#salutmental — Public Fediverse posts

█ Teràpia psicològica prèvia per afrontar el dolor postquirúrgic, una "epidèmia silenciosa" ▓▒░ Pacients operats de columna milloren la seva recuperació amb sessions prèvies al quiròfan
https://www.3cat.cat/3catinfo/terapia-psicologica-previa-per-afrontar-el-dolor-postquirurgic-una-epidemia-silenciosa/noticia/3420470/?ext=MASTODON_SOCIAL

#barcelona #3catinfo #salut #catalunya #salutmental #societat

█ Teràpia psicològica prèvia per afrontar el dolor postquirúrgic, una "epidèmia silenciosa" ▓▒░ Pacients operats de columna milloren la seva recuperació amb sessions prèvies al quiròfan
https://www.3cat.cat/3catinfo/terapia-psicologica-previa-per-afrontar-el-dolor-postquirurgic-una-epidemia-silenciosa/noticia/3420470/?ext=MASTODON_SOCIAL

#barcelona #3catinfo #salut #catalunya #salutmental #societat

█ Teràpia psicològica prèvia per afrontar el dolor postquirúrgic, una "epidèmia silenciosa" ▓▒░ Pacients operats de columna milloren la seva recuperació amb sessions prèvies al quiròfan
https://www.3cat.cat/3catinfo/terapia-psicologica-previa-per-afrontar-el-dolor-postquirurgic-una-epidemia-silenciosa/noticia/3420470/?ext=MASTODON_SOCIAL

#barcelona #3catinfo #salut #catalunya #salutmental #societat

█ Teràpia psicològica prèvia per afrontar el dolor postquirúrgic, una "epidèmia silenciosa" ▓▒░ Pacients operats de columna milloren la seva recuperació amb sessions prèvies al quiròfan
https://www.3cat.cat/3catinfo/terapia-psicologica-previa-per-afrontar-el-dolor-postquirurgic-una-epidemia-silenciosa/noticia/3420470/?ext=MASTODON_SOCIAL

#barcelona #3catinfo #salut #catalunya #salutmental #societat

█ Teràpia psicològica prèvia per afrontar el dolor postquirúrgic, una "epidèmia silenciosa" ▓▒░ Pacients operats de columna milloren la seva recuperació amb sessions prèvies al quiròfan
https://www.3cat.cat/3catinfo/terapia-psicologica-previa-per-afrontar-el-dolor-postquirurgic-una-epidemia-silenciosa/noticia/3420470/?ext=MASTODON_SOCIAL

#barcelona #3catinfo #salut #catalunya #salutmental #societat

█ Del sofà, a córrer 42 km: la història d'un maratonià amb esclerosi múltiple ▓▒░ Enric Herrera ha completat set maratons després del diagnòstic i ara recull la seva vivència en un llibre
https://www.3cat.cat/3catinfo/del-sofa-a-correr-42-km-la-historia-dun-maratonia-amb-esclerosi-multiple/noticia/3411976/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #esports #salut #societat #ponent #salutmental

█ Del sofà, a córrer 42 km: la història d'un maratonià amb esclerosi múltiple ▓▒░ Enric Herrera ha completat set maratons després del diagnòstic i ara recull la seva vivència en un llibre
https://www.3cat.cat/3catinfo/del-sofa-a-correr-42-km-la-historia-dun-maratonia-amb-esclerosi-multiple/noticia/3411976/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #esports #salut #societat #ponent #salutmental

█ Del sofà, a córrer 42 km: la història d'un maratonià amb esclerosi múltiple ▓▒░ Enric Herrera ha completat set maratons després del diagnòstic i ara recull la seva vivència en un llibre
https://www.3cat.cat/3catinfo/del-sofa-a-correr-42-km-la-historia-dun-maratonia-amb-esclerosi-multiple/noticia/3411976/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #esports #salut #societat #ponent #salutmental

█ Del sofà, a córrer 42 km: la història d'un maratonià amb esclerosi múltiple ▓▒░ Enric Herrera ha completat set maratons després del diagnòstic i ara recull la seva vivència en un llibre
https://www.3cat.cat/3catinfo/del-sofa-a-correr-42-km-la-historia-dun-maratonia-amb-esclerosi-multiple/noticia/3411976/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #esports #salut #societat #ponent #salutmental

█ Del sofà, a córrer 42 km: la història d'un maratonià amb esclerosi múltiple ▓▒░ Enric Herrera ha completat set maratons després del diagnòstic i ara recull la seva vivència en un llibre
https://www.3cat.cat/3catinfo/del-sofa-a-correr-42-km-la-historia-dun-maratonia-amb-esclerosi-multiple/noticia/3411976/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #esports #salut #societat #ponent #salutmental

Una xerrada que vaig fer fa un temps amb l'associació Retorna (gent molt maca per cert).
Avui al curs d'Introducció a la MTM ha sortit el tema de l'energètica de les emocions i l'he recordat.
https://youtu.be/y58sx0K3kcE?si=JKEnVRJdbeP3ZWpk

#salutemocional #medicinatradicionalmediterrania #saludemocional #saludmental #salutmental #psicoemocional

Una xerrada que vaig fer fa un temps amb l'associació Retorna (gent molt maca per cert).
Avui al curs d'Introducció a la MTM ha sortit el tema de l'energètica de les emocions i l'he recordat.
https://youtu.be/y58sx0K3kcE?si=JKEnVRJdbeP3ZWpk

#salutemocional #medicinatradicionalmediterrania #saludemocional #saludmental #salutmental #psicoemocional

Una xerrada que vaig fer fa un temps amb l'associació Retorna (gent molt maca per cert).
Avui al curs d'Introducció a la MTM ha sortit el tema de l'energètica de les emocions i l'he recordat.
https://youtu.be/y58sx0K3kcE?si=JKEnVRJdbeP3ZWpk

#salutemocional #medicinatradicionalmediterrania #saludemocional #saludmental #salutmental #psicoemocional

Una xerrada que vaig fer fa un temps amb l'associació Retorna (gent molt maca per cert).
Avui al curs d'Introducció a la MTM ha sortit el tema de l'energètica de les emocions i l'he recordat.
https://youtu.be/y58sx0K3kcE?si=JKEnVRJdbeP3ZWpk

#salutemocional #medicinatradicionalmediterrania #saludemocional #saludmental #salutmental #psicoemocional

Una xerrada que vaig fer fa un temps amb l'associació Retorna (gent molt maca per cert).
Avui al curs d'Introducció a la MTM ha sortit el tema de l'energètica de les emocions i l'he recordat.
https://youtu.be/y58sx0K3kcE?si=JKEnVRJdbeP3ZWpk

#salutemocional #medicinatradicionalmediterrania #saludemocional #saludmental #salutmental #psicoemocional

█ Del FOMO al JOMO: "Hi ha un esgotament col·lectiu i aturar-se és un acte revolucionari" ▓▒░ Davant de la cultura de la productivitat permanent, el nou assaig del filòsof Juan Evaristo Valls Boix reivindica el dret a parar com a opció política i d'emancipació col·l[…]
https://www.3cat.cat/3catinfo/del-fomo-al-jomo-hi-ha-un-esgotament-collectiu-i-aturar-se-es-un-acte-revolucionari/noticia/3418450/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #salutmental #precarietatlaboral #xarxessocials #cultura

█ Del FOMO al JOMO: "Hi ha un esgotament col·lectiu i aturar-se és un acte revolucionari" ▓▒░ Davant de la cultura de la productivitat permanent, el nou assaig del filòsof Juan Evaristo Valls Boix reivindica el dret a parar com a opció política i d'emancipació col·l[…]
https://www.3cat.cat/3catinfo/del-fomo-al-jomo-hi-ha-un-esgotament-collectiu-i-aturar-se-es-un-acte-revolucionari/noticia/3418450/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #salutmental #precarietatlaboral #xarxessocials #cultura

█ "Erèmia, soledats compartides en el món rural": un mosaic d'històries de soledat a la Vall d'en Bas ▓▒░ "El documental" recull el testimoni d'un grup de persones que es disposen a parlar de forma col·lectiva sobre la soledat no volguda en l'àmbit rural
https://www.3cat.cat/3catinfo/eremia-soledats-compartides-en-el-mon-rural-un-mosaic-dhistories-de-soledat-a-la-vall-den-bas/noticia/3417990/?ext=MASTODON_SOCIAL

#univers3cat #garrotxa #3catinfo #eldocumental #salutmental

█ "Erèmia, soledats compartides en el món rural": un mosaic d'històries de soledat a la Vall d'en Bas ▓▒░ "El documental" recull el testimoni d'un grup de persones que es disposen a parlar de forma col·lectiva sobre la soledat no volguda en l'àmbit rural
https://www.3cat.cat/3catinfo/eremia-soledats-compartides-en-el-mon-rural-un-mosaic-dhistories-de-soledat-a-la-vall-den-bas/noticia/3417990/?ext=MASTODON_SOCIAL

#univers3cat #garrotxa #3catinfo #eldocumental #salutmental

█ "Erèmia, soledats compartides en el món rural": un mosaic d'històries de soledat a la Vall d'en Bas ▓▒░ "El documental" recull el testimoni d'un grup de persones que es disposen a parlar de forma col·lectiva sobre la soledat no volguda en l'àmbit rural
https://www.3cat.cat/3catinfo/eremia-soledats-compartides-en-el-mon-rural-un-mosaic-dhistories-de-soledat-a-la-vall-den-bas/noticia/3417990/?ext=MASTODON_SOCIAL

#univers3cat #garrotxa #3catinfo #eldocumental #salutmental

█ "Erèmia, soledats compartides en el món rural": un mosaic d'històries de soledat a la Vall d'en Bas ▓▒░ "El documental" recull el testimoni d'un grup de persones que es disposen a parlar de forma col·lectiva sobre la soledat no volguda en l'àmbit rural
https://www.3cat.cat/3catinfo/eremia-soledats-compartides-en-el-mon-rural-un-mosaic-dhistories-de-soledat-a-la-vall-den-bas/noticia/3417990/?ext=MASTODON_SOCIAL

#univers3cat #garrotxa #3catinfo #eldocumental #salutmental

█ "Erèmia, soledats compartides en el món rural": un mosaic d'històries de soledat a la Vall d'en Bas ▓▒░ "El documental" recull el testimoni d'un grup de persones que es disposen a parlar de forma col·lectiva sobre la soledat no volguda en l'àmbit rural
https://www.3cat.cat/3catinfo/eremia-soledats-compartides-en-el-mon-rural-un-mosaic-dhistories-de-soledat-a-la-vall-den-bas/noticia/3417990/?ext=MASTODON_SOCIAL

#univers3cat #garrotxa #3catinfo #eldocumental #salutmental

Contra l’atomització del malestar social, més sindicalisme de classe https://www.elcritic.cat/opinio/aliou-diallo/contra-atomitzacio-del-malestar-social-mes-sindicalisme-de-classe-272530 #autoorganització #associacionisme #Sindicalisme #Precarietat #SalutMental #Habitatge #Sindicats #Joventut #Pobresa #joves

Contra l’atomització del malestar social, més sindicalisme de classe https://www.elcritic.cat/opinio/aliou-diallo/contra-atomitzacio-del-malestar-social-mes-sindicalisme-de-classe-272530 #autoorganització #associacionisme #Sindicalisme #Precarietat #SalutMental #Habitatge #Sindicats #Joventut #Pobresa #joves

Contra l’atomització del malestar social, més sindicalisme de classe https://www.elcritic.cat/opinio/aliou-diallo/contra-atomitzacio-del-malestar-social-mes-sindicalisme-de-classe-272530 #autoorganització #associacionisme #Sindicalisme #Precarietat #SalutMental #Habitatge #Sindicats #Joventut #Pobresa #joves

█ Avenç en el tractament de la depressió: com la psicoteràpia canvia els biomarcadors de la sang ▓▒░ Un estudi del CSIC i l'Institut de Recerca de Sant Pau ha analitzat els biomarcadors en sang abans i després de la teràpia
https://www.3cat.cat/3catinfo/avenc-en-el-tractament-de-la-depressio-com-la-psicoterapia-canvia-els-biomarcadors-de-la-sang/noticia/3417114/?ext=MASTODON_SOCIAL

#biomedicina #salutmental #societat #3catinfo #salut #recercacientifica

█ Avenç en el tractament de la depressió: com la psicoteràpia canvia els biomarcadors de la sang ▓▒░ Un estudi del CSIC i l'Institut de Recerca de Sant Pau ha analitzat els biomarcadors en sang abans i després de la teràpia
https://www.3cat.cat/3catinfo/avenc-en-el-tractament-de-la-depressio-com-la-psicoterapia-canvia-els-biomarcadors-de-la-sang/noticia/3417114/?ext=MASTODON_SOCIAL

#biomedicina #salutmental #societat #3catinfo #salut #recercacientifica

█ Cinc consells per intentar dormir bé quan fa molta calor ▓▒░ Els experts recomanen mantenir l'habitació a 21 ºC, dutxar-se abans d'anar a dormir i evitar sopars pesats
https://www.3cat.cat/3catinfo/cinc-consells-per-intentar-dormir-be-quan-fa-molta-calor/noticia/3354528/?ext=MASTODON_SOCIAL

#fenomensextrems #mediambient #crisiclimatica #salutmental #3catinfo #salut

█ Cinc consells per intentar dormir bé quan fa molta calor ▓▒░ Els experts recomanen mantenir l'habitació a 21 ºC, dutxar-se abans d'anar a dormir i evitar sopars pesats
https://www.3cat.cat/3catinfo/cinc-consells-per-intentar-dormir-be-quan-fa-molta-calor/noticia/3354528/?ext=MASTODON_SOCIAL

#fenomensextrems #mediambient #crisiclimatica #salutmental #3catinfo #salut

█ Per què estic sempre cansat? Claus per entendre i afrontar l'esgotament ▓▒░ Expectatives inassolibles, ritmes extenuants i pressions socials i pròpies: tres expertes ens ajuden a entendre el cansament i com podem començar a revertir-lo
https://www.3cat.cat/3catinfo/per-que-estic-sempre-cansat-claus-per-entendre-i-abordar-lesgotament/noticia/3343950/?ext=MASTODON_SOCIAL

#salutmental #estilsdevida #benestar #3catinfo #salut

█ Per què estic sempre cansat? Claus per entendre i afrontar l'esgotament ▓▒░ Expectatives inassolibles, ritmes extenuants i pressions socials i pròpies: tres expertes ens ajuden a entendre el cansament i com podem començar a revertir-lo
https://www.3cat.cat/3catinfo/per-que-estic-sempre-cansat-claus-per-entendre-i-abordar-lesgotament/noticia/3343950/?ext=MASTODON_SOCIAL

#salutmental #estilsdevida #benestar #3catinfo #salut

█ Un directiu de la CEOE titlla els joves de "babaus" per l'augment de baixes per salut mental ▓▒░ Ángel Nicolás García, president de la patronal a Castella-la Manxa, critica que els treballadors joves tenen baixes "perquè els ha deixat la novia"
https://www.3cat.cat/3catinfo/un-directiu-de-la-ceoe-titlla-els-joves-de-babaus-per-laugment-de-baixes-per-salut-mental/noticia/3415561/?ext=MASTODON_SOCIAL

#feina #economia #salutmental #3catinfo

█ Un directiu de la CEOE titlla els joves de "babaus" per l'augment de baixes per salut mental ▓▒░ Ángel Nicolás García, president de la patronal a Castella-la Manxa, critica que els treballadors joves tenen baixes "perquè els ha deixat la novia"
https://www.3cat.cat/3catinfo/un-directiu-de-la-ceoe-titlla-els-joves-de-babaus-per-laugment-de-baixes-per-salut-mental/noticia/3415561/?ext=MASTODON_SOCIAL

#feina #economia #salutmental #3catinfo

█ Com treballen els psicòlegs d'emergències del SEM: "A vegades és millor acompanyar en silenci" ▓▒░ Professionals del SEM atenen psicològicament familiars de víctimes d'emergències o testimonis: "Hi ha reaccions que et poden arribar a espantar"
https://www.3cat.cat/3catinfo/com-treballen-els-psicolegs-demergencies-del-sem-a-vegades-es-millor-acompanyar-en-silenci/noticia/3411856/?ext=MASTODON_SOCIAL

#societat #salut #3catinfo #salutmental

█ Com treballen els psicòlegs d'emergències del SEM: "A vegades és millor acompanyar en silenci" ▓▒░ Professionals del SEM atenen psicològicament familiars de víctimes d'emergències o testimonis: "Hi ha reaccions que et poden arribar a espantar"
https://www.3cat.cat/3catinfo/com-treballen-els-psicolegs-demergencies-del-sem-a-vegades-es-millor-acompanyar-en-silenci/noticia/3411856/?ext=MASTODON_SOCIAL

#societat #salut #3catinfo #salutmental

L’Orgull Boig torna a sortir al carrer per “Trencar cadenes, trencar estigmes”
#Salut #Societat #Protestes #Salutmental #btvnoticies #Barcelona #beteve https://beteve.cat/societat/orgull-boig-torna-sortir-carrer-trencar-estigmes/

L’Orgull Boig torna a sortir al carrer per “Trencar cadenes, trencar estigmes”
#Salut #Societat #Protestes #Salutmental #btvnoticies #Barcelona #beteve https://beteve.cat/societat/orgull-boig-torna-sortir-carrer-trencar-estigmes/

Els consells d’una psicòloga per gestionar els nervis previs a la selectivitat
#Educaci #Societat #Estudiants #Salutmental #Selectivitat #btvnoticies #Barcelona #beteve https://beteve.cat/societat/com-gestionar-nervis-selectivitat-consells-psicologa/

Els consells d’una psicòloga per gestionar els nervis previs a la selectivitat
#Educaci #Societat #Estudiants #Salutmental #Selectivitat #btvnoticies #Barcelona #beteve https://beteve.cat/societat/com-gestionar-nervis-selectivitat-consells-psicologa/

Espacio de Atención y Consulta Psicológica

Ateneu Llibertari del Cabanyal, dijous, 11 de juny, a les 10:00 CEST

https://calendari.cc/event/espacio-de-atencion-y-consulta-psicologica-145

█ Projecte pioner per tractar persones amb trastorns mentals greus: "Elles han cregut en mi" ▓▒░ El nou Espai Àgora Salut de Santa Coloma de Gramenet és una aposta estratègica del Departament per abordar la salut mental fora dels psiquiàtrics
https://www.3cat.cat/3catinfo/projecte-pioner-per-tractar-persones-amb-trastorns-mentals-greus-elles-han-cregut-en-mi/noticia/3413152/?ext=MASTODON_SOCIAL

#salut #salutmental #3catinfo #societat #barcelones

█ Projecte pioner per tractar persones amb trastorns mentals greus: "Elles han cregut en mi" ▓▒░ El nou Espai Àgora Salut de Santa Coloma de Gramenet és una aposta estratègica del Departament per abordar la salut mental fora dels psiquiàtrics
https://www.3cat.cat/3catinfo/projecte-pioner-per-tractar-persones-amb-trastorns-mentals-greus-elles-han-cregut-en-mi/noticia/3413152/?ext=MASTODON_SOCIAL

#salut #salutmental #3catinfo #societat #barcelones

Caldria afegir que aquestes obsessions de mecanitzar la salut mental i provar de controlar les emocions, patologitzant-les, són un intent més de canviar el focus i culpabilitzar la víctima perquè res canviï.

De veritat que...
La solució no és eliminar el què està fent que, malgrat tenir totes les comoditats cada vegada hi hagi més gent infeliç, sinó donar suplements i tècniques per eliminar la infelicitat?
La culpa no és d'una cultura que ens emmalalteix, sinó de les persones que emmalalteixen per no saber sobreposar-se a les reaccions naturals a aquesta cultura i el què comporta?

https://theconversation.com/el-biohacking-emocional-y-la-trampa-del-perfeccionismo-psicologico-280404

"trata las emociones no como señales adaptativas que nos informan sobre nuestra relación con el entorno, sino que los analiza como “errores de software” o “fluctuaciones químicas” que deben ser corregidas para poder plantear un rendimiento óptimo.

Por lo tanto, en su caso la tristeza no es una respuesta a una pérdida, sino una bajada de serotonina. El estrés no es una señal de que estamos sobrepasados, sino un pico de cortisol que hay que hackear."

"La psicología snack ha popularizado términos como “el ayuno de dopamina”, que sugiere que podemos resetear nuestros receptores cerebrales como quien reinicia un teléfono móvil.

Esta simplificación es neurobiológicamente imprecisa, ya que la dopamina no solo es placer: también juega un papel importante en la predicción que hacemos de las recompensas y en la motivación. Intentar controlar cada pico de dopamina genera una vigilancia obsesiva sobre el propio placer. La persona deja de disfrutar de un café o de una charla con amigos porque está evaluando si eso le está quemando los receptores dopaminérgicos.

Según la teoría de la autodeterminación la salud mental florece cuando hay autonomía y espontaneidad. El biohacking, al convertir el disfrute en una tarea de laboratorio, aniquila la base misma del bienestar."

" nuestra concepción biológica está sujeta a ritmos cíclicos. La salud no es un proceso de optimización, sino un equilibrio que mejora nuestra capacidad de respuesta y adaptación a nuestra vida."

#salutmental #saludmental #biohacking #capitalisme #extractivisme #extractivismo

Caldria afegir que aquestes obsessions de mecanitzar la salut mental i provar de controlar les emocions, patologitzant-les, són un intent més de canviar el focus i culpabilitzar la víctima perquè res canviï.

De veritat que...
La solució no és eliminar el què està fent que, malgrat tenir totes les comoditats cada vegada hi hagi més gent infeliç, sinó donar suplements i tècniques per eliminar la infelicitat?
La culpa no és d'una cultura que ens emmalalteix, sinó de les persones que emmalalteixen per no saber sobreposar-se a les reaccions naturals a aquesta cultura i el què comporta?

https://theconversation.com/el-biohacking-emocional-y-la-trampa-del-perfeccionismo-psicologico-280404

"trata las emociones no como señales adaptativas que nos informan sobre nuestra relación con el entorno, sino que los analiza como “errores de software” o “fluctuaciones químicas” que deben ser corregidas para poder plantear un rendimiento óptimo.

Por lo tanto, en su caso la tristeza no es una respuesta a una pérdida, sino una bajada de serotonina. El estrés no es una señal de que estamos sobrepasados, sino un pico de cortisol que hay que hackear."

"La psicología snack ha popularizado términos como “el ayuno de dopamina”, que sugiere que podemos resetear nuestros receptores cerebrales como quien reinicia un teléfono móvil.

Esta simplificación es neurobiológicamente imprecisa, ya que la dopamina no solo es placer: también juega un papel importante en la predicción que hacemos de las recompensas y en la motivación. Intentar controlar cada pico de dopamina genera una vigilancia obsesiva sobre el propio placer. La persona deja de disfrutar de un café o de una charla con amigos porque está evaluando si eso le está quemando los receptores dopaminérgicos.

Según la teoría de la autodeterminación la salud mental florece cuando hay autonomía y espontaneidad. El biohacking, al convertir el disfrute en una tarea de laboratorio, aniquila la base misma del bienestar."

" nuestra concepción biológica está sujeta a ritmos cíclicos. La salud no es un proceso de optimización, sino un equilibrio que mejora nuestra capacidad de respuesta y adaptación a nuestra vida."

#salutmental #saludmental #biohacking #capitalisme #extractivisme #extractivismo

Caldria afegir que aquestes obsessions de mecanitzar la salut mental i provar de controlar les emocions, patologitzant-les, són un intent més de canviar el focus i culpabilitzar la víctima perquè res canviï.

De veritat que...
La solució no és eliminar el què està fent que, malgrat tenir totes les comoditats cada vegada hi hagi més gent infeliç, sinó donar suplements i tècniques per eliminar la infelicitat?
La culpa no és d'una cultura que ens emmalalteix, sinó de les persones que emmalalteixen per no saber sobreposar-se a les reaccions naturals a aquesta cultura i el què comporta?

https://theconversation.com/el-biohacking-emocional-y-la-trampa-del-perfeccionismo-psicologico-280404

"trata las emociones no como señales adaptativas que nos informan sobre nuestra relación con el entorno, sino que los analiza como “errores de software” o “fluctuaciones químicas” que deben ser corregidas para poder plantear un rendimiento óptimo.

Por lo tanto, en su caso la tristeza no es una respuesta a una pérdida, sino una bajada de serotonina. El estrés no es una señal de que estamos sobrepasados, sino un pico de cortisol que hay que hackear."

"La psicología snack ha popularizado términos como “el ayuno de dopamina”, que sugiere que podemos resetear nuestros receptores cerebrales como quien reinicia un teléfono móvil.

Esta simplificación es neurobiológicamente imprecisa, ya que la dopamina no solo es placer: también juega un papel importante en la predicción que hacemos de las recompensas y en la motivación. Intentar controlar cada pico de dopamina genera una vigilancia obsesiva sobre el propio placer. La persona deja de disfrutar de un café o de una charla con amigos porque está evaluando si eso le está quemando los receptores dopaminérgicos.

Según la teoría de la autodeterminación la salud mental florece cuando hay autonomía y espontaneidad. El biohacking, al convertir el disfrute en una tarea de laboratorio, aniquila la base misma del bienestar."

" nuestra concepción biológica está sujeta a ritmos cíclicos. La salud no es un proceso de optimización, sino un equilibrio que mejora nuestra capacidad de respuesta y adaptación a nuestra vida."

#salutmental #saludmental #biohacking #capitalisme #extractivisme #extractivismo

Caldria afegir que aquestes obsessions de mecanitzar la salut mental i provar de controlar les emocions, patologitzant-les, són un intent més de canviar el focus i culpabilitzar la víctima perquè res canviï.

De veritat que...
La solució no és eliminar el què està fent que, malgrat tenir totes les comoditats cada vegada hi hagi més gent infeliç, sinó donar suplements i tècniques per eliminar la infelicitat?
La culpa no és d'una cultura que ens emmalalteix, sinó de les persones que emmalalteixen per no saber sobreposar-se a les reaccions naturals a aquesta cultura i el què comporta?

https://theconversation.com/el-biohacking-emocional-y-la-trampa-del-perfeccionismo-psicologico-280404

"trata las emociones no como señales adaptativas que nos informan sobre nuestra relación con el entorno, sino que los analiza como “errores de software” o “fluctuaciones químicas” que deben ser corregidas para poder plantear un rendimiento óptimo.

Por lo tanto, en su caso la tristeza no es una respuesta a una pérdida, sino una bajada de serotonina. El estrés no es una señal de que estamos sobrepasados, sino un pico de cortisol que hay que hackear."

"La psicología snack ha popularizado términos como “el ayuno de dopamina”, que sugiere que podemos resetear nuestros receptores cerebrales como quien reinicia un teléfono móvil.

Esta simplificación es neurobiológicamente imprecisa, ya que la dopamina no solo es placer: también juega un papel importante en la predicción que hacemos de las recompensas y en la motivación. Intentar controlar cada pico de dopamina genera una vigilancia obsesiva sobre el propio placer. La persona deja de disfrutar de un café o de una charla con amigos porque está evaluando si eso le está quemando los receptores dopaminérgicos.

Según la teoría de la autodeterminación la salud mental florece cuando hay autonomía y espontaneidad. El biohacking, al convertir el disfrute en una tarea de laboratorio, aniquila la base misma del bienestar."

" nuestra concepción biológica está sujeta a ritmos cíclicos. La salud no es un proceso de optimización, sino un equilibrio que mejora nuestra capacidad de respuesta y adaptación a nuestra vida."

#salutmental #saludmental #biohacking #capitalisme #extractivisme #extractivismo

Caldria afegir que aquestes obsessions de mecanitzar la salut mental i provar de controlar les emocions, patologitzant-les, són un intent més de canviar el focus i culpabilitzar la víctima perquè res canviï.

De veritat que...
La solució no és eliminar el què està fent que, malgrat tenir totes les comoditats cada vegada hi hagi més gent infeliç, sinó donar suplements i tècniques per eliminar la infelicitat?
La culpa no és d'una cultura que ens emmalalteix, sinó de les persones que emmalalteixen per no saber sobreposar-se a les reaccions naturals a aquesta cultura i el què comporta?

https://theconversation.com/el-biohacking-emocional-y-la-trampa-del-perfeccionismo-psicologico-280404

"trata las emociones no como señales adaptativas que nos informan sobre nuestra relación con el entorno, sino que los analiza como “errores de software” o “fluctuaciones químicas” que deben ser corregidas para poder plantear un rendimiento óptimo.

Por lo tanto, en su caso la tristeza no es una respuesta a una pérdida, sino una bajada de serotonina. El estrés no es una señal de que estamos sobrepasados, sino un pico de cortisol que hay que hackear."

"La psicología snack ha popularizado términos como “el ayuno de dopamina”, que sugiere que podemos resetear nuestros receptores cerebrales como quien reinicia un teléfono móvil.

Esta simplificación es neurobiológicamente imprecisa, ya que la dopamina no solo es placer: también juega un papel importante en la predicción que hacemos de las recompensas y en la motivación. Intentar controlar cada pico de dopamina genera una vigilancia obsesiva sobre el propio placer. La persona deja de disfrutar de un café o de una charla con amigos porque está evaluando si eso le está quemando los receptores dopaminérgicos.

Según la teoría de la autodeterminación la salud mental florece cuando hay autonomía y espontaneidad. El biohacking, al convertir el disfrute en una tarea de laboratorio, aniquila la base misma del bienestar."

" nuestra concepción biológica está sujeta a ritmos cíclicos. La salud no es un proceso de optimización, sino un equilibrio que mejora nuestra capacidad de respuesta y adaptación a nuestra vida."

#salutmental #saludmental #biohacking #capitalisme #extractivisme #extractivismo