#stressabbau — Public Fediverse posts
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Heute Abend: Mein Meditations-Meditation für Kurzentschlossene!
Leichtigkeit & Frische, Energiereinigung, tiefes Erleben.
Stress abbauen, bei sich ankommen, den Winter aus dem System schütteln – Raum für neue Ideen & Projekte im Frühling, beruflich wie privat.18:30–20:00 Uhr via Zoom.
35 € Energieausgleich.Anmeldung: [email protected]
#Meditation #Stressabbau #Energiereinigung #Leichtigkeit #Frühling #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #ZoomEvent #Mindfulness #InnerBalance
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Wenn Du schon einmal einen Kurs in Stressbewältigung durch Achtsamkeit besucht hast und jetzt Deine Kenntnisse auffrischen möchtest, ist dies Deine Chance. Mein Vertiefungskurs „mbsr Plus“ startet am 09.02.2026 – und es sind noch Plätze frei!
🌿 Nimm online von überall aus teil – oder auch vor Ort in Miesbach und Umgebung.
#Achtsamkeit #MBSR #Stressbewältigung #Mindfulness #Gelassenheit #Achtsamkeitskurs #MBSRPlus #Stressabbau #Entspannung #Selbstfürsorge
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Lasst uns nicht nur zusehen,
lasst uns was ändern!
Uns Gehts Gut - Mental Health
Die Bundesschülerkonferenz macht mit der Kampagne #UnsGehtsGut "stellvertretend für über 7,5 Millionen [Schüler*innen] [...] auf die mentale Lage von Schüler*innen aufmerksam, thematisieren strukturelle Ursachen psychischer Belastung im Bildungssystem und fordern konkrete politische Veränderungen." ~ Webseite
"und zwar:
- Mehr Personal in Schulsozialarbeit und im schulpsychologischen Dienst
- Bessere Schulstrukturen: individuelle Förderung, mehr Pausen, Entlastung derLehrkräfte, gute Ganztagsmodelle
- Förderung von Medienkompetenz in allen Unterrichtsfächern
- Mentale Gesundheit als Querschnittsaufgabe für alle Schularten undUnterrichtsfächer
- Fortbildungen, die Lehrkräfte und pädagogisches Personal befähigen, sich den Herausforderungen psychischer Belastungen zu stellen
- Gesundheitsförderung als Teil der Schulkultur etablieren mit Strategien zurPrävention und Früherkennung von psychischen und physischen Krankheiten(z.B. Angebote für mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Einsatzschulgerechter digitaler Tools zur Unterstützung von mentaler Gesundheit)
- Verbindliche Schutzkonzepte gegen Mobbing und Diskriminierung
- Vermittlung von Schlüsselkompetenzen wie Selbstregulationund Stressbewältigung im Unterricht und in außerunterrichtlichen Angeboten
- Schulbauten mit Rückzugsräumen, guter Akustik, viel Licht und ausreichend Platz
- Umfassende Begleitung, Unterstützung und Nachteilsvermeidung für Kinder und Jugendliche mit Behinderung sowie für junge Menschen in risikobehafteten Lebenssituationen"
Mehr dazu auf Insta.
#Unsgehtsgut #Bundesschülerkonferenz #MentalHealth #StilleKatastrophe #PsychischeGesundheit #entstigmatisierung
#mentalegesundheit #Prävention
#MentalHealthMatters #Selbstfürsorge #DuBistNichtAllein #Achtsamkeit #MindfulLiving
#welttagfürpsychischegesundheit #MentalHealthKampagne #Stressabbau #Bildung #Gesundheit #Belastung #PsychischeBelastungen -
Fahrradkette gründlich reinigen und sorgfältig ölen. Und wie meditierst du so?
#Stressabbau #Fahrrad #Frickeltag -
Was verbirgt sich hinter der 8.Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Schulter_hochziehen?
Schaut Euch die Übung an: https://famos1punkt0.de/blog/08-schulter-hochziehen-stressabbau-im-bett/
#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #loslassen #Hingabe #Stressabbau #Entspannung
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🧘♀️ Yoga & Meditation für mehr Entspannung ✨
👉🏼 Lerne in diesem Workshop, wie Meditation Deine Yogapraxis vertieft. Mit Techniken für Stressabbau & innere Ruhe. Für alle Level geeignet! ❓Wie integrierst du Meditation in deinen Alltag? 💬
✅ vhs Friedrichshain-Kreuzberg
⏰ Sa, 12.04.2025, 10:00 bis 16 Uhr
#Yoga #Meditation #Achtsamkeit #Entspannung #Mindfulness #Stressabbau #Selfcare #Gesundheit #MentalHealth #Berlin #Wellness #Bewegung #VHS #Volkshochschule
ℹ️ https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=714058 -
Wie Waldbaden helfen kann, Stress abzubauen! 🌳🧘♀️ Schon kurze Aufenthalte im Grünen senken den Cortisolspiegel. Entdecke, wie Farben, Geräusche & Düfte des Waldes Körper & Geist entspannen. ✨ #Waldbaden #Stressabbau #Naturheilkunde https://www.n-tv.de/wissen/So-baut-Waldbaden-Stress-ab-article25646233.html #lifestyle #newz
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Um der Stressfalle zu entkommen, setzen viele Menschen auf Achtsamkeit. Doch ist Mindfulness wirklich die Lösung des Problems – oder nur eins der Symptome?#Achtsamkeit #Mindfulness #Achtsamkeitsübungen #Achtsamkeitsmeditation #Achtsamkeitstraining #Selbstoptimierung #Stressabbau #Stressreduktion #JonKabat-Zinn #MBSR #Selbstmanagement #PsychologieHirnforschung
Ein Weg aus der gestressten Gesellschaft? -
🤪 Endlich hat die #Menschheit das, was sie wirklich braucht: einen dehnbaren #Kackhaufen mit Augen zum #Stressabbau!🤦♂️
Für alle, die mal wieder den falschen Filter auf #Instagram gewählt haben oder am Öffnen einer #Plastikverpackung verzweifeln.
Ein CE-geprüftes #Geschenk 🎁, also keine Sorge: Auch Eure #Kinder können bedenkenlos früh lernen, wie echter #Stressabbau funktioniert.
Perfekt zum #Schrottwichteln.
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Qi Gong Grundkurs in Zirndorf: Die 8 Brokate für mehr Ausgeglichenheit im Alltag
#qigong #zirndorf #entspannung #gesundheit #volkshochschule #bewegtbleiben #stressabbau #achtsamkeit #meditation #kurs #franken #mittelfranken #bayern #news #landkreisfürth -
"🌲✨ Perfekte Burnout-Prävention! Warum 'Bushcraften' so zufrieden macht? Entdecke, wie dieser Outdoor-Trend Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert. 🏕️💪 Lass die Natur dein bester Therapeut sein! 🌳 💚 #Bushcraft #BurnoutPrävention #Stressabbau #Naturverbundenheit #Wohlbefinden #OutdoorLife
Bckp.:
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@Dadmin @thilo @fedibikes_de @danielsiepmann @mastobikes_stuttgart @mastobikes_de @fedibikes Würde selbst verständlich kein Mensch tun. Wir sind ja vertrauenswürdig. Nur ich - momentan - nicht. Bin anderweitig gerade so gefrustet, dass ich noch einige Male Klicks für 130 hinterlassen muss. #StressAbbau
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Stress im Job: 3 Techniken, die dir sofort helfen
Jeder Berufstätige hat mal mehr und mal weniger Stress im Job.
Mit der Katastrophenskala, dem Grübelstuhl und dem Ruhewort lassen sich Belastungen und Ärger adressieren, sagt ein Experte.
Hier gibt's alle Infos:
https://t3n.de/news/stress-job-techniken-hilfreich-gesundheit-sofort-1122929/
#Stress #Stressabbau -
Habt Ihr es schon mal geschafft, Tipps zum #Stressabbau zu ergooglen, ohne Berge von Eso-Feelgood-Coaching-Müll zu finden?
Habt Ihr vielleicht eine #Buchempfehlung, die auch für verkopfte, wissenschaftsorientierte & leicht-autistische ITler funktioniert?
