Search
1000 results for “testman”
-
"I suffer from #TestAnxiety" is more likely to mean "I mistook my #WorkingMemory for my #LongTermMemory"
-
"I suffer from #TestAnxiety" is more likely to mean "I mistook my #WorkingMemory for my #LongTermMemory"
-
L’AI nel retail non è più fantascienza: 9 aziende su 10 la stanno già usando o testando
C’è stato un periodo in cui parlare di intelligenza artificiale nel retail sembrava quasi una cosa da convegno futuristico: scaffali intelligenti, assistenti virtuali, pubblicità personalizzate, magazzini che si organizzano da soli, previsioni di vendita precise come un orologio svizzero.
Poi, come spesso succede con la tecnologia, il futuro ha smesso di essere futuro.
È diventato presente.
Secondo la seconda edizione del report NVIDIA “State of AI in Retail and CPG”, pubblicato a gennaio 2025, l’AI è ormai entrata seriamente nel mondo del retail e dei beni di largo consumo. Il dato che colpisce di più è questo: l’89% dei retailer intervistati sta già usando l’intelligenza artificiale oppure sta valutando progetti, prove pilota e sperimentazioni.
Tradotto in modo semplice: quasi 9 aziende su 10 non stanno più solo “parlando” di AI. La stanno provando, integrando, misurando.
E questa cosa cambia parecchio il modo in cui dobbiamo guardare al commercio, ai negozi, all’e-commerce, alla logistica e perfino al lavoro quotidiano di chi sta dietro le quinte.
L’AI non è più solo ChatGPT
Quando diciamo “intelligenza artificiale”, molti pensano subito a ChatGPT, ai testi generati automaticamente, alle immagini create con un prompt o agli assistenti digitali che rispondono alle domande.
Ma nel retail la partita è molto più ampia.
L’AI sta entrando in tanti punti diversi della catena del nostro lavoro:
marketing, advertising, customer care, analisi dei clienti, gestione degli stock, supply chain, previsioni di vendita, raccomandazioni personalizzate, contenuti per campagne pubblicitarie e assistenti digitali per lo shopping.
Non stiamo parlando solo di un chatbot che ti dice quale paio di scarpe comprare.
Stiamo parlando di sistemi che possono aiutare un’azienda a capire cosa vendere, dove venderlo, quando produrlo, quanto tenerne a stock, come comunicarlo e a quale cliente proporlo.
E qui, da persona che vive quotidianamente processi, magazzini, flussi, articoli, giacenze e problemi reali di sistema, la cosa diventa molto interessante.
Perché l’AI non è utile quando fa scena.
È utile quando ti evita un errore, ti accorcia un processo, ti anticipa un problema o ti fa prendere una decisione migliore.
I numeri del report NVIDIA fanno capire dove stiamo andando
Nel report NVIDIA emergono alcuni dati molto forti.
L’87% degli intervistati dichiara che l’AI ha avuto un impatto positivo sull’aumento dei ricavi annuali.
Il 94% afferma che l’AI ha contribuito a ridurre i costi operativi.
Il 97% prevede di aumentare la spesa in AI nel prossimo anno fiscale.
Sono numeri da prendere con attenzione, come sempre quando si parla di survey aziendali, ma il messaggio è chiaro: le aziende che stanno investendo in AI iniziano a vedere risultati concreti. Non solo immagine. Non solo storytelling. Non solo innovazione da mettere nelle slide.
Risultati.
Più efficienza, più capacità di analisi, più produttività, più controllo sui processi.
E soprattutto una cosa che secondo me sarà sempre più centrale: decisioni più veloci e più basate sui dati.
La Generative AI è già dentro il marketing
Uno dei punti più interessanti del report riguarda la Generative AI, cioè quella famiglia di tecnologie capace di generare testi, immagini, contenuti, analisi, suggerimenti e conversazioni.
Secondo NVIDIA, oltre l’80% delle aziende retail e CPG sta già usando o testando progetti di Generative AI.
https://www.youtube.com/watch?v=OfgU9f1KHAE&pp=ygUXbWFya2V0aW5nIGdlbmVyYXRpdmUgYWk%3D
Gli utilizzi principali sono:
- creazione di contenuti marketing;
- analisi predittiva;
- pubblicità e marketing personalizzato;
- segmentazione dei clienti;
- assistenti digitali per lo shopping.
Il caso più immediato è quello del marketing.
Oggi un brand può creare contenuti diversi per pubblici diversi, adattare campagne, generare testi, immagini, descrizioni prodotto, newsletter, annunci e post social in modo molto più rapido rispetto al passato.
Però attenzione: secondo me qui c’è un rischio.
Se tutti usano l’AI per generare contenuti, il vero vantaggio non sarà semplicemente “produrre di più”.
Il vantaggio sarà produrre meglio.
Perché una descrizione prodotto generata in automatico può essere tecnicamente corretta, ma fredda. Un post social può essere perfetto nella forma, ma vuoto. Una campagna può essere super personalizzata, ma sembrare finta.
La differenza la farà chi saprà usare l’AI come strumento, non come sostituto del pensiero.
L’AI può aiutarti a scrivere, segmentare, analizzare, testare.
Ma il posizionamento, il tono, l’identità del brand e la sensibilità verso il cliente restano umani.
Almeno per ora 🙂 .
Il negozio fisico diventa più intelligente
Un altro aspetto interessante riguarda i punti vendita fisici.
Secondo il report, nei negozi l’AI viene usata soprattutto per:
- gestione dell’inventario;
- analisi e insight;
- advertising adattivo.
Qui entriamo in una zona molto concreta.
Pensiamo a un negozio che riesce a capire meglio quali prodotti stanno finendo, quali stanno girando poco, quali taglie mancano, quali articoli dovrebbero essere riassortiti prima del weekend o prima di una promozione.
Questo può sembrare banale, ma non lo è.
Chi lavora nei processi sa che la differenza tra “avere il prodotto” e “non averlo” può essere enorme.
Un cliente entra, chiede una taglia, non c’è.
Magari l’articolo esiste in un altro negozio, magari è in magazzino, magari è bloccato in una fase di sistema, magari c’è fisicamente ma non risulta disponibile.
L’AI può aiutare proprio lì: non nel fare magia, ma nel collegare meglio dati, disponibilità, domanda e operatività.
Per me il punto è questo: l’intelligenza artificiale diventa veramente utile quando esce dalla teoria e arriva nei punti sporchi del processo.
Quelli dove oggi perdiamo tempo.
Quelli dove una giacenza non torna.
Quelli dove il sistema dice una cosa e la realtà ne dice un’altra.
Quelli dove il cliente finale vede solo “prodotto non disponibile”, ma dietro c’è un mondo di movimenti, magazzini, flussi, errori, ritardi e dati non allineati.
Supply chain: qui l’AI può fare davvero la differenza
La parte che personalmente trovo più interessante è quella sulla supply chain.
Il report NVIDIA dice che il 59% degli intervistati ritiene che le sfide della supply chain siano aumentate nell’ultimo anno.
E non è difficile capirlo.
Negli ultimi anni abbiamo visto di tutto: crisi geopolitiche, rincari, difficoltà nei trasporti, cambiamenti improvvisi della domanda, consumatori meno prevedibili, e-commerce sempre più esigente, omnicanalità, necessità di consegne rapide, sostenibilità, gestione delle scorte e pressione sui margini.
In questo contesto, l’AI viene usata per migliorare efficienza, ridurre costi e rispondere meglio alle aspettative dei clienti.
Secondo NVIDIA:
- il 58% dice che l’AI sta aiutando a migliorare efficienza operativa e throughput;
- il 45% la usa per ridurre i costi della supply chain;
- il 42% la impiega per rispondere meglio alle aspettative dei clienti;
- l’82% prevede di aumentare gli investimenti in AI per la gestione della supply chain.
Qui secondo me siamo davanti alla parte più concreta di tutta la storia.
Perché nel retail puoi anche avere il marketing più bello del mondo, la campagna perfetta, il sito fatto bene, l’assistente digitale che risponde in tre secondi.
Ma se poi il prodotto non arriva, se il magazzino non è allineato, se la previsione è sbagliata, se la disponibilità è sporca, se il processo è lento, il cliente se ne accorge.
Magari non sa cosa sia una supply chain.
Ma sa benissimo quando un prodotto non è disponibile, quando una consegna ritarda, quando un reso è complicato o quando un’esperienza d’acquisto diventa frustrante.
A customer expresses frustration while speaking to a retail employee at the service counter.L’AI non risolve processi sbagliati
C’è però un punto che secondo me va detto chiaramente.
L’AI non è una bacchetta magica.
Se un’azienda ha dati disordinati, processi confusi, sistemi che non dialogano, anagrafiche sporche, ruoli poco chiari e flussi pieni di eccezioni non governate, l’AI non risolve tutto automaticamente.
Anzi, rischia di amplificare il caos.
Per funzionare bene, l’intelligenza artificiale ha bisogno di una base solida: dati puliti, processi leggibili, responsabilità definite, sistemi integrati e persone capaci di interpretare quello che la tecnologia restituisce.
Questo per me è il grande tema dei prossimi anni.
Non basterà “comprare AI”.
Bisognerà preparare le aziende all’AI.
Che significa mettere ordine nei dati, nei magazzini, nelle procedure, nelle codifiche, nei flussi informativi.
Un algoritmo può aiutarti a prevedere la domanda.
Ma se la tua giacenza non è affidabile, se l’articolo è codificato male, se il trasferimento è registrato in ritardo, se il dato nasce sporco, allora anche la previsione diventa fragile.
La tecnologia è potente, ma non può essere più intelligente del contesto in cui viene inserita.
Il problema dell’AI spiegabile
Un dato del report mi ha colpito molto: una delle principali difficoltà indicate dai retailer è la mancanza di strumenti AI facili da capire e da spiegare.
Questo è un punto enorme.
Perché in azienda non basta che un sistema dica: “fai così”.
Bisogna anche capire perché.
Se l’AI suggerisce di aumentare lo stock di un prodotto, tagliare una linea, cambiare una campagna, modificare un prezzo o spostare merce da un magazzino all’altro, qualcuno deve potersi fidare di quel suggerimento.
E per fidarsi deve capirlo.
Non necessariamente conoscere tutta la matematica dietro l’algoritmo, ma almeno avere una spiegazione leggibile: quali dati ha considerato? Quali pattern ha visto? Quali rischi segnala? Quanto è affidabile la previsione?
L’AI spiegabile sarà fondamentale soprattutto nei contesti operativi.
Perché chi lavora sul campo, in negozio, in magazzino o in produzione, non può semplicemente ricevere ordini da una scatola nera.
Deve poter discutere, verificare, correggere, portare esperienza reale.
La migliore AI, secondo me, non sarà quella che sostituisce le persone.
Sarà quella che rende più forti le persone brave.
Retail, AI agent e physical AI: il prossimo passaggio
NVIDIA parla anche di AI agent e physical AI.
Qui si apre un capitolo molto interessante.
Gli AI agent sono sistemi capaci di eseguire attività più complesse in autonomia: non solo rispondere a una domanda, ma seguire un processo, collegare strumenti, prendere decisioni operative entro certi limiti, coordinare azioni.
Nel retail questo potrebbe significare assistenti che monitorano campagne, analizzano vendite, suggeriscono riordini, preparano report, leggono anomalie, controllano disponibilità, aiutano il customer service e dialogano con i sistemi aziendali.
La physical AI, invece, porta l’intelligenza artificiale nel mondo fisico: robotica, automazione, visione artificiale, magazzini intelligenti, movimentazione, controllo qualità, store analytics.
Ed è qui che il confine tra digitale e operativo diventa sottile.
Perché un conto è un’AI che scrive una mail.
Un altro conto è un’AI che aiuta a capire come muovere prodotti, persone, merci, scaffali, picking, replenishment, consegne e resi.
Nel retail moderno, la differenza la farà sempre di più la capacità di collegare tre mondi: cliente, dato e operazione.
Chi riuscirà a farli parlare bene avrà un vantaggio enorme.
La mia riflessione
La cosa più interessante di questo report non è solo che l’AI sta crescendo.
È che sta diventando normale.
E quando una tecnologia diventa normale, smette di essere una moda e inizia a cambiare davvero il lavoro.
Oggi l’AI nel retail non è più solo una promessa da keynote.
È già dentro il marketing, dentro l’e-commerce, dentro i negozi, dentro la supply chain, dentro le decisioni aziendali.
Ma la vera domanda non è: “Useremo l’AI ?”
La vera domanda è: saremo pronti a usarla bene ?
Perché adottare AI non significa automaticamente innovare.
Innovare significa usarla per migliorare processi reali, ridurre sprechi, aiutare le persone, servire meglio i clienti e prendere decisioni più intelligenti.
Il retail del futuro non sarà fatto solo da negozi più digitali o siti più personalizzati.
Sarà fatto da aziende capaci di leggere prima quello che sta succedendo, reagire più velocemente e costruire esperienze più coerenti tra fisico e digitale.
E forse, alla fine, l’AI più utile non sarà quella che ci stupisce.
Sarà quella che lavora silenziosamente dietro le quinte, sistemando problemi prima che diventino visibili.
Un po’ come succede nei migliori processi logistici: quando funzionano bene, nessuno li nota.
Ma quando non funzionano, se ne accorgono tutti.
#9Su10 #ai #CHATGPT #nvidia #retail #uso -
Heute abend durfte meine online Runde wieder ein wenig Zeit in Gotham verbringen. Doof wenn man einen testanzug von Batman hat und alle wollen den haben.
Regelwerk : #CityOfMist#pnpde #batmsn #Comic #superhelden #scarcrow
Nächsten Dienstag geht es weiter -
Heute abend durfte meine online Runde wieder ein wenig Zeit in Gotham verbringen. Doof wenn man einen testanzug von Batman hat und alle wollen den haben.
Regelwerk : #CityOfMist#pnpde #batmsn #Comic #superhelden #scarcrow
Nächsten Dienstag geht es weiter -
Heute abend durfte meine online Runde wieder ein wenig Zeit in Gotham verbringen. Doof wenn man einen testanzug von Batman hat und alle wollen den haben.
Regelwerk : #CityOfMist#pnpde #batmsn #Comic #superhelden #scarcrow
Nächsten Dienstag geht es weiter -
Heute abend durfte meine online Runde wieder ein wenig Zeit in Gotham verbringen. Doof wenn man einen testanzug von Batman hat und alle wollen den haben.
Regelwerk : #CityOfMist#pnpde #batmsn #Comic #superhelden #scarcrow
Nächsten Dienstag geht es weiter -
Heute abend durfte meine online Runde wieder ein wenig Zeit in Gotham verbringen. Doof wenn man einen testanzug von Batman hat und alle wollen den haben.
Regelwerk : #CityOfMist#pnpde #batmsn #Comic #superhelden #scarcrow
Nächsten Dienstag geht es weiter -
Random Old Comic: Fastest Man on Earth https://www.toyboxcomix.com/2017/05/30/fastest-man-on-earth/ Fastest Man on Earth #BlancheDevereaux #DC #DorothyZbornak #GoldenGirls #TheFlash
-
DATE: May 10, 2026 at 02:00PM
SOURCE: PSYPOST.ORG** Research quality varies widely from fantastic to small exploratory studies. Please check research methods when conclusions are very important to you. **
-------------------------------------------------TITLE: A half hour of aerobic exercise reduces test anxiety and boosts cognitive focus in students
A brief session of moderate aerobic exercise can ease the psychological burden of test anxiety while sharpening the specific mental skills needed to ignore distractions. Researchers found that a quick run on a treadmill rebalances brain activity, helping students process conflicting information with greater speed and focus. The findings were recently published in Physiology & Behavior.
Test-related distress is a common experience that goes beyond simple nervousness. It involves intense worry, physical tension, a racing heartbeat, and scattered thoughts that arise before or during an evaluative situation. People facing this condition often struggle with a cognitive skill known as inhibitory control.
Inhibitory control is the brain’s ability to tune out irrelevant information and suppress impulsive responses. It acts as a mental filter that allows a person to focus on a test question rather than the ticking of a clock or their own internal worries. This mental barricade prevents distracting signals from derailing a person’s train of thought.
When psychological distress disrupts this mental filter, students become easily distracted by their own fears. Their brains dedicate precious processing power to managing the worry itself, leaving less energy available for actual problem-solving. This scattered focus degrades their academic performance and fuels even more worry.
The experience can create a loop of poor performance and escalating anxiety. To break this cycle, psychologists Lingfeng Wu and Renlai Zhou from Nanjing University designed an experiment to see if physical activity could serve as an immediate remedy. They wanted to evaluate whether an acute session of aerobic exercise could temporarily repair the mental filters of affected students.
The research team recruited forty university students who scored very high on an established anxiety questionnaire. These participants were randomly divided into two groups of twenty. One group was assigned to an aerobic exercise intervention, while the other served as a resting control group.
During the main phase of the experiment, the exercise group spent thirty minutes walking and jogging on a treadmill. The researchers continuously monitored the participants’ heart rates to ensure the activity remained at a moderate intensity. The control group spent the same thirty minutes sitting in a quiet room reading neutral, sports-related magazines.
Both before and after these thirty-minute sessions, the students underwent a specialized cognitive assessment known as the Flanker task. This computer-based challenge is specifically designed to measure a person’s inhibitory control abilities.
In the Flanker task, participants stare at a computer screen and wait for a row of five arrows to appear. They must quickly identify the direction the middle arrow is pointing, choosing either left or right. The challenge comes from the surrounding arrows, which act as deliberate visual distractions.
In some trials, all the arrows point in the exact same direction, making the response relatively easy. In other trials, the outer arrows point in the opposite direction of the center target. This creates a visual conflict that the participant must mentally override in order to choose the correct answer.
Throughout this task, the researchers recorded the students’ brain activity using an electroencephalogram. This device consists of a fitted cap with small sensors placed across the scalp to detect electrical signals in the brain. The scientists paid close attention to two specific brain wave patterns, known as the N2 and P3 waves.
To replicate the pressure of a real testing environment, the researchers manipulated the stakes of the computer task using a standard psychological tactic. They told the students that they were taking a highly reliable aptitude test that would successfully predict their future university performance. They also offered a cash reward for the top performers and informed the students that they were being recorded on video for expert analysis.
The results showed that the thirty-minute exercise session had an immediate, measurable impact. Students in the treadmill group reported lower levels of subjective anxiety on their questionnaires after working out. The control group saw no statistical difference in their self-reported anxiety levels.
The behavioral data from the computer task mirrored these emotional improvements. After exercising, the treadmill group became much faster at identifying the correct arrow direction across all trials.
More importantly, the exercise group showed a marked improvement in the difficult, conflicting trials. The reaction time gap between the easy trials and the hard trials shrank considerably. This reduction suggests a direct upgrade in their ability to filter out distracting, conflicting information.
Accuracy remained very high for almost all participants across both groups. The researchers note that anxiety usually damages processing speed rather than raw accuracy. The fact that the exercise group got faster without making more mistakes confirms that their overall processing efficiency genuinely improved.
The brain wave recordings provided an internal view of how the exercise changed the participants’ cognitive processing. The researchers looked first at the N2 wave, an electrical pulse that peaks just after a person encounters conflicting information.
In the exercise group, the electrical amplitude of the N2 wave became noticeably smaller after the treadmill session. A smaller N2 wave typically means the brain is exerting less effort to detect and manage conflicting stimuli. The physical activity seemed to make the brain’s early conflict-monitoring system run more smoothly.
The team also measured the P3 wave, which appears slightly later than the N2 wave. The P3 wave is tied to how effectively the brain allocates its attention to a given task.
After the treadmill session, the exercise group generated a much larger P3 wave. This expansion indicates a heightened capacity to direct mental resources exactly where they need to go.
The control group essentially spun their wheels. The brain wave readings for the seated control group were not statistically significant when comparing their before and after states. Their brains processed the conflicting arrows with the exact same level of effort and attention as they had during the baseline test.
The researchers attribute these mental shifts to the neurochemical changes sparked by physical exertion. Moderate aerobic activity prompts the brain to release chemicals like dopamine, norepinephrine, and serotonin. These neurotransmitters help regulate mood and boost the function of the prefrontal cortex, a brain region heavily involved in higher-level reasoning and maintaining focus.
Lowering the students’ subjective anxiety likely freed up mental energy as well. When people aren’t dedicating active brainpower to worrying, they have more cognitive resources available to tackle the task in front of them without feeling overwhelmed.
While the results are promising, the research team noted several boundaries to their experiment. The study only monitored university students, entirely omitting middle and high school students who often experience the highest rates of academic distress. Future studies will need to test younger age groups.
The experiment also relied on an artificial testing scenario. While the researchers used cash prizes and video recordings to simulate stress, this setup does not perfectly mirror the emotional stakes of a real university exam. Tracking students during an actual testing week would provide more realistic data.
In addition, the study did not include a control group composed of students with low anxiety levels. Without this baseline, it is difficult to determine if the exercise brought the anxious students’ mental skills back to an average level or just elevated them slightly from a severe deficit.
Finally, a thirty-minute run is a temporary intervention. Even after the treadmill session, the students’ distress scores still registered moderately high. Researchers hope to investigate whether a consistent exercise routine, perhaps combined with psychological therapies, might offer a more lasting solution to academic anxiety.
The study, “Acute aerobic exercise improves inhibitory control in individuals with test anxiety: evidence from event-related potentials,” was authored by Lingfeng Wu and Renlai Zhou.
-------------------------------------------------
DAILY EMAIL DIGEST: Email [email protected] -- no subject or message needed.
Private, vetted email list for mental health professionals: https://www.clinicians-exchange.org
Unofficial Psychology Today Xitter to toot feed at Psych Today Unofficial Bot @PTUnofficialBot
NYU Information for Practice puts out 400-500 good quality health-related research posts per week but its too much for many people, so that bot is limited to just subscribers. You can read it or subscribe at @PsychResearchBot
Since 1991 The National Psychologist has focused on keeping practicing psychologists current with news, information and items of interest. Check them out for more free articles, resources, and subscription information: https://www.nationalpsychologist.com
EMAIL DAILY DIGEST OF RSS FEEDS -- SUBSCRIBE: http://subscribe-article-digests.clinicians-exchange.org
READ ONLINE: http://read-the-rss-mega-archive.clinicians-exchange.org
It's primitive... but it works... mostly...
-------------------------------------------------
#psychology #counseling #socialwork #psychotherapy @psychotherapist @psychotherapists @psychology @socialpsych @socialwork @psychiatry #mentalhealth #psychiatry #healthcare #depression #psychotherapist #TestAnxiety #AerobicExercise #CognitiveFocus #InhibitoryControl #FlankerTask #BrainWaves #N2P3 #PrefrontalCortex #AcademicPerformance #MentalFocus
-
DATE: May 10, 2026 at 02:00PM
SOURCE: PSYPOST.ORG** Research quality varies widely from fantastic to small exploratory studies. Please check research methods when conclusions are very important to you. **
-------------------------------------------------TITLE: A half hour of aerobic exercise reduces test anxiety and boosts cognitive focus in students
A brief session of moderate aerobic exercise can ease the psychological burden of test anxiety while sharpening the specific mental skills needed to ignore distractions. Researchers found that a quick run on a treadmill rebalances brain activity, helping students process conflicting information with greater speed and focus. The findings were recently published in Physiology & Behavior.
Test-related distress is a common experience that goes beyond simple nervousness. It involves intense worry, physical tension, a racing heartbeat, and scattered thoughts that arise before or during an evaluative situation. People facing this condition often struggle with a cognitive skill known as inhibitory control.
Inhibitory control is the brain’s ability to tune out irrelevant information and suppress impulsive responses. It acts as a mental filter that allows a person to focus on a test question rather than the ticking of a clock or their own internal worries. This mental barricade prevents distracting signals from derailing a person’s train of thought.
When psychological distress disrupts this mental filter, students become easily distracted by their own fears. Their brains dedicate precious processing power to managing the worry itself, leaving less energy available for actual problem-solving. This scattered focus degrades their academic performance and fuels even more worry.
The experience can create a loop of poor performance and escalating anxiety. To break this cycle, psychologists Lingfeng Wu and Renlai Zhou from Nanjing University designed an experiment to see if physical activity could serve as an immediate remedy. They wanted to evaluate whether an acute session of aerobic exercise could temporarily repair the mental filters of affected students.
The research team recruited forty university students who scored very high on an established anxiety questionnaire. These participants were randomly divided into two groups of twenty. One group was assigned to an aerobic exercise intervention, while the other served as a resting control group.
During the main phase of the experiment, the exercise group spent thirty minutes walking and jogging on a treadmill. The researchers continuously monitored the participants’ heart rates to ensure the activity remained at a moderate intensity. The control group spent the same thirty minutes sitting in a quiet room reading neutral, sports-related magazines.
Both before and after these thirty-minute sessions, the students underwent a specialized cognitive assessment known as the Flanker task. This computer-based challenge is specifically designed to measure a person’s inhibitory control abilities.
In the Flanker task, participants stare at a computer screen and wait for a row of five arrows to appear. They must quickly identify the direction the middle arrow is pointing, choosing either left or right. The challenge comes from the surrounding arrows, which act as deliberate visual distractions.
In some trials, all the arrows point in the exact same direction, making the response relatively easy. In other trials, the outer arrows point in the opposite direction of the center target. This creates a visual conflict that the participant must mentally override in order to choose the correct answer.
Throughout this task, the researchers recorded the students’ brain activity using an electroencephalogram. This device consists of a fitted cap with small sensors placed across the scalp to detect electrical signals in the brain. The scientists paid close attention to two specific brain wave patterns, known as the N2 and P3 waves.
To replicate the pressure of a real testing environment, the researchers manipulated the stakes of the computer task using a standard psychological tactic. They told the students that they were taking a highly reliable aptitude test that would successfully predict their future university performance. They also offered a cash reward for the top performers and informed the students that they were being recorded on video for expert analysis.
The results showed that the thirty-minute exercise session had an immediate, measurable impact. Students in the treadmill group reported lower levels of subjective anxiety on their questionnaires after working out. The control group saw no statistical difference in their self-reported anxiety levels.
The behavioral data from the computer task mirrored these emotional improvements. After exercising, the treadmill group became much faster at identifying the correct arrow direction across all trials.
More importantly, the exercise group showed a marked improvement in the difficult, conflicting trials. The reaction time gap between the easy trials and the hard trials shrank considerably. This reduction suggests a direct upgrade in their ability to filter out distracting, conflicting information.
Accuracy remained very high for almost all participants across both groups. The researchers note that anxiety usually damages processing speed rather than raw accuracy. The fact that the exercise group got faster without making more mistakes confirms that their overall processing efficiency genuinely improved.
The brain wave recordings provided an internal view of how the exercise changed the participants’ cognitive processing. The researchers looked first at the N2 wave, an electrical pulse that peaks just after a person encounters conflicting information.
In the exercise group, the electrical amplitude of the N2 wave became noticeably smaller after the treadmill session. A smaller N2 wave typically means the brain is exerting less effort to detect and manage conflicting stimuli. The physical activity seemed to make the brain’s early conflict-monitoring system run more smoothly.
The team also measured the P3 wave, which appears slightly later than the N2 wave. The P3 wave is tied to how effectively the brain allocates its attention to a given task.
After the treadmill session, the exercise group generated a much larger P3 wave. This expansion indicates a heightened capacity to direct mental resources exactly where they need to go.
The control group essentially spun their wheels. The brain wave readings for the seated control group were not statistically significant when comparing their before and after states. Their brains processed the conflicting arrows with the exact same level of effort and attention as they had during the baseline test.
The researchers attribute these mental shifts to the neurochemical changes sparked by physical exertion. Moderate aerobic activity prompts the brain to release chemicals like dopamine, norepinephrine, and serotonin. These neurotransmitters help regulate mood and boost the function of the prefrontal cortex, a brain region heavily involved in higher-level reasoning and maintaining focus.
Lowering the students’ subjective anxiety likely freed up mental energy as well. When people aren’t dedicating active brainpower to worrying, they have more cognitive resources available to tackle the task in front of them without feeling overwhelmed.
While the results are promising, the research team noted several boundaries to their experiment. The study only monitored university students, entirely omitting middle and high school students who often experience the highest rates of academic distress. Future studies will need to test younger age groups.
The experiment also relied on an artificial testing scenario. While the researchers used cash prizes and video recordings to simulate stress, this setup does not perfectly mirror the emotional stakes of a real university exam. Tracking students during an actual testing week would provide more realistic data.
In addition, the study did not include a control group composed of students with low anxiety levels. Without this baseline, it is difficult to determine if the exercise brought the anxious students’ mental skills back to an average level or just elevated them slightly from a severe deficit.
Finally, a thirty-minute run is a temporary intervention. Even after the treadmill session, the students’ distress scores still registered moderately high. Researchers hope to investigate whether a consistent exercise routine, perhaps combined with psychological therapies, might offer a more lasting solution to academic anxiety.
The study, “Acute aerobic exercise improves inhibitory control in individuals with test anxiety: evidence from event-related potentials,” was authored by Lingfeng Wu and Renlai Zhou.
-------------------------------------------------
DAILY EMAIL DIGEST: Email [email protected] -- no subject or message needed.
Private, vetted email list for mental health professionals: https://www.clinicians-exchange.org
Unofficial Psychology Today Xitter to toot feed at Psych Today Unofficial Bot @PTUnofficialBot
NYU Information for Practice puts out 400-500 good quality health-related research posts per week but its too much for many people, so that bot is limited to just subscribers. You can read it or subscribe at @PsychResearchBot
Since 1991 The National Psychologist has focused on keeping practicing psychologists current with news, information and items of interest. Check them out for more free articles, resources, and subscription information: https://www.nationalpsychologist.com
EMAIL DAILY DIGEST OF RSS FEEDS -- SUBSCRIBE: http://subscribe-article-digests.clinicians-exchange.org
READ ONLINE: http://read-the-rss-mega-archive.clinicians-exchange.org
It's primitive... but it works... mostly...
-------------------------------------------------
#psychology #counseling #socialwork #psychotherapy @psychotherapist @psychotherapists @psychology @socialpsych @socialwork @psychiatry #mentalhealth #psychiatry #healthcare #depression #psychotherapist #TestAnxiety #AerobicExercise #CognitiveFocus #InhibitoryControl #FlankerTask #BrainWaves #N2P3 #PrefrontalCortex #AcademicPerformance #MentalFocus
-
DATE: May 10, 2026 at 02:00PM
SOURCE: PSYPOST.ORG** Research quality varies widely from fantastic to small exploratory studies. Please check research methods when conclusions are very important to you. **
-------------------------------------------------TITLE: A half hour of aerobic exercise reduces test anxiety and boosts cognitive focus in students
A brief session of moderate aerobic exercise can ease the psychological burden of test anxiety while sharpening the specific mental skills needed to ignore distractions. Researchers found that a quick run on a treadmill rebalances brain activity, helping students process conflicting information with greater speed and focus. The findings were recently published in Physiology & Behavior.
Test-related distress is a common experience that goes beyond simple nervousness. It involves intense worry, physical tension, a racing heartbeat, and scattered thoughts that arise before or during an evaluative situation. People facing this condition often struggle with a cognitive skill known as inhibitory control.
Inhibitory control is the brain’s ability to tune out irrelevant information and suppress impulsive responses. It acts as a mental filter that allows a person to focus on a test question rather than the ticking of a clock or their own internal worries. This mental barricade prevents distracting signals from derailing a person’s train of thought.
When psychological distress disrupts this mental filter, students become easily distracted by their own fears. Their brains dedicate precious processing power to managing the worry itself, leaving less energy available for actual problem-solving. This scattered focus degrades their academic performance and fuels even more worry.
The experience can create a loop of poor performance and escalating anxiety. To break this cycle, psychologists Lingfeng Wu and Renlai Zhou from Nanjing University designed an experiment to see if physical activity could serve as an immediate remedy. They wanted to evaluate whether an acute session of aerobic exercise could temporarily repair the mental filters of affected students.
The research team recruited forty university students who scored very high on an established anxiety questionnaire. These participants were randomly divided into two groups of twenty. One group was assigned to an aerobic exercise intervention, while the other served as a resting control group.
During the main phase of the experiment, the exercise group spent thirty minutes walking and jogging on a treadmill. The researchers continuously monitored the participants’ heart rates to ensure the activity remained at a moderate intensity. The control group spent the same thirty minutes sitting in a quiet room reading neutral, sports-related magazines.
Both before and after these thirty-minute sessions, the students underwent a specialized cognitive assessment known as the Flanker task. This computer-based challenge is specifically designed to measure a person’s inhibitory control abilities.
In the Flanker task, participants stare at a computer screen and wait for a row of five arrows to appear. They must quickly identify the direction the middle arrow is pointing, choosing either left or right. The challenge comes from the surrounding arrows, which act as deliberate visual distractions.
In some trials, all the arrows point in the exact same direction, making the response relatively easy. In other trials, the outer arrows point in the opposite direction of the center target. This creates a visual conflict that the participant must mentally override in order to choose the correct answer.
Throughout this task, the researchers recorded the students’ brain activity using an electroencephalogram. This device consists of a fitted cap with small sensors placed across the scalp to detect electrical signals in the brain. The scientists paid close attention to two specific brain wave patterns, known as the N2 and P3 waves.
To replicate the pressure of a real testing environment, the researchers manipulated the stakes of the computer task using a standard psychological tactic. They told the students that they were taking a highly reliable aptitude test that would successfully predict their future university performance. They also offered a cash reward for the top performers and informed the students that they were being recorded on video for expert analysis.
The results showed that the thirty-minute exercise session had an immediate, measurable impact. Students in the treadmill group reported lower levels of subjective anxiety on their questionnaires after working out. The control group saw no statistical difference in their self-reported anxiety levels.
The behavioral data from the computer task mirrored these emotional improvements. After exercising, the treadmill group became much faster at identifying the correct arrow direction across all trials.
More importantly, the exercise group showed a marked improvement in the difficult, conflicting trials. The reaction time gap between the easy trials and the hard trials shrank considerably. This reduction suggests a direct upgrade in their ability to filter out distracting, conflicting information.
Accuracy remained very high for almost all participants across both groups. The researchers note that anxiety usually damages processing speed rather than raw accuracy. The fact that the exercise group got faster without making more mistakes confirms that their overall processing efficiency genuinely improved.
The brain wave recordings provided an internal view of how the exercise changed the participants’ cognitive processing. The researchers looked first at the N2 wave, an electrical pulse that peaks just after a person encounters conflicting information.
In the exercise group, the electrical amplitude of the N2 wave became noticeably smaller after the treadmill session. A smaller N2 wave typically means the brain is exerting less effort to detect and manage conflicting stimuli. The physical activity seemed to make the brain’s early conflict-monitoring system run more smoothly.
The team also measured the P3 wave, which appears slightly later than the N2 wave. The P3 wave is tied to how effectively the brain allocates its attention to a given task.
After the treadmill session, the exercise group generated a much larger P3 wave. This expansion indicates a heightened capacity to direct mental resources exactly where they need to go.
The control group essentially spun their wheels. The brain wave readings for the seated control group were not statistically significant when comparing their before and after states. Their brains processed the conflicting arrows with the exact same level of effort and attention as they had during the baseline test.
The researchers attribute these mental shifts to the neurochemical changes sparked by physical exertion. Moderate aerobic activity prompts the brain to release chemicals like dopamine, norepinephrine, and serotonin. These neurotransmitters help regulate mood and boost the function of the prefrontal cortex, a brain region heavily involved in higher-level reasoning and maintaining focus.
Lowering the students’ subjective anxiety likely freed up mental energy as well. When people aren’t dedicating active brainpower to worrying, they have more cognitive resources available to tackle the task in front of them without feeling overwhelmed.
While the results are promising, the research team noted several boundaries to their experiment. The study only monitored university students, entirely omitting middle and high school students who often experience the highest rates of academic distress. Future studies will need to test younger age groups.
The experiment also relied on an artificial testing scenario. While the researchers used cash prizes and video recordings to simulate stress, this setup does not perfectly mirror the emotional stakes of a real university exam. Tracking students during an actual testing week would provide more realistic data.
In addition, the study did not include a control group composed of students with low anxiety levels. Without this baseline, it is difficult to determine if the exercise brought the anxious students’ mental skills back to an average level or just elevated them slightly from a severe deficit.
Finally, a thirty-minute run is a temporary intervention. Even after the treadmill session, the students’ distress scores still registered moderately high. Researchers hope to investigate whether a consistent exercise routine, perhaps combined with psychological therapies, might offer a more lasting solution to academic anxiety.
The study, “Acute aerobic exercise improves inhibitory control in individuals with test anxiety: evidence from event-related potentials,” was authored by Lingfeng Wu and Renlai Zhou.
-------------------------------------------------
DAILY EMAIL DIGEST: Email [email protected] -- no subject or message needed.
Private, vetted email list for mental health professionals: https://www.clinicians-exchange.org
Unofficial Psychology Today Xitter to toot feed at Psych Today Unofficial Bot @PTUnofficialBot
NYU Information for Practice puts out 400-500 good quality health-related research posts per week but its too much for many people, so that bot is limited to just subscribers. You can read it or subscribe at @PsychResearchBot
Since 1991 The National Psychologist has focused on keeping practicing psychologists current with news, information and items of interest. Check them out for more free articles, resources, and subscription information: https://www.nationalpsychologist.com
EMAIL DAILY DIGEST OF RSS FEEDS -- SUBSCRIBE: http://subscribe-article-digests.clinicians-exchange.org
READ ONLINE: http://read-the-rss-mega-archive.clinicians-exchange.org
It's primitive... but it works... mostly...
-------------------------------------------------
#psychology #counseling #socialwork #psychotherapy @psychotherapist @psychotherapists @psychology @socialpsych @socialwork @psychiatry #mentalhealth #psychiatry #healthcare #depression #psychotherapist #TestAnxiety #AerobicExercise #CognitiveFocus #InhibitoryControl #FlankerTask #BrainWaves #N2P3 #PrefrontalCortex #AcademicPerformance #MentalFocus
-
Fall für Kripo in Stuttgart: Polizei rätselt nach Brand: Toter starb nicht durch Feuer – KRZ Plus
Nach dem Tod eines 56-Jährigen am zweiten Weihnachtsfeiertag bei einem Brand in Stuttgart-Mitte gibt es eine Überraschung: Der…
#Stuttgart #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Baden-Württemberg #Brandtoter #Germany #Kapitalverbrechen #Kriminalpolizei #PolizeiStuttgart #Textmanager #Toter
https://www.europesays.com/de/758802/ -
🚀🕰️ Ah, the #nostalgia of square brackets in shell scripting—the forgotten relics of our #coding youth! 🤓📚 Luca Ferrari takes us on a time-traveling adventure to rediscover the ancient art of 'test,' proving once again that some people will do anything to relive their university glory days. 🎓💾
https://fluca1978.github.io/2025/12/10/testAndSquareBrackets.html #test #shellscript #retro #tech #HackerNews #ngated -
Je découvre grâce à @gee le site :
https://quihebergelesmails.fr
En testant les serveurs mails de certains de mes contacts professionnels, je suis effaré de constater le peu de souveraineté de nos "grandes" entreprises : #Eurovia #lvmh #loreal #atos #suez entre autres, tout ce joli petit monde héberge ses mails aux USA 😮
#LeCulLesRoncesToutCa -
Dartmouth Medical School Drops Cheating Case Against Students - The Ivy League school said it was dismissing allegations that students had looked up onli... - https://www.nytimes.com/2021/06/10/technology/dartmouth-cheating-charges.html #ethicsandofficialmisconduct #schooldiscipline(students) #quarantine(lifeandculture) #collegesanduniversities #computersandtheinternet #dartmouthmedicalschool #testsandexaminations #dartmouthcollege #medicalschools #e-learning #cheating
-
Star Trek
🌍🌏🌎🐝
‘How They Nuked This Well 😮
Zack D. Films
https://youtube.com/shorts/6JUS8SPHEus#Bloodlands #BlackEarth'lectures #RoadToUnfreedom #OnFreedom
#Treaties#Nuclear #Underground #Testban #TestBan
#BeyondFraming#Sound #Theatre #WhyTheatre #PlanetBee #rise #oneplanet ⚛️
#manypeoples -
Sometimes, when I write a little tool, I am responsible enough to write some tests. When it's a Python tool, I can use Python's excellent built-in test harness (`python -m unittest`), but when I'm using some other language — or worse, a combination of languages — it would be nice to have a similar tool available.
I've discovered Perl's `prove` command - it looks for executable scripts matching `t/*.t`, it runs them (possibly in parallel), interprets their output according to a very straight-forward plain-text protocol ( https://testanything.org/ ), and shows a summary of the results. Very nice!
Unfortunately, when a test fails, it doesn't actually tell you *which* test failed. You can run `prove -f` which runs the tests again and prints the name of failing tests, but *only* the name. If they printed out some helpful diagnostics or logging, it's lost. You can also add verbose mode with `prove -f -v` to print all the diagnostics tests produce - but it shows *all* the diagnostics, even the ones from passing tests, not just the failed tests.
This seems... suboptimal.
-
Vortrag Jörg Rossbach: „FLASH - a 'historical' perspective“
Ein Blick zurück: Diese Folie stammt aus einem Vortrag von Björn H. Wiik beim #TESLA Collaboration Board Meeting am 13. September 1995.
Sie zeigt den Entwurf des Freie-Elektronen-Lasers, der wenige Jahre später als
FLASH in Hamburg Realität wurde.
Geplant war, den Elektronenstrahl aus der TESLA-Testanlage in einen 10–25 m langen Undulator zu schicken – das Grundprinzip eines #SASE #FEL, bei dem Elektronen selbstverstärkend kohärentes Licht erzeugen.
Nur fünf Jahre später gelang das „First Lasing“ – ein Meilenstein der Photonenwissenschaft.1/2
-
Serie in Stuttgart und der Region: Einbrüche in Schulen: Jugendliche sitzen in Untersuchungshaft
Die Bestandsaufnahme steht. In den Tagen nach den Weihnachtsferien haben sich Schulen, Kindergärten, Polizei und Kommunen sortiert, Schäden…
#Stuttgart #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #["Schulen" #"stadtreporter" #Baden-Württemberg #Einbrüche #Germany #glomex-vid #Polizei #Tat #Täter #Textmanager #Video
https://www.europesays.com/de/724684/ -
Teuer, teurer, Stuttgart: Neue Studie enthüllt: Wer hier lebt, zahlt kräftig drauf – KRZ Plus
Wirtschaftsstark, begehrt – und für viele kaum noch bezahlbar. Eine neue Studie enthüllt: Wer in Stuttgart lebt, zahlt…
#Stuttgart #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Baden-Württemberg #Germany #glomex-vid #HoheKosten #Miete #Mietkosten #Textmanager #Wohnen
https://www.europesays.com/de/649580/ -
Teuer, teurer, Stuttgart: Neue Studie enthüllt: Wer hier lebt, zahlt kräftig drauf
Wer hier lebt, muss es sich leisten können: Stuttgart bleibt eine der teuersten Städte Deutschlands. Nach dem neuen…
#Stuttgart #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Baden-Württemberg #Germany #glomex-vid #HoheKosten #Miete #Mietkosten #Textmanager #Wohnen
https://www.europesays.com/de/649433/ -
Ausbildung im Zoo Stuttgart: Fünf Stellen für 200 Bewerber – so wird man Tierpfleger in der Wilhelma
Unter den 17 Revieren, die die Tierpfleger-Auszubildenden in der Wilhelma kennenlernen, gehört auch das Menschenaffenhaus. Das Foto zeigt…
#Stuttgart #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Ausbildung #Baden-Württemberg #Germany #Glomex #Stuttgart-BadCannstatt #Textmanager #Tierpfleger #Wilhelma
https://www.europesays.com/de/617926/ -
Työpaikalla siirryttiin uusiin toimistotiloihin, jotka ovat enemmän avoimia ja vähemmän ”koppimaisia”.
Paikalliset ovat olleet tyytyväisiä tiloihin - ja minäkin sen pari kertaa kun olen testannut - mutta saas nähdä miten käy tänään, kun avokonttoriin kootaan 40 ihmistä yhteiseen lähipäivään 😅
-
Que evento barulhento é esse que vai começar e tá testando som agora (05h47)?
-
https://www.wacoca.com/games/833234/ EU SIMULEI FIFA 17 ATE 2024 #10TemporadaFIFA17 #Cruz #estrelato #Evolution #FIFA17 #FIFA17éOMelhor #FIFA17Em2024 #FIFA17Patch2024Pc #Fifa17Pc #FIFA17OMelhorDeTodos #gameplay #HatTrick #homenagem #JogandoPES #lenda #Matheus #MatheusPlanet #mitando #NeymarLiverpool #NeymarMelhorDoMundo #Pes2021 #pro #PS4GAMES #PtBr #RumoAoEstrelatoBrasil #Simulado10Temporadas #Simulado10TemporadasFifa17 #Simulando10TemporadaFIFA17 #SimulandoFc #Soccer #Sonho #TestandoFIFA17
-
Neste vídeo, mostro o jogo Broken Pieces rodando no sistema Debian 13, em Full HD, com CPU i5-4460 e GPU RX 550 de 4 GB, utilizando gráficos no Baixo e sem o uso do Lossless Scaling.
Em breve, trarei um novo vídeo testando o jogo com o Lossless Scaling para comparar o desempenho.
#debian #debian13 #BrokenPieces #rx550 #steamlinux #gnomelinux #intelcorei5 #i54460 #msi #CSMQ87ME43 #linuxmint #linuxmintcinnamon #linux
-
Gaza futura tra annientamento e colonialismo ipertecnologico
Il Board of Peace e la pianificazione alternativa di Gaza Phoenix.
img generata da IA – dominio pubblico
di S. Simoncini
«Raptores orbis, postquam cuncta vastantibus defuere terrae mare scrutantur si locupes hostis est avari, si pauper ambitiosi, quos non oriens, non occidens satiaverit; soli omnium opes atque inopiam pari adfectu concupiscunt. Auferre, trucidare, rapere falsis nominibus imperium,
atque ubi solitudinem faciunt pacem appellant.Predatori del mondo intero, adesso che mancano terre alla vostra sete di totale devastazione andate a frugare anche il mare, avidi se il nemico è ricco, arroganti se è povero, gente che né l’Oriente né l’Occidente possono saziare, solo voi bramate possedere con pari smania ricchezza e miseria. Rubano, massacrano, rapinano e con falso nome lo chiamano impero. Rubano, massacrano, rapinano e con falso nome lo chiamano nuovo ordine, infine dove fanno il deserto dicono, che è la pace»
Publio Cornelio Tacito, De vita et moribus Iulii Agricolae, cit. in Vite perdite, di Daniele Sepe, cantato da Zulù dei 99 Posse.
La pace come continuazione della guerra con altri mezzi
La parola pace a Gaza, oggi, evoca più un dispositivo di governance che un valore universale. È un lessico che dichiara di chiudere la guerra mentre ne valorizza e riorganizza gli esiti: amministrare le rovine, governare i flussi, stabilire chi conta e chi no, decidere quali vite sono “ricostruibili” e quali restano eccedenze. In questa torsione autoritaria e affarista, la pace si avvicina a una parafrasi rovesciata di Clausewitz: non più la “guerra” come continuazione della politica con altri mezzi, ma la “pace” come continuazione della guerra con altri mezzi. Mezzi finanziari, normativi, infrastrutturali. Mezzi, sempre più spesso, digitali.
È in questo quadro che il Board of Peace appare, al tempo stesso, come male minore e come aberrazione. Male minore perché, nella narrazione dominante, rappresenterebbe un argine a una prospettiva ancora peggiore: l’ipotesi di un ritorno all’occupazione militare totale, fino a scenari di annessione e di espulsione, sostenuti dall’estrema destra di governo israeliana, e in particolare da figure come Bezalel Smotrich, che in Cisgiordania spingono apertamente verso un salto di qualità del colonialismo di insediamento. Ma anche aberrazione, perché la sua architettura somiglia a un “gran consiglio” di potenze e interessi che si colloca al di sopra dei vincoli dell’ONU, del diritto internazionale e del controllo democratico.
Questa ambivalenza produce un’immagine inquietante: il futuro di Gaza, in quanto laboratorio di una nuova governance globale, sembra schiacciato tra due forme di negazione. Da un lato, una pace commissariale, trumpiana, che promette ricostruzione e stabilità mentre ridisegna d’imperio governance e territorio; dall’altro, una traiettoria apertamente espulsiva, che non ha bisogno di ricostruire perché punta a trasformare Gaza in un problema di sicurezza permanente, da gestire militarmente e, se possibile, da svuotare.
Eppure, proprio quando tutto sembra chiuso in questa tenaglia, emergono segnali che incrinano il fatalismo. La Global Sumud Flotilla, con la sua logica di intervento civile transnazionale, ha mostrato che iniziative non governative possono spostare l’attenzione pubblica, aumentare il costo politico di certe scelte e produrre – anche indirettamente – nuove finestre di possibilità. Non si tratta di mitizzare una flotilla come se fosse una leva risolutiva, ma di riconoscere una dinamica: quando gli assetti politici globali si ripiegano in forme di governamentalità autoritaria, la pressione esterna può imporre una soglia, interrompere un’accelerazione e rendere praticabile forme di resistenza che prima apparivano impossibili. In quel senso, si può sostenere che la flottiglia abbia contribuito a “raffreddare” per un tratto la traiettoria più apertamente genocidaria su cui era lanciato il governo israeliano, facilitando un cessate il fuoco fragile e, con esso, l’emersione del Board of Peace. Ma la stessa logica potrebbe riattivarsi: la flottiglia non come evento, bensì come infrastruttura politica dinamica e capace di rimettere in tensione gli equilibri.
Questa è la premessa da cui conviene partire. Perché il vero punto, oggi, non è scegliere tra due mali. È capire se esistano alternative reali che non siano né la pace come gestione coloniale né la guerra come occupazione permanente. Alternative che non nascono nei palazzi, ma dentro reti municipali, comunità professionali palestinesi, solidarietà transnazionali, università, organizzazioni civiche. Alternative che, proprio perché non occupano il centro della scena, possono crescere inaspettatamente.
Pace come stato d’eccezione: il Board of Peace
Il Board of Peace viene presentato come un dispositivo “post-bellico”: una cabina di regia capace di tenere insieme cessate il fuoco, sicurezza, ricostruzione e rilancio economico. Il suo linguaggio è quello dell’efficienza e della stabilizzazione: coordinare fondi, mobilitare una forza internazionale, addestrare polizie, garantire che i flussi di aiuti non alimentino nuovi conflitti. A prima vista, sembra una risposta pragmatica al collasso.
Ma l’elemento rivelatore è proprio la sua forma istituzionale. Molte analisi hanno sottolineato un dettaglio tutt’altro che marginale: la carta fondativa del Board non menziona Gaza, pur essendo Gaza la sua principale arena. Questo significa che l’iniziativa si pensa come modello replicabile, un dispositivo che può essere esteso ad altre crisi, sottraendo spazio e centralità alle sedi multilaterali tradizionali. È il motivo per cui, fin dall’inizio, l’accusa ricorrente non è solo quella di “colonialismo economico”, ma di aggressione all’architettura del diritto internazionale: un organismo che tende a rendere opzionale il perimetro ONU.
Il Board, inoltre, non opera da solo. Intorno ad esso si costruisce un ecosistema di organismi “satellite” – comitati esecutivi, autorità tecniche, forze di stabilizzazione – che possono diventare la vera infrastruttura del day after. In quella cornice, la linea tra coordinamento e sostituzione si assottiglia: non si tratta solo di distribuire fondi, ma di disegnare un sistema di governo territoriale. E qui si pone la domanda cruciale: chi parla per Gaza? Quali garanzie impediscono che la ricostruzione diventi una tecnologia di rimozione – delle persone, della memoria, dei diritti – sotto il linguaggio neutro della “rinascita”? La domanda diventa ancora più tagliente se si guarda alla composizione del Board: non è un consesso neutrale di mediatori, ma un’alleanza di governi e leader con interessi convergenti. Vi siede, innanzitutto, il governo israeliano – mentre Israele è parte in un procedimento davanti alla Corte Internazionale di Giustizia con l’accusa di genocidio, e i suoi rappresentanti sono accusati di crimini di guerra dalla Corte penale internazionale – e, più in generale, un insieme di attori politici e finanziari che trattano la “pace” come piattaforma di governo regionale e stratosferici investimenti. A questo si aggiunge un dato politico che in Europa è passato quasi sotto traccia: tra i Paesi dell’UE, solo Ungheria e Bulgaria hanno formalmente aderito, mentre altri governi – come Italia e Grecia – hanno partecipato come osservatori. Il segnale è chiaro: l’attrazione esercitata dal Board non passa tanto da una legittimazione multilaterale, quanto dalla promessa di un modello di gestione extra-ONU, compatibile con culture di governo illiberali e con una ricostruzione intesa come grande operazione geopolitica e finanziaria e, potenzialmente, come sperimentazione di una nuova forma di colonialismo ipertecnologico.
Fig. 1: Jared Kushner, “inviato speciale” per la pace nominato da Trump e membro del Consiglio direttivo del Board of Peace
Il peggio del peggio: sabotaggio e ipotesi di occupazione permanente
Se il Board of Peace appare come un male minore, è perché l’ipotesi alternativa è drammaticamente cupa e, a tratti, esplicita: una strategia che lavora per rendere il “day after” impraticabile, così da trasformare il caos in argomento per la permanenza militare. In questo senso, le ricostruzioni giornalistiche di +972 Magazine sulla vicenda della National Civic Assembly for Gaza (NCAG) sono istruttive.
Secondo l’inchiesta, l’NCAG – un organismo civico-tecnico pensato per preparare una transizione amministrativa – sarebbe stato svuotato attraverso una combinazione di condizioni impossibili: restrizioni sull’impiego di personale (né Hamas né Autorità Palestinese), assenza di staff operativo, ostacoli all’ingresso a Gaza, fino all’erosione sistematica di qualunque capacità di governo sul terreno. La conseguenza è un paradosso funzionale: si sostiene che “non esiste un’autorità palestinese credibile”, mentre si impedisce la costruzione di qualunque embrione di governance. È un meccanismo classico della governance coloniale: creare il vuoto e poi dichiarare che il vuoto rende necessaria l’amministrazione dall’esterno.
È qui che entra in scena l’ultra-destra di governo. Non serve immaginare un complotto: basta osservare l’allineamento tra sabotaggio politico e agenda territoriale. In Cisgiordania, misure amministrative recenti si configurano senza ombra di dubbio come leve di annessione de facto. Smotrich, che non nasconde l’obiettivo di imporre “sovranità” su territori occupati, incarna l’idea che la questione palestinese possa essere risolta non con negoziati, ma con un salto di regime territoriale: consolidare controllo, frammentare diritti, rendere irreversibile il fatto compiuto.
La domanda allora diventa inevitabile: se questo è il laboratorio in Cisgiordania, perché Gaza dovrebbe essere diversa? In un territorio devastato, con archivi distrutti, popolazione sfollata e proprietà difficili da documentare, la gestione dei registri – terra, residenza, identità – può diventare una leva demografica. Non serve una deportazione dichiarata: può bastare un insieme di regole che renda impossibile tornare, ricostruire, registrare, ottenere permessi. È il punto in cui la pianificazione e la ricostruzione diventano strumenti per la realizzazione di un regime coloniale.
Infrastrutture e digitale: quando il “futuro” diventa un automatismo macchinico
Dentro questa contesa, le infrastrutture non sono un capitolo tecnico: sono la sostanza della politica. Porto e aeroporto non sono solo opere; sono accessi, sovranità, economia, possibilità di vita. Acqua, energia e fognature non sono solo reti; sono dipendenze, vulnerabilità, capacità di resistere a blocchi e interruzioni. In una Striscia sottoposta per anni a restrizioni e assedi, la ricostruzione delle reti è anche ricostruzione del diritto a esistere.
E poi c’è la dimensione digitale, che spesso arriva travestita da neutralità: tracciabilità degli aiuti, identità digitali, piattaforme per l’erogazione dei servizi, sistemi di pagamento, registri elettronici di proprietà e residenza, strumenti di sorveglianza “intelligente” per la sicurezza. In una lettura tendenziosa, tutto questo riduce corruzione e inefficienza. In una lettura realistica, in un contesto militarizzato, può diventare un panopticon umanitario: ricevi aiuti se sei registrato; ti muovi se il tuo profilo è “abilitato”; ricostruisci se la tua proprietà è riconosciuta da un registro controllato da altri.
Il Board of Peace, nella sua retorica di modernizzazione, accarezza un immaginario futuristico: nuove città, industria high-tech, grandi infrastrutture logistiche, waterfront “rinato”. Ma questo immaginario tende a trattare Gaza come tabula rasa: un suolo “libero” da riprogettare, più che un tessuto sociale da ricucire. La tecnologia, in questo scenario, diventa un dispositivo coloniale, un colonialismo ipertecnologico appunto, fondato sul controllo automatico capillare della circolazione di merci e persone. Perché le infrastrutture – fisiche e digitali – non servono soltanto a far funzionare una città: regolano la circolazione di merci e valute, decidono chi accede a che cosa e a quali condizioni, definiscono e registrano interazioni, e così finiscono per plasmare la futura società di Gaza. La domanda, allora, non è tanto quale futuro avrà Gaza, ma quale futuro per il mondo si stia preparando e testando a Gaza.
Fig. 2: La “vision” di Gaza futura secondo i “palazzinari” Trump e Kushner
Le invisibili alternative dal basso: Gaza Phoenix contro la tenaglia coloniale
Ed è qui che la questione cambia segno. Se si accetta la narrazione secondo cui le opzioni sono solo due – Board o occupazione – allora la partita della ricostruzione è già stata perduta. Ma se si riconosce che esistono processi alternativi, la domanda diventa: come farli emergere e crescere?
La Global Sumud Flotilla, per quanto eterogenea, ha mostrato una possibilità: una mobilitazione transnazionale, non governativa, capace di imporre ai potenti un costo reputazionale e politico, di produrre attenzione e di smascherare la “normalizzazione” del genocidio. È la stessa logica che può sostenere un’alternativa di ricostruzione: non un progetto imperiale condito dagli spiriti animali del capitalismo distopico e dispotico trumpiano, ma una combinazione di municipalità, diaspora professionale, università, organizzazioni civiche, alleanze internazionali orientate ai diritti. A questo punto, l’alternativa finora rimasta sullo sfondo può essere nominata. Esiste un framework che prova a tradurre questa grammatica in pianificazione: Gaza Phoenix1.
Gaza Phoenix nasce precisamente come risposta al rischio di una ricostruzione coloniale. Il suo punto di partenza è tanto semplice quanto politicamente esplosivo: Gaza non è ground zero. Non è uno spazio vuoto da riempire, ma un territorio con memoria, reti sociali, pratiche quotidiane, asset spaziali sopravvissuti. Di conseguenza, rifiuta l’idea della grande sostituzione edilizia e propone un approccio multiscalare e a timeline integrate: emergenza, stabilizzazione, ricostruzione e sviluppo sono fasi intrecciate, non blocchi separati.
Dal punto di vista urbanistico, l’elemento più interessante è la capacità di trasformare vincoli in criteri: infrastrutture decentralizzate e ridondanti, capacità di sopravvivenza civile, riuso delle macerie come materia prima, hub circolari come pezzi di economia locale, non come dispositivi tecnici isolati. Sul piano territoriale, il framework lavora su una lettura chiara della geografia di Gaza: asse urbanizzato longitudinale, costa come spazio pubblico e economia del mare, interno verde come sicurezza alimentare ed energia rinnovabile, e il Wadi Gaza come infrastruttura ecologica e sociale. Da qui nasce l’idea della Blue & Green Spine, che prova a tenere insieme resilienza climatica e ricostruzione sociale.
Due aspetti, in particolare, parlano direttamente al nodo della sovranità. Il primo è l’attenzione esplicita alla proprietà e alla prevenzione dell’appropriazione massiva sotto il pretesto della ricostruzione: Gaza Phoenix si definisce property-rights-aware e tratta i diritti fondiari diffusi come infrastruttura politica. Il secondo è l’uso del digitale come infrastruttura civica: archivi pubblici e servizi, e-learning e università connesse, strumenti per le imprese locali, accesso a sistemi bancari e monetari digitali per famiglie e amministrazioni. Il digitale non come recinto securitario, ma come infrastruttura collaborativa che integra energie civiche e istituzioni.
Una caratteristica fondamentale e poco evidenziata è che Gaza Phoenix non è solo “un piano di esperti”. È un processo che si appoggia a una struttura municipale – l’Unione delle Municipalità di Gaza – e che prova a costruire una comunità internazionale di supporto senza sostituirsi ai soggetti locali. In questo quadro si collocano iniziative come la giornata di studi ospitata dal Politecnico di Bari con Regione Puglia, costruita attorno al piano come punto di inizio di un processo endogeno e come piattaforma di vera cooperazione internazionale2.
Questa impostazione ha un pregio evidente ma purtroppo non scontato: evita il riflesso automatico dell’eccezione. Non assume che la guerra abbia azzerato tutto, ma cerca di mettere in sicurezza ciò che resta – reti sociali, istituzioni, pratiche – e di trasformare la ricostruzione in un processo di riparazione, non in una sostituzione.
Fig. 3: Il masterplan di Gaza Phoenix
Giustizia tra memoria e ricostruzione: quali risorse, processi e strumenti possono favorire una rinascita dal basso di Gaza
Resta quindi apertissimo il nodo più controverso: la relazione tra ricostruzione e giustizia. La domanda “Israele deve pagare?” non è solo morale: è giuridica e politica. Nel diritto internazionale, la riparazione per atti illeciti e danni di guerra è un principio consolidato; non coincide automaticamente con un meccanismo praticabile, ma stabilisce un orizzonte di responsabilità. Nel caso palestinese, inoltre, la questione delle riparazioni è intrecciata al riconoscimento dell’illegalità dell’occupazione e delle politiche di annessione che non riguardano solo Gaza.
Una ricostruzione finanziata esclusivamente da donatori esterni, senza un meccanismo di responsabilità e senza tutela dei diritti, rischia di produrre una distorsione strutturale e inaccettabile: le vittime pagano due volte. Prima con la distruzione, poi con la dipendenza. E i responsabili della distruzione non pagano nulla. Per questo la ricostruzione non può essere trattata come “piano infrastrutturale” separato dai processi di giustizia: gli stessi strumenti tecnici – censimenti, registri, valutazioni danni – possono essere catturati e trasformati in leve di controllo. Altrimenti può essere considerata un compimento del piano genocidario.
Fig. 4. La stima dei danni provocati da Israele secondo Gaza Phoenix
Da qui nasce un’ipotesi che si vuole lanciare con questo articolo, che solo a prima vista sembra collaterale: costruire un museo immateriale del genocidio, della distruzione e della ricostruzione, come infrastruttura di memoria pubblica e come dispositivo di giustizia. Non un memoriale simbolico, ma una piattaforma capace di connettere prova, racconto e progetto: immagini satellitari, mappature dei danni, ricostruzioni 3D, testimonianze, timeline, stratificazione dei luoghi cancellati.
Forensic Architecture3, con le sue metodologie di investigazione spaziale e visiva, potrebbe contribuire a costruire un archivio interoperabile che funzioni anche come contro-infrastruttura politica. Non serve soltanto a ricordare: serve a rendere discutibile e contestabile qualunque narrazione che trasformi Gaza in un terreno neutro di investimento. In un’epoca in cui la ricostruzione tende a essere raccontata come “ripartenza”, un museo immateriale può impedire che la modernizzazione venga usata per rimuovere il crimine e per cancellare la storia.
La contrapposizione tra Board of Peace e Gaza Phoenix non è una disputa tra “piano grande” e “piano locale”. È una disputa tra due teorie della pace. La prima immagina la pace come governo coloniale tecnocratico: sicurezza, controllo dei flussi, investimenti, grandi infrastrutture e una governance eccezionale che riduce la società a oggetto di gestione. La seconda immagina la pace come ricostruzione di capacità collettive: proprietà protetta, municipalità rafforzate, infrastrutture resilienti, digitale come servizio pubblico, memoria come diritto.
Se la comunità internazionale vuole davvero sostenere un’alternativa, non basta mettere fondi “per la ricostruzione”. Deve scegliere come quei fondi vengono governati, quali principi li vincolano, quali istituzioni locali vengono riconosciute, e quali infrastrutture – materiali e immateriali – rendono possibile una sovranità civile e democratica. In questo quadro si profila, all’orizzonte, una nuova missione della Global Sumud Flotilla (GSF): non solo come gesto di rottura capace di riaprire lo spazio politico, ma come possibile piattaforma di continuità tra pressione civile transnazionale e proposta istituzionale dal basso. Se la sua “infrastruttura di terra” – reti logistiche, comunicative, legali e di advocacy – decidesse di assumere Gaza Phoenix e un museo immateriale del genocidio e della ricostruzione come architrave propositiva, la Flotilla andrebbe oltre il punto di rottura della visibilità politica e diventerebbe niente di meno di un vettore di un modello alternativo di governo mondiale.
Resta però il problema politico più difficile: una ricostruzione che sia il più possibile democratica e disarmata, capace di trascendere Hamas senza imporre strutture esogene. È qui che l’ONU torna a essere non un simbolo, ma una questione di metodo: perché, se si rifiuta sia l’amministrazione extra-ONU del Board of Peace sia l’orizzonte espulsivo del governo israeliano, serve un dispositivo di transizione che tenga insieme legittimità, inclusione e sicurezza senza trasformarsi in un protettorato. La storia recente offre esperienze, controverse ma istruttive, di state building e amministrazioni transitorie in cui la comunità internazionale ha cercato di accompagnare processi politici interni – dal Sud Africa, con la centralità della legittimazione popolare e della ricomposizione istituzionale, fino alla Bosnia, dove la pace ha assunto la forma di un compromesso fortemente internazionalizzato e non privo di effetti collaterali. Gaza, oggi, è davanti a un bivio simile: senza una cornice multilaterale credibile e senza un processo politico che non sia “per delega”, anche la migliore infrastruttura materiale rischia di produrre soltanto governabilità coloniale; mentre l’alternativa che vale la pena sostenere è quella che trasforma la ricostruzione in un percorso di sovranità civile dal basso, incentrata su giustizia e memoria.
2 https://www.poliba.it/it/ateneo/day-reconstruction-gaza
3 https://forensic-architecture.org/
#boardOfPeace #gaza #GazaPhoenix #genocidio #guerra #impero #investimenti #sumud #trump
