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Eine Erkältung hat mich erwischt. Früher hab ich einfach weitergemacht, als wäre nichts.
Jetzt wabern meine Gedanken. Einen zu fassen ist anstrengend oder Glücksache. Eine schöne Erinnerung, das war erst vorgestern, fange ich ein: Ein leckerer Cappuccino für Mich.
Ich bleibe im Bett. Zum Glück gibt es die Möglichkeit der Krankmeldung. Zum Glück gibt es solche Gesetze.
Podcast hören geht eine Weile. Langeweile.
Heute ist Welttag der psychischen Gesundheit!
Ich bin nicht mehr ich.
Wer bin ich jetzt?
Ich denke.
Ich fühle.
Ich bin.
Ich bin Lenka.
Grüße an alle! 💪
#psychischeGesundheit #Gesundheit #Hirnschaden #ChronischKrank #Inklusion #Behinderung #WorldMentalHealthDay
#PhantastikPrompts 04.10.
Hast du Autor*innen als Vorbild? Erzähle uns von ihnen.
Magdalena Gössling hat mich mit ihrem Buch "Wieder werden" zum Schreiben gebracht.
🤠 Und mein Buchtitel ist seltsamerweise "Wieder aufsteigen" geworden.
Lebensrealität 🥄:
Ich kann an einem Tag entweder #schreiben, ein Buch #lesen, mit meiner Tochter zu einem PlayDate gehen oder mein Training fürs Gehirn machen. Ich muss mich für eine Hochwert-Unternehmung am Tag entscheiden.
Aber immerhin zusätzlich zu meiner Erwerbsarbeit in Teilzeit.
Und: Ich hab die Wahl!
🤔 Wie entscheide ich heute? 🧠
Alles geht einfacher 🤓!
Schlappen statt Schuhe anziehen, um mit unserem Hund Bella raus zu gehen, spart Löffel. Im Alltag prüfe ich jeden Handgriff auf seine Notwendigkeit. Damit Zeit für das bleibt, was mit wichtig ist.
Ich sammle immer mehr Ideen. Tipps...?
#LöffelEinsparen #Hirnschaden #ChronischKrank #LöffelTheorie
#Pferd Balou spielt in meinem Buch "Wieder aufsteigen" eine wichtige Rolle. Immerhin fing meine neues Leben mit unserem Missverständnis an. Und auch er hat ganz schön was erdulden müssen.
Ich würde gerne zum Welttag der psychischen Gesundheit am 10.10.2026 veröffentlichen. Warum? Organische Persönlichkeitsstörung 🤕.
Wird langsam knapp #BooksOnDemand 🏃🏼♀️!
#lesen #Pferdiverse #Hirnschaden #psychischeGesundheit #SelfPublishing #Wiederaufsteigen
Mit Freunden: Bevor ich dem Impuls nachgebe, lustig loszuquatschen, prüfe ich, ob es mir die Energie Wert ist. Wenn nicht, bleibe ich passiv und genieße es, dabei sein zu können.
Manchmal schließe ich die Augen, immer setze ich mich an den Rand des Geschehens, so dass Reize alle aus derselben Richtung kommen.
🤔 Das kommt in meinem Buch "Wieder aufsteigen" noch gar nicht vor. Damit befasse ich mich erst jetzt, nach 4 1/2 Jahren.
#LöffelEinsparen #Hirnschaden #Erschöpfung #WiederAufsteigen
Auf dieser Strecke hat es mich vor Kurzem an der Begrenzung des Fahrradwegs zum Fußweg zerlegt. Seitdem halte ich 30 cm Abstand!
Glücklicherweise lerne ich auch mit #Hirnschaden dazu und passe mein Verhalten im Alltag an meine neuen Grenzen an.
Ich war mit meiner Tochter im Kindersitz auf diesem Fahrradweg unterwegs. Mir kam ein Radler entgegen. Ich hab ihn angeschaut und den Kopf geschüttelt. Er hat weiter auf mich zugehalten; ich bin auf den Fußweg geflüchtet.
Was sollte das?!
Es gibt Haushaltsgeräte, mit denen kann man tolle *zusätzliche* Dinge machen: Waffeleisen, Milchaufschäumer, Wasserfilter, Eiswürfelmaschine.
Ich will aber alles vereinfachen, denn jeder Handgriff kostet Energie. Ein Saugroboter kann entlasten.
Im Alltag gibt es erstaunlich viel Einsparungspotential. So mach ich alles zusammen in die Pfanne, Gewürzmischung dazu, 5 min Timer 3 mal hintereinander stellen zum Umrühren - und fertig. Kein Firlefanz!
Aufräumen: 1 Pfanne, 1 Pfannenheber, 1 Teller, 1 Esslöffel.
RE: https://norden.social/@not_buying_it/117298543969634814
Das passt 🤓, ich bringe mein Gehirn dauernd in Alltagssituation in Sicherheit 🏃🏼♀️, damit ich das, was mir wichtig ist 💙, mit meinem begrenzten Denkbudget 🤕 noch machen kann!
Das ist unsere Hündin Bella. Am Tag meines Unfalls musste sie sehr lange alleine zu Hause bleiben. Das mag sie gar nicht!
Im Buch "Wieder aufsteigen" ist auch sie auch mit dabei! Release Day soll der 10.10. sein. Hoffe, das klappt noch!
Meine Erzählung "Wieder aufsteigen" folgt der Perspektive Lenkas nach ihrem #Schädelhirntrauma - daher gibt es kaum Erklärungen.
Ohne Zeitgefühl geben die Pflanzen im Jahreslauf Halt. Die Blüte 🌸 dieses Rhododendrons markiert ein besonderes Ereignis 💙.
#selfpublishing #Hirnschaden #lesen #psychischeGesundheit #Wiederaufsteigen
Ich vergesse die Zeit. Ich vergesse die Nudeln auf dem Herd, wenn ich in den Garten gehe. Ich vergesse das Meeting in 10 Minuten. Mein Timer am Handgelenk ist mein #Hilfsmittel und meine Rettung!!
#Hirnschaden #Schädelhirntrauma #Behinderung #Wiederaufsteigen
#PhantastikPrompts 17.9.
Was machst du nach intensiven Schreibzeiten zum Ausgleich/zur Erholung?
Ich lege mich nach maximal 1-2 Stunden im Garten auf meine Liege, aufs Sofa oder ins Bett und schließe die Augen. Meistens nehme ich mir einen Cappuccino mit. Je nach Zustand meines Kopfes höre ich einen Podcast oder nicht.
Der Flyer für mein #Buch "Wieder aufsteigen" ist per Post gekommen, 😀. Aber auf mein Probeexemplar warte ich immer noch... Och menno!
Gaby Köster: Ein Schnupfen hätte auch gereicht.
Das Buch ist so geschrieben, wie sie spricht 🤯. Für mich war der Schreibstil etwas stressig 😅🤕, so dass mir das gleich aufgefallen ist.
Ihre Ressourcen, um nach ihrem schweren Schlaganfall weiter zu kämpfen: Humor 👻, Trotz & Wut 😈 und ganz viel Freunde und Familie 🫂.
Es ist insgesamt eine Autobiographie, der Schlaganfall Anlass und Teil davon.
Füller? Notizbuch? Schwarze, blaue Farbe? Ich schreibe eigentlich gerne von Hand. Aber ich habe so wenig freie Zeit, in der mein Kopf funktioniert. Und dann aufzustehen, alles zusammen zu suchen, kostet Energie und Zeit. Oder ich bin gar nicht zu Hause.
Ich habe meine Erzählung "Wieder aufsteigen"🤕 🐎 teilweise auf meinem Smartphone getippt 🤗. Und die Überarbeitung dann auf meinem Laptop gemacht.
#Selfpublishing #schreiben #hirnschaden #Wiederaufsteigen
Wo bleibt mein Probeexemplar 🤠?
Suche nach #Buchtipp s zum Thema #Eltern mit #Behinderung. Geschichten, die zeigen, dass auch wenn Mama nicht alles mitmachen kann, sie trotzdem da ist!
Gössling: Wieder werden #Buchtipp
S. 156 Vorstellungsrunde Besuch beim Eltern-Kind-Yoga
"Die Yogalehrerin steht mit einer Liste am Eingang, begrüßt und setzt Haken. Jetzt, bevor ich zu nervös werde, muss ich ihr erklären, welche sprachlichen und körperlichen Einschränkungen ich habe. [...] «Ich wollte nur, dass Sie das wissen – ich kann nicht so gut vor vielen Leuten reden.»"
@Oliversum Brandt: Halbseitig, nicht halb Mensch
S. 93
"Mein Geist ist klar. Glaskar. Und das ist mehr wert, als es viele verstehen können."
Aus meinem Text:
Ihre Erlebnisse [Gössling: Wieder werden] sind meiner Erfahrung nah. Ich habe meine Sprache nicht verloren – aber mein Denken. Ich kann mich bewegen [...]
Barbara Wentzel & Miriam Collée: Käsekuchen mit Sauerkraut: Mein Mann, sein Schlaganfall und der ganze Irrsinn danach
Sehr gut geschriebenes Buch, interessant und trotz des Themas auch lustig.
Mich beschäftigt nach dem Lesen des Buches die Frage, wer dieser Mann war und wer er nun ist. Ist die Liebe zu seiner Familie verloren gegangen, oder ist sie noch da?
Ein Buch von Barbara Wentzel darüber, wie es dann noch weiter ging, fände ich spannend!
#Buchtipp
Oliver Brandt: Halbseitig, nicht halb Mensch!
Das Buch ist da. Mal schauen, wie lange ich dazu brauche, es zu lesen. Bin jedenfalls schon auf den Inhalt gespannt!
Meine Tochter: "Warum ist das Auge weg?"
Ich: "Er ist halbseitig gelähmt, glaube ich. Aber ich muss das Buch erst lesen."
Meine Tochter: "Jätzt. Jöötzt."
Das erste Kapitel meines Buchs heißt:
Der letzte Galopp 😳
Heute bin ich trotzdem 💪galoppiert, draußen den Hügel hoch. Balou 💙 trägt mich, mit und ohne Einschränkungen.
Das Ergebnis der Aktion ist ein kaputter Hufschuh. Na, das verkrafte ich!
#Schädelhirntrauma #Hirnschaden #Selfpublishing #Inklusion #Reiten
@raul
Danke!
Raúl Aguayo-Krauthausen: Dachdecker wollte ich eh nicht werden.
Hätte ich ja nie gedacht, aber dieses #Buch hat mich zum Handeln gebracht.
Es war nur eine E-Mail, in der ich den Verantwortlichen geschildert habe, was eine fehlende Beschilderung des Weges zum Ausgang in ihrem Museum für mich bedeutet haben:
Erschöpfung und erstmal habe ich mir nicht mehr zugetraut, wieder so einen Ausflug zu machen.
Diese E-Mail hat mich gestärkt.
Yusuf Taspinar: Das Erwachen
https://buchshop.bod.de/das-erwachen-yusuf-taspinar-9783769339048
Übers Leben nach dem Erwachen nach einem schweren Unfall und den ganzen Problemen, Therapie, Selbstständigkeit, Mut und Zuversicht.
Yusufs Buch hat mich ermutigt, meine Erzählung als Self Publisher zu veröffentlichen. Danke dafür! Ein #Buch zu schreiben ist eine Herausforderung mit Einschränkungen bei Konzentration, Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis.
#schreiben #selfpublishing #Schädelhirntrauma #Buchtipp #Hirnschaden
Hätte ich bei meinem Unfall 🚁keinen Helm getragen, könnte ich dann heute hier schreiben? Hätte ich es geschafft ein Buch (fast fertig) 😜 zu #schreiben?
RE: https://mastodon.social/@ich_bin_lenka/117134107178425864
Auch mein Mann hat das #Buch Magdalena Gössling: Wieder werden gelesen. Es hat auch im ermöglicht, meine Situation besser zu verstehen. Es hat geholfen, zusammen zu stehen.
Und ich bin auf die Idee gekommen, ihm aufzu #schreiben, wie ich Situationen erlebe. Eingeschränkt, überfordert, allein.
Trag einen #Helm! Verdammt, trag ihn einfach!
#Schädelhirntrauma #Helmpflicht #Reiten #Radeln #Hirnschaden
Zwei Tage frei, alle menschlichen Familienmitglieder sind unterwegs! Ich bin mit meinem Hund im Garten, Cappuccino hab ich dabei. Endlich Wolken, so dass ich nicht verbrenne, sondern hier chillen kann!
Wo baue ich am besten einen Nistkasten für Amseln hin, so dass Krähen und Elstern nicht drankommen? Wie schaffe ich es jetzt, verdammt nochmal, meine Gedanken zu bündeln um zu tun, was ich eigentlich heute vor habe?