J'ai si peur que l'anhédonie ne revienne... #Bipolaire #VisMaVieDeTDAH #AuDHD
#vismaviedetdah — Public Fediverse posts
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Tel.le tout.e #TDAH qui se respecte, j'ai complètement oublié de noter les titres des morceaux que j'ai soumis aux sondages 🤪
Ce qui fait 4 sondages de 3 titres à retrouver. Heureusement je fais des recherches Google pour m'assister sur certains points donc mon historique de recherche devrait pouvoir m'aider 😓
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@Gardenia Ton idée est géniale, la nuit porte conseil, je prendrai ma décision demain. Mais c'est très exaltant intellectuellement, de faire ce que je fais. Mon TDAH est ravi :100_adhd:
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Le Tercian, ça diminue l'effet recherché de la Ritaline. Sauf que la psychiatre du service où je suis n'a aucune compétence en TDAH donc préfère ne rien toucher, de peur de faire une bêtise (ce qui est sage de sa part).
Mais, attendez... n'aurait-elle pas un truc comme le MSD 5 ou internet ? Voire même une IA tant qu'à faire ? ☝️ 😐️
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📻️ #RadioShiba :shibapopcorn:
TEST N°1 - FAITES TOURNER SVP :boost_request:
En fait je vais vous faire une proposition aujourd'hui par demi-journée ; une musique le matin, une musique le soir. 🤗
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Chaque sondage proposera deux choix de famille de musique assez proches. Vous n'aurez pas de choix entre du rap et du metal.
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CHOISISSEZ VOTRE FAMILLE MUSICALE PARMI CES DEUX, VOUS AVEZ 30 MINUTES
À l'issue de ces trentes minutes, je vous proposerai un genre de la famille vainqueuse de ce premier tour. Et à l'issue du vote du genre, vous aurez une musique. 🎶
Merci aux participant•es !
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🏴☠️ J'ai un #hack contre la procrastination dans l'hygiène pour les #TDAH #ADHD !
Perso, j'ai souvent du mal à me motiver pour mon hygiène perso (prendre une douche, faire ma toilette les jours sans douche, me brosser les dents, jeter les déchets au fur et à mesure...).
🔸 Pour cela je pense uniquement à la satisfaction que ces gestes me procureront une fois terminés. Et non pas au fait d'avoir à faire de telles tâches, ce qui devient de facto bloquant.
Par ex, quel plaisir d'avoir une haleine fraîche, d'avoir un intérieur sain, de se sentir frais à la sortie de la douche.
☝️ Je ne dis pas que c'est un remède miracle, mais ça peut stimuler.
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CW: Hospitalisation - Psychiatrie - Violences
J'ai enfin eu ma #Ritaline, fini les désagréments liés à son absence (brouillard mental, hyperactivité, surcharges sensorielle et émotionnelle, impatiences, anxiété sociale...)
Trois jours sans et on sent déjà la différence ! 😬😳
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Sur un post-it j'ai noté "faire une to do list". Allez. 😐
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Punaise. Je viens à peine de commencer le programme d'auditeur de Médiamétrie que j'ai paumé mon audimètre personnel. J'aurais dû leur dire que j'étais #TDAH.
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J'ai trié des papiers, puis je les ai mis dans un coin, je les ai oubliés quelque semaines et maintenant ils sont de nouveau tout mélangés :blob_cat_oh_no:
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Depuis que je prends une dose efficace de #Ritaline, je peux davantage m'exprimer, je prends la parole en public notamment en famille, je suis plus direct•e, plus efficace, je cherche moins mes mots, je ne suis plus déstabilisé•e par le fait de prendre la parole.
C'est comme si le traitement m'aidait à m'identifier, me canaliser, mieux m'y retrouver et identifier mes émotions.
Je ne pensais pas qu'un traitement puisse être aussi efficace pour traiter les symptômes que je ressens comme étant pathologiques. Car je pourrais vivre avec, si seulement ils ne m'handicapaient pas autant...
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La #Ritaline... Elle m'aide énormément à faire le point sur moi-même. Elle m'aide aussi beaucoup à me comprendre. Maintenant que le calme est suffisant.
C'est bizarre, mais faire des efforts physiques me fatigue moins. Avant, je transpirais comme un bœuf au moindre effort. Sûrement car faire un effort physique me soûlait tellement que je renforçais mon brouillard et mon anxiété.
Maintenant je peux marcher une demie heure sans que la moindre goute de transpiration ne perle.
Pourquoi cet effet ? Depuis quand je me prenais la tête au point que lorsque je marche, l'anxiété me fait transpirer ? Pourquoi ça s'arrête ?
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CW: RITALINEoups
J'ai repris de la #Ritaline mais chut s'il vous plaît car c'est pas respectueux de la posologie et du protocole de soins que j'ai acceptés. 💊📄👨⚕️
C'est le genre de coup à ce qu'on te sucre ton traitement et, dans le cas des traitements à base de psychotropes/stupéfiants, à devoir aller ta dose journalière en pharmacie car t'auras été jugé•e incapable de tenir tes stocks et d'éviter le surdosage. 😱😳
En gros je me sens en pleine forme, j'ai limite perdu l'envie de dormir, mais c'est vraiment pour l'expérience. Je fais une petite étude scientifique. Voilà, c'est mieux comme ça. On garde cette version hein, vous êtes d'accord ? 😏👩🔬📚
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Pfiou j'ai été prolifique aujourd'hui niveau lecture et activités ! La #Ritaline a vraiment un effet bénéfique tangible et curatif. 💊
J'ai pu :
🔸Aller faire des courses sans faire de liste et sans rien oublier (même à la caisse : souvent en y arrivant, je me rends compte que j'ai oublié un truc mdr).
🔸Lire pléthore d'articles de presses et fils de discussions du #Fediverse sans m'ennuyer ni être distrait•e.
🔸Prendre du bon temps pour moi-même et me centrer sur mes besoins, tout en pratiquant le lâcher-prise. J'ai pu recharger mes batteries sociales et attentionnelles, qui étaient vides à ma sortie d'hospitalisation.
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Ce week-end, j'ai réussi à trouver du premier coup (et à l'oreille) une transposition pour One More Light de #LinkinPark au #piano, que j'espère bientôt pouvoir chanter en jouant.
Il faut encore que je travaille la musique, je n'ai eu que quelques heures le week-end passé. Mais j'ai très vite avancé (merci la #Ritaljne ! 🥰).
J'ai toujours eu des facilités pour jouer du piano malgré la sévérité de mon #TDAH ; là je ne pense plus qu'à y remette les patounes, alors que je n'en avais aucune envie il y a encore 3 mois (avant mon entrée à l'hôpital).
J'ai hâte de retourner à la maison. 🏡
Je vous partagerai évidemment le résultat.
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Coucou, petit message pour vous dire que la paix, ça fait du bien. Je continue de me reposer, épuisé•e mentalement.
Demain, je passe à 20 mg de #Ritaline. J'espère pouvoir enfin pouvoir lire mes livres en attente, et reprendre mes cours et documentations professionnelles.
Passez une bonne soirée. 😘🕊️
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Finalement, j'en suis à prendre un café le matin avant de prendre ma dose de #Ritaline.
Le temps que la caféine fasse son effet d'ici à ce que je prenne mon traitement, cela ne me fait plus avoir d'angoisse. Je prends mon café une heure avant la prise de Ritaline voire pendant la prise ; comme ma Ritaline est en LP cela ne me fait pas avoir d'angoisse car le méthylphénidate n'a pas encore eu le temps de se fixer sur mes synapses.
De même, je vais consommer de la #MonsterEnergy aujourd'hui (0,003% de caféine). Je vous tiendrai au courant, notamment en termes de tachycardie (j'en fais déjà de base à cause de mon bronchodilatateur).
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Passionnante interview où il est question de #tda #VisMaVieDeTDAH #attachement #empathie #survie Le monsieur a découvert que 90% des personnes avec #tdah ont un système d'attachement insécure. Il explique pourquoi les humains avec un attachement insécure sont hyper-créatif, orienté solutions et en stress chronique toute leur vie. A la fin je pense que c'est valable pour les personnes #autistes #tsa
https://m.youtube.com/watch?v=-yXovPQZJto -
La caféine me crée de l'angoisse sous #Ritaline. Du moins c'est ce que j'en déduis : après avoir pris le petit déjeuner, légère anxiété ; après le repas du midi, j'ai pris un café, montée d'anxiété (j'ai même demandé un si-besoin - Seresta 10 mg) ; j'ai pris un coca en fin d'après-midi, légère montée d'anxiété.
Je parlerai même d'angoisse.
Quelqu'un ayant participé à répondre à mes demandes autour de la Rita dans un précédent post m'a dit que son mari faisait des crises d'angoisse après avoir pris du café. Qu'il a arrêté.
Je pense que ce sera la même chose pour moi.
Demain je passe la journée sans caféine. On verra.
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Voilà ! Je vous ai partagé 90% du rapport dressé par la neuropsychologue à l'issue d'un entretien qui a duré 1h30.
J'espère qu'il pourra aider certaines personnes à se reconnaître dans les symptômes évoqués, notamment si ceux-ci sont pathologiques (càd difficilement répressibles et suscitant une souffrance chez le sujet).
N'hésitez pas à me poser des questions, j'ai partagé mon rapport pour cette raison et partager mon vécu.
N'hésitez également pas à partager ce post, que ce soit sur Mastodon ou auprès de vos proches, car celui-ci peut aider certaines personnes perdues, en questionnement, en errance. :boost_request:
Merci.
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Agitation motrice : difficultés à se relaxer, stressé•e par l’obligation de rester assis•e (remue membres inférieurs), impatient•e.
Impulsivité : hyperphagie, addictions, manque de tact, (enfant : dérangeait les cours, répondait systématiquement, disait ce qu'il pense sans filtre, gênait les cours).
Difficultés relationnelles : réseau amical réduit, désaccords professionnels, humour parfois mal interprété.
Image de soi négative.
Un impact a été rapporté dans plus de deux types d’environnements que ce soit dans l’enfance ou à l’âge adulte.
L’hypothèse d’un TDA/H combiné ne peut être formellement écartée.
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Evaluation TDA/H via la DIVA-5 :
Mr NARCHISTE répond aux critères diagnostiques du TDA/H, avec des symptômes présents dès l’enfance et persistants à l’âge adulte, tels que :
Hyperactivité cérébrale : Pensées interférentes / rêveur•euse.
Hyper focalisation (avec perfectionnisme) vs distraction, selon les tâches à accomplir.
Procrastination possible selon l’intérêt porté à l’activité, gestion du temps compliquée, retards.
Peut se disperser dans les tâches à effectuer.
Égare des effets personnels (ex : téléphone, clés…) / syndrome de Diogène quand vivait seul•e.
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Conduite automobile, Loisirs et Autonomie (AVQ)
A le permis, a une conduite responsable et non-impulsive selon ellui.
A joué du piano dont 10 ans en conservatoire / aime peu le sport / actuellement, apprécie les jeux sur ordinateur, l’astronomie et les réseaux sociaux / n'arrive pas à lire de livres, se dit impossible à concentrer.
Autonomie : vit actuellement chez ses parents / (...) / (...) / sans emploi mais en recherche active.
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Thymie et Comportement :
Thymie : Mr évoque un trouble bipolaire (diagnostic en 2022 / Mr était toutefois sous produit à cette période, mais ne l'est plus, traitement : Venlafaxine et Quétiapine) ainsi qu'un trouble anxieux généralisé (traitement : Seresta).
Sommeil : fragmenté / SAS appareillé / sieste.
Appétit : hyperphagie / grignotage sucré.
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Adulte :
A eu 3 employeurs dont 2 où les relations étaient tendues / addictions (tabac à 15 ans ; OH festif vers 16 ans (sevré) ; cannabis vers 17 ans ; cocaïne vers 26 ans (sevrée)) / a dit consommer la cocaïne pour s'inhiber et pouvoir se concentrer dans des tâches qu'iel ne savait pas faire sans, pas d'utilisation festive.
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#VisMaVieDeTDAH #AddictionsToxicomanie #Alcool #Cannabis #Cocaine #Sevrage
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Enfance/Adolescence :
Benjamin•e d’une fratrie de X / décrit comme « rêveur, dissipé, parfois arrogant » dès son plus jeune âge / bon•ne élève car encadrement parental et facilités d’apprentissage (QI = 130, selon Mr, diagnostic psychomoteur indisponible ; saut d’une classe : le CP) / victime de harcèlement au Collège (changement d’établissement) / a redoublé plusieurs fois (notamment sa 2e et 3e année de licence / n’avait plus de « cadre ») / a obtenu un Master 2 en droit numérique en 8 ans.
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#TDAH #DIVA2 (Certains éléments sont volontairement censurés ou modifiés pour préserver ma vie privée et mon intimité)
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Entretien diagnostique TDA/H de Mr NARCHISTE Shiba (né•e le xx/xx/1992)
Date de l’évaluation : 30/03/2026
Eléments anamnestiques :
Mr NARCHISTE est venu•e seul•e, en consultation. Nous avons pu toutefois contacter sa mère par téléphone, afin de recueillir son témoignage.
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Je parle également plus calmement. Je n'ai eu un épisode de jambes sans repos qu'au bout d'une heure d'atelier, quand les impatiences se sont fait ressentir.
Petit mal de tête également, mais rien d'important.
Mes pensées sont claires.
Je vais essayer de me lancer dans la lecture en début d'après-midi. Je n'ai pas spécialement envie de faire plein de choses mais tout me paraît plus supportable. 😮💨🥴
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Premiers retours : au bout de deux heures, deux heures et demie, j'ai ressenti un profond calme. J'avais l'impression, pour vous partager mes mots, que mon corps était enfin supportable et épousait mon cerveau.
L'effet perdure encore, moins puissant. Mais c'est la dose LI qui est passée. Normalement la LP va prendre le relai et continuer l'après-midi. 🙏
J'étais également plus calme en atelier, moins d'impatiences même si j'en avais toujours. Je pense que la dose n'est pas encore suffisante, mais ce n'est que le début comme disent les soignantes.
Cependant j'anticipe l'effet d'accoutumance. 😔🤔🙏
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Ça y est, j'ai reçu ma première dose de #Ritaline !
Il s'agit de la dose la plus faible, 10 mg. C'est normal lorsqu'un protocole de soin est démarré.
J'ai pris la dose à 8h15, il y a une heure et demie. Je ne ressens pas d'effet particulier...
Un léger bien être et une anxiété sociale moins forte que d'habitude (mais légèrement...).
Je tremble moins des jambes. La station assise me paraît moins inconfortable.
Pour moi, le véritable test démarrera lorsque j'essaierai de me plonger dans un livre ou une activité intellectuelle que je considère intense et gourmande en attention / concentration. Oui lire me fait parfois souffrir...
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Dans deux jours, première prise 🥳 (Je l'avais presque oublié 😉)
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Bon, comme je suis encore en avance sur certaines choses, je commence à travailler sur l'organisation de la documentation de l'ISO, avec un Hub SharePoint pour trois sites : portail, espace documentaire, tableaux de bord.
Comme c'est de la mise en page Web, je m'éclate à contourner toutes les difficultés de microslopt pour faire quelque chose de visuellement sympa, et des outils qui communiquent entre eux.
Donc, comme je m'éclate, je suis en hyperfocus, et j'ai pris ma pause déj seulement à... 14h30 😁 Alors que j'avais super faim en plus.Aller, dans 20min, après quelques tâches ménagères, j'y retourne 😁
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J'espère que le psychiatre est alerte sur les dosages à mettre en place notamment pour les #TDAH jugés assez sévères...
Apparemment il faudrait 2 à 3 prises par jour, le méthylphénidate agissant de 4 à 6 heures avant de cesser.
J'en appelle à la team #TDAH : quel est votre produit (Rita, Quasym, Concerta...), quelle est votre posologie, pourquoi et votre satisfaction ? (Si c'est pas indiscret...)
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CW: Besoin d'aide pour décrypter une colère enfant tsa+tdah
Commence à partir, pour qu'on aille tous les quatre à la boulangerie.
Et là (ter), je pars dans ma psychorigidité autistique en me mettant en colère, parce que je comprends qu'elle tient à ce qu'on mange tous les quatre la même chose. Sauf que son père et moi, on était finalement contents de prendre une crêpe. Et ma colère est suffisamment forte pour qu'une mère essaie de me calmer... Sauf qu'il ne faut pas me parler pile à ce moment-là, parce que je ne peux pas redescendre facilement et la pauvre ne prend aussi ma colère.
3/n
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Moi, 23h passées : Oh non, j’ai oublié de sortir le fromage que j’ai acheté tout à l’heure de mon sac pour le mettre au frigo 😱
Moi, 5 secondes plus tard : Ah mais non, finalement j’avais dû le remettre dans le rayon comme tous les autres produits de mon panier, parce que j’avais oublié mon portefeuille 😮💨
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Je viens d’utiliser toute l’énergie de ma journée à envoyer un mail, faire un virement, et remplir avec trois mois de retard un formulaire pour me faire payer une mission.
J’ai pas encore renvoyé le formulaire rempli, ça me donne des palpitations.
#VisMaVieDeTDAH -
Présentement en route vers la clinique psy, à nouveau, parce que quand je suis allé lundi à mon rendez-vous mensuel pour renouveler mon ordonnance, j’avais oublié chez moi ma carte qui me permet d’acheter mes médicaments pour le TDAH, qui sont hyper surveillés en tant que psychotropes. Le médecin m’a quand même fait l’ordonnance, mais je dois repasser à la clinique avec ma carte avant d’aller à la pharmacie, sachant que l’ordonnance n’est valable que quatre jours. Et hop, une heure aller-retour en métro 🥲
#VisMaVieDeTDAH (au Japon)
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@CamilleXMorgan c'est l'un de ces intérêts spécifiques du #tdah pendant x mois, tu ne vis que pour ça, et puis ça et puis ça retombe brutalement. Et tu te retrouves avec une dizaine de sets à démonter et revendre. #VisMaVieDeTDAH