#выносливость — Public Fediverse posts

[Перевод] 371 потенциальная цель для генной терапии омоложения

Еще недавно опубликовал материал о том, что в Кремниевой Долине пошел тренд на генетический отбор эмбрионов, в пользу маркеров интеллекта . Но как быть тем, кто уже родился? Можно ли замедлить старение на генетическом уровне, тем самым подарив себе дополнительные годы функциональной жизни? Пока неизвестно, но цели уже есть.

https://habr.com/ru/articles/939940/

#старение #генетика #генотип #дряхлость #выносливость #продуктивность #эффективность #здоровье #молодость #омоложение

[Перевод] 371 потенциальная цель для генной терапии омоложения

Еще недавно опубликовал материал о том, что в Кремниевой Долине пошел тренд на генетический отбор эмбрионов, в пользу маркеров интеллекта . Но как быть тем, кто уже родился? Можно ли замедлить старение на генетическом уровне, тем самым подарив себе дополнительные годы функциональной жизни? Пока неизвестно, но цели уже есть.

https://habr.com/ru/articles/939940/

#старение #генетика #генотип #дряхлость #выносливость #продуктивность #эффективность #здоровье #молодость #омоложение

[Перевод] 371 потенциальная цель для генной терапии омоложения

Еще недавно опубликовал материал о том, что в Кремниевой Долине пошел тренд на генетический отбор эмбрионов, в пользу маркеров интеллекта . Но как быть тем, кто уже родился? Можно ли замедлить старение на генетическом уровне, тем самым подарив себе дополнительные годы функциональной жизни? Пока неизвестно, но цели уже есть.

https://habr.com/ru/articles/939940/

#старение #генетика #генотип #дряхлость #выносливость #продуктивность #эффективность #здоровье #молодость #омоложение

[Перевод] 371 потенциальная цель для генной терапии омоложения

Еще недавно опубликовал материал о том, что в Кремниевой Долине пошел тренд на генетический отбор эмбрионов, в пользу маркеров интеллекта . Но как быть тем, кто уже родился? Можно ли замедлить старение на генетическом уровне, тем самым подарив себе дополнительные годы функциональной жизни? Пока неизвестно, но цели уже есть.

https://habr.com/ru/articles/939940/

#старение #генетика #генотип #дряхлость #выносливость #продуктивность #эффективность #здоровье #молодость #омоложение

[Перевод] Больше отдачи от тренировок. Если бить себя электрическим током?

Согласно новому исследованию, использование обычного, портативного и неинвазивного электрического миостимулятора во время силовых тренировок обеспечивает больший прирост мышечной силы и мышечной массы, чем одни лишь силовые тренировки.

https://habr.com/ru/articles/873428/

#тренировки #мышечная_масса #мышечная_сила #выносливость #результативность #ЗОЖ #производительность #тренируемость

[Перевод] Больше отдачи от тренировок. Если бить себя электрическим током?

Согласно новому исследованию, использование обычного, портативного и неинвазивного электрического миостимулятора во время силовых тренировок обеспечивает больший прирост мышечной силы и мышечной массы, чем одни лишь силовые тренировки.

https://habr.com/ru/articles/873428/

#тренировки #мышечная_масса #мышечная_сила #выносливость #результативность #ЗОЖ #производительность #тренируемость

[Перевод] Больше отдачи от тренировок. Если бить себя электрическим током?

Согласно новому исследованию, использование обычного, портативного и неинвазивного электрического миостимулятора во время силовых тренировок обеспечивает больший прирост мышечной силы и мышечной массы, чем одни лишь силовые тренировки.

https://habr.com/ru/articles/873428/

#тренировки #мышечная_масса #мышечная_сила #выносливость #результативность #ЗОЖ #производительность #тренируемость

[Перевод] Больше отдачи от тренировок. Если бить себя электрическим током?

Согласно новому исследованию, использование обычного, портативного и неинвазивного электрического миостимулятора во время силовых тренировок обеспечивает больший прирост мышечной силы и мышечной массы, чем одни лишь силовые тренировки.

https://habr.com/ru/articles/873428/

#тренировки #мышечная_масса #мышечная_сила #выносливость #результативность #ЗОЖ #производительность #тренируемость

В одной лекции практически все знания современного тренера по видам на выносливость. Без воды

Лекция, в которой есть всё . На мой взгляд - это уровень высшего тренерского образования за 3 часа и достаточный для прохождения собеседований на должность фитнес тренера в фитнес клубах среднего уровня. Конечно, дополнительно желательно ознакомиться с трудами авторов учебников, кратко пересказанных в этой лекции. Тайм-коды: 00:00:00 Что это за лекция 00:00:55 Введение 00:01:42 Периодизация - важный раздел теории спорта 00:04:00 Принципы, необходимые для организации планирования 00:14:00 Ошибки в представлениях о биоэнергетике упражнений 00:15:42 Функциональная система по Анохину 00:17:02 Проблемы теории спортивной тренировки Л.П. Матвеева 00:21:05 Феномен "Суперкомпенсации" 00:36:52 "Супертренинг" Протасенко В. 00:40:26 Кумулятивный эффект 00:45:35 Подходы Верхошанского Ю.В. ***

https://habr.com/ru/articles/785558/

#здоровье #здоровый_образ_жизни #тренировки #бег #выносливость #фитнес #похудение #жиросжигание