#когнитивные_функции — Public Fediverse posts

Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Част 3)

Несколько лет назад я был уверен, что знаю, как устроена продуктивность. Нужно просто работать больше. Больше часов, больше усилий, больше давления на себя. Я закрывался дома, работал сутками, пил чай и кофе литрами и искренне верил, что где-то за этим пределом меня ждёт «тот самый уровень» - максимальная концентрация, ясная голова, контроль над жизнью и успех. Но вместо этого я получил совсем другое: туман в голове, скачки настроения, потерю фокуса и странное ощущение, что я вроде бы занят, но почти не двигаюсь вперёд. Тогда я начал эксперимент. Не из любопытства - из отчаяния. Я проверил почти всё, что советуют: прогулки и изоляцию, медитацию и музыку, режим сна и его игнорирование, даже ноотропы - от «безобидных травок» до более серьёзных вещей. Я читал исследования, сравнивал ощущения, ловил себя на самообмане и пытался понять: что реально работает, а что - красивая иллюзия и детище маркетинга. Эта статья - не подборка советов и не очередной чек-лист «как стать продуктивнее». Это разбор на практике: где мозг нас обманывает, почему мы переоцениваем сложные решения и игнорируем базу, и как на самом деле устроена энергия, внимание и эффективность. Если ты тоже когда-нибудь чувствовал, что работаешь на максимум, но живёшь на минимум - тебе стоит это обязательно прочитать. Читать продолжение истории

https://habr.com/ru/articles/1026748/

#продуктивность #выгорание #ноотропы #когнитивные_функции #концентрация #медитация #музыка_и_мозг #природа_и_психика #стресс_и_эффективность #биохакинг

Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Част 3)

Несколько лет назад я был уверен, что знаю, как устроена продуктивность. Нужно просто работать больше. Больше часов, больше усилий, больше давления на себя. Я закрывался дома, работал сутками, пил чай и кофе литрами и искренне верил, что где-то за этим пределом меня ждёт «тот самый уровень» - максимальная концентрация, ясная голова, контроль над жизнью и успех. Но вместо этого я получил совсем другое: туман в голове, скачки настроения, потерю фокуса и странное ощущение, что я вроде бы занят, но почти не двигаюсь вперёд. Тогда я начал эксперимент. Не из любопытства - из отчаяния. Я проверил почти всё, что советуют: прогулки и изоляцию, медитацию и музыку, режим сна и его игнорирование, даже ноотропы - от «безобидных травок» до более серьёзных вещей. Я читал исследования, сравнивал ощущения, ловил себя на самообмане и пытался понять: что реально работает, а что - красивая иллюзия и детище маркетинга. Эта статья - не подборка советов и не очередной чек-лист «как стать продуктивнее». Это разбор на практике: где мозг нас обманывает, почему мы переоцениваем сложные решения и игнорируем базу, и как на самом деле устроена энергия, внимание и эффективность. Если ты тоже когда-нибудь чувствовал, что работаешь на максимум, но живёшь на минимум - тебе стоит это обязательно прочитать. Читать продолжение истории

https://habr.com/ru/articles/1026748/

#продуктивность #выгорание #ноотропы #когнитивные_функции #концентрация #медитация #музыка_и_мозг #природа_и_психика #стресс_и_эффективность #биохакинг

Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Част 3)

Несколько лет назад я был уверен, что знаю, как устроена продуктивность. Нужно просто работать больше. Больше часов, больше усилий, больше давления на себя. Я закрывался дома, работал сутками, пил чай и кофе литрами и искренне верил, что где-то за этим пределом меня ждёт «тот самый уровень» - максимальная концентрация, ясная голова, контроль над жизнью и успех. Но вместо этого я получил совсем другое: туман в голове, скачки настроения, потерю фокуса и странное ощущение, что я вроде бы занят, но почти не двигаюсь вперёд. Тогда я начал эксперимент. Не из любопытства - из отчаяния. Я проверил почти всё, что советуют: прогулки и изоляцию, медитацию и музыку, режим сна и его игнорирование, даже ноотропы - от «безобидных травок» до более серьёзных вещей. Я читал исследования, сравнивал ощущения, ловил себя на самообмане и пытался понять: что реально работает, а что - красивая иллюзия и детище маркетинга. Эта статья - не подборка советов и не очередной чек-лист «как стать продуктивнее». Это разбор на практике: где мозг нас обманывает, почему мы переоцениваем сложные решения и игнорируем базу, и как на самом деле устроена энергия, внимание и эффективность. Если ты тоже когда-нибудь чувствовал, что работаешь на максимум, но живёшь на минимум - тебе стоит это обязательно прочитать. Читать продолжение истории

https://habr.com/ru/articles/1026748/

#продуктивность #выгорание #ноотропы #когнитивные_функции #концентрация #медитация #музыка_и_мозг #природа_и_психика #стресс_и_эффективность #биохакинг

Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Част 3)

Несколько лет назад я был уверен, что знаю, как устроена продуктивность. Нужно просто работать больше. Больше часов, больше усилий, больше давления на себя. Я закрывался дома, работал сутками, пил чай и кофе литрами и искренне верил, что где-то за этим пределом меня ждёт «тот самый уровень» - максимальная концентрация, ясная голова, контроль над жизнью и успех. Но вместо этого я получил совсем другое: туман в голове, скачки настроения, потерю фокуса и странное ощущение, что я вроде бы занят, но почти не двигаюсь вперёд. Тогда я начал эксперимент. Не из любопытства - из отчаяния. Я проверил почти всё, что советуют: прогулки и изоляцию, медитацию и музыку, режим сна и его игнорирование, даже ноотропы - от «безобидных травок» до более серьёзных вещей. Я читал исследования, сравнивал ощущения, ловил себя на самообмане и пытался понять: что реально работает, а что - красивая иллюзия и детище маркетинга. Эта статья - не подборка советов и не очередной чек-лист «как стать продуктивнее». Это разбор на практике: где мозг нас обманывает, почему мы переоцениваем сложные решения и игнорируем базу, и как на самом деле устроена энергия, внимание и эффективность. Если ты тоже когда-нибудь чувствовал, что работаешь на максимум, но живёшь на минимум - тебе стоит это обязательно прочитать. Читать продолжение истории

https://habr.com/ru/articles/1026748/

#продуктивность #выгорание #ноотропы #когнитивные_функции #концентрация #медитация #музыка_и_мозг #природа_и_психика #стресс_и_эффективность #биохакинг

Почему изучение иностранных языков — это фитнес для мозга

Привет, меня зовут Янина. По основной работе управляю проектами и продуктами, а по вечерам преподаю разговорный английский на темы продуктовой разработки. Уже пару месяцев веду небольшой разговорный клуб , где мы с ребятами из ИТ (PM, PO, разработчики, дизайнеры, аналитики) разбираем реальные кейсы продуктовой разработки.Знаю на личном опыте, что английский не просто помогает в ИТ, но и прокачивает мозг для лучших решений в продукте. Он позволяет тестировать продукты зарубежных конкурентов и даже понимать SQL, чтобы самостоятельно написать ad hoc запрос.

https://habr.com/ru/articles/1026334/

#изучение_английского #изучение_языков #изучение_иностранных_языков #изучение_языка #изучение_английского_языка #когнитивные_функции #когнитивные_способности

Почему изучение иностранных языков — это фитнес для мозга

Привет, меня зовут Янина. По основной работе управляю проектами и продуктами, а по вечерам преподаю разговорный английский на темы продуктовой разработки. Уже пару месяцев веду небольшой разговорный клуб , где мы с ребятами из ИТ (PM, PO, разработчики, дизайнеры, аналитики) разбираем реальные кейсы продуктовой разработки.Знаю на личном опыте, что английский не просто помогает в ИТ, но и прокачивает мозг для лучших решений в продукте. Он позволяет тестировать продукты зарубежных конкурентов и даже понимать SQL, чтобы самостоятельно написать ad hoc запрос.

https://habr.com/ru/articles/1026334/

#изучение_английского #изучение_языков #изучение_иностранных_языков #изучение_языка #изучение_английского_языка #когнитивные_функции #когнитивные_способности

Почему изучение иностранных языков — это фитнес для мозга

Привет, меня зовут Янина. По основной работе управляю проектами и продуктами, а по вечерам преподаю разговорный английский на темы продуктовой разработки. Уже пару месяцев веду небольшой разговорный клуб , где мы с ребятами из ИТ (PM, PO, разработчики, дизайнеры, аналитики) разбираем реальные кейсы продуктовой разработки.Знаю на личном опыте, что английский не просто помогает в ИТ, но и прокачивает мозг для лучших решений в продукте. Он позволяет тестировать продукты зарубежных конкурентов и даже понимать SQL, чтобы самостоятельно написать ad hoc запрос.

https://habr.com/ru/articles/1026334/

#изучение_английского #изучение_языков #изучение_иностранных_языков #изучение_языка #изучение_английского_языка #когнитивные_функции #когнитивные_способности

Почему изучение иностранных языков — это фитнес для мозга

Привет, меня зовут Янина. По основной работе управляю проектами и продуктами, а по вечерам преподаю разговорный английский на темы продуктовой разработки. Уже пару месяцев веду небольшой разговорный клуб , где мы с ребятами из ИТ (PM, PO, разработчики, дизайнеры, аналитики) разбираем реальные кейсы продуктовой разработки.Знаю на личном опыте, что английский не просто помогает в ИТ, но и прокачивает мозг для лучших решений в продукте. Он позволяет тестировать продукты зарубежных конкурентов и даже понимать SQL, чтобы самостоятельно написать ad hoc запрос.

https://habr.com/ru/articles/1026334/

#изучение_английского #изучение_языков #изучение_иностранных_языков #изучение_языка #изучение_английского_языка #когнитивные_функции #когнитивные_способности

Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Часть 1)

В подростковом возрасте я, как и многие, попал в классическую ловушку «успешного успеха». Я читал книги, смотрел блоги американских миллионеров и искренне верил: если повторять за ними - рано или поздно получишь тот же результат. Подъём в 5 утра, холодный душ, пробежка, жёсткая дисциплина, работа по таймеру, обязательное «саморазвитие» - всё это казалось не просто полезным, а необходимым. Казалось, что где-то есть правильная формула жизни, и если её собрать, ты автоматически станешь продуктивнее, сильнее, успешнее. Я пробовал. Много пробовал. Какие-то привычки действительно давали эффект. Какие-то были просто неудобными, но терпимыми. А некоторые - откровенно ломали состояние. Но тогда я этого не понимал. Я думал, что просто «недостаточно стараюсь», что нужно ещё больше дисциплины, ещё больше усилий. Годы шли, проекты запускались и закрывались, идеи менялись, нагрузка росла. И в какой-то момент я начал замечать странную вещь: я вроде бы работаю, вроде бы стараюсь, вроде бы делаю всё «правильно» - а состояние только ухудшается. Голова становится тяжёлой, концентрация падает, задачи начинают растягиваться во времени, а любое усилие даётся через сопротивление. И самое неприятное — ощущение, что ты постоянно не дотягиваешь. Что другие почему-то двигаются быстрее, а ты топчешься на месте, несмотря на все попытки «ускориться». Вот тогда я впервые задумался: а что если проблема вообще не в силе воли? Что если все эти привычки - не фундамент, а просто красивая обёртка? Я начал разбираться глубже. Не в мотивации, не в «мышлении успешных людей», а в базовых вещах: сон, физическая активность, восстановление, работа мозга. Начал проверять на себе, что действительно влияет на состояние, а что просто выглядит убедительно в блогах. Это не история про идеальный режим и не инструкция «как стать успешным за 30 дней». Скорее попытка честно разобраться, что реально работает в долгую, а что просто красиво звучит. Читать историю

https://habr.com/ru/articles/1026236/

#продуктивность #физическая_активность #спорт_и_мозг #сон_и_продуктивность #выгорание #когнитивные_функции #дофамин #стресс #восстановление #режим_сна

Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Часть 1)

В подростковом возрасте я, как и многие, попал в классическую ловушку «успешного успеха». Я читал книги, смотрел блоги американских миллионеров и искренне верил: если повторять за ними - рано или поздно получишь тот же результат. Подъём в 5 утра, холодный душ, пробежка, жёсткая дисциплина, работа по таймеру, обязательное «саморазвитие» - всё это казалось не просто полезным, а необходимым. Казалось, что где-то есть правильная формула жизни, и если её собрать, ты автоматически станешь продуктивнее, сильнее, успешнее. Я пробовал. Много пробовал. Какие-то привычки действительно давали эффект. Какие-то были просто неудобными, но терпимыми. А некоторые - откровенно ломали состояние. Но тогда я этого не понимал. Я думал, что просто «недостаточно стараюсь», что нужно ещё больше дисциплины, ещё больше усилий. Годы шли, проекты запускались и закрывались, идеи менялись, нагрузка росла. И в какой-то момент я начал замечать странную вещь: я вроде бы работаю, вроде бы стараюсь, вроде бы делаю всё «правильно» - а состояние только ухудшается. Голова становится тяжёлой, концентрация падает, задачи начинают растягиваться во времени, а любое усилие даётся через сопротивление. И самое неприятное — ощущение, что ты постоянно не дотягиваешь. Что другие почему-то двигаются быстрее, а ты топчешься на месте, несмотря на все попытки «ускориться». Вот тогда я впервые задумался: а что если проблема вообще не в силе воли? Что если все эти привычки - не фундамент, а просто красивая обёртка? Я начал разбираться глубже. Не в мотивации, не в «мышлении успешных людей», а в базовых вещах: сон, физическая активность, восстановление, работа мозга. Начал проверять на себе, что действительно влияет на состояние, а что просто выглядит убедительно в блогах. Это не история про идеальный режим и не инструкция «как стать успешным за 30 дней». Скорее попытка честно разобраться, что реально работает в долгую, а что просто красиво звучит. Читать историю

https://habr.com/ru/articles/1026236/

#продуктивность #физическая_активность #спорт_и_мозг #сон_и_продуктивность #выгорание #когнитивные_функции #дофамин #стресс #восстановление #режим_сна

Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Часть 1)

В подростковом возрасте я, как и многие, попал в классическую ловушку «успешного успеха». Я читал книги, смотрел блоги американских миллионеров и искренне верил: если повторять за ними - рано или поздно получишь тот же результат. Подъём в 5 утра, холодный душ, пробежка, жёсткая дисциплина, работа по таймеру, обязательное «саморазвитие» - всё это казалось не просто полезным, а необходимым. Казалось, что где-то есть правильная формула жизни, и если её собрать, ты автоматически станешь продуктивнее, сильнее, успешнее. Я пробовал. Много пробовал. Какие-то привычки действительно давали эффект. Какие-то были просто неудобными, но терпимыми. А некоторые - откровенно ломали состояние. Но тогда я этого не понимал. Я думал, что просто «недостаточно стараюсь», что нужно ещё больше дисциплины, ещё больше усилий. Годы шли, проекты запускались и закрывались, идеи менялись, нагрузка росла. И в какой-то момент я начал замечать странную вещь: я вроде бы работаю, вроде бы стараюсь, вроде бы делаю всё «правильно» - а состояние только ухудшается. Голова становится тяжёлой, концентрация падает, задачи начинают растягиваться во времени, а любое усилие даётся через сопротивление. И самое неприятное — ощущение, что ты постоянно не дотягиваешь. Что другие почему-то двигаются быстрее, а ты топчешься на месте, несмотря на все попытки «ускориться». Вот тогда я впервые задумался: а что если проблема вообще не в силе воли? Что если все эти привычки - не фундамент, а просто красивая обёртка? Я начал разбираться глубже. Не в мотивации, не в «мышлении успешных людей», а в базовых вещах: сон, физическая активность, восстановление, работа мозга. Начал проверять на себе, что действительно влияет на состояние, а что просто выглядит убедительно в блогах. Это не история про идеальный режим и не инструкция «как стать успешным за 30 дней». Скорее попытка честно разобраться, что реально работает в долгую, а что просто красиво звучит. Читать историю

https://habr.com/ru/articles/1026236/

#продуктивность #физическая_активность #спорт_и_мозг #сон_и_продуктивность #выгорание #когнитивные_функции #дофамин #стресс #восстановление #режим_сна

Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Часть 1)

В подростковом возрасте я, как и многие, попал в классическую ловушку «успешного успеха». Я читал книги, смотрел блоги американских миллионеров и искренне верил: если повторять за ними - рано или поздно получишь тот же результат. Подъём в 5 утра, холодный душ, пробежка, жёсткая дисциплина, работа по таймеру, обязательное «саморазвитие» - всё это казалось не просто полезным, а необходимым. Казалось, что где-то есть правильная формула жизни, и если её собрать, ты автоматически станешь продуктивнее, сильнее, успешнее. Я пробовал. Много пробовал. Какие-то привычки действительно давали эффект. Какие-то были просто неудобными, но терпимыми. А некоторые - откровенно ломали состояние. Но тогда я этого не понимал. Я думал, что просто «недостаточно стараюсь», что нужно ещё больше дисциплины, ещё больше усилий. Годы шли, проекты запускались и закрывались, идеи менялись, нагрузка росла. И в какой-то момент я начал замечать странную вещь: я вроде бы работаю, вроде бы стараюсь, вроде бы делаю всё «правильно» - а состояние только ухудшается. Голова становится тяжёлой, концентрация падает, задачи начинают растягиваться во времени, а любое усилие даётся через сопротивление. И самое неприятное — ощущение, что ты постоянно не дотягиваешь. Что другие почему-то двигаются быстрее, а ты топчешься на месте, несмотря на все попытки «ускориться». Вот тогда я впервые задумался: а что если проблема вообще не в силе воли? Что если все эти привычки - не фундамент, а просто красивая обёртка? Я начал разбираться глубже. Не в мотивации, не в «мышлении успешных людей», а в базовых вещах: сон, физическая активность, восстановление, работа мозга. Начал проверять на себе, что действительно влияет на состояние, а что просто выглядит убедительно в блогах. Это не история про идеальный режим и не инструкция «как стать успешным за 30 дней». Скорее попытка честно разобраться, что реально работает в долгую, а что просто красиво звучит. Читать историю

https://habr.com/ru/articles/1026236/

#продуктивность #физическая_активность #спорт_и_мозг #сон_и_продуктивность #выгорание #когнитивные_функции #дофамин #стресс #восстановление #режим_сна

Когнитивный инжиниринг: почему ваш код — это слепок вашей психики (Каскад 1)

Мы привыкли думать, что архитектура программ рождается из требований бизнеса, бюджетов и технологий. Но в самом начале любого проекта лежит архитектура мышления — разработчика, заказчика, пользователя. Эта статья и ряд других в серии «каскад» — попытка рассмотреть проектирование как отражение когнитивных механизмов человека. Не UX, не поведение пользователей, а именно то, как фазы нашего мышления формируют будущую систему. И главное — как, поняв это, создавать более устойчивые и человечные архитектуры.

https://habr.com/ru/companies/bft/articles/1005308/

#разработка_программного_обеспечения #методология_разработки #методологии_управления #когнитивные_системы #когнитивные_функции

Когнитивный инжиниринг: почему ваш код — это слепок вашей психики (Каскад 1)

Мы привыкли думать, что архитектура программ рождается из требований бизнеса, бюджетов и технологий. Но в самом начале любого проекта лежит архитектура мышления — разработчика, заказчика, пользователя. Эта статья и ряд других в серии «каскад» — попытка рассмотреть проектирование как отражение когнитивных механизмов человека. Не UX, не поведение пользователей, а именно то, как фазы нашего мышления формируют будущую систему. И главное — как, поняв это, создавать более устойчивые и человечные архитектуры.

https://habr.com/ru/companies/bft/articles/1005308/

#разработка_программного_обеспечения #методология_разработки #методологии_управления #когнитивные_системы #когнитивные_функции

Когнитивный инжиниринг: почему ваш код — это слепок вашей психики (Каскад 1)

Мы привыкли думать, что архитектура программ рождается из требований бизнеса, бюджетов и технологий. Но в самом начале любого проекта лежит архитектура мышления — разработчика, заказчика, пользователя. Эта статья и ряд других в серии «каскад» — попытка рассмотреть проектирование как отражение когнитивных механизмов человека. Не UX, не поведение пользователей, а именно то, как фазы нашего мышления формируют будущую систему. И главное — как, поняв это, создавать более устойчивые и человечные архитектуры.

https://habr.com/ru/companies/bft/articles/1005308/

#разработка_программного_обеспечения #методология_разработки #методологии_управления #когнитивные_системы #когнитивные_функции

Когнитивный инжиниринг: почему ваш код — это слепок вашей психики (Каскад 1)

Мы привыкли думать, что архитектура программ рождается из требований бизнеса, бюджетов и технологий. Но в самом начале любого проекта лежит архитектура мышления — разработчика, заказчика, пользователя. Эта статья и ряд других в серии «каскад» — попытка рассмотреть проектирование как отражение когнитивных механизмов человека. Не UX, не поведение пользователей, а именно то, как фазы нашего мышления формируют будущую систему. И главное — как, поняв это, создавать более устойчивые и человечные архитектуры.

https://habr.com/ru/companies/bft/articles/1005308/

#разработка_программного_обеспечения #методология_разработки #методологии_управления #когнитивные_системы #когнитивные_функции

Burnout изнутри: тело сдаётся первым

Burnout с точки зрения физиологии: HPA-ось, структурные изменения мозга, когнитивные дефициты. Почему отпуск не работает, чем выгорание отличается от усталости, и что говорят 35 исследований. Личный кейс + IT-специфика.

https://habr.com/ru/articles/987748/

#burnout #выгорание #хронический_стресс #IT #разработка #нейробиология #HPAось #когнитивные_функции #синдром_самозванца #восстановление

Как мозг человека решает сложные задачи

Эволюция разных видов протекает своим путем, делая повороты в сторону той или иной физиологической особенности, тем самым выделяя ее на фоне других и развивая ее до максимальной эффективности. Кто-то прекрасно видит в темноте, кто-то способен находится подо водой длительное время, а кто-то получил самый сильный эволюционный дар. Дар, способный созидать и разрушать, понимать и осуждать, спорить, где спор уместен, и где ему места нет. Дар этот — интеллект, а получателем его является человек. Одним из проявлений интеллекта является умение решать задачи, от легких до сложных, задействующих не только накопленные знания и опыт, но и учитывающих новые условия. Определить, как именно человек решает сложные задачи довольно сложно, но ученым из Массачусетского технологического института это удалось. Какие методы были задействованы, что они показали, и какой же механизм использует мозг человека для решения сложных задач? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/921256/

#нейронные_сети #мозг #алгоритмы #поведение #решение_задач #искусственный_интеллект #машинное_обучение #когнитивные_функции #мышление #рациональность #контрфактуальное_рассуждение #иерархическое_рассуждение

Как мозг человека решает сложные задачи

Эволюция разных видов протекает своим путем, делая повороты в сторону той или иной физиологической особенности, тем самым выделяя ее на фоне других и развивая ее до максимальной эффективности. Кто-то прекрасно видит в темноте, кто-то способен находится подо водой длительное время, а кто-то получил самый сильный эволюционный дар. Дар, способный созидать и разрушать, понимать и осуждать, спорить, где спор уместен, и где ему места нет. Дар этот — интеллект, а получателем его является человек. Одним из проявлений интеллекта является умение решать задачи, от легких до сложных, задействующих не только накопленные знания и опыт, но и учитывающих новые условия. Определить, как именно человек решает сложные задачи довольно сложно, но ученым из Массачусетского технологического института это удалось. Какие методы были задействованы, что они показали, и какой же механизм использует мозг человека для решения сложных задач? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/921256/

#нейронные_сети #мозг #алгоритмы #поведение #решение_задач #искусственный_интеллект #машинное_обучение #когнитивные_функции #мышление #рациональность #контрфактуальное_рассуждение #иерархическое_рассуждение

Как мозг человека решает сложные задачи

Эволюция разных видов протекает своим путем, делая повороты в сторону той или иной физиологической особенности, тем самым выделяя ее на фоне других и развивая ее до максимальной эффективности. Кто-то прекрасно видит в темноте, кто-то способен находится подо водой длительное время, а кто-то получил самый сильный эволюционный дар. Дар, способный созидать и разрушать, понимать и осуждать, спорить, где спор уместен, и где ему места нет. Дар этот — интеллект, а получателем его является человек. Одним из проявлений интеллекта является умение решать задачи, от легких до сложных, задействующих не только накопленные знания и опыт, но и учитывающих новые условия. Определить, как именно человек решает сложные задачи довольно сложно, но ученым из Массачусетского технологического института это удалось. Какие методы были задействованы, что они показали, и какой же механизм использует мозг человека для решения сложных задач? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/921256/

#нейронные_сети #мозг #алгоритмы #поведение #решение_задач #искусственный_интеллект #машинное_обучение #когнитивные_функции #мышление #рациональность #контрфактуальное_рассуждение #иерархическое_рассуждение

Как мозг человека решает сложные задачи

Эволюция разных видов протекает своим путем, делая повороты в сторону той или иной физиологической особенности, тем самым выделяя ее на фоне других и развивая ее до максимальной эффективности. Кто-то прекрасно видит в темноте, кто-то способен находится подо водой длительное время, а кто-то получил самый сильный эволюционный дар. Дар, способный созидать и разрушать, понимать и осуждать, спорить, где спор уместен, и где ему места нет. Дар этот — интеллект, а получателем его является человек. Одним из проявлений интеллекта является умение решать задачи, от легких до сложных, задействующих не только накопленные знания и опыт, но и учитывающих новые условия. Определить, как именно человек решает сложные задачи довольно сложно, но ученым из Массачусетского технологического института это удалось. Какие методы были задействованы, что они показали, и какой же механизм использует мозг человека для решения сложных задач? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/921256/

#нейронные_сети #мозг #алгоритмы #поведение #решение_задач #искусственный_интеллект #машинное_обучение #когнитивные_функции #мышление #рациональность #контрфактуальное_рассуждение #иерархическое_рассуждение

[Перевод] Мой 16-месячный эксперимент с теанином

Интернет любит теанин . Это аналог аминокислоты, который естественным образом содержится в чае, но сейчас продается как пищевая добавка от тревожности, для улучшения настроения или памяти. Многие люди пробуют теанин и сообщают, что он вау , отлично помогает при СДВГ, излечил мою (социальную) тревожность или меняет мою жизнь . И это не только сообщество энтузиастов эффекта плацебо. Эта ветка на Hacker News полна положительных отзывов, а Гверн Брэнвен регулярно его использует. Далее

https://habr.com/ru/articles/890362/

#биохакинг #биохакинг_мозга #ноотропы #здоровье #плацебо #стресс #тревожность #пищевые_добавки #когнитивные_функции #мозг

[Перевод] Мой 16-месячный эксперимент с теанином

Интернет любит теанин . Это аналог аминокислоты, который естественным образом содержится в чае, но сейчас продается как пищевая добавка от тревожности, для улучшения настроения или памяти. Многие люди пробуют теанин и сообщают, что он вау , отлично помогает при СДВГ, излечил мою (социальную) тревожность или меняет мою жизнь . И это не только сообщество энтузиастов эффекта плацебо. Эта ветка на Hacker News полна положительных отзывов, а Гверн Брэнвен регулярно его использует. Далее

https://habr.com/ru/articles/890362/

#биохакинг #биохакинг_мозга #ноотропы #здоровье #плацебо #стресс #тревожность #пищевые_добавки #когнитивные_функции #мозг

[Перевод] Мой 16-месячный эксперимент с теанином

Интернет любит теанин . Это аналог аминокислоты, который естественным образом содержится в чае, но сейчас продается как пищевая добавка от тревожности, для улучшения настроения или памяти. Многие люди пробуют теанин и сообщают, что он вау , отлично помогает при СДВГ, излечил мою (социальную) тревожность или меняет мою жизнь . И это не только сообщество энтузиастов эффекта плацебо. Эта ветка на Hacker News полна положительных отзывов, а Гверн Брэнвен регулярно его использует. Далее

https://habr.com/ru/articles/890362/

#биохакинг #биохакинг_мозга #ноотропы #здоровье #плацебо #стресс #тревожность #пищевые_добавки #когнитивные_функции #мозг

[Перевод] Мой 16-месячный эксперимент с теанином

Интернет любит теанин . Это аналог аминокислоты, который естественным образом содержится в чае, но сейчас продается как пищевая добавка от тревожности, для улучшения настроения или памяти. Многие люди пробуют теанин и сообщают, что он вау , отлично помогает при СДВГ, излечил мою (социальную) тревожность или меняет мою жизнь . И это не только сообщество энтузиастов эффекта плацебо. Эта ветка на Hacker News полна положительных отзывов, а Гверн Брэнвен регулярно его использует. Далее

https://habr.com/ru/articles/890362/

#биохакинг #биохакинг_мозга #ноотропы #здоровье #плацебо #стресс #тревожность #пищевые_добавки #когнитивные_функции #мозг

[Перевод] Часть мозга стареет быстрее. И тянет за собой остальные процессы

Детальное картирование 1,2 миллиона клеток мозга показало, что разные типы клеток стареют с разной скоростью. Также локализована «горячая точка», клетки в которой более чувствительны к процессу старения. Это открывает двери для разработки новых методов лечения возрастных заболеваний мозга. И добавляет смысла принципам ЗОЖа для нейропротекции и здорового долголетия.

https://habr.com/ru/articles/871568/

#карта_мозга #картирование_мозга #старение #старение_мозга #работа_мозга #нейроны #нейронные_связи #когнитивные_функции

Топ книг по биохакингу и мозгу

Чтобы лучше разбираться в мире биохакинга, а ещё развивать свою нейропластичность, нужно книжки читать полезные. Сделал подборку книг по биохакингу и мозгу, с краткой аннотацией: Смотреть подборку самых классных книг

https://habr.com/ru/articles/819603/

#биохакинг #мозг #когнитивные_функции #когнитивные_способности #саморазвитие #интеллект #книги #изучение #мозговая_активность #биохакинг_мозга