#regeneracja — Public Fediverse posts

Badacze z University of Sheffield oraz COMSATS University w Pakistanie zauważyli podczas badań nad właściwościami regeneracyjnymi dezoksyrybozy, że substancja ta znacząco przyspiesza gojenie się ran u myszy, a jednocześnie powoduje gwałtowny wzrost futra wokół leczonych miejsc. Obserwacja ta stała się bazą do podjęcia prac nad preparatem na porost włosów dla ludzi.

Dezoksyryboza to naturalnie występujący cukier, będący składnikiem DNA.
Stosowanie żelu na bazie dezoksyrybozy zwiększa liczbę naczyń krwionośnych wokół cebulek włosowych, co zapewnia im lepsze odżywienie, a w konsekwencji większą średnicę i szybszy wzrost włosów.
Perspektywy na przyszłość są bardzo obiecujące, choć naukowcy podkreślają, że badania znajdują się jeszcze na wczesnym etapie.

#włosy #ŁysienieDziedziczne #łysienie #PreparatNaPorostWłosów #nauka #BadaniaNaukowe #wiedza #DNA #dezoksyryboza #terapia #leczenie #regeneracja

https://www.national-geographic.pl/nauka/nowy-sposob-na-lysienie-jest-tak-skuteczny-ze-zaskoczyl-nawet-naukowcow-to-szansa-na-efektywna-nieinwazyjna-terapie/

Nie umiem korzystać z tzw. drzemek. Nie wyobrażam sobie jak ludzie to robią.
Zaśnięcie w ciągu dnia powoduje, że czuję się później jakby mnie ktoś przeżuł i wypluł.
Pytanie do ludzi drzemiących skutecznie: czy zapadacie w głęboki sen, czy może wszystko słyszycie co się dzieje dookoła?

#sen #drzemka #regeneracja #odpoczynek

Nowe badanie: zetki i millenialsi śpią fatalnie. Winny stres i smartfony tuż przed snem

Mimo niedawnej zmiany czasu na zimowy i teoretycznie dodatkowej godziny snu, młodzi Polacy wciąż cierpią na chroniczne zmęczenie. Tak wynika z nowego badania przeprowadzonego dla Huawei CBG Polska.

Z rzeczonego badania wynika, że problem ten dotyka zwłaszcza pokolenie Z i millenialsów, którzy zmagają się z kryzysem regeneracji. Zmiana czasu sama w sobie jest problemem – 25% Polaków źle ją znosi, a 47% ma trudności z przestawieniem swojego rytmu dobowego.

Badanie pokazuje, że obie młode generacje mają nieco inne problemy ze snem. W przypadku pokolenia Z kłopotem jest długość snu – aż 34% przedstawicieli tej grupy śpi nie dłużej niż 6 godzin na dobę. Z kolei millenialsi (pokolenie Y), choć częściej deklarują przesypianie 7-8 godzin (36% w porównaniu do 25% zetek), zmagają się z przewlekłymi zaburzeniami. Aż 45% z nich przyznaje, że ich kłopoty ze snem trwają już od ponad roku.

Co jest główną przyczyną problemów z regeneracją? Na szczycie listy w obu grupach znajduje się stres, który jako główny czynnik wskazało 49% millenialsów i 45% zetek. Na drugim miejscu znalazły się złe nawyki przed snem (33% pokolenia Y i 36% pokolenia Z). Dane to potwierdzają: 43% zetek i 44% millenialsów przyznaje, że korzysta z urządzeń elektronicznych aż do momentu zaśnięcia , a blisko połowa obu grup przegląda wtedy media społecznościowe.

Konsekwencje widać o poranku. Niemal połowa (47%) reprezentantów pokolenia Z deklaruje, że przynajmniej kilka razy w tygodniu budzi się zmęczona. Co więcej, 43% z nich zaczyna dzień w pośpiechu i bez stałego rytmu, w porównaniu do 29% millenialsów. Cytowany w badaniu psycholog Mateusz Majchrzak ostrzega, że długotrwałe zaniedbywanie snu w młodym wieku zwiększa ryzyko wypalenia zawodowego, nawrotów depresji czy problemów emocjonalnych w przyszłości.

Co ciekawe, technologia, która mogłaby pomóc, często nie jest w pełni wykorzystywana. Z badania wynika, że choć 27% zetek i 30% millenialsów używa smartwatchy lub smartbandów do monitorowania snu, to pokolenie Z podchodzi do tych danych bardzo biernie. Aż 73% z nich przyznaje, że tylko przegląda wyniki, bez głębszej refleksji czy próby zmiany nawyków.

Badanie Huawei i IPSOS: lekarze coraz częściej zalecają sprzęt ubieralny

#badanie #chroniczneZmęczenie #huawei #jakośćSnu #millenialsi #news #pokolenieZ #regeneracja #sen #smartfony #stres #wearables

Już nie tylko kroki. Ekspert Amazfit wskazuje 5 trendów, które zmienią sportowe gadżety

Rynek sportowych urządzeń ubieralnych (wearables) przeżywa prawdziwą rewolucję. Zwykłe liczenie kroków odchodzi do lamusa, a inteligentne zegarki, opaski i pierścienie stają się spersonalizowanymi asystentami zdrowia.

Według Gregory’ego Herda, eksperta z firmy Amazfit, w latach 2025-2026 branżę zdefiniuje pięć kluczowych trendów, które na zawsze zmienią nasze podejście do treningu i regeneracji.

Pierwszym i najważniejszym trendem jest rosnące znaczenie danych regeneracyjnych. Użytkownicy coraz świadomiej podchodzą do treningu i wiedzą już, że forma rośnie podczas odpoczynku. Dlatego zamiast podstawowych danych z treningu, szukają zaawansowanych wskaźników dotyczących jakości snu, poziomu stresu, zmienności rytmu serca (HRV) czy ogólnego poziomu energii organizmu. Jak wyjaśnia Gregory Herd, jeszcze kilka lat temu takie analizy były nowością, a dziś stanowią podstawę do planowania kolejnych aktywności.

Całodobowy monitoring w jednym ekosystemie

To prowadzi bezpośrednio do drugiego trendu: monitoringu 24/7. Aby dane o regeneracji były wiarygodne, muszą być zbierane w sposób ciągły, a nie tylko podczas ćwiczeń. To z kolei wymusza na producentach tworzenie urządzeń o coraz wydajniejszych bateriach. „Bo jaki sens ma sportowy zegarek, który trzeba ładować pod koniec dnia?” – retorycznie pyta Herd. Użytkownicy chcą mieć wgląd w swoje samopoczucie sprzed tygodnia, by lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez organizm, a to umożliwia tylko nieprzerwany pomiar.

W odpowiedzi na tę potrzebę rozwija się trzeci trend – jeden, spójny ekosystem urządzeń. Marki takie jak Amazfit oferują dziś nie tylko zegarki, idealne do monitorowania treningu w czasie rzeczywistym, ale też dyskretne opaski czy pierścienie (np. Amazfit Helio), które doskonale sprawdzają się w codziennych aktywnościach i podczas snu, nieprzerwanie zbierając dane. Dzięki temu użytkownik może wybrać urządzenie najlepiej pasujące do danej sytuacji, nie tracąc ciągłości danych.

Amazfit Helio Ring – smart-obrączka już dostępna w Europie

AI przejmuje rolę trenera

Czwartym, niezwykle istotnym zjawiskiem, jest demokratyzacja dostępu do danych. Zaawansowane analizy i wglądy, jeszcze do niedawna dostępne wyłącznie dla zawodowych sportowców, dziś trafiają na nadgarstki amatorów i osób trenujących dla zdrowia. To zasługa ostatnich innowacji w technologii wearables, które uczyniły ją bardziej przystępną.

Tę demokratyzację napędza piąty, kluczowy trend: spersonalizowane wsparcie sztucznej inteligencji. To już nie jest wizja przyszłości, a teraźniejszość. Funkcje takie jak Zepp Coach w urządzeniach Amazfit tworzą plany treningowe na podstawie kondycji użytkownika, a Zepp Aura pomaga w zasypianiu. Według Gregory’ego Herda, potencjał AI jest jednak znacznie większy. W niedalekiej przyszłości algorytmy będą w stanie przewidywać wyniki sportowe na podstawie kompleksowej analizy danych o treningu, regeneracji, odżywianiu i stylu życia.

Smartwatch Amazfit Balance zyskuje nowe funkcje. Aktualizacja ucieszy sportowców

#AI #Amazfit #inteligentneZegarki #monitoringZdrowia #news #regeneracja #smartwatche #sztucznaInteligencja #technologia #trendy #wearables