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324 results for “melatonin”
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Äh. Wie war das noch mit dem #Melatonin ?
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Melatonin 101: Dosage, Deficiency, Side Effects and Supplements - Dr Russel Reiter In this interview (below), Russel Reiter, Ph.D. — a world-class expert on melatonin — discusses some of the bi...
#101 #anti-aging #anti-oxidant #cancer #melatonin #mitochondria #sleep #vitamin #and #mineral
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Ich habe es mal wieder getan. Ich habe ein Video für meinen Kanal "Fragen Sie Peter Spork" gedreht. Es ist sehr improvisiert, aber es beantwortet in drei Minuten die Frage einer Leserin, ob sie ihrer Tochter Melatonin-Gummibärchen geben sollte.
Schaut doch mal rein: https://youtu.be/Fo13lG2W0ZY?si=5LhxUC8-IMXUDEkF
Und ja: Ich weiß, es ist YouTube. Und ja, ich werde die Plattform wechseln, wenn ich mal die Zeit und Muße dafür finde :-).
#melatonin #PeterSpork #Gesundheit #Schlaf #Video
@riffreporter -
„Meine Tochter (15) schläft relativ schlecht. In der Schule ist viel Druck, sie tut sich damit schwer und ist emotional zurzeit ziemlich labil. Jetzt hat ihr ihre Trainerin und Freundin Melatonin-Gummibärchen empfohlen. Wie stehen Sie zu dem Thema?“
So lautet die Anfrage einer Leserin und besorgten Mutter, die ich zum Anlass nahm, dem Thema #Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Grund zu gehen.
Was ich herausfand, ist erschreckend: #Melatonin kann Sexualhormone beeinflussen, es regelt u.U. das Eintreten der #Pubertät, es kann falsch eingenommen den Schlaf behindern anstatt ihn zu fördern.
Vor allem aber: Melatonin ist weder Schlafhormon noch Schlafmittel. Es ist Dunkelhormon und Zeitgeber für die innere Uhr.
Fazit: Hände weg von "Einschlafgummibärchen" für Kinder!
Den ganzen Artikel lest ihr jetzt bei @riffreporter
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„Meine Tochter (15) schläft relativ schlecht. In der Schule ist viel Druck, sie tut sich damit schwer und ist emotional zurzeit ziemlich labil. Jetzt hat ihr ihre Trainerin und Freundin Melatonin-Gummibärchen empfohlen. Wie stehen Sie zu dem Thema?“
So lautet die Anfrage einer Leserin und besorgten Mutter, die ich zum Anlass nahm, dem Thema #Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Grund zu gehen.
Was ich herausfand, ist erschreckend: #Melatonin kann Sexualhormone beeinflussen, es regelt u.U. das Eintreten der #Pubertät, es kann falsch eingenommen den Schlaf behindern anstatt ihn zu fördern.
Vor allem aber: Melatonin ist weder Schlafhormon noch Schlafmittel. Es ist Dunkelhormon und Zeitgeber für die innere Uhr.
Fazit: Hände weg von "Einschlafgummibärchen" für Kinder!
Den ganzen Artikel lest ihr jetzt bei @riffreporter
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„Meine Tochter (15) schläft relativ schlecht. In der Schule ist viel Druck, sie tut sich damit schwer und ist emotional zurzeit ziemlich labil. Jetzt hat ihr ihre Trainerin und Freundin Melatonin-Gummibärchen empfohlen. Wie stehen Sie zu dem Thema?“
So lautet die Anfrage einer Leserin und besorgten Mutter, die ich zum Anlass nahm, dem Thema #Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Grund zu gehen.
Was ich herausfand, ist erschreckend: #Melatonin kann Sexualhormone beeinflussen, es regelt u.U. das Eintreten der #Pubertät, es kann falsch eingenommen den Schlaf behindern anstatt ihn zu fördern.
Vor allem aber: Melatonin ist weder Schlafhormon noch Schlafmittel. Es ist Dunkelhormon und Zeitgeber für die innere Uhr.
Fazit: Hände weg von "Einschlafgummibärchen" für Kinder!
Den ganzen Artikel lest ihr jetzt bei @riffreporter
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„Meine Tochter (15) schläft relativ schlecht. In der Schule ist viel Druck, sie tut sich damit schwer und ist emotional zurzeit ziemlich labil. Jetzt hat ihr ihre Trainerin und Freundin Melatonin-Gummibärchen empfohlen. Wie stehen Sie zu dem Thema?“
So lautet die Anfrage einer Leserin und besorgten Mutter, die ich zum Anlass nahm, dem Thema #Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Grund zu gehen.
Was ich herausfand, ist erschreckend: #Melatonin kann Sexualhormone beeinflussen, es regelt u.U. das Eintreten der #Pubertät, es kann falsch eingenommen den Schlaf behindern anstatt ihn zu fördern.
Vor allem aber: Melatonin ist weder Schlafhormon noch Schlafmittel. Es ist Dunkelhormon und Zeitgeber für die innere Uhr.
Fazit: Hände weg von "Einschlafgummibärchen" für Kinder!
Den ganzen Artikel lest ihr jetzt bei @riffreporter
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Angeblich soll #Melatonin gegen #Stress und Schlafprobleme helfen, doch Expertïnnen sehen die Werbeclaims und Packungsbeilagen der Hersteller kritisch. @SporkPeter räumt mit dem Melatonin-Mythos auf und erklärt, warum es sich dabei gar nicht um ein #Schlafhormon handelt. https://www.riffreporter.de/de/wissen/melatonin-dunkelhormon-kein-schlafmittel-was-wissenschaft-chronobiologie-sagt
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Kennt ihr auch diese "Melatonin-Gummibärchen", die oft ganz vorne im Regal der Apotheke stehen? Habt ihr euch auch schon mal gefragt, ob es eine gute Idee ist, diese Kindern zum Einschlafen zu geben?
Eine Leserin hatte mich nach möglichen Risiken gefragt, weil ihre Tochter diese Dinger unbedingt haben wollte. Und dann bin ich der Sache nachgegangen.
Das Resultat ist ernüchternd: "Die Wirkung von Melatonin auf den Menschen und vor allem auf Kinder ist noch viel zu schlecht untersucht", sagt Melatonin-Experte Dieter Kunz aus Berlin. Vor allem bei Kindern warnt er vor dem Einsatz. Und auch Erwachsene setzen die frei verkäuflichen Mittel viel zu oft falsch ein - nicht zuletzt wegen falscher Angaben auf den Verpackungen.
Aber es gibt auch Indikationen dafür, das Mittel als echtes Medikament einzunehmen.
Im neuen Artikel bei @riffreporter kläre ich auf: Wann, wie und wem hilft #Melatonin, und wem nicht! https://www.riffreporter.de/de/wissen/melatonin-dunkelhormon-kein-schlafmittel-was-wissenschaft-chronobiologie-sagt
@martinruecker @mariannefalck @silkjag @irishinneburg
@freystil @MAnhaeuser -
New paper observes #melatonin reduction in wild #sharks due to #LightPollution from coastal lighting: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969726001051
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Hey, how long after taking #melatonin do you go to sleep?
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9-Dec-2025
While #melatonin puts us to sleep, it wakes up #plants
Natural #hormone promotes plant growth and alleviates stresses -
Melatonin 101: Dosage, Deficiency, Side Effects and Supplements - Dr Russel Reiter In this interview, Russel Reiter, Ph.D. — a world-class expert on melatonin — discusses some of the biological...
#101 #anti-aging #anti-oxidant #cancer #melatonin #mitochondria #sleep #vitamin #and #mineral
Origin | Interest | Match -
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What happens if you take #melatonin after you wake up?
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#Melatonin wird offensiv als Einschlafhilfe beworben. Doch wie gut das schlafregulierende #Hormon wirkt, wenn man es in Form von Tabletten, Kapseln, Tropfen, Sprays oder sogar als Gummibärchen einnimmt, ist nicht gut untersucht. (€)
https://gutepillen-schlechtepillen.de/wie-gut-wirkt-melatonin-bei-schlafstoerungen/ -
Il boom della melatonina ai bambini nasconde una realtà complessa: etichette imprecise, effetti a lungo termine sconosciuti e un uso spesso inappropriato. Lo studio BMJ 2025 del 7 agosto documenta l'aumento del 530% dei casi ai centri antiveleni negli USA. Gli esperti chiedono maggiore cautela.
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tl;dr summary: it's the ipRGCs (intrinsically photosensitive retinal ganglion cells).
"[O]ur results suggest cone photoreceptors do not play a measurable role in the effects of light on #melatonin suppression and subjective alertness at night."
https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(25)01244-1
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Les cireres a part de ser delicioses, la meva fruita preferida sens dubte, de fer bona sang (regulen el colesterol, el sucre i la tensió), i ser antiinflamatòries (redueixen la inflamació de baix grau), són molt riques en melatonina, i ens ajuden a regular els cicles circadians ara que el dia és llarg i la calor ens pertorba el son.
Regals de la Natura que arriben quan més es necessiten.
La importància de menjar de temporada, i de proximitat (que si ve de l'altre punta del món i porta un mes en una cambra frigorífica, no serveix).
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#melatonina #Circadianrhythm #ciclescircadians #antiinflamatori #inflamacion #fruitsdelaterra #detemporada -
The Mighty Melatonin: More Than Just the Sleep Hormone
#Melatonin #SleepHormone #HealthTips #Neurohormones #SleepCycle #ImmuneSupport #Wellness #BrainHealth #NaturalHealing #CircadianRhythm
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#Melatonin and Risk of #Age-Related #Macular Degeneration
https://jamanetwork.com/journals/jamaophthalmology/article-abstract/2819801
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Von klein auf im Blick: Wie die Risikobewertung die besonderen Bedürfnisse von Kindern berücksichtigt, zeigt das neue „BfR2GO“-Wissenschaftsmagazin. Außerdem: #Melatonin, #Weichmacher, #Nanopartikel, #Antibiotika, #Smoothies, Tipps zum Haltbarmachen, uvm.
https://www.bfr.bund.de/de/presseinformation/2024/22/von_klein_auf_im_blick-316113.html
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Bald da: Die neue Ausgabe unseres Wissenschaftsmagazins BfR2GO. Diesmal geht es beim Titelthema um Kinder in der Risikobewertung. Außerdem: #Melatonin, #Weichmacher, #Nanopartikel, #Antibiotika, #Smoothies, Tipps zum Haltbarmachen, uvm.
Zum Gratis-Abo: https://www.bfr.bund.de/de/wissenschaftsmagazin_bfr2go.html
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Aaargh! Memo nr. zoveel aan mezelf dat ik niet tegen #melatonine kan. Gisteren niet genomen, dus helaas wat minder goed geslapen, maar met een rustig hoofd wakker geworden. Heerlijk.
De rest van het doosje gooi ik maar weg, want na de eerstvolgende paar nachten slecht slapen zullen die tabletjes toch weer mijn naam beginnen te fluisteren. -
Jak mi się zaczynają śnić debaty #polityczne (dzisiaj: tłumaczyłem jakimś państwowcom różnicę między federacją i konfederacją) to to już jest poważny stan.
W bonusie: chcesz mieć wyraziste i interesujące #sny - #melatonina robi robotę -
So it took me 20mg of #melatonin and a generic sleeping aid from #walgreens to knock me out for a whole night instead of my usual #sleepless nights. I'm almost too well rested that I can't sleep now.
#DontSleep #CantSleep #Sleep -
Bedtime #supplements:
- more #stJohnsWort
- more #krillOil
- #gaba
- #magnesium
- #theanine
- more #taurine
- #elderberry
- more #d3
- #melatonin
- benadryl (during cottonwood season) -
Melatonin in sleep-aid gummies can be off by up to 350%, study finds - Enlarge (credit: Getty | Tim Graham)
An eye-opening analysis o... - https://arstechnica.com/?p=1934370 #dietarysupplements #poisoncontrol #supplements #melatonin #children #sleepaid #science #gummies #hormone #safety #sleep #jama
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Ostatnio mam coraz ciekawsze sny (#melatonina, zapewne). Dzisiaj śniło mi się, że w alternatywnej rzeczywistości lat 30. ubiegłego wieku byłem studentem w Lublinie. Oprócz planowania podróży morskiej i siania roślin strączkowych a'la guerilla gardening, kulminacją snu była jakaś potańcówka studencko-akademicka, na której (pewne rzeczy są niezmienne) zacząłem zebranemu gronu tłumaczyć, że plany budowy Unii Europejskiej są przedwczesne, bo z jednej strony należy się spodziewać oporu ze strony Hitlera, a z drugiej należy najpierw odejść od ekstrakcjonizmu i kolonializmu, bo Ziemia nie jest pusta, ani nieskończona.
Właśnie mi ktoś miał na to odpowiedzieć, kiedy zainterweniowała @kanako i mnie obudziła... -
Bon, après deux semaines de test: la #mélatonine c'est magique, la nuit je DORS, c'est dingue ça !