#原生家庭创伤记录 — Public Fediverse posts

我已经完全破除了我妈对我几十年来的折磨和操控，她是非常典型的npd bpd，依赖型表演型严重人格障碍，再加上adhd、精神分裂、cognitive function缺失，被害妄想极其严重。

她所有的苦情剧本都只是为了达成操控我、剥削我，让我重新回归被她完全控制的人生的那种目的。
#神经病学人的树洞文学 #神经病学人的精神病日记 #创伤疗愈 #原生家庭创伤记录 #原生家庭反思 #npd父母

我已经完全破除了我妈对我几十年来的折磨和操控，她是非常典型的npd bpd，依赖型表演型严重人格障碍，再加上adhd、精神分裂、cognitive function缺失，被害妄想极其严重。

她所有的苦情剧本都只是为了达成操控我、剥削我，让我重新回归被她完全控制的人生的那种目的。
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战胜CPTSD创伤反应 战或逃状态 第一步→识别trauma response，重新重构你的思考方式。不陷入shame spiral，rewire your post-trauma brain。

避免陷入 shame spiral（羞耻螺旋） 的关键，不是压制情绪，而是打断羞耻与自我否定之间的闭环结构。

提醒自己：“我现在有能力觉察这个过程，而不是全盘吞下。”→ 这是 rewiring 的机会，而不是失败的证据。

#神经病学人的心理学记录 #cptsd #抑郁自救 #创伤疗愈 #原生家庭创伤记录

战胜CPTSD创伤反应 战或逃状态 第一步→识别trauma response，重新重构你的思考方式。不陷入shame spiral，rewire your post-trauma brain。

避免陷入 shame spiral（羞耻螺旋） 的关键，不是压制情绪，而是打断羞耻与自我否定之间的闭环结构。

提醒自己：“我现在有能力觉察这个过程，而不是全盘吞下。”→ 这是 rewiring 的机会，而不是失败的证据。

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