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#luftanhalten — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #luftanhalten, aggregated by home.social.

  1. Karl Voit :emacs: :orgmode: @[email protected] ·

    Podcast-Episoden-Empfehlung:
    #fairFemale mit #BarbaraHaas 226: Geht Angst durch Luft anhalten weg, #ChristianRedl?

    kleinezeitung.at/service/podca

    Sehr aufschlussreiche Erkenntnisse.

    Auszug:

    Wenn man die #Komfortzone verlässt, kommt man in der Reihenfolge in andere Zonen:
    - #Angstzone
    - #Lernzone
    - #Wachstum

    Je weniger man seine Komfortzone verlässt, desto kleiner wird sie und desto öfters wird man in die Angstzone geworfen.

    Je öfter man freiwillig(!) die Komfortzone verlässt, desto größer wird sie.

    #fairFemaleMitBarbaraHaas #Apnoe #Atemübungen #Luftanhalten #Extremsport #Motivation #Psychologie #Angst #Angstzustände #Überwindung

    #fairfemale #barbarahaas #christianredl #komfortzone #angstzone #lernzone