#tdah — Public Fediverse posts
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🏴☠️ J'ai un #hack contre la procrastination dans l'hygiène pour les #TDAH #ADHD !
Perso, j'ai souvent du mal à me motiver pour mon hygiène perso (prendre une douche, faire ma toilette les jours sans douche, me brosser les dents, jeter les déchets au fur et à mesure...).
🔸 Pour cela je pense uniquement à la satisfaction que ces gestes me procureront une fois terminés. Et non pas au fait d'avoir à faire de telles tâches, ce qui devient de facto bloquant.
Par ex, quel plaisir d'avoir une haleine fraîche, d'avoir un intérieur sain, de se sentir frais à la sortie de la douche.
☝️ Je ne dis pas que c'est un remède miracle, mais ça peut stimuler.
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adelphes #tdah de France: où trouvez-vous vos fidgets de bonne qualité? Je cherche des trucs à mastiquer qui puissent compenser mes besoins de manger des aliments crunchy (j'en ai marre de grignoter alors que j'ai pas faim mais que j'ai ce foutu besoin de craquant sous les dents!!!). Je ne suis même pas certaine que ce genre de chewy existent 🥲.
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Et donc, depuis quelques mois, j’ai bloqué les sites de news (actualités, tech) sur mon téléphone.
Je n'ai gardé que le lecteur RSS. Qui s'actualise toujours à la même heure (une seule fois par jour, à 7h du matin).
Ça me fait comme mon p’tit journal du jour qui débarque le matin ☺️
(Et surtout zéro tentation de rafraichir distraitement les nouvelles et les sites d’actus pendant la journée, pour voir si y’a des nouveaux trucs : pas la peine, c’est bloqué.)
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Un système est d’autant plus addictif que la récompense est imprévisible.
- Une récompense une fois sur 5 environ : addictif.
- Une récompense une fois sur 50, de manière complètement imprévisible : TRÈS ADDICTIF.Même quand on *sait* que la récompense espérée est ridiculement rare, on tend à essayer quand même. C’est humain, c’est comme ça.
Exemples : gagner aux machines à sous ; obtenir un compliment d'une personne toxique ; espérer un post chouette sur Twitter, Insta, TikTok, Masto.
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CW: Hospitalisation - Psychiatrie - Violences
Ils m'ont un peu mis sous camisole chimique... Là ça va mieux, le cerveau s'est déjà habitué en quelques jours depuis lundi, mais ouais ça pète le crâne... J'aime pas ça, c'est malsain.
Par exemple mardi matin (première nuit la veille), j'arrivais à peine à articuler et avoir des pensées claires, je m'endormais même début, ça a dû durer facilement 3 heures après le réveil...
Hier c'était déjà globalement plus soft et ça a duré. Et ce matin légère asthénie mais ça va bien mieux.
C'est le Tercian c'est une vraie saloperie. Je n'irai pas en chercher en pharmacie c'est sûr haha
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Gente con TDAH os invoco. Quiero empezar a tomar magnesio, pero parece un poco lío esto porque hay varios tipos y mis conocimientos farmacéuticos solo llegan a técnica 🙃
Si tomáis cuál es el formato, es “algo” magnesio. Por ahora solo he visto el de Ana María la justicia o algo así y unas gominolas que se ajustan a esto, pero ni idea.
#mastoayuda #TDAH -
Me acuerdo en un congreso que no voy a decir el nombre, en un taller grupal nos dijeron de formar grupos y debatir al respecto. Era sobre feminismo y coso. El grupo en el que quedé estaba conformado por 2 hombres cis y 4 mujeres cis. Uno de ellos coopto el espacio de discusión al estilo de monólogo de pinti diciendo que ya no existía el machismo en espacios virtuales porque no hay géneros. Casi nadie más pudo hablar, yo me violente interrumpiendo en algún momento tratando de dar lugar al resto. Terminó diciendo que era neurodivergente, lo que en apariencia lo excusaba de todo.
#tdah #neurodivergencia -
Si quelqu'un peut me conseiller sur la manière de ne pas perdre un Apple pencil deuxième génération, je suis tout ouïe
L'enfant a une coque iPad spigen avec un emplacement dédié mais ça ne tient pas super bien, surtout pour un #tdah sévère
Il faudrait aussi que le stylet puisse être rechargé facilement. Le repouet sauve notre santé mentale et mon porte monnaie.
#Apple #stylet -
O diagnóstico inesperado no consultório #autismo #tdah #pais.
- bsjoaoc
https://www.youtube.com/shorts/PRhgA80d6iI -
54 ans, premier diagnostique de #ADHD (fort probablement #AuDHD mais $$ manquent + #HPÎ). Quand j'ai eu mes lunettes pour la myopie au début du secondaire, ça faisait déjà longtemps que je ne pouvais pas lire le tableau, mais ça ne m'avait jamais dérangé.
Aujourd'hui, je commence le #Foquest (méthylphénidate) et j'ai très hâte de constater comment ça va changer ma vie. Bien sûr, il ne s'agit pas simplement de prendre une pilule, d'autres démarches sont en cours.
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Argh de #TDAH de m*** ! 🤬
Hier j'ai oublié mon enfumoor sur la dernière ruche ! C'est bien.me moment de faire ce genre de conneries. 🔥🔥🔥Bon, il a plu. Mon nouvelle enfumoir a pas dû aimer. Ça tombe bien, je l'aimais pas.
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Qui a déjà eu une reconnaissance de travailleur.euse handicapé.e mais un refus d' #AAH alors qu'avoir un revenu stable et durable c'est impossible en étant autiste? Des conseils pour un recours ou autre ?
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Je cherche des ressources sur la gestion du rejet en contexte familial, professionnel ou amical — en particulier pour les personnes neurodivergentes et/ou souffrant de dysphorie sensible au rejet. Quelqu’un aurait des pistes ?
Le boost stabilise la régulation émotionnelle.
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Je découvre le concept de flow :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Flow_%28psychologie%29
Moi ça marche quand je fais de la musique, du sport, que j'édite wikipedia ou OSM, quand je fais du sexe ou quand je me plonge dans les articles de sciences qui m'intéressent, ou quand je vendange ou que je taille de la vigne ou que je cueille des cerises...J'ai l'impression que la ritaline me permet d'atteindre le flow D1 pour la plupart des taches qui me sont d'habitude difficiles.
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Audacieuse, elle avale ses cachets de méthylphénidate avec du café #tdah
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Punaise. Je viens à peine de commencer le programme d'auditeur de Médiamétrie que j'ai paumé mon audimètre personnel. J'aurais dû leur dire que j'étais #TDAH.
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Aujourd'hui, j'ai été en covoiturage avec une femme qui pense que son fils a un tdah (d'après ce qu'elle m'a dit, il l'a genre 7/10). Je l'ai encouragé à lui faire le diagnostic mais elle n'a pas l'air de vraiment accepter l'idée...
Elle vient de le mettre dans un collège privée. Car: "Dans le public c'était pas assez sévère dans le privé c'est strict"... 😭 J'espère qu'elle fera au moins le diagnostic et qu'elle se rendra compte que c'est tout le contraire qu'il conviendrait de faire.
