#amorpropio — Public Fediverse posts

⟡ Bueno… con los años también he aprendido que no todas las conversaciones necesitan una segunda oportunidad.

Hay cosas que no necesitan una explicación de cuarenta minutos, ni sentarte a entender al otro por enésima vez, ni buscarle una justificación a todo.

Y tampoco estás obligada a perdonarlo todo.

Hay personas a las que simplemente dejas de darles acceso a ti.

Porque después de pasarte media vida intentando entender a todo el mundo, manteniendo la paz y dando oportunidades hasta cuando ya no quedaban ganas, llega un momento en que dices: «Pues mira, esto no me hace bien».

Y bloqueas.

Sin discurso.
Sin reunión de empresa.
Sin mandar un PDF explicativo con tus motivos. 😂

No siempre necesitas cerrar una historia hablando.
A veces la cierras dejando de participar en ella.

Y no, poner un límite no es ser inmadura.

A veces es simplemente haber aprendido que tu tranquilidad también cuenta.

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#límites #autoestima #relaciones #amorpropio #saludemocional #psicología #vínculos #personastóxicas #pazmental #reflexiones

𖤓 La herida no siempre viene de que alguien se vaya.
A veces viene de haber crecido sintiendo que, cuando había que elegir, nunca eras tú.

Y eso deja una costumbre bastante jodida: de adulta empiezas a hacer méritos para que alguien se quede.
Te adaptas, tragas más de la cuenta, estás pendiente, das explicaciones que nadie te ha pedido y acabas esforzándote el doble por un cariño que debería poder darse sin examen de acceso.

Hasta que un día te cansas.

Y entiendes que no puedes pasarte la vida intentando convencer a alguien de que te quiera bien.
Que ser suficiente no depende de que otra persona te escoja, te confirme o se quede.

Quizá empezar a elegirte no sea volverte fría ni dejar de necesitar a nadie.
Quizá sea algo mucho más sencillo: dejar de abandonarte tú cada vez que tienes miedo de que otro lo haga.

Y desde ahí cambia bastante la historia.

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#psicología #autoestima #relaciones #amorpropio #vínculos #abandono #heridasemocionales #dependenciaemocional #límites #reflexiones

Eu me fui porque me vi

Para R…

Do café da manhã

Entre broas e queijos

Sua primeira viagem só.

Com você eu só fui sendo

Companheira

Mãe

Amante

Esposa

Cuidadora

…

Fui sendo

Completava-lhe

Sua costela

Sua…

E isso bastava

Meu eu era seu

A sina de ser feliz

Maria do João

E você se foi

Me vi

Uma fresta de vida

Me vi

A inteireza incompleta

Me vi

E me fui

À Rua

Busquei muitas

Busquei muitos

Busquei o céu

Da boca!

𐀪ִֶָ A veces miramos atrás y pensamos:
«Bueno, al menos todo aquello me hizo más fuerte».

Y sí, puede ser verdad.
Pero eso no convierte el dolor en algo bueno ni hace que tengamos que estar agradecidos por haber pasado por ciertas cosas.

Hay cosas que nos cambian.
Nos enseñan a poner límites, a desconfiar, a conocernos mejor o a descubrir una fuerza que ni sabíamos que teníamos.
Pero una cosa es sacar algo de aquello que vivimos y otra muy distinta justificar lo que nos hicieron.

No todo lo que nos hizo crecer tenía que habernos ocurrido.

Sanar también es poder decirlo sin sentir culpa: aquello me hizo quien soy, pero ojalá nunca hubiera tenido que aprenderlo de esa manera.

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#psicologia #reflexiones #sanar #heridasemocionales #pasado #saludmental #amorpropio #emociones #aprendizajes #fortaleza #vidareal #autoestima #limites #crecimientopersonal

:ablobdundundun: Aceptar a las personas como son no significa tener que darles un lugar en nuestra vida.

Puedes querer a alguien y necesitar distancia.
Puedes entender su historia sin hacerte responsable de repararla.
Puedes perdonar y aun así decidir que no quieres volver a abrir esa puerta.

Aceptar no significa permitir. Comprender no significa justificar.
Y querer no siempre significa acercar.

La paz no llega cuando tienes a todo el mundo dentro, sino cuando aprendes quién merece entrar y hasta dónde.

A veces cuidarte también es decir: contigo, no.

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#psicologia #reflexiones #limites #relaciones #amorpropio #saludmental #autoestima #pazmental #emociones #vidareal

¿Y si soltar no significara dejar de querer, sino empezar a cuidarte?

https://www.facebook.com/photo?fbid=122103522717457085&set=a.122098016799457085

#amorpropio #saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexiones

¿Y si soltar no significara dejar de querer, sino empezar a cuidarte?

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#amorpropio #saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexiones

🥵Mi relación más estable y refrescante de este verano.
No me hables de aire acondicionado central, yo soy fan de mi ventilador de mesa (literalmente).

🪭🪭🪭

#oladecalor #verano #ventilador #amorpropio #relacionestoxicas #noespersonal #esunanececidad

🔵No eres consciente de todo lo que has aguantado hasta que un día miras hacia atrás y te das cuenta de que, joder, has pasado por cosas que pensabas que no ibas a superar.

Traiciones, pérdidas, decepciones, noches eternas, días en los que levantarte de la cama ya parecía demasiado.
Cosas que te rompieron un poco por dentro y que, aun así, no consiguieron dejarte en el suelo para siempre.

Porque has caído.
Claro que has caído.
Y algunas veces has tardado bastante en levantarte.
Pero lo has hecho.
De una manera u otra, has seguido.

Y quizá esa fuerza que tanto buscamos fuera siempre estuvo ahí.
No es magia, ni destino, ni el universo conspirando a nuestro favor.
Eres tú.
La que siguió cuando no tenía ganas.
La que volvió a empezar cuando ya estaba cansada.
La que aprendió, a veces a hostias, que también podía sostenerse sola.

Así que hoy, en lugar de mirar únicamente lo que te falta, mira un momento todo lo que has conseguido atravesar.

No, no es para fingir que todo está bien.
Es simplemente para reconocerlo.
Sin grandes discursos, sin convertirlo en una hazaña y sin quitarle importancia a todo lo que dolió.

Y eso, después de todo, no es poca cosa. ❤️

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#resiliencia #reflexiones #superación #vida #aprendizaje #fuerza #seguiradelante #amorpropio #realidad #psicologiacotidiana

:bun1hug: Estamos tan acostumbrados a dar que a veces se nos olvida que también podemos recibir.

Damos tiempo, paciencia, atención, cariño, energía… y muchas veces ni siquiera nos preguntamos qué necesitamos nosotros.

Hasta que llega un momento en que solo quieres sentarte frente al mar y no hacer absolutamente nada.

Y entonces descubres que también hay cosas que no tienes que ganarte.

El silencio.
La calma.
El viento en la cara.
La sensación de que, por un rato, nadie te está pidiendo nada.

El mar tiene algo de eso.
Te quita ruido de la cabeza y te devuelve un poco de ti.

Quizá por eso me gusta tanto.
Porque no te pide explicaciones.
Solo está ahí, recordándote que también tienes derecho a parar, soltar y volver a llenarte.

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#mar #calma #reflexiones #psicologia #psicologiacotidiana #emociones #bienestar #vida #silencio #descanso #serenidad #soltar #naturaleza #reflexion #amorpropio #tiempoparami

:agooglehearts: Durante mucho tiempo pensé que tenía que cambiar para encajar.
Ser menos sensible, menos intensa, menos yo, vaya.

Ya no.
Bastante trabajo da aceptarse una misma como para seguir haciendo reformas para que otros estén cómodos.

Soy así.
A veces sensible, a veces intensa, a veces callada y otras con ganas de mandarlo todo a paseo.
Y no pasa nada.

No necesito endurecerme para que me quieran.
Ni convertirme en alguien que no soy para merecer un sitio.

Me quiero así.
Con mis cosas buenas y mis rarezas incluidas.
Y al que no le guste… pues qué pena. 😌

𓆩♡𓆪 ───────── 𓆩♡𓆪

#aceptarse #autoestima #psicología #amorpropio #serunomismo #emociones #vidareal

"Sufrimos porque intentamos forzar nuestras vidas reales a encajar en moldes perfectos que solo existen en las pantallas o en la mente de los manipuladores."

M. P., MSc. en Psicología Clínica

#SaludMental #Reflexion #FraseDelDia #Psicologia #AmorPropio #Realidad

Georgina Rodríguez rompe el silencio y responde tras críticas a su cuerpo

Georgina Rodríguez respondió a las críticas sobre su físico y defendió los cambios de su cuerpo. La modelo compartió el mensaje de apoyo que recibió de Cristiano Ronaldo y cuestionó quién decide cuál es el cuerpo “correcto” #GeorginaRodriguez #CristianoRonaldo #AmorPropio #eluniversal ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- MÁS…

https://fllics.com/en/video/georgina-rodriguez-rompe-el-silencio-y-responde-tras-criticas-a-su-cuerpo/

❤️ Hay personas que convierten cada conversación en un examen.
Nunca sabes si hoy están cerca o ya han decidido alejarse.
Un día eres imprescindible y al siguiente parece que molestes.
Y sin darte cuenta, empiezas a hacer algo muy peligroso: revisarte a ti en lugar de revisar la relación.

Empiezas a medir cada palabra.
A pensar si escribiste demasiado, demasiado poco o demasiado tarde.
Como si encontrar la combinación perfecta fuera a hacer que alguien dejara de ser inestable.

Pero el cariño no debería sentirse como resolver un cubo de Rubik.
Si para que alguien se quede tienes que vivir calculando cada paso, el problema no es que no quieras lo suficiente.
Es que llevas demasiado tiempo caminando sobre un suelo que nunca deja de moverse.

Quien de verdad quiere estar contigo no te obliga a vivir haciendo equilibrios.

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#psicologia #relaciones #amorpropio #saludemocional #autoestima #reflexiones #conductahumana #bienestar #inteligenciaemocional #límites

:ablobcatwhachy: Con los años descubres que la soledad no siempre es un castigo.
A veces es el lugar donde mejor respiras.

Te acostumbras al silencio, a hacer las cosas a tu ritmo, a no tener que justificar cada decisión ni negociar cada momento de tranquilidad.
Y, cuando encuentras esa paz, empiezas a cuidar mucho mejor de quién dejas entrar en ella.

No porque hayas dejado de creer en las personas.
Ni porque tengas miedo de querer.
Simplemente entiendes que no todo el mundo merece un sitio en tu vida solo porque llama a la puerta.

Hay quien confunde eso con frialdad.
Yo creo que se parece más al amor propio.
Aprender a estar bien contigo mismo hace que dejes de buscar compañía por necesidad.
Si alguien llega, que sea para sumar, no para llenar un vacío que ya no existe.

Porque la mejor compañía nunca debería costarte la paz que tanto te costó encontrar.

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#psicología #amorpropio #soledad #pazmental #reflexiones #emociones #bienestar #crecimientopersonal

:ajolote_bailando: Hay una diferencia enorme entre quien intenta ser buena persona y quien necesita convencer a todo el mundo de que lo es.

Las personas que tienen conciencia suelen dudar de sí mismas.
Se equivocan, le dan vueltas a las cosas y, a veces, hasta cargan con culpas que no les corresponden.
En cambio, quien va proclamando constantemente lo buena, honesta o ejemplar que es, muchas veces no busca serlo: busca que los demás lo crean.

Al final, la bondad no necesita un altavoz.
Se nota mucho más en cómo tratas a la gente cuando nadie mira que en las etiquetas que te cuelgas a ti mismo.

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#reflexión #psicología #conductahumana #emociones #personas #autoconocimiento #pensamientos #vida #amorpropio #actitudes

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A veces no necesitamos una vida nueva.
Necesitamos dejar de compararla con la que imaginábamos.
Porque mientras miramos lo que falta, se nos escapa todo lo que sigue ahí.

No siempre podemos elegir lo que nos pasa, pero sí la forma en la que decidimos seguir caminando.
Y, curiosamente, cuando cambia la mirada, muchas veces cambia también la vida.

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#reflexión #psicología #vida #bienestar #crecimientopersonal #actitud #emociones #pensamientos #amorpropio #aprendizaje

❀ Nos hemos acostumbrado tanto a buscar certezas desde el primer minuto que, cuando algo requiere tiempo, ya pensamos que no merece la pena.
Si una conversación no fluye al instante, si una relación tiene dudas o si un proyecto no sale perfecto a la primera, muchos lo abandonan antes de darle una oportunidad real.

Pero la vida no suele funcionar así.
Hay personas que necesitan varias conversaciones para mostrar quiénes son.
Hay decisiones que solo cobran sentido con el paso del tiempo.
Y hay caminos que al principio parecen un error hasta que un día miras atrás y entiendes por qué tenías que recorrerlos.

Eso tampoco significa aguantar cualquier cosa o conformarse.
Significa no confundir la incomodidad de crecer con la señal de salir corriendo.

A veces lo mejor que te ha pasado empezó con un simple: "Voy a darle un poco más de tiempo".

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#reflexión #psicología #crecimientopersonal #emociones #vida #amorpropio #bienestar #aprendizaje #cambios #pensamientos

🦋 Crecer no siempre consiste en añadir cosas a tu vida.
A veces consiste, precisamente, en quitar.
Dejar atrás personas que ya no suman, hábitos que te desgastan, miedos que te mantienen parado o incluso esa versión de ti que llevaba demasiado tiempo intentando agradar a todo el mundo.

Da vértigo, claro.
Porque lo conocido, aunque no nos haga felices, siempre parece más seguro que lo nuevo.
Pero quedarse donde ya no encajas también tiene un precio, y suele ser mucho más alto de lo que imaginamos.

No todo cambio llega para complicarte la vida.
Algunos aparecen para recordarte que llevabas demasiado tiempo conformándote con menos de lo que necesitabas.

Quizá hoy no entiendas por qué ciertas puertas se cerraron.
Con el tiempo descubrirás que algunas no eran el final del camino, sino la salida que llevabas demasiado tiempo sin atreverte a cruzar.

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#reflexión #psicología #crecimientopersonal #cambio #amorpropio #saludmental #emociones #bienestar #vida #aprendizaje

✦ Nos han enseñado que decir "no" es de mala educación.
Que si no estás siempre disponible eres egoísta.
Que si priorizas tu descanso, decepcionas a alguien.
Y al final acabamos diciendo "sí" con la boca mientras por dentro llevamos días queriendo gritar "basta".

La culpa es muy lista.
Rara vez aparece diciendo: "voy a hacerte daño".
Se disfraza de responsabilidad, de buena educación, de generosidad.
Te convence de que aguantes un poco más, de que cedas una vez más, de que ya descansarás otro día.

Pero poner límites no convierte a nadie en una mala persona.
Al contrario.
Es una forma de decirte a ti mismo que también importas.
Que tu tiempo, tu energía y tu tranquilidad tienen el mismo valor que los de cualquier otra persona.

Hay quien se enfada cuando empiezas a poner límites.
Y eso dice mucho más de lo acostumbrados que estaban a que siempre cedieras, que de ti.

Cuidarte no es un acto de egoísmo.
Es de responsabilidad.
Porque si siempre te dejas para el final, llegará un momento en el que no te quede nada que ofrecer, ni siquiera a quienes más quieres.

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#psicología #reflexión #amorpropio #límites #saludmental #bienestar #autoconocimiento #crecimientopersonal #emociones #vida

✦ A veces nos obsesionamos con las puertas que se cierran, dándonos cabezazos contra el marco, sin ver que al lado se ha abierto una ventana de par en par.
La vida es experta en quitarnos lo que creemos indispensable para hacernos espacio a lo nuevo, aunque en el momento solo queramos patalear.
Y sí, duele cuando el silencio gana la partida a una relación o a una confianza que dábamos por hecha, pero es que esa es la gracia —o la desgracia— de crecer: aprender que nada es eterno y que tú sigues siendo el protagonista, pase lo que pase.
Lo guay no es que te pasen cosas, sino descubrir que después de cada golpe te levantas con un poco más de fondo de armario emocional y mucha menos tontería.
Al final, el libro no se cierra, solo se pone más interesante.

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#reflexión #crecimiento #vidanueva #psicología #amorpropio

╔═══━━━─── • ───━━━═══╗

Huye de quien te envuelve con bonitas palabras, pero te destruye con sus acciones.
Huye de quien hoy te hace sentir importante y mañana insignificante.
Huye de quien te hace sentir culpable sin asumir su parte de culpa.

╚═══━━━─── • ───━━━═══╝

#relaciones #limites #amorpropio #desapego

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Sólo te escribe cuando tú lo haces.
Entonces no te escribe sólo te contesta.
Su falta de interés te está confundiendo y no sabes en que estás fallando.
No estás fallando en nada, simplemente no le importas.
Que no te llegue un mensaje, ya es un mensaje.
Amarte, no está en sus planes.💔

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#desamor #realidad #sinceridad #sentimientos #amorpropio #aprendizaje

A veces pensamos que para ser buena persona tenemos que aguantar carros y carretas en nuestras relaciones —ya sean de pareja, con los amigos o en el curro—, pero la realidad es que si algo te está robando la paz y la energía, no te está sumando, te está restando.
Decir "hasta aquí" o un "no" rotundo no te convierte en el villano de la peli; al contrario, demuestra que tienes claro lo que vales.
Los límites no son un muro para encerrarte, sino un filtro para proteger lo único que realmente es tuyo: tu equilibrio mental.

Y mira, a veces ni siquiera eso basta.
La parte más dura es aceptar que, cuando algo ya no es sostenible, la opción más inteligente es dar un paso al lado o simplemente irse.
Soltar no es perder ni fracasar, es elegirse a uno mismo antes que al resto.
Si un sitio te quita la calma constantemente, no tienes ninguna obligación de quedarte a ver cómo te rompes.

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#amorpropio #limites #saludmental #autoestima #sinceridad #psicologia #bienestar #reflexiones

🔩A ver, que esto es una verdad como un templo: llegar de rebote para tapar el hueco que alguien dejó es pan para hoy y hambre para mañana.
Es una forma de autosabotaje tremenda.
Los vacíos se rellenan rápido por puro impulso, pero en cuanto el efecto anestésico se pasa, te das cuenta de que no hay nada real ahí, solo una tirita puesta en una herida que ni siquiera es tuya.

Lo suyo es entrar en la vida de alguien cuando realmente quieres estar ahí, no porque te necesiten como parche o porque tú necesites sentirte útil salvando a nadie.
El amor, o como quieras llamarlo, no va de repartir salvavidas, va de construir algo que se sostenga solo, sin tener que estar haciendo equilibrios emocionales todo el día.

La famosa "responsabilidad afectiva" es básicamente no ir vendiendo humo.
Es tener las narices de reconocer qué puedes dar y qué no, y no confundir las ganas de no estar solo con amor verdadero.
Cuidar de alguien de verdad es un trabajo artesanal, lleva tiempo y, sobre todo, exige ser sincero con uno mismo.
Al final, quedarse no es cuestión de estar presente físicamente, sino de tener intención y coherencia.
Lo demás es perder el tiempo y hacérselo perder al otro.

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#reflexion #responsabilidadafectiva #vinculos #realidad #criterio #amorpropio #presencia #verdad

✺ Nos han metido en la cabeza que, para ser "buena gente", tienes que convertirte en el saco de boxeo de los demás, tragarte cualquier desplante y andar sonriendo incluso cuando te están pisando.
Pero ojo, que hay un abismo entre ser buena persona y ser el felpudo de turno.

Tener empatía y educación es una maravilla, pero no puede ser a costa de tu paz mental o de pisotear tu propio amor propio.
No tienes ninguna obligación de quedarte callada ante una injusticia o aguantar a alguien que se salta tus límites solo por no dar la nota o por miedo a parecer borde.

Aprender a poner un freno no te convierte en el malo de la película; al contrario, es de las señales más claras de que te respetas.
Se puede tener un corazón enorme y, a la vez, tener la mala leche suficiente para proteger tu dignidad cuando hace falta.

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#limites #dignidad #amorpropio #psicologiacotidiana #respeto

♡ Pues nada, otra vez igual.
Ahí te ves, hecha un pincel, con los tacones que ya te están empezando a pasar factura y el bolso que te pesa una tonelada, esperando a que alguien tenga la decencia de aparecer o, al menos, de avisar con tiempo.
Pero no, la gente tiene la piel muy fina para avisar y la cara muy dura para dejarte tirada así, sin más.

Lo mejor de todo es la ironía de haber invertido tiempo, energía y hasta paciencia en alguien que te hace un desplante de manual.
Y claro, te quedas ahí, con el cuadro completo y la sensación de que te han tomado por el pito del sereno.
Pues mira, ¿sabes qué te digo?
Que bendita la hora en la que te anulan la cita a última hora.
Te ahorras tener que aguantar su careto o sus historias de turno, y además, te evitas el esfuerzo de fingir interés.

Ahora lo que toca es irse a casa, quitarse los zapatos (que es el momento más orgásmico del día), ponerse el pijama y abrirse algo de beber.
Que el desplante se lo lleva quien no sabe estar a la altura, y tú, al menos, te has quedado con el estilazo.
La próxima vez, que se espere sentada esa cita, porque el tiempo es oro y está claro que hay gente que no sabe ni qué hora es.

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#desplante #humor #vidareal #soltera #amorpropio #ironia