#биоритмы — Public Fediverse posts

Ацетилхолин определяет роль дофамина

На протяжении десятилетий нейробиологи пытались объяснить, как один нейромедиатор, дофамин, может одновременно выполнять две совершенно разные задачи. С одной стороны, он подкрепляет обучение, основанное на вознаграждении. С другой – запускает физическую активность. Новое исследование проливает свет на переключатель функций дофамина. Качнуть качель

https://habr.com/ru/articles/1015572/

#Дофамин #Обучение #обучение_с_подкреплением #работа_дофамина #ацетилхолин #Дисциплина #собранность #биоритмы #мозг #работа_мозга

[Перевод] Сон, гормона роста и восстановление. Как именно организм работает ночью

Есть довольно популярная фраза: «треть жизни человек проводит во сне». И она часто трактуется, как «человек тратит время на какую-то хрень, лежа как бревно». Отсюда и попытки повысить продуктивность, минимизируя время сна или отсыпаясь в выходные. Вот только стоит копнуть чуть глубже и окажется, что сон это не просто отдых, а нифига себе какой труд для организма. Труд, который помогает нам выглядеть куда лучше!

https://habr.com/ru/articles/946592/

#сон #гормон_роста #восстановление #режим #здоровый_образ_жизни #ЗОЖ #продуктивность #биоритмы #циркадные_ритмы #гормоны

Управление временем по-новому: программа для оптимизации работы по биоритмам

Вы студент, которому предстоит выучить гору материала к экзамену, подготовиться к презентации, написать курсовую, а еще успеть поработать, сходить на тренировку и встретиться с друзьями? Или, может быть, вы просто хотите лучше организовать свой день, чтобы успевать больше и чувствовать себя менее уставшим?

https://habr.com/ru/articles/901870/

#время #биоритмы #программа #сортировка_задач #биоритмы_человека #BioTasker