Hätten die ihre ProbandInnen quer durch die Südstadt in #Nürnberg radeln lassen, wäre vielleicht höhere Denkleistung messbar gewesen, weil immerzu nach einen geeigneten/zulässigen oder dem vorgesehenen Radweg gesucht werden nuss. Oder weil Ausweichmöglichkeiten vor #Autogewalt, motorisierter Gewalt und Gefährdungen gesucht werden müssen.
Aber ein #Stressabbau wäre zu hundert Prozent nicht festzustellen gewesen.
#stressabbau — Public Fediverse posts
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https://www.europesays.com/at/304222/ Stiller Reflux: Ernährung und Stress schlagen Säureblocker mit 80% #AT #Austria #Diät #Ernährung #Gesundheit #Health #JAMAStudie #Kombination #Medikamente #Österreich #Reflux #Säureblocker #Stiller #Stress #Stressabbau
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Der Artikel erforscht die Gewohnheiten von entspannten Menschen und hebt sechs Praktiken hervor: Nachrichten ignorieren, sich ein Terminlimit setzen, abwarten und atmen, akzeptieren, dass Kontrolle ein Irrglaube ist, eine To-Don't-Liste führen und Macken mögen.#EntspannteMenschen #Gewohnheiten #Stressabbau #Persönlichkeitsentwicklung #Selbsthilfe #psychotHHerapie
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https://www.europesays.com/at/258931/ Stiller Reflux: Bestimmte Diät wirkt womöglich besser als Medikamente #100633310 #AT #Austria #Diät #Gesundheit #Health #Magensaeure #Österreich #Protonenpumpeninhibitor #Refluxkrankheit #Rückfluss #Säureblocker #Speiseröhre #Stressabbau
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https://www.europesays.com/de/1147302/ Stiller Reflux: Bestimmte Diät wirkt womöglich besser als Medikamente #100633310 #Deutschland #Diät #Germany #Gesundheit #health+ #Magensäure #Protonenpumpeninhibitor #Refluxkrankheit #Rückfluss #Säureblocker #Speiseröhre #Stressabbau
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Diese sechs Gewohnheiten gelassener Menschen können helfen, Stress im Alltag zu reduzieren: Nachrichten ignorieren, ein Limit für Termine setzen, Atemübungen praktizieren, Kontrolle abgeben, eine To-Don't-Liste führen und Makel akzeptieren.#Gelassenheit #Stressabbau #Atemübungen #ToDontListe #MakelAkzeptieren #psychotHHerapie
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Dein Nervensystem beruhigt sich nicht durch mehr Wissen oder besseres Zeitmanagement.
Sondern wenn du:
✅ Rausgehst (auch nur 10 Minuten).
✅ Atmest (ohne Ablenkung).
✅ Zulässt, dass die Natur dein System zurücksetzt.
Probiere es heute: Setz dich einfach hin – wie ich hier. Ohne Ziel. Ohne Erwartung.👉 Wo ist dein Lieblingsort, um runterzukommen? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️
#Nervensystem #Waldbaden #Stressabbau #ForestFlowCoaching #NaturHeilt
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Heute Abend: Mein Meditations-Meditation für Kurzentschlossene!
Leichtigkeit & Frische, Energiereinigung, tiefes Erleben.
Stress abbauen, bei sich ankommen, den Winter aus dem System schütteln – Raum für neue Ideen & Projekte im Frühling, beruflich wie privat.18:30–20:00 Uhr via Zoom.
35 € Energieausgleich.Anmeldung: [email protected]
#Meditation #Stressabbau #Energiereinigung #Leichtigkeit #Frühling #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #ZoomEvent #Mindfulness #InnerBalance
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Der Artikel untersucht sechs Gewohnheiten gelassener Menschen, die helfen können, Stress abzubauen. Dazu gehören das Ignorieren von Nachrichten, das Festlegen von Terminlimits, das Üben von Geduld und tiefer Atmung, die Akzeptanz, dass Kontrolle nur ein Irrglaube ist, das Führen einer 'nicht-zu-erledigen'-Liste und die Akzeptanz von eigenen und anderer Leute Macken.#Gelassenheit #Stressabbau #GeduldÜben #KontrolleIrrglaube #AkzeptanzMacken #psychotHHerapie
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https://www.europesays.com/de/757666/ Lebensstil senkt Risiko um bis zu 40 Prozent #AlzheimerPrävention #bewegung #Demenzrisiko #Deutschland #Ernährung #Experten #Germany #Gesunde #Gesundheit #health+ #Lebensstil #Risiko #Stressabbau #WHO
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Wenn Du schon einmal einen Kurs in Stressbewältigung durch Achtsamkeit besucht hast und jetzt Deine Kenntnisse auffrischen möchtest, ist dies Deine Chance. Mein Vertiefungskurs „mbsr Plus“ startet am 09.02.2026 – und es sind noch Plätze frei!
🌿 Nimm online von überall aus teil – oder auch vor Ort in Miesbach und Umgebung.
#Achtsamkeit #MBSR #Stressbewältigung #Mindfulness #Gelassenheit #Achtsamkeitskurs #MBSRPlus #Stressabbau #Entspannung #Selbstfürsorge
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#Umarmungen #studie #Stressabbau
Ich war so Freunden habe eine #untersuchung dazu rausgesuchthttps://opus.bsz-bw.de/msh/frontdoor/deliver/index/docId/471/file/MSH_MA_Nitsche_070822.pdf
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Die Psychotherapeutin #virginiasatir formulierte ein bekanntes Zitat: Wir brauchen 4 #Umarmungen pro Tag zum Überleben, 8 Umarmungen,um uns gut zu fühlen,und 12,um innerlich zu wachsen. Es gibt keine einzelne,allumfassende #Studie, die diese genaue Zahl bestätigt,aber viele Studien belegen die positiven Auswirkungen von Umarmungen auf die #gesundheit. Studien zeigen,dass bereits 20 Sekunden Umarmung den #Oxytocin-Spiegel erhöhen und den #Cortisol-Spiegel senken können, was zu #Stressabbau führt.
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Supplement Inspektor analysiert Rhodiola Rosea: Diese adaptogene Pflanze aus kalten Regionen Europas und Asiens steigert nachweislich Stressresistenz, mentale und physische Leistungsfähigkeit. Wissenschaftliche Studien belegen positive Effekte auf Herz-Kreislauf-System und antioxidative Wirkung. Ideal für gestresste Menschen und Sportler zur Erholungsverkürzung. #SupplementInspektor #RhodiolaRosea #Stressabbau https://supplementinspektor.de/rosenwurz/
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Supplement Inspektor präsentiert einen wissenschaftlich fundierten GABA-Dosierungsrechner für bessere Entspannung und Stressabbau. GABA als hemmender Neurotransmitter unterstützt natürliche Beruhigung und Schlafverbesserung. Unser Tool berechnet personalisierte Dosierungen von 100-500mg basierend auf individuellem Körpergewicht. #SupplementInspektor #GABA #Entspannung #Stressabbau https://supplementinspektor.de/dosierung/gaba/
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https://www.europesays.com/de/582971/ 70 Prozent der Österreicher gestresst #Aktivität #Deutschland #Germany #Gesundheit #Hälfte #health+ #Medizin #Sport #Stressabbau #Untersuchungen #Wirkung #wissenschaftliche
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Lasst uns nicht nur zusehen,
lasst uns was ändern!
Uns Gehts Gut - Mental Health
Die Bundesschülerkonferenz macht mit der Kampagne #UnsGehtsGut "stellvertretend für über 7,5 Millionen [Schüler*innen] [...] auf die mentale Lage von Schüler*innen aufmerksam, thematisieren strukturelle Ursachen psychischer Belastung im Bildungssystem und fordern konkrete politische Veränderungen." ~ Webseite
"und zwar:
- Mehr Personal in Schulsozialarbeit und im schulpsychologischen Dienst
- Bessere Schulstrukturen: individuelle Förderung, mehr Pausen, Entlastung derLehrkräfte, gute Ganztagsmodelle
- Förderung von Medienkompetenz in allen Unterrichtsfächern
- Mentale Gesundheit als Querschnittsaufgabe für alle Schularten undUnterrichtsfächer
- Fortbildungen, die Lehrkräfte und pädagogisches Personal befähigen, sich den Herausforderungen psychischer Belastungen zu stellen
- Gesundheitsförderung als Teil der Schulkultur etablieren mit Strategien zurPrävention und Früherkennung von psychischen und physischen Krankheiten(z.B. Angebote für mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Einsatzschulgerechter digitaler Tools zur Unterstützung von mentaler Gesundheit)
- Verbindliche Schutzkonzepte gegen Mobbing und Diskriminierung
- Vermittlung von Schlüsselkompetenzen wie Selbstregulationund Stressbewältigung im Unterricht und in außerunterrichtlichen Angeboten
- Schulbauten mit Rückzugsräumen, guter Akustik, viel Licht und ausreichend Platz
- Umfassende Begleitung, Unterstützung und Nachteilsvermeidung für Kinder und Jugendliche mit Behinderung sowie für junge Menschen in risikobehafteten Lebenssituationen"
Mehr dazu auf Insta.
#Unsgehtsgut #Bundesschülerkonferenz #MentalHealth #StilleKatastrophe #PsychischeGesundheit #entstigmatisierung
#mentalegesundheit #Prävention
#MentalHealthMatters #Selbstfürsorge #DuBistNichtAllein #Achtsamkeit #MindfulLiving
#welttagfürpsychischegesundheit #MentalHealthKampagne #Stressabbau #Bildung #Gesundheit #Belastung #PsychischeBelastungen -
😀Wie ein bunter Herbststrauß – so vielfältig sind die „Kurse, die schöner machen“ an den Berliner Volkshochschulen. 🍂🌸
🤗Jetzt die perfekte Jahreszeit, um innezuhalten und neue Energie zu tanken: Naturkosmetik selbst herstellen, chinesische Malerei entdecken, den eigenen Stil finden oder Stress loslassen. Kreative Auszeiten, die Wärme und Farbe in graue Tage bringen.
👉Stell dir vor: du mischst duftende Essenzen für dein Zuhause, bist aktiv mit Gleichgesinnten oder gönnst dir einfach schöne Momente voller Achtsamkeit – genau das tut gut, wenn draußen die Blätter fallen. 🍁
📆 Infos & Anmeldung: https://www.berlin.de/vhs/kurse/kurse-die-schoener-machen-1490818.php
Wir freuen uns auf Dich! ❤️
#VHS #Berlin #Volkshochschule #Herbst #Weiterbildung #Naturkosmetik #kreativkurse #selbstliebe #stressabbau #achtsamkeit
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Weinen ist ein Zeichen von psychischer Stabilität und kein Zeichen von Schwäche. Es hilft, Stress abzubauen und Gefühle zu verarbeiten. Wer nicht weinen kann, staut oft negative Gefühle an.#Weinen, #PsychischeStabilität, #Stressabbau, #GefühleVerarbeiten, #EmotionaleGesundheit #psychotHHerapie
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Eine Studie zeigt, dass das Weinen in emotional belastenden Situationen angestaute Gefühle oder Ängste lösen kann, Stresshormone reduziert und die Stimmung heben kann.#Weinen #EmotionaleEntlastung #Stressabbau #Stimmungsverbesserung #Gefühlsausdruck #psychotHHerapie
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#fotovorschlag
#stressabbau
@fotovorschlag.de Probiert es doch mal mit dem Beobachten von Nachtfaltern.
#fureuchgetestet -
Ständiger Lärm zerrt an den Nerven. Doch nicht nur die Lautstärke ist entscheidend. Die Erklärung, warum schon leise, aber unerwünschte Geräusche uns so sehr stressen können, liegt in unserer evolutionären Reaktion auf akustische Reize. #misophonia #awareness #entspannung #achtsamkeit #stressabbau
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Fahrradkette gründlich reinigen und sorgfältig ölen. Und wie meditierst du so?
#Stressabbau #Fahrrad #Frickeltag -
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Kurz innehalten.
Einmal tief einatmen.
Und dann... lachen. Einfach so.Nicht, weil’s einen Grund gibt. Sondern weil dein Körper sich erinnert, wie sich Leichtigkeit anfühlt.
Lachyoga ist Nervensystemhygiene.
#Lachyoga #Embodiment #Leichtigkeit #Selbstregulation #Stressabbau
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Kanna (Sceletium tortuosum) optimal dosieren: Supplement Inspektor stellt einen neuen Dosierungsrechner vor, mit dem du deine ideale Kanna-Dosis basierend auf deinem Körpergewicht berechnen kannst. Die südafrikanische Heilpflanze kann zur Stimmungsaufhellung und Stressreduktion beitragen. Finde deine persönliche Dosierungsspanne jetzt heraus! #SupplementInspektor #Kanna #Naturheilmittel #Stressabbau https://supplementinspektor.de/dosierung/kanna/
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Mittagsschlaf: Retter für Großfamilien
#Mittagsschlaf #Großfamilie #Familienleben #Stressabbau #Zeitmanagement Überfordert im Familienalltag? Der Mittagsschlaf rettet euch! Lernt, wie ihr die Mittagsruhe effektiv in euren Familienalltag integriert und wertvolle Zeit für euch selbst gewinnt. Entdeckt praktische Tipps und Tricks für...
https://family-blog.at/mittagsschlaf-retter-fuer-grossfamilien-3/
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Mittagsschlaf: Retter für Großfamilien
#Mittagsschlaf #Großfamilie #Familienleben #Zeitmanagement #Stressabbau Überfordert im Familienalltag? Der Mittagsschlaf rettet euch! Lernt, wie ihr die Mittagszeit effektiv nutzt, um Ruhe und Energie für den Rest des Tages zu gewinnen. Entdeckt clevere Tipps & Tricks für die Organisation des...
https://family-blog.at/mittagsschlaf-retter-fuer-grossfamilien-2/
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Gamma-Aminobuttersäure (GABA) kann bei Stress, Schlafproblemen und Angstzuständen helfen. Supplement Inspektor stellt einen neuen Dosierungsrechner vor, mit dem du deine optimale GABA-Dosierung basierend auf deinem Körpergewicht berechnen kannst. Typische Dosierungen liegen zwischen 100-500 mg täglich. Finde deine personalisierte Dosis! #SupplementInspektor #GABA #Stressabbau https://supplementinspektor.de/dosierung/gaba/
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Was muss man sich über das #Bettboxing vorstellen?
Schau Dir die Übung dazu an: https://bit.ly/45Zvdff#Famos1Punkt0 #bewegenbewegt #SchrittfürSchritt #Lächeln #BettBoxing #StressAbbau #EnergieTanken #FitnessImBett #BoxWorkout
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Hallo zur gepflegten #Teezeit !
Heute gibt es #Darjeeling. In diesem Fall bei #Alnatura gekauft, ein First Flush in Demeter-Qualität. Hampstead heißt die Marke. Kein besonders bekannter Garten anscheinend, aber schönes mittelgroßes Blatt, perfekte Farbe und runder Geschmack. Genau das Richtige, um nachmittags den Stress loszuwerden vor den letzten Arbeitsstunden oder auch vor der Hausarbeit.
#Teetrinken #Stressabbau -
Entspannung finden: Tipps & Tricks
Stress ade! Entdecke effektive Tipps & Tricks für mehr Entspannung im Alltag. Finde deine Ruhe und lerne, besser mit Stress umzugehen. Jetzt lesen! #Entspannung #Stressabbau #Achtsamkeit #Wellness
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Die 9.Episode der #Turnübungen mit den Puppen hat den Titel #Hände hinter den #Kopf.
Hier geht's zur Übung: https://bit.ly/3Sugpxk . Viel Spass#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Stressabbau #Entspannung #StrechAndSmile #WakeUpStretch
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Fragen statt Antworten: Der Morgen-Check-in mit KI „Wie fühlst du dich heute Morgen?“ Diese ...
https://johanneskleske.com/fragen-statt-antworten-der-morgen-check-in-mit-ki-sprachmodellen-als-reflexionspraxis/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fragen-statt-antworten-der-morgen-check-in-mit-ki-sprachmodellen-als-reflexionspraxis
#Artikel #claude #coaching #künstliche #intelligenz #mental #health #morgenritual #stressabbau
Result Details -
Was verbirgt sich hinter der 8.Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Schulter_hochziehen?
Schaut Euch die Übung an: https://famos1punkt0.de/blog/08-schulter-hochziehen-stressabbau-im-bett/
#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #loslassen #Hingabe #Stressabbau #Entspannung
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🧘♀️ Yoga & Meditation für mehr Entspannung ✨
👉🏼 Lerne in diesem Workshop, wie Meditation Deine Yogapraxis vertieft. Mit Techniken für Stressabbau & innere Ruhe. Für alle Level geeignet! ❓Wie integrierst du Meditation in deinen Alltag? 💬
✅ vhs Friedrichshain-Kreuzberg
⏰ Sa, 12.04.2025, 10:00 bis 16 Uhr
#Yoga #Meditation #Achtsamkeit #Entspannung #Mindfulness #Stressabbau #Selfcare #Gesundheit #MentalHealth #Berlin #Wellness #Bewegung #VHS #Volkshochschule
ℹ️ https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=714058 -
Wie Waldbaden helfen kann, Stress abzubauen! 🌳🧘♀️ Schon kurze Aufenthalte im Grünen senken den Cortisolspiegel. Entdecke, wie Farben, Geräusche & Düfte des Waldes Körper & Geist entspannen. ✨ #Waldbaden #Stressabbau #Naturheilkunde https://www.n-tv.de/wissen/So-baut-Waldbaden-Stress-ab-article25646233.html #lifestyle #newz
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1/ #Luftpolsterfolie #Stressabbau #Folieplatzen Wer möchte? Es ist genug da🤭 P.S. Im Sonderpostenbaumarkt werden diese Luftpolsterfolien für 15€ verkauft😳
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✊🏻✊✊🏽Frauen Spezial: am Sonntag, 2. März: Gönn dir eine Pause vom Alltagsstress! Entspannung, Dehnung & Klangschalen für neue Energie.🤩 Starte erfrischt in die nächste Woche. 🤗
📍vhs Marzahn-Hellersdorf
⏰ 10 bis 14 Uhr
🪙 18€, ermäßigt 10,50€
👉🏼 zum Kurs: www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/Bus...
#Entspannung #Selfcare #Klangschalen #Wellness #Auszeit #Stressabbau #VHS #Bildung #Frauen #Femalepower #FLINTA -
Um der Stressfalle zu entkommen, setzen viele Menschen auf Achtsamkeit. Doch ist Mindfulness wirklich die Lösung des Problems – oder nur eins der Symptome?#Achtsamkeit #Mindfulness #Achtsamkeitsübungen #Achtsamkeitsmeditation #Achtsamkeitstraining #Selbstoptimierung #Stressabbau #Stressreduktion #JonKabat-Zinn #MBSR #Selbstmanagement #PsychologieHirnforschung
Ein Weg aus der gestressten Gesellschaft? -
🤪 Endlich hat die #Menschheit das, was sie wirklich braucht: einen dehnbaren #Kackhaufen mit Augen zum #Stressabbau!🤦♂️
Für alle, die mal wieder den falschen Filter auf #Instagram gewählt haben oder am Öffnen einer #Plastikverpackung verzweifeln.
Ein CE-geprüftes #Geschenk 🎁, also keine Sorge: Auch Eure #Kinder können bedenkenlos früh lernen, wie echter #Stressabbau funktioniert.
Perfekt zum #Schrottwichteln.
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Qi Gong Grundkurs in Zirndorf: Die 8 Brokate für mehr Ausgeglichenheit im Alltag
#qigong #zirndorf #entspannung #gesundheit #volkshochschule #bewegtbleiben #stressabbau #achtsamkeit #meditation #kurs #franken #mittelfranken #bayern #news #landkreisfürth -
#Arbeit...Jabra 85 overear Headset auf dem Kopf (kann ich uneingeschränkt empfehlen).
Jeder denkt, ich lausche intensiv einer Telko.
Realität: Die Playlist #Metallica dudelt durch beim Outlooken...
Unbewusst tackere ich das Intro mit den Nägeln auf die Schreibtischplatte.Chef gegenüber steht auf, guckt über die Monitore und ruft mit gestreckter Pommesgabel durchs active noise cancelling "ENTER SANDMAN!"
Allgemeines Büroheadbanging inkl. Luftgitarre folgt...
Ich mag meinen Chef😁
#stressabbau -
"🌲✨ Perfekte Burnout-Prävention! Warum 'Bushcraften' so zufrieden macht? Entdecke, wie dieser Outdoor-Trend Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert. 🏕️💪 Lass die Natur dein bester Therapeut sein! 🌳 💚 #Bushcraft #BurnoutPrävention #Stressabbau #Naturverbundenheit #Wohlbefinden #OutdoorLife
Bckp.:
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Tag 🤯
Am Ende geprägt von “habt ihr eigentlich alle einen Arsch offen” und meinem Erfolg, das weder so deutlich mündlich oder per Mail zu formulieren
Jetzt Fußball im Fernsehen. Nicht so guter Stressabbau wie im Stadion, aber auch hier kann ich sinnvoll rumbrüllen
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@Dadmin @thilo @fedibikes_de @danielsiepmann @mastobikes_stuttgart @mastobikes_de @fedibikes Würde selbst verständlich kein Mensch tun. Wir sind ja vertrauenswürdig. Nur ich - momentan - nicht. Bin anderweitig gerade so gefrustet, dass ich noch einige Male Klicks für 130 hinterlassen muss. #StressAbbau
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Stress im Job: 3 Techniken, die dir sofort helfen
Jeder Berufstätige hat mal mehr und mal weniger Stress im Job.
Mit der Katastrophenskala, dem Grübelstuhl und dem Ruhewort lassen sich Belastungen und Ärger adressieren, sagt ein Experte.
Hier gibt's alle Infos:
https://t3n.de/news/stress-job-techniken-hilfreich-gesundheit-sofort-1122929/
#Stress #Stressabbau -
Habt Ihr es schon mal geschafft, Tipps zum #Stressabbau zu ergooglen, ohne Berge von Eso-Feelgood-Coaching-Müll zu finden?
Habt Ihr vielleicht eine #Buchempfehlung, die auch für verkopfte, wissenschaftsorientierte & leicht-autistische ITler funktioniert?
