#hypnagogien — Public Fediverse posts

#neuhier

#kunst: #zeichnen, #malen, bald mal wieder mit ton rummachen, digital: clip studio paint
musik: #darkjazz, #melodictechno, #klavierspielen (#improvisation)
essen: #vegan, #seitan
natur: #wald, wind, #wolken
#fahrrad: ebike, weil knie kaputt
politik: #iran, #klimaproteste
beziehungen: #sozialphobie, #beziehungsanarchie
#bewusstsein: #keksestattdrogen #träume #luzideträume #hypnagogien

#mannheim/#kaiserslautern/#landau

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Was hilft euch, um nachts wieder einzuschlafen?

In den letzten Wochen war ich fast jede Nacht länger wach. Eigentlich helfen mir einige mentale Übungen. ZB Hypnagogien angucken, PMR, usw. Muss nur wieder lernen, die länger durchzuhalten ...

Und die Grundprobleme sind auch noch da, aber das ist eine langwierigere Baustelle.

Immerhin hab ich durch die schlafstörungen mehr Klarträume. Wie aus trotz.

Oder kennt ihr das Problem gar nicht?

#schlaflos
#mentalegesundheit
#schlaf
#müde
#hypnagogien
#klarträume
#pmr