#сон — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #сон, aggregated by home.social.
-
Я знал, я знал...
#новости #сон #отдых #здоровье
Можно ли компенсировать недосып за неделю сном в выходные: что говорят эксперты.
https://www.rbc.ru/society/05/09/2026/6a9927fc9a7947d4e8957187 -
Я знал, я знал...
#новости #сон #отдых #здоровье
Можно ли компенсировать недосып за неделю сном в выходные: что говорят эксперты.
https://www.rbc.ru/society/05/09/2026/6a9927fc9a7947d4e8957187 -
Я знал, я знал...
#новости #сон #отдых #здоровье
Можно ли компенсировать недосып за неделю сном в выходные: что говорят эксперты.
https://www.rbc.ru/society/05/09/2026/6a9927fc9a7947d4e8957187 -
#здоровье #наука #иммунитет #сон
Очередной аргумент за то, чтобы поспать:
Иммунные клетки, называемые врожденными лимфоидными клетками (ILC), играют решающую роль в защите слизистых оболочек и кожи организма от патогенов. Эти ILC происходят из костного мозга, но ежедневно перемещаются в ткани по всему организму в соответствии с циркадным ритмом. Миграцию ILC регулируют рецепторы, активируемые гормоном кортизолом, который повышается во время бодрствования. Когда нарушаются гены, контролирующие этот ежедневный график, ILC неправильно созревают и не перемещаются в ткани, как это должно быть. Нарушения нормальной циркадной миграции ILC могут способствовать повышенной восприимчивости к инфекциям, а также аллергиям и аутоиммунным расстройствам.