#autosoin — Public Fediverse posts

Riez

La façon la plus simple d'élever votre vibration est de rire. Que vous riiez de vous-même ou avec un·e ami·e, le rire transmute l'énergie que vous incarnez et crée de l'espace pour que l'énergie de haute vibration puisse circuler.

Libérez les émotions inférieures

Ne supprimez pas les émotions difficiles comme la colère, la peur ou le chagrin. Reconnaissez-les.
…

#sureté #sécurité #autoSoin #incertitude #santéMentale #conscience #pleineConscience #pouvoirDeSoi #énergie #vibrations #addiction #rire #colère #peur #chagrin #deuil

Riez

La façon la plus simple d'élever votre vibration est de rire. Que vous riiez de vous-même ou avec un·e ami·e, le rire transmute l'énergie que vous incarnez et crée de l'espace pour que l'énergie de haute vibration puisse circuler.

Libérez les émotions inférieures

Ne supprimez pas les émotions difficiles comme la colère, la peur ou le chagrin. Reconnaissez-les.
…

#sureté #sécurité #autoSoin #incertitude #santéMentale #conscience #pleineConscience #pouvoirDeSoi #énergie #vibrations #addiction #rire #colère #peur #chagrin #deuil

…
La meilleure façon de faire face à cette incertitude est de pratiquer l’acceptation de ce qui échappe à votre contrôle et de recentrer votre attention sur les choses auxquelles vous participez. Vous pouvez favoriser votre bien-être général en faisant de l’exercice en plein air, en vous lavant les mains, en vous rapprochant de vos proches et en entrant en méditation lorsque vous essayez de dormir.
…

#autoSoin #sommeil #incertitude #pouvoirDeSoi #autoSoin #positif #penserPositif #seRetourner #sureté #sécurité #vibrations #energie #santéMentale #conscience #pleineConscience #acceptation #pardon

Lorsque l’incertitude est grande, elle peut provoquer de l’anxiété. L’une des façons d’y faire face est de rechercher autant d’informations que possible. Votre cerveau veut des certitudes pour avoir l’impression de mieux contrôler votre vie.
Le fait de revenir aux nouvelles augmente en fait votre anxiété car cela contribue à la fausse croyance que vous manquez d’informations. En d’autres termes, plus vous recherchez la certitude, plus vous vous sentirez anxieux.
[…]

#sommeil #incertitude #santéMentale #conscience #pleineConscience #pouvoirDeSoi #seRetourner #sureté #sécurité #autoSoin #addiction

Si vous cherchez de l’information à l’écran, vous êtes happé par le défilement. Les mauvaises nouvelles vous traumatisent.
Il faut arrêter de chercher. Vous pouvez vous abstenir de démarrer la vidéo si vous détournez votre attention.

Éviter de regarder permet de préserver la santé mentale.
[…]

#sureté #sécurité #autoSoin #resterInformé #regarder #infos #anxiété #diversion #santéMentale #conscience #pleineConscience

Avec ce qu'on voit… on a peur !

🧵

#santé #pouvoirDeSoi #seRetourner #sureté #sécurité #autoSoin #soin #diversion #santéMentale #joie #vibrations #anxiété #regarder #écran #réseauxSociaux #télé #télévision #chaines #addiction