'Borstkanker: dit kun je zelf doen om je kans te verkleinen'
"Eén op de zeven vrouwen in Nederland krijgt ooit borstkanker. Aan je genen, je leeftijd of het moment van je eerste menstruatie kun je weinig veranderen."
"Alcohol […] Wie elke dag één standaardglas drinkt, heeft naar schatting een 7 tot 10 procent hogere kans dan een vrouw die niet drinkt. Hoe meer glazen, hoe hoger het risico."
"Wie voldoende beweegt, dus 30 minuten per dag of 150 minuten per week matig tot zwaar, heeft zo'n 10 procent minder kans op borstkanker. Stevig wandelen en fietsen tellen mee."
"Roken vergroot de kans op borstkanker een beetje."
"Hormoonpillen tegen overgangsklachten verhogen het risico iets. De kans neemt toe naarmate je ze langer gebruikt en verschilt per soort. Ook de pil en andere hormonale anticonceptie geven tijdens gebruik een iets grotere kans."
"Ken je borsten en doe mee aan het bevolkingsonderzoek"
https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/borstkanker-dit-kun-je-zelf-doen-om-je-kans-te-verkleinen
#gezondheid #vrouwen #borstkanker
"Overgewicht verhoogt het risico, vooral rond en na de overgang. Vetweefsel, vooral op de buik, maakt dan oestrogeen aan. Hoe meer vetweefsel, hoe meer oestrogeen en hoe groter de kans op borstkanker. Van een gezond gewicht is sprake bij een BMI onder de 25."
