#правильное_питание — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #правильное_питание, aggregated by home.social.
-
Почему камни в желчном лучше не «носить» годами. История одного пациента
Желчнокаменная болезнь редко начинается с боли. Обычно всё выглядит вполне безобидно: случайная находка на УЗИ, редкий дискомфорт после еды, рекомендации понаблюдать. На этом этапе большинство пациентов ничего не делают, поскольку не воспринимают проблему как серьёзную. Я, врач-хирург, в этой статье разберу реальный случай 28-летнего пациента, который три года жил с камнями в желчном пузыре и в итоге попал на экстренную операцию. Расскажу, почему формируются камни, какие факторы действительно критичны и в какой момент «понаблюдать» превращается в необходимость срочного хирургического вмешательства.
https://habr.com/ru/companies/smclinic/articles/1020744/
#камни_в_желчном #желчнокаменная_болезнь #ЖКБ #правильное_питание #застой_желчи #удаление_желчного_пузыря #холецистэктомия #здоровье_ЖКТ
-
Правильное питание: существует или нет
Правильное питание: существует или нет Каждый, кто задумывается о своем питании и образе жизни сталкивается с понятием правильное питание. Настолько оно проникло в сознание людей, что даже поделило их на две стороны: ппшники и остальные люди. Но никто не задумывался существует ли на самом деле правильное питание. Давайте разберемся.
https://habr.com/ru/articles/858010/
#здоровье #правильное_питание #правильное_похудение #похудение #здоровый_образ_жизни #здоровое_питание #зож #сбалансированное_питание #еда
-
Сбалансированный рацион питания
В сети существует много материалов из серии «ешьте то… не ешьте это… и будете здоровее». Проблема в том, что эти материалы часто противоречат друг другу, обрывочны и бессистемны. Поэтому мне стало интересно разобраться с тем, какие же всё-таки продукты включать в рацион, чтобы одновременно: • получать все требуемые элементы в минимально необходимых нормах, • не превышать безопасные нормы элементов, • оптимизировать меню относительно некоторого показателя, например цены, или относительной «вкусности», или др.
https://habr.com/ru/articles/834734/
#рацион_питания #линейное_программирование #витамины #правильное_питание #здоровое_питание
-
Большой гайд по энергии. Часть 1 — как получать максимум пользы из питания?
Всем привет, на связи команда Skill Vortex! Читая комментарии под последней статьей, мы столкнулись с одной, крайне распространенной проблемой – низким уровнем энергии и мотивации. «Просыпаюсь уже уставшим, весь день хожу разбитым, а вечером хочется просто лечь и смотреть в потолок» - примерно так ее описывают наши читатели. Мы сочли данную тему достаточно интересной, поэтому решили написать целый цикл статей. Сегодня поговорим о питании и его влиянии на общий уровень энергии. В этой статье: • Сказка о потерянных силах - как в 33 чувствовать себя на 70? • Откуда берется энергия – весь процесс и подводные камни. • Белки и жиры – типы, особенности и влияние. • БАДы, витамины и стимуляторы – неужели есть чудо-таблетка? • Про запреты – как не угробить себя в первые недели. • Заключение и все полезные ссылки.
https://habr.com/ru/articles/778192/
#питание #бжу #белки_жиры_углеводы #углеводы #мотивация #энергия_человека #глюкоза #правильное_питание
-
Почему твой друг ест все, что не приколочено, но при этом всегда худой? И можешь ли ты стать таким же?
Есть люди, глядя на которых ломает от несправедливости. Раздражает то, с какой легкостью они соглашаются на любую еду и как много едят, не испытывая никаких проблем с весом. Причины, по которым у них так получается, постоянно обсуждаются, но насколько они близки к правде? Действительно ли все предопределено или можно стать хотябы на половину как они, введя несколько правильных привычек? Давайте обсудим. Обычно выдвигаются гипотезы, которые затрагивают отличия в метаболизме, гормонах, генетике конечно же, а еще неполноценное усвоение съеденного. Это то, что первым приходит на ум и кажется вполне правдивым, но…
-
Почему ты не можешь просто начать меньше есть, чтобы снизить вес? 3 главные причины
“Все решено, завтра начинаю меньше есть!” Если с этого обычно начинается твое стремление к лучшей фигуре и здоровому телу, то я буду тем тренером, который остановит тебя от этого. “Да просто жрать надо меньше” — самая простая и распространенная рекомендация, которой в какой-то момент хочется просто взять и начать следовать. И главное, звучит убедительно. Особенно с учетом ее фундаментальной правдивости. Но это не должно сбивать тебя с толку. Да, для снижения веса необходим дефицит калорий, но просто так взять и меньше есть у тебя не получится. Ты, наверняка, это уже заметил. У тебя это не работает. И вот почему.
-
Большой гайд по энергии. Часть 1 — как получать максимум пользы из питания?
Всем привет, на связи команда Skill Vortex! Читая комментарии под последней статьей, мы столкнулись с одной, крайне распространенной проблемой – низким уровнем энергии и мотивации. «Просыпаюсь уже уставшим, весь день хожу разбитым, а вечером хочется просто лечь и смотреть в потолок» - примерно так ее описывают наши читатели. Мы сочли данную тему достаточно интересной, поэтому решили написать целый цикл статей. Сегодня поговорим о питании и его влиянии на общий уровень энергии. В этой статье: • Сказка о потерянных силах - как в 33 чувствовать себя на 70? • Откуда берется энергия – весь процесс и подводные камни. • Белки и жиры – типы, особенности и влияние. • БАДы, витамины и стимуляторы – неужели есть чудо-таблетка? • Про запреты – как не угробить себя в первые недели. • Заключение и все полезные ссылки.
https://habr.com/ru/articles/778192/
#питание #бжу #белки_жиры_углеводы #углеводы #мотивация #энергия_человека #глюкоза #правильное_питание