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Dormir comme un lézard
Par Julie Coquart
https://lejournal.cnrs.fr/articles/dormir-comme-un-lezard
#CNRS #science #lézard #humains #sommeil #neurobiologie #biologie #iguane #recherche

#Insomnie = difficultés endormissement et/ou difficultés du maintien du #sommeil et/ou réveil trop précoce et/ou #temps de sommeil nocturne < 6h pendant au moins 3 x par semaine alors que le contexte est propice au sommeil.

-> vulnérabilité génétique : 40% des cas.
-> #pollution exogène
-> trauma #psy / #depression / #stress
-> infection / douleurs physiques

#science #sante #psy #depression #santemenale #economie #politique #environnement

Suite https://mastodon.social/@cobrate/114133230354173863

"le #sommeil est un échange de pouvoir entre différentes zones du cerveau.
Les zones du #cerveau actives pendant la journée cèdent leur place [la nuit] à d’autres, plus impliquées dans les fonctions plus basiques [= vitales]."
- #GiuliaEnders

-> https://mastodon.social/@cobrate/114859064523144815

#science #sante #psy #insomnie #depression #dormir #santementale #hypersomnie #apneedusommeil #saos #melatonine #sieste

😴💤Avez-vous un bon sommeil?
1- Je dors très bien
2- Je suis du genre à « pitourner »
3- Je suis insomniaque: J’ai l’air d’avoir dormi sur la corde à linge

Cindy Cinnamon Photographie
www.CindyCinnamon.com
Fujifilm X-T50
Sigma 100-400mm
ISO 800 - 411mm - F6,3 - 1/800
Quebec Canada

#Photo #Fujifilm #FujifilmXT50 #XT50 #Sondage #Sigma #DigitalPicture #XPhotographers #SigmaLens #QuestionDuJour #Nature #WildLife #Birds #Oiseau #Bruant #BruantGorgeBlanche #Sommeil #Insomnie #Quebec #Canada

💤 Plein d'infos pour mieux dormir dans mon nouveau article ! 💤

https://elodielalchemille.fr/2025/11/07/sommeil/

#sommeil #naturopathie #psychologie #mieuxdormir #melatonine #plantesdusommeil #eschscholtzia #relaxation #méditation #cohérencecardiaque #photothérapie #aromathérapie #nutrithérapie #alimentation

Méditation, sommeil et insomnie : preuve issue de la recherche empirique (Partie 1)

https://livlab.care/blogs/sommeil/meditation-sommeil-insomnie

#Meditation #Insomnie #Sommeil #Etude #Recherche #Science

Notre équipe vient de publier l'article suivant :

#activite physique, #sommeil et consommation de substances chez les adultes déclarant un trouble de #personnalite #límite en #France et au #Canada : une étude en ligne

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Librairie #ggstaplot #rstats très très utile ! :ablobcatmeltwave_rev:

https://doi.org/10.7202/1098894ar 🔓