#tdah — Public Fediverse posts

Magia... Magia pokemón o se me olvidó sin querer queriendo 🫪🫰

#meme #humor #tdah

🏴‍☠️ J'ai un #hack contre la procrastination dans l'hygiène pour les #TDAH #ADHD !

Perso, j'ai souvent du mal à me motiver pour mon hygiène perso (prendre une douche, faire ma toilette les jours sans douche, me brosser les dents, jeter les déchets au fur et à mesure...).

🔸 Pour cela je pense uniquement à la satisfaction que ces gestes me procureront une fois terminés. Et non pas au fait d'avoir à faire de telles tâches, ce qui devient de facto bloquant.

Par ex, quel plaisir d'avoir une haleine fraîche, d'avoir un intérieur sain, de se sentir frais à la sortie de la douche.

☝️ Je ne dis pas que c'est un remède miracle, mais ça peut stimuler.

#VisMaVieDeTDAH

Et donc, depuis quelques mois, j’ai bloqué les sites de news (actualités, tech) sur mon téléphone.

Je n'ai gardé que le lecteur RSS. Qui s'actualise toujours à la même heure (une seule fois par jour, à 7h du matin).

Ça me fait comme mon p’tit journal du jour qui débarque le matin ☺️

(Et surtout zéro tentation de rafraichir distraitement les nouvelles et les sites d’actus pendant la journée, pour voir si y’a des nouveaux trucs : pas la peine, c’est bloqué.)

#TDAH

Un système est d’autant plus addictif que la récompense est imprévisible.

- Une récompense une fois sur 5 environ : addictif.
- Une récompense une fois sur 50, de manière complètement imprévisible : TRÈS ADDICTIF.

Même quand on *sait* que la récompense espérée est ridiculement rare, on tend à essayer quand même. C’est humain, c’est comme ça.

Exemples : gagner aux machines à sous ; obtenir un compliment d'une personne toxique ; espérer un post chouette sur Twitter, Insta, TikTok, Masto.

#TDAH

Gente con TDAH os invoco. Quiero empezar a tomar magnesio, pero parece un poco lío esto porque hay varios tipos y mis conocimientos farmacéuticos solo llegan a técnica 🙃
Si tomáis cuál es el formato, es “algo” magnesio. Por ahora solo he visto el de Ana María la justicia o algo así y unas gominolas que se ajustan a esto, pero ni idea.
#mastoayuda #TDAH

Me acuerdo en un congreso que no voy a decir el nombre, en un taller grupal nos dijeron de formar grupos y debatir al respecto. Era sobre feminismo y coso. El grupo en el que quedé estaba conformado por 2 hombres cis y 4 mujeres cis. Uno de ellos coopto el espacio de discusión al estilo de monólogo de pinti diciendo que ya no existía el machismo en espacios virtuales porque no hay géneros. Casi nadie más pudo hablar, yo me violente interrumpiendo en algún momento tratando de dar lugar al resto. Terminó diciendo que era neurodivergente, lo que en apariencia lo excusaba de todo.
#tdah #neurodivergencia

Si quelqu'un peut me conseiller sur la manière de ne pas perdre un Apple pencil deuxième génération, je suis tout ouïe
L'enfant a une coque iPad spigen avec un emplacement dédié mais ça ne tient pas super bien, surtout pour un #tdah sévère
Il faudrait aussi que le stylet puisse être rechargé facilement. Le repouet sauve notre santé mentale et mon porte monnaie.
#Apple #stylet

O diagnóstico inesperado no consultório #autismo #tdah #pais.
- bsjoaoc
https://www.youtube.com/shorts/PRhgA80d6iI

54 ans, premier diagnostique de #ADHD (fort probablement #AuDHD mais $$ manquent + #HPÎ). Quand j'ai eu mes lunettes pour la myopie au début du secondaire, ça faisait déjà longtemps que je ne pouvais pas lire le tableau, mais ça ne m'avait jamais dérangé.

Aujourd'hui, je commence le #Foquest (méthylphénidate) et j'ai très hâte de constater comment ça va changer ma vie. Bien sûr, il ne s'agit pas simplement de prendre une pilule, d'autres démarches sont en cours.

#TDAH

Argh de #TDAH de m*** ! 🤬
Hier j'ai oublié mon enfumoor sur la dernière ruche ! C'est bien.me moment de faire ce genre de conneries. 🔥🔥🔥

Bon, il a plu. Mon nouvelle enfumoir a pas dû aimer. Ça tombe bien, je l'aimais pas.

#apiculture

Qui a déjà eu une reconnaissance de travailleur.euse handicapé.e mais un refus d' #AAH alors qu'avoir un revenu stable et durable c'est impossible en étant autiste? Des conseils pour un recours ou autre ?

#rqth #aah #mdph #tsa #autisme #tdah #help

Je cherche des ressources sur la gestion du rejet en contexte familial, professionnel ou amical — en particulier pour les personnes neurodivergentes et/ou souffrant de dysphorie sensible au rejet. Quelqu’un aurait des pistes ?

Le boost stabilise la régulation émotionnelle.

#ActuallyAutistic #ActuallyAutisticFr #TDAH #DSR #RSD

Je découvre le concept de flow :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Flow_%28psychologie%29
Moi ça marche quand je fais de la musique, du sport, que j'édite wikipedia ou OSM, quand je fais du sexe ou quand je me plonge dans les articles de sciences qui m'intéressent, ou quand je vendange ou que je taille de la vigne ou que je cueille des cerises...

J'ai l'impression que la ritaline me permet d'atteindre le flow D1 pour la plupart des taches qui me sont d'habitude difficiles.

#AuDHD
#TDAH
#autisme

Help ! Vous connaissez des psys, orienté.e.s TDA non diag, qui consultent en visio ou dans la loire/Rhône ? (Et qui ont des tarifs accessibles xD)
#TDA #tdah

Audacieuse, elle avale ses cachets de méthylphénidate avec du café #tdah

Medicación en TEA y TDAH, ¿sí o no? 🤔#TEA #CEA #autismo #autista #asperger #TDAH #medicacion
https://youtube.com/shorts/qC08kuSr2rg?feature=share

No más niñita tierna

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Cuando me golpeo el codo digo «Sorpresa, ojalá que sea agradable.» Si me pica la mano me la guardo en el bolsillo para que venga la plata. Si se parte un vaso en 2 pedazos prendo un sahumerio o una velita para expulsar las malas energías. Si se cae un cuchillo, un tenedor o una cuchara, me pregunto quién vendrá. Tengo piedritas, una runa y un elefante para atraer el dinero. Pero eso no me hace alguien espiritual, al parecer. Dar gracias todos los días por lo que tengo, meditar cuando mi TDAH me deja y si nada externo me interrumpe, prenderle una velita a la luna para que me guíe en mi camino. Siempre me faltan los clásicos 5 pal peso. Supongo que con la mega devaluación, esos 5 como ese peso, para la nueva espiritualidad no valen nada.

Vivimos en una época en la que el cristianismo convive con el reiki, la biodecodificación con las constelaciones familiares, y la astrología se discute más que la astronomía. Una época en la que creer en las energías y en el “poder de la mente” no solo es válido, sino que parece obligatorio. Y si no pensás como el algoritmo, o no vibrás alto, sos “negativa”, “tóxica” o, directamente, “un estorbo emocional”.

Iba a hacer un post informativo sobre el TDAH. Una línea de tiempo desde mis tres años hasta ahora. Pero pensé: ¿para qué? Ya lo expliqué. Ya lo conté. Ya lo escribí. Y aún así, hay gente que necesita una experiencia personal para poder creerte. Y si no te cree, entonces te acusa de justificarte. Como si no existiera un punto medio entre ser víctima y ser funcional.

Hace poco una amiga mía se animó a ir al psiquiatra. Y su pareja le contestó: “La medicación no es magia. ¿Por qué no vas a hacer biodecodificación?”. Como si fuera lo mismo. Como si una historia de vida jodida se pudiera destrabar con “tu árbol genealógico”. Como si la ciencia fuera un plan B, y no un punto de partida.

Y ojo: no se trata de burlarse de las creencias de nadie. Pero… ¿realmente tengo que constelar a mis ancestros cuando apenas puedo manejar mi día a día? ¿En serio tengo que sanar los traumas de mi tátaraabuela cuando todavía estoy intentando sobrevivir a los míos?

Pero además, ¿en qué momento separamos la ayuda inmediata del “poder de la mente”? Una chica en Twitter contaba que el colectivo en el que iba chocó. Una pasajera cayó hacia adelante. La chica llamó al SAME, se le acercó y le ofreció ayuda. Una tercera pasajera le dijo: «No, dejala. Le estoy pasando reiki. Va a estar bien.»

Es bastante llamativo también cómo las personas de generaciones más grandes entienden mucho más y tienen mayor empatía que las nuestras. Una amiga de unos cincuenta y pico, cuando le conté de mi TDAH hace poco, entendió todo perfectamente y no dudó de nada. ¿Por qué? Porque había tenido una charla con su ex sobre el tema, al cual lo habían diagnosticado hacía un tiempo con lo mismo.

Se supone que éramos la generación de la transición entre los dinosaurios y la que lo iba a cambiar todo. Los planes quedaron en el camino. Los nenes usan “mogólico” como insulto, cuando yo aprendí desde los 6 años que no se debía usar. Que era una forma de discriminación.

Todo lo que no se ve, hoy es sospechoso. Todo lo que no es feliz, es negativo. Y todo lo que no encaja, es desechable.

Vivimos una época donde las personas de nuestra generación y las que vienen están cayendo en una especie de antiempatía elegante. Todo tiene que estar decorado. Todo tiene que estar explicado sin incomodar. Y si no podés o no querés explicar, entonces te gostean. Te cancelan. Te critican por “no hacer el esfuerzo”. O te sueltan un “¿no te estará faltando una pata más del banquito?” Y yo pienso: ¿no será que recién estoy empezando terapia y no puedo trabajar todo a la vez porque me están pasando mil cosas?

La exacerbación del súper yo por encima de la empatía y el entendimiento hacia el otro hacen que en realidad, no intenten verte desde tu punto de vista, ponerse en tus zapatos. Todo tiene que ser una comparación personal con lo que a ellos les pasa. Y la verdad, para creer en cosas que me obligan o me instan a ser políticamente correcta, prefiero ser escéptica. Sí, como Lisa. Prefiero ser el hablantín que arruine la película contándote el final.

Una amiga me contaba que su amiga sale con jóvenes de entre 20 y 30 años. Y que la mayoría tienen un patrón: vínculos fugaces, falta de responsabilidad afectiva, desprecio por el otro. Es que ahora, amar sin explicar nada, parece ser parte de la autenticidad. Y herir sin culpa, un acto de amor propio.

El problema no es la libertad. El problema es usar la libertad como excusa para evitar el compromiso. Porque no todo lo que duele es manipulación. Y no todo límite que te incomoda es “violencia”.

Relaciones de no más de 5 meses, gosteo, bloquear sin explicación, poner excusas que, como dice La Oreja de Van Gogh, «ni tú entendías.» Pero todo está bien. Porque es como ellos dicen.

Y no, no es que vos no te hayas equivocado. Pero cometer errores y pedir disculpas por ellos parece más difícil de hacer que perdonar al otro, así porque sí. Realmente, cuántos conflictos se solucionarían simple y sencillamente escuchándonos los unos a los otros, y empatizando con lo que nos pasa?

Y mientras tanto, seguimos romantizando el perdón. Que tenés que perdonar “porque eso te libera”. Que si no perdonás, te llenás de odio. Y una se pregunta: ¿Perdonarías a alguien que te invalidó cuando contaste que fuiste abusada? ¿A alguien que habló de tu vida como si supiera lo que pasaba adentro de tu casa? ¿Perdonarías a tu abusador?

Yo no. Y no tengo rencor. No tengo odio. No tengo ninguna culpa por no hacerlo. Simplemente no me nace. Y que me obliguen a hacerlo en nombre del “crecimiento personal y espiritual” me parece tan violento como lo que me hicieron en primer lugar.

🔬 La OMS, la Unicef y el BID ya vienen alertando que la salud mental en niños y adolescentes empeoró significativamente desde la pandemia. Aumentaron los casos de ansiedad, depresión, autolesiones y suicidios en un 25%. Datos, no opinión.

🌍 Pero no, no hablamos de eso. Hablamos de decretar, de manifestar, de elevar la frecuencia, de alinear los chakras, que no está mal. Si alguien se siente bien pidiéndole trabajo a San Cayetano está perfecto. Pero que tus creencias no invaliden las mías ni invaliden mi diagnóstico de una condición neurológica documentada y estudiada científicamente.

¿Por qué tengo que mostrar la mejor versión de mí? ¿Para quién? ¿De afuera tienen que ver que estoy bien, que puedo con todo, que soy la hada mágica de la felicidad? No, no puedo, no quiero. No voy a sonreír por complacer ni a darte la razón por ser condescendiente. Prefiero callarme y no decir nada antes que entrar en discusiones sin sentido. Y lo más loco: a veces, el apoyo y la contención que necesitás, llega de quien menos te lo esperás.

🔭 Mi tío que es físico me dijo que la astrología no existe porque los astrónomos confirman que los planetas no se alinean como dice la astrología. Que lo que vemos desde la Tierra es una ilusión óptica, no un campo de energía mística. Y acaso tenemos pruebas para argumentar en su contra? En contra de un telescopio o de cientos de científicos a lo largo y ancho del globo? La respuesta es no.

Pero nada de eso importa. Porque si lo leíste en TikTok, es verdad. Porque la fe, mientras tenga filtro bonito, se vuelve más creíble que cualquier telescopio. Aunque convengamos que la astrología existe al igual que muchas otras pseudociencias, hace mucho más tiempo que las redes sociales.

Pero entonces, ¿cuál es hoy en día la diferencia? Que entre gurús digitales, adolescentes confundidos y adultos que creen en todo menos en el otro, se instala una nueva forma de violencia: la espiritualidad narcisista. El amor propio a toda costa. El perdón como imposición. La ciencia como capricho. Y el dolor ajeno como material descartable si no se expresa con las palabras correctas.

Porque hoy en día cualquiera puede hacer un curso de astrología que no tiene ningún tipo de validez y hacer videos en las redes para conseguir seguidores. Pero existe la teoría de la certeza —no recuerdo el nombre exacto— que dice que si vos decís algo, sea lo que sea, por pura estadística, a más de una persona le va a resonar. Y ese es el fundamento principal para que la astrología continúe viva hoy en día como un oráculo del futuro y el pasado.

Así que sí. Ya está. No más niñita tierna. No más sonrisas para suavizar lo que molesta. No más explicaciones para quien no quiere entender.

Yo ya no estoy para quedar bien con el diablo ni con dios. Por eso prefiero quedar mal con los dos. Porque eso implicaría deformarme hasta encajar. Y yo, sinceramente, ya no estoy para encajar. Estoy para existir. Con contradicciones, con heridas, con opiniones molestas. Y si eso incomoda… que incomode. No me importa.

Porque, si me preguntan en qué creo: creo en Jesús, en el Che Guevara, en Mafalda, en Quino, en Gardel, en Charly García, en el Flaco Spinetta y en la Negra Sosa. Creo en el Racing Club de Avellaneda, en la luna, en los dragones y en los gatitos. Pero sobre todo, creo en la ciencia. Y en que nadie se salva solo, como dijo alguien en El Eternauta (¿Salvo? ¿Favalli? Bueno, cosas del TDAH). No sé. Pero la salida es colectiva. Y como me dijo un amigo católico y súper conservador: en lugar de separarnos por nuestras diferencias, deberíamos unirnos por aquello que tenemos en común.

Creo en la verdadera amistad. En el afecto, el amor y el cariño sincero. Creo cada vez en menos personas. Confío cada vez en menos gente. Pero si publico esto es porque aún sigo creyendo en la humanidad.

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