health #HorlogeBiologique #HygièneDeVie #Hyperconnexion #LesTendances #Loisirs #Santé #sommeil #Surmenage #Travail
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https://www.europesays.com/ch-fr/294907/ Connaissez-vous la règle des 8-8-8, cette routine simple recommandée par un médecin pour mieux équilibrer vos journées ? #BurnOut #Cortisol #EmploiDuTemps #ÉquilibreDeVie #famille #foyer #Health #HorlogeBiologique #HygièneDeVie #Hyperconnexion #LesTendances #Loisirs #Santé #sommeil #Suisse #Surmenage #Travail
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https://www.europesays.com/be-fr/241739/ Connaissez-vous la règle des 8-8-8, cette routine simple recommandée par un médecin pour mieux équilibrer vos journées ? #BE #BEFr #Belgique #Belgium #BurnOut #Cortisol #EmploiDuTemps #ÉquilibreDeVie #famille #foyer #Health #HorlogeBiologique #HygièneDeVie #Hyperconnexion #LesTendances #Loisirs #Santé #Sommeil #Surmenage #travail
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https://www.europesays.com/afrique/201883/ Etude | Le sommeil profond ralentit la progression de l’Alzheimer #Alzheimer #neuropsychiatrie #orexine #Sommeil #Tunisie
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https://www.europesays.com/ch-fr/294305/ Etude | Le sommeil profond ralentit la progression de l’Alzheimer #Alzheimer #Health #neuropsychiatrie #orexine #Santé #sommeil #Suisse
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https://www.europesays.com/be-fr/241383/ Etude | Le sommeil profond ralentit la progression de l’Alzheimer #Alzheimer #BE #BEFr #Belgique #Belgium #Health #neuropsychiatrie #orexine #Santé #Sommeil
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#Insomnie = difficultés endormissement et/ou difficultés du maintien du #sommeil et/ou réveil trop précoce et/ou #temps de sommeil nocturne < 6h pendant au moins 3 x par semaine alors que le contexte est propice au sommeil.
-> vulnérabilité génétique : 40% des cas.
-> #pollution exogène
-> trauma #psy / #depression / #stress
-> infection / douleurs physiques#science #sante #psy #depression #santemenale #economie #politique #environnement
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Suite https://mastodon.social/@cobrate/114133230354173863
"le #sommeil est un échange de pouvoir entre différentes zones du cerveau.
Les zones du #cerveau actives pendant la journée cèdent leur place [la nuit] à d’autres, plus impliquées dans les fonctions plus basiques [= vitales]."
- #GiuliaEnders-> https://mastodon.social/@cobrate/114859064523144815
#science #sante #psy #insomnie #depression #dormir #santementale #hypersomnie #apneedusommeil #saos #melatonine #sieste
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😴💤Avez-vous un bon sommeil?
1- Je dors très bien
2- Je suis du genre à « pitourner »
3- Je suis insomniaque: J’ai l’air d’avoir dormi sur la corde à lingeCindy Cinnamon Photographie
www.CindyCinnamon.com
Fujifilm X-T50
Sigma 100-400mm
ISO 800 - 411mm - F6,3 - 1/800
Quebec Canada#Photo #Fujifilm #FujifilmXT50 #XT50 #Sondage #Sigma #DigitalPicture #XPhotographers #SigmaLens #QuestionDuJour #Nature #WildLife #Birds #Oiseau #Bruant #BruantGorgeBlanche #Sommeil #Insomnie #Quebec #Canada
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Méditation, sommeil et insomnie : preuve issue de la recherche empirique (Partie 1)
https://livlab.care/blogs/sommeil/meditation-sommeil-insomnie
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Le yoga, meilleure arme contre l’insomnie ?
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/51364-Le-yoga-meilleure-arme-l-insomnie/amp
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La nuit est un moment qui peut être synonyme de repos paisible, une douce parenthèse dans un quotidien parfois rude. Mais il arrive que ça soit aussi un moment de stress et de préoccupations intenses.
Quand on est proche aidant, il arrive que l’on doive veiller la personne que l’on accompagne dans ses fragilités de nuits. Dans cet épisode, je raconte comment nos nuits sont devenues tellement plus complexes depuis quelques mois. La maladie avançant, ma fille est confrontée aux angoisses, hallucinations, ou encore troubles de la mémoire à court terme qui nécessitent de redoubler d’attention et d’astuces pour bien l’accompagner.
https://lecridelagirafe.org/son/qmpp-s02e04-les-nuits-sans-sommeil/