#dubistnichtallein — Public Fediverse posts

@stefanmuelller

Im Rahmen ist's schon - ich überlege noch, wo ich wohl hinschaue, wenn mich wieder der Kummer packt und mich emotional über den Boden schleift.

#ExtinctionRebellion #DuBistNichtAllein

Hallo liebe Crew!

Heute Nacht war es ruhig im Hafen. Das Wasser glatt wie Glas, nur das leise Knarzen der Planken unter mir.

Und ich habe an früher gedacht.

An Tage, an denen alles nach außen ganz normal aussah.
Kein Sturm. Kein Donner. Kein Grund zur Sorge... zumindest für die, die nur kurz hingeschaut haben.

Aber ich war da.

Ich habe gesehen, wie schwer Schritte werden können, auch wenn niemand es bemerkt.
Ich habe gesehen, wie viel Kraft es kostet, einfach nur weiterzumachen.
Und ich habe gesehen, wie oft Dinge nicht geglaubt werden, nur weil man sie nicht sehen kann.

Manche sagen dann:
„Du siehst doch gar nicht krank aus.“

Ich habe nie verstanden, warum das ein Maßstab sein soll.

Nicht jede Last hat eine sichtbare Form.
Nicht jede Narbe liegt offen.
Und nicht jeder Sturm tobt laut.

Manche passieren leise.
Ganz tief im Inneren.

Und nur weil du sie nicht sehen kannst, heißt das nicht, dass sie nicht da sind.

Ich war oft einfach nur still daneben gesessen.
Hab nichts gesagt.
Nur da gewesen.

Manchmal ist genau das das Wichtigste.

Wenn du also heute jemanden triffst, bei dem alles „normal“ wirkt...
sei ein bisschen vorsichtiger mit deinem Urteil.

Und wenn du selbst gerade etwas trägst, das niemand sieht:
Ich glaube dir.
Du musst es nicht beweisen.

Dein Willi 🧸

#unsichtbarebehinderung #dubistnichtallein #mentalhealthawareness #crewgedanken #leisekämpfe

Aus aktuellem Anlass:

Wenn dich Gedanken, Sorgen oder Gefühle stark belasten: Du musst da nicht allein durch. Wende dich an Freunde, Familie und Bekannten denen du vertraust und wo du dich sicher fühlst.

Oder an folgende Stellen:

- TelefonSeelsorge: 116 123 (24/7)

Chat & Mail: https://www.telefonseelsorge.de

- Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche): 116 111

https://www.nummergegenkummer.de

- Akuter Notfall: 112

Hilfe anzunehmen ist ein wichtiger Schritt.

#MentalHealth #PsychischeGesundheit #Seelsorge #DuBistNichtAllein #NotJustSaid #39c3

und das ist die signatur

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Lasst uns nicht nur zusehen,

lasst uns was ändern!

Uns Gehts Gut - Mental Health

Die Bundesschülerkonferenz macht mit der Kampagne #UnsGehtsGut "stellvertretend für über 7,5 Millionen [Schüler*innen] [...] auf die mentale Lage von Schüler*innen aufmerksam, thematisieren strukturelle Ursachen psychischer Belastung im Bildungssystem und fordern konkrete politische Veränderungen." ~ Webseite

"und zwar:

1. Mehr Personal in Schulsozialarbeit und im schulpsychologischen Dienst
2. Bessere Schulstrukturen: individuelle Förderung, mehr Pausen, Entlastung derLehrkräfte, gute Ganztagsmodelle
3. Förderung von Medienkompetenz in allen Unterrichtsfächern
4. Mentale Gesundheit als Querschnittsaufgabe für alle Schularten undUnterrichtsfächer
5. Fortbildungen, die Lehrkräfte und pädagogisches Personal befähigen, sich den Herausforderungen psychischer Belastungen zu stellen
6. Gesundheitsförderung als Teil der Schulkultur etablieren mit Strategien zurPrävention und Früherkennung von psychischen und physischen Krankheiten(z.B. Angebote für mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Einsatzschulgerechter digitaler Tools zur Unterstützung von mentaler Gesundheit)
7. Verbindliche Schutzkonzepte gegen Mobbing und Diskriminierung
8. Vermittlung von Schlüsselkompetenzen wie Selbstregulationund Stressbewältigung im Unterricht und in außerunterrichtlichen Angeboten
9. Schulbauten mit Rückzugsräumen, guter Akustik, viel Licht und ausreichend Platz
10. Umfassende Begleitung, Unterstützung und Nachteilsvermeidung für Kinder und Jugendliche mit Behinderung sowie für junge Menschen in risikobehafteten Lebenssituationen"

Mehr dazu auf Insta.

#Unsgehtsgut #Bundesschülerkonferenz #MentalHealth #StilleKatastrophe #PsychischeGesundheit #entstigmatisierung
#mentalegesundheit #Prävention
#MentalHealthMatters #Selbstfürsorge #DuBistNichtAllein #Achtsamkeit #MindfulLiving
#welttagfürpsychischegesundheit #MentalHealthKampagne #Stressabbau #Bildung #Gesundheit #Belastung #PsychischeBelastungen

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3. Förderung von Medienkompetenz in allen Unterrichtsfächern
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5. Fortbildungen, die Lehrkräfte und pädagogisches Personal befähigen, sich den Herausforderungen psychischer Belastungen zu stellen
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7. Verbindliche Schutzkonzepte gegen Mobbing und Diskriminierung
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6. Gesundheitsförderung als Teil der Schulkultur etablieren mit Strategien zurPrävention und Früherkennung von psychischen und physischen Krankheiten(z.B. Angebote für mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Einsatzschulgerechter digitaler Tools zur Unterstützung von mentaler Gesundheit)
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10. Umfassende Begleitung, Unterstützung und Nachteilsvermeidung für Kinder und Jugendliche mit Behinderung sowie für junge Menschen in risikobehafteten Lebenssituationen"

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Allein in Deutschland sind mindestens 650.000 Menschen von ME/CFS betroffen, darunter ca. 80.000 Kinder und Jugendliche. Tendenz steigend. Eine ursächliche Heilung gibt es bisher nicht.

Der Fatigatio e.V. setzt sich seit über 30 Jahren für Betroffene von ME/CFS und ihre Angehörigen ein.

Mehr dazu auf: https://www.fatigatio.de/me/cfs/was-ist-me/cfs

4/4

#wirsindviele #InvisibleDisabilitiesDay #TagDerNichtSichtbarenBehinderungen #GemeinsamStärker #dubistnichtallein #chronischeErkrankungen #siehstdumich #stillestunde

Allein in Deutschland sind mindestens 650.000 Menschen von ME/CFS betroffen, darunter ca. 80.000 Kinder und Jugendliche. Tendenz steigend. Eine ursächliche Heilung gibt es bisher nicht.

Der Fatigatio e.V. setzt sich seit über 30 Jahren für Betroffene von ME/CFS und ihre Angehörigen ein.

Mehr dazu auf: https://www.fatigatio.de/me/cfs/was-ist-me/cfs

4/4

#wirsindviele #InvisibleDisabilitiesDay #TagDerNichtSichtbarenBehinderungen #GemeinsamStärker #dubistnichtallein #chronischeErkrankungen #siehstdumich #stillestunde

Allein in Deutschland sind mindestens 650.000 Menschen von ME/CFS betroffen, darunter ca. 80.000 Kinder und Jugendliche. Tendenz steigend. Eine ursächliche Heilung gibt es bisher nicht.

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@wastl Außerdem unter 116123 #Telefonseelsorge #DuBistNichtAllein #Hilfe

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Gerade gelesen: "Beim Schauen des #Presseclub schwillt mir der Kamm."

Da kann ich nur sagen:
Beim Schauen des #Presseclub #podcast #mediathek schwillt mir immer der Kamm.

Danach oder schon währenddessen muss ich dann losrennen zum Ausgleich. #hunderunde #jogging #laufen

Einen Tag danach geht das auch noch. Geht immer.

Oder mal in den #wald #brüllen. Einfach alles mal unbekümmert herausschreien. #dubistnichtallein

In der Nähe vom #stausee in #haltern ist es mir zuletzt positiv aufgefallen, vielleicht weil das #Echo über den #See zurück so verdammt gut klang. #funktioniert #tutgut #wdr

Sorgen sind wie Nudeln – man macht sich immer viel zu viele. 🍝😅
#MentalHealth #HumorHilft #SorgenLoslassen #Achtsamkeit #DuBistNichtAllein

Trauer ist keine Störung. Keine Schwäche.
Sie ist notwendig. Eine echte, tiefe Antwort auf Verlust.
Und der einzige Weg, sie zu heilen, ist: zu trauern. 🌧️🖤
#MentalHealth #Trauer #Heilung #GefühleZulassen #PTBS #Selbstmitgefühl #DuBistNichtAllein

10 Strategien für ein erfülltes Leben mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung

https://lautfunk.uber.space/10-strategien-fuer-ein-erfuelltes-leben-mit-einer-borderline-persoenlichkeitsstoerung/

Heute ist #StellDichDeinenÄngsten-Tag! 💪✨

Ich hab auch so ein paar Ängste, denen ich mich manchmal stelle – wie sieht’s bei euch aus?

Gibt es etwas, das euch beschäftigt und das ihr teilen möchtet?

Schreib es gerne hier drunter, vielleicht hilft es ja! 💬💛 #DuBistNichtAllein #Mut

Boostet gerne was das Zeug hält 😊🚀

From: @kleinerkalender
https://mastodon.social/@kleinerkalender/113270305341033306

Du lebst in #Solingen und kannst mich gerade lesen?
Ich möchte dir sagen dass es mir unendlich leid tut wie in deiner Stadt herumgeschrieen und gegröhlt wird.
Stille Trauer und Mitgefühl wären angemessen. Mir scheint dass keine der demonstrierenden Seiten den angebrachten #Respekt besitzt.
#dubistnichtallein 💚🖤💚