home.social

#медитация — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #медитация, aggregated by home.social.

fetched live
  1. Используйте силу Вихря Отца, чтобы гармонизировать внутренние потоки. 🌪️ Пусть тишина станет вашим союзником, а свет небес — проводником. 🕯️ #Медитация #Гармония

  2. Практика дня: представьте золотой вихрь в центре вашего существа. ✨ С каждым оборотом — старые тревоги уходят. Дышите. Впитывайте силу Рода. 🌳 #медитация #духовныйпуть #род

  3. Медитация на сегодня: представь, как в центре твоего существа пробуждается чистый источник. Вихрь Родничок. 🌀 Прозрачная влага смывает усталку. Золотые нити Мерцаны связывают тебя с землёй. Ты — дерево. Корни глубже бури. 🌳 #медитация #славянскиемифы #духовныйпуть

  4. Медитация дня: представьте золотистый вихрь в центре вашего существа — ваш Гырло. С каждым вдохом он становится чище, вымывая усталость и тревоги. Ветры Стрибога касаются лица, принося ясность. Вы становитесь непоколебимы, словно древняя скала под небом. 🏔️ #Медитация #СакральныеЗнания

  5. Позвольте своему уму отдохнуть. 🧠 Сегодня не время для сложных расчетов, время — для созерцания Реки Времени. #медитация #спокойствие

  6. Вихрь Око активирует ваше внутреннее зрение. 🌀 Позвольте себе увидеть истинную суть вещей через покой и чистоту помыслов. #медитация #духовныйрост

  7. Используйте Вихрь Гырло, чтобы сбросить груз прошлого. 🌀 Дышите полной грудью, очищая пространство вокруг себя. #медитация #очищение

  8. Практика дня: сядьте у воды — реальной или воображаемой. Закройте глаза. Почувствуйте тепло на коже. С каждым вдохом вбирайте устойчивость камня. С каждым выдохом отпускайте суету. Пусть унесёт течением. Вы не должны ничего покорять. Вы должны сонастроиться. #медитация #славянскоеязычество #покой

  9. Не забывайте о своем центре. 🌀 Активируйте Вихрь Живот через дыхание и покой. Это ваш якорь в бурном океане перемен. #медитация #осознанность

  10. Жива в Деве — это не поле с цветами. Это порядок в поле. Каждое семя знает, когда прорасти. Сегодня не форсируй. Не начинай дорогу. Не покупай. Просто держи ритм, как держит его ручей, перетекая из лужи в лужу. 🌱💧 #жива #лунныйкалендарь #гармония #медитация

  11. Вихрь Хара крутится в груди. Он не гром — он вихрь, который вымывает. Представь: золотая пыль, поднимающаяся из чаши у груди, уносящая всё лишнее. Каждый вдох — чистый. Каждый выдох — легче. 🌀🌬️ #вихрьхара #медитация #энергиядня #славянскоеязычество

  12. Баланс дня держится на одном вдохе. 55% благодати, 45% испытания. Пусть гром Перуна расчистит путь, а дыхание Живы наполнит его смыслом. Подыши глубже. Ты на своём месте. 🌿⚡ #энергиядня #гармония #славянскийфольклор #перун #жива #медитация

  13. 🎁 Дары дня (что благоприятно):
    📈 Союзы и обеты — 95% 💍
    📈 Новые пути и путешествия — 90% 🗺️
    📈 Очищение дома и сада — 85% 🌱
    🚫 Чего избегать: тяжелого труда, конфликтов, резких перемен и излишеств.
    #сварог #гармония #рунаесть #медитация

  14. 🔮 [75% благодати / 25% испытаний]. Сила небес велика, но помни о хрупкости земного пути. ✨ Погрузитесь в медитацию «Золотое сияние Ярилы»: представьте, как свет наполняет ваш Вихрь Отца, принося ясность и покой. 🧘‍♂️ #медитация #вихрьотца

  15. 🧘‍♂️ Медитация дня: Представьте себя под могучим Дубом в Зале Иринации. Почувствуйте золотой свет Вихря Хара и очищающие воды Живы. Станьте частью единого танца жизни! ✨🌊 #медитация #самопознание

  16. ✨ Энергия дня 20 Хейлетъ(8) 7534 20.07.2026: ✨ Сегодняшний день наполнен сакральным смыслом. Мы пребываем в Чертоге Орла под сиянием Ярилы-Солнца. 🌞 Это время, когда небесная энергия встречается с земным созиданием. #СлавянскоеНаследие #Ярило

    🦅 Активация Вихря Отца открывает врата к высшим измерениям. Почувствуйте связь с предками и мудростью Вселенной через тишину и глубокое дыхание. 🌌✨ #ВихрьОтца #Медитация

  17. От философии к монетизации: как медитация постепенно превращалась в ментальный фастфуд

    Недавно коллега рассказал о тренинге по осознанности, который проводили у них в компании. Переговорная, коуч с сертификатом MBSR, все расселись по кругу. Двадцать минут дыхательных упражнений, короткая лекция о нейропластичности… Все отвлеклись, немного похихикали — и снова разошлись по рабочим местам. До следующего дедлайна, до следующего квартального отчета или завала. Казалось, Headspace и Calm в начале 2010-х нашли простое решение для сложной проблемы выгорания. То, что они продавали (практику присутствия в моменте без оценочного отношения к собственным мыслям, более известную сегодня как осознанность, а медитацию — как инструмент, через который к этому присутствию приходят), психологи действительно используют (не через приложение, конечно), и довольно успешно: как вспомогательный прием в работе с тревожностью, навязчивыми мыслями, хронической болью . Сочетание сработало настолько, что эта эффективность сегодня многими воспринимается почти как данность, не требующая обсуждения. Но именно в этой данности и кроется коварный момент: практику вырвали из контекста, где рядом с ней существовал целый ряд других вещей, без которых она изначально не имела самостоятельного смысла. Вырвали не случайно и не по недосмотру — иначе результат нельзя было упаковать в подписку. Что именно осталось в этом вырванном контексте, как без этого инструмент работает и можно ли доверять тому, что именно он производит, когда сам контекст давно забыт, — разбираем дальше. Читать дальше

    habr.com/ru/companies/ru_mts/a

    #медитация #mindfulness #осознанность #буддизм #психология #психотерапия #нейронаука #йога #MBSR #Headspace

  18. Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Част 3)

    Несколько лет назад я был уверен, что знаю, как устроена продуктивность. Нужно просто работать больше. Больше часов, больше усилий, больше давления на себя. Я закрывался дома, работал сутками, пил чай и кофе литрами и искренне верил, что где-то за этим пределом меня ждёт «тот самый уровень» - максимальная концентрация, ясная голова, контроль над жизнью и успех. Но вместо этого я получил совсем другое: туман в голове, скачки настроения, потерю фокуса и странное ощущение, что я вроде бы занят, но почти не двигаюсь вперёд. Тогда я начал эксперимент. Не из любопытства - из отчаяния. Я проверил почти всё, что советуют: прогулки и изоляцию, медитацию и музыку, режим сна и его игнорирование, даже ноотропы - от «безобидных травок» до более серьёзных вещей. Я читал исследования, сравнивал ощущения, ловил себя на самообмане и пытался понять: что реально работает, а что - красивая иллюзия и детище маркетинга. Эта статья - не подборка советов и не очередной чек-лист «как стать продуктивнее». Это разбор на практике: где мозг нас обманывает, почему мы переоцениваем сложные решения и игнорируем базу, и как на самом деле устроена энергия, внимание и эффективность. Если ты тоже когда-нибудь чувствовал, что работаешь на максимум, но живёшь на минимум - тебе стоит это обязательно прочитать. Читать продолжение истории

    habr.com/ru/articles/1026748/

    #продуктивность #выгорание #ноотропы #когнитивные_функции #концентрация #медитация #музыка_и_мозг #природа_и_психика #стресс_и_эффективность #биохакинг

  19. Присутствие в смерти
    В тукдаме клинически мертвые медитирующие, как говорят, пребывают в сиянии пустоты.
    оригинал: rubinmuseum.org/presence-in-de

    При том, что тибетские буддисты называют #тукдам, опытные медитирующие умирают в медитативном равновесии. Их тела не проявляют обычных признаков смерти — таких как запах, трупное окоченение или разложение — в течение дней или даже недель после их клинической смерти. Они выглядят живыми, многие даже остаются сидеть в позе для медитации. С точки зрения тибетского буддизма, медитатирующие пребывают в тонком состоянии сознания с соответствующей тонкой материальной энергией, присутствующей в теле. Они все ещё в процессе умирания. Однако, согласно современным биомедицинским и юридическим определениям, они мертвы. Многие случаи тукдама теперь научно задокументированы.

    Для моего документального фильма 2022 года «Тукдам: Между мирами» и исследования для моей докторской диссертации по медицинской антропологии я следил за проектом «Тукдам» — новаторской научно-исследовательской инициативой, возглавляемой Центром здорового разума при Университете Висконсин-Мэдисон и руководимой известным нейробиологом Ричардом Дэвидсоном*. Проект был сосредоточен на документировании тел тукдама и попытке понять, почему процесс разложения, кажется, замедляется. Его Святейшество Далай-лама инициировал этот междисциплинарный проект, который был реализован с тибетскими сотрудниками из больницы Делек в Дхарамсале и врачами традиционной тибетской медицины из Мен-Цзе-Кханг (Тибетский медицинский и астрологический институт) в Индии. В последние годы российские и индийские научные сотрудники также присоединились к усилиям по научному осмыслению тукдама.

    Наблюдая за проектом, я был поражен различными ожиданиями и даже противоречивыми целями, которые, по-видимому, преследуют тибетская и научная стороны. Тибетцы надеются, что исследование может раскрыть нечто о тонкой природе сознания, которое продолжает существовать после клинической и мозговой смерти, и которое считается ответственным за сохранение тел нетленными. Далай-лама также, по-видимому, заинтересован в этом исследовании из-за его потенциала раскрыть нечто о природе сознания, что выходит за рамки комплекса мозг-тело и даже самой жизни.

    В то время как неразлагающееся тело тукдама для тибетцев означает присутствие сознания, с биофизической научной точки зрения это не очевидно. Действительно, Центр здорового разума искал возможную остаточную активность в стволе мозга — примитивной части мозга, которая, как считается, не участвует в сознании, — как фактор, способствующий необычной сохранности тел. В 2021 году исследовательская группа опубликовала нулевой результат, заявив, что пока не обнаружила никакой активности в мозге. Вынужденные работать в рамках биофизической парадигмы, ученые также интересуются возможными изменениями в клеточном метаболизме и распаде, вызванными годами практики медитации, как, возможно, способствующими нетронутому посмертному состоянию тел тукдама. Но взятие образцов из тел до сих пор было исключено из-за культурной чувствительности и святости этих смертей. Тибетцы обеспокоены тем, что инвазивные процедуры могут нарушить посмертное медитативное состояние и потенциал, который оно несет для духовного освобождения и достижения хорошего перерождения.

    Фрагмент из фильма «Тукдам: Между мирами» иллюстрирует некоторые противоречия и разногласия, с которыми сталкивались ученые и тибетцы, хотя с момента съемок в 2019 — начале 2020 года в исследованиях и сотрудничестве произошли изменения. Вот показана встреча, на которой доктор Дилан Лотт, который тогда был руководителем проекта Тукдам в Индии, представляет текущее состояние исследований и их результаты тибетским сотрудникам проекта. Личный врач Далай-ламы, доктор Цетан Дорджи Садутсанг, выражает разочарование по поводу отсутствия результатов многолетних исследований и того, что он считает ошибочным подходом к объяснению тукдама в нейробиологических терминах. Согласно тибетскому взгляду, нечто гораздо более тонкое, чем «грубый» ум, связанный с мозгом и чувствами, отвечает за физические признаки тукдама.

    Доктор Цетан:

    На мой взгляд, исходя из того, что Его Святейшество надеется получить от этого проекта, это действительно получить некое доказательство того, что существует некое сознание… или продолжение разума, которое существует за пределами этой жизни, по сути. Единственный детский первый шаг — сказать: есть ли действительно разница между грубым умом и тонким умом?

    Доктор Лотт:

    Мы не можем доказать перерождение. Мы не можем доказать разум. Мы не можем доказать тонкий ум. Что мы можем сделать, так это посмотреть на необычные эффекты этих практик на тело, для которых западная наука или медицинская наука не имеют нужного объяснения.

    #медитация #буддизм #смерть #реинкарнация #перерождение

Share on Mastodon

Enter the server where you have an account.