#howmybrainworks — Public Fediverse posts
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发现我英语语感又回升了 不是因为别的 是因为我把使女的故事作者的创意写作课听完了 我曾经努力去找一个欧美圈沉浸 然后达成布袋戏带给我的闽南语熏陶的效果 但是毕竟看视频对注意力要求太高了 所以从未成功过
所以突然意识到除了欣赏文艺作品这个角度 还可以直接用这个语言作为工具 用它去学自己现在最感兴趣的事情 工具也会磨得锋利 就像是长颈鹿探着脖子一直吃高处的叶子脖子就进化变长了
我的确无法主宰下一个兴趣是啥 但是我绝对能肯定自己永远有新东西要学 所以只要我不去搞古代史同或者武侠这种纯中文的 就必将每次（被垃圾简中互联网逼迫）拿起这个工具
虽然知道他们说的把语言作为工具绝对不是这个意思 但是从非功利的角度上理解了这句话 原来是motivation -
发现我英语语感又回升了 不是因为别的 是因为我把使女的故事作者的创意写作课听完了 我曾经努力去找一个欧美圈沉浸 然后达成布袋戏带给我的闽南语熏陶的效果 但是毕竟看视频对注意力要求太高了 所以从未成功过
所以突然意识到除了欣赏文艺作品这个角度 还可以直接用这个语言作为工具 用它去学自己现在最感兴趣的事情 工具也会磨得锋利 就像是长颈鹿探着脖子一直吃高处的叶子脖子就进化变长了
我的确无法主宰下一个兴趣是啥 但是我绝对能肯定自己永远有新东西要学 所以只要我不去搞古代史同或者武侠这种纯中文的 就必将每次（被垃圾简中互联网逼迫）拿起这个工具
虽然知道他们说的把语言作为工具绝对不是这个意思 但是从非功利的角度上理解了这句话 原来是motivation -
adhd大发的时候听纯音乐躁动 听重金属又安抚下来神经了 感觉我摇篮在底鼓里面被邦邦邦敲
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adhd大发的时候听纯音乐躁动 听重金属又安抚下来神经了 感觉我摇篮在底鼓里面被邦邦邦敲
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原来对于我的脑脑两个月就能突破一层质变 这样说 其实我英语备考也是集中看神经多样性看了俩月后突然飞升了
不是三十年河东三十年河西 是两个月河东两个月河西
好事hyperfocus，坏事完全无法控制也无法预料下一个兴趣是什么？我这次会记得在激情消退前挤一个凝华为固体的心得出来…
:aru_0090: 我突然如释重负了妈呀 怪不得我做不了年计划但是能做月计划 原来我的内存就这么大（不是做了就会执行的意思 -
原来对于我的脑脑两个月就能突破一层质变 这样说 其实我英语备考也是集中看神经多样性看了俩月后突然飞升了
不是三十年河东三十年河西 是两个月河东两个月河西
好事hyperfocus，坏事完全无法控制也无法预料下一个兴趣是什么？我这次会记得在激情消退前挤一个凝华为固体的心得出来…
:aru_0090: 我突然如释重负了妈呀 怪不得我做不了年计划但是能做月计划 原来我的内存就这么大（不是做了就会执行的意思 -
我的adhd任务切换小妙招之起来走两步，适应于玩了很久都没启动任务时，首先把电子界面和桌面布置成干正事的样子，把玩的东西从视线范围藏起来（如果要藏手机那就连充电线都不能看见），然后起来去接水或者上厕所，要走出一扇门，切换场景，然后回来，耗时不到30秒，大脑就已经把玩的记忆洗掉了，也避免了任务强行切换的痛苦，坐下来自然做起了正事……
利用鱼的记忆的特点哄骗大脑 -
我的adhd任务切换小妙招之起来走两步，适应于玩了很久都没启动任务时，首先把电子界面和桌面布置成干正事的样子，把玩的东西从视线范围藏起来（如果要藏手机那就连充电线都不能看见），然后起来去接水或者上厕所，要走出一扇门，切换场景，然后回来，耗时不到30秒，大脑就已经把玩的记忆洗掉了，也避免了任务强行切换的痛苦，坐下来自然做起了正事……
利用鱼的记忆的特点哄骗大脑 -
Do any other #neurodivergent people or anyone else in general listen to a song and categorize it by a season or is it just me?
Jason Honningford's Squirrel Funk? Summer!
Harvey Danger's Problems and Bigger Ones? Spring!
Jam Hsiao's Love Song For You? Fall!
The Kevin Futarine Diffsinger cover of Kira's Wildcard ( the better version IMO )? Winter!
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Do any other #neurodivergent people or anyone else in general listen to a song and categorize it by a season or is it just me?
Jason Honningford's Squirrel Funk? Summer!
Harvey Danger's Problems and Bigger Ones? Spring!
Jam Hsiao's Love Song For You? Fall!
The Kevin Futarine Diffsinger cover of Kira's Wildcard ( the better version IMO )? Winter!
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Do any other #neurodivergent people or anyone else in general listen to a song and categorize it by a season or is it just me?
Jason Honningford's Squirrel Funk? Summer!
Harvey Danger's Problems and Bigger Ones? Spring!
Jam Hsiao's Love Song For You? Fall!
The Kevin Futarine Diffsinger cover of Kira's Wildcard ( the better version IMO )? Winter!
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Jason Honningford's Squirrel Funk? Summer!
Harvey Danger's Problems and Bigger Ones? Spring!
Jam Hsiao's Love Song For You? Fall!
The Kevin Futarine Diffsinger cover of Kira's Wildcard ( the better version IMO )? Winter!
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Jason Honningford's Squirrel Funk? Summer!
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Jam Hsiao's Love Song For You? Fall!
The Kevin Futarine Diffsinger cover of Kira's Wildcard ( the better version IMO )? Winter!
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因为一天在地铁上来回三个多小时吵得过载回来一屁股坐下陷入痴呆无法行动，顺手吃了维生素D和B，半小时后心情明朗，做起计划中的待办，饿了会找东西吃了，还把新鞋拿出来了
人就这么激素驱动，没油给点油就修好了，那我以前的大思考算什么，算我空打火吗 :aru_0220:
#howmybrainworks -
因为一天在地铁上来回三个多小时吵得过载回来一屁股坐下陷入痴呆无法行动，顺手吃了维生素D和B，半小时后心情明朗，做起计划中的待办，饿了会找东西吃了，还把新鞋拿出来了
人就这么激素驱动，没油给点油就修好了，那我以前的大思考算什么，算我空打火吗 :aru_0220:
#howmybrainworks -
为什么我在图书馆耳机听网课的有效吸收比不上瘫沙发上床上当bgm播放着各个app之间游荡时不时一个倒带，知识用躺的会比较容易流入大脑吗
#howmybrainworks -
为什么我在图书馆耳机听网课的有效吸收比不上瘫沙发上床上当bgm播放着各个app之间游荡时不时一个倒带，知识用躺的会比较容易流入大脑吗
#howmybrainworks -
试了两次默数三十秒都比表慢出去十几秒，原来我是树懒，自顾自以常人三分之二速度行动…
把任务预估时间乘二刚刚好是这个原因吗 :aru_0220:
#howmybrainworks -
试了两次默数三十秒都比表慢出去十几秒，原来我是树懒，自顾自以常人三分之二速度行动…
把任务预估时间乘二刚刚好是这个原因吗 :aru_0220:
#howmybrainworks -
对获得新知识的喜悦上瘾 一没新信息就抓耳挠腮捶胸顿足感觉人生灰暗了无意义
老想来点适口的信息小零嘴
#howmybrainworks -
对获得新知识的喜悦上瘾 一没新信息就抓耳挠腮捶胸顿足感觉人生灰暗了无意义
老想来点适口的信息小零嘴
#howmybrainworks -
发现适合我的多屏协作方式是一个设备坐着看个设备躺着看，可以想象如果有升降桌，还会有一个设备站着看。还必须要有外放声音，起到一个手动提醒我时间在流逝的作用
防止坐得腰酸背痛目前最有效的方法就是随时躺下
#howmybrainworks -
发现适合我的多屏协作方式是一个设备坐着看个设备躺着看，可以想象如果有升降桌，还会有一个设备站着看。还必须要有外放声音，起到一个手动提醒我时间在流逝的作用
防止坐得腰酸背痛目前最有效的方法就是随时躺下
#howmybrainworks -
:aru_0200: 一直觉得演讲没那么难 把握节奏调动情绪观察观众反应这事每一次一对一谈话都在做啊 甚至演讲有主题 这已经比闲聊尤其是多人闲聊容易多了
确诊后逐渐：我是不是一直在以脱口秀单场的方式说话并且意识不到NT闲聊是自动档
#howmybrainworks -
:aru_0200: 一直觉得演讲没那么难 把握节奏调动情绪观察观众反应这事每一次一对一谈话都在做啊 甚至演讲有主题 这已经比闲聊尤其是多人闲聊容易多了
确诊后逐渐：我是不是一直在以脱口秀单场的方式说话并且意识不到NT闲聊是自动档
#howmybrainworks -
读到 “这是因为在正常的夜间睡眠中，3 点到 4 点时，我们的核心体温开始上升，褪黑素（睡眠激素）的分泌达到峰值，皮质醇（压力激素）的水平逐渐升高，让身体为新的一天做好准备。”
:aru_0220: 所以熬到后半夜就熬过劲了…… -
读到 “这是因为在正常的夜间睡眠中，3 点到 4 点时，我们的核心体温开始上升，褪黑素（睡眠激素）的分泌达到峰值，皮质醇（压力激素）的水平逐渐升高，让身体为新的一天做好准备。”
:aru_0220: 所以熬到后半夜就熬过劲了…… -
发现了我的大脑如果不挂机思考难题，它就会自己找点创伤来反刍，难题=奶嘴
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发现了我的大脑如果不挂机思考难题，它就会自己找点创伤来反刍，难题=奶嘴
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我的学习曲线必须是巨量夸夸中掺杂一点指正，不然就会夭折在起步，所以真起步时候瞒着谁都不说，有一点小成果了才端出来展示，好像真是生而知之的天才一样
这个世界上唯有搜索引擎知道我问了多少弱智问题，我一句都不会问给活人 :aru_0530: -
我的学习曲线必须是巨量夸夸中掺杂一点指正，不然就会夭折在起步，所以真起步时候瞒着谁都不说，有一点小成果了才端出来展示，好像真是生而知之的天才一样
这个世界上唯有搜索引擎知道我问了多少弱智问题，我一句都不会问给活人 :aru_0530: -
是这样博主一旦睡眠匮乏到一定状态ASD社交退缩就会关闭 大A特A 逮谁社交谁 谁话都接 上去就搭话 且使用0技巧把攒下来的transcript抛之脑后 极其容易overshare
用当下流行的用法就是 节能模式把后台内耗进程统统关闭了 （明明是在自我观察和修正才不是无意义的消耗） -
是这样博主一旦睡眠匮乏到一定状态ASD社交退缩就会关闭 大A特A 逮谁社交谁 谁话都接 上去就搭话 且使用0技巧把攒下来的transcript抛之脑后 极其容易overshare
用当下流行的用法就是 节能模式把后台内耗进程统统关闭了 （明明是在自我观察和修正才不是无意义的消耗） -
然后睡十二小时在大清早起把三天的活力挤给一天
这种波峰波谷冲浪难道就是我的日常
日常：Emergency Room -
然后睡十二小时在大清早起把三天的活力挤给一天
这种波峰波谷冲浪难道就是我的日常
日常：Emergency Room -
英语摄入低于一定量一段时间后就会突然丧失嘴巴记忆念都念不对 根据测试多邻国这种级别无脑跟读半小时到嘴皮子有点麻了之后 第二天即可恢复到能回声法的水平 很神秘 嘴巴真是一块肌肉 复健也是复健肌肉的方式
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英语摄入低于一定量一段时间后就会突然丧失嘴巴记忆念都念不对 根据测试多邻国这种级别无脑跟读半小时到嘴皮子有点麻了之后 第二天即可恢复到能回声法的水平 很神秘 嘴巴真是一块肌肉 复健也是复健肌肉的方式
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昨天成功昏迷入睡，在找人聊天/看小说的寻求多巴胺活跃焦躁状态中切去打单词卡，就好像塞给哭个不停的小孩拼图或者积木，趁其静下来专心玩时候，一棒子打晕
我发现对抗焦虑入睡障碍的核心是主动抢焦虑的地盘。入睡建议总说睡前减少活动和外来刺激只入睡，这条完全没法做到！困了就能量低，再挤出执行力限制自己只干入睡准备，弦又拉紧，困意消失，要怎么用力地松弛？只好进入不筋疲力尽就睡不着的循环。
睡前活动要主动安排低唤醒度的事，不然没新信息=无聊，无聊的adhd脑子就像个没被满足的幼年暴君一样烧城也要找点乐子来，才不在乎此时熬夜将毁了第二天……
睡前放播客也是，用外来的信息输入劫持耳朵，防止空闲的思维滑入复盘一生的错误
缩写成一句话别让脑子闲着
又一次发现对付多巴胺低水平的大脑跟对付不懂延迟满足的幼儿很像的时候me be like: -
昨天成功昏迷入睡，在找人聊天/看小说的寻求多巴胺活跃焦躁状态中切去打单词卡，就好像塞给哭个不停的小孩拼图或者积木，趁其静下来专心玩时候，一棒子打晕
我发现对抗焦虑入睡障碍的核心是主动抢焦虑的地盘。入睡建议总说睡前减少活动和外来刺激只入睡，这条完全没法做到！困了就能量低，再挤出执行力限制自己只干入睡准备，弦又拉紧，困意消失，要怎么用力地松弛？只好进入不筋疲力尽就睡不着的循环。
睡前活动要主动安排低唤醒度的事，不然没新信息=无聊，无聊的adhd脑子就像个没被满足的幼年暴君一样烧城也要找点乐子来，才不在乎此时熬夜将毁了第二天……
睡前放播客也是，用外来的信息输入劫持耳朵，防止空闲的思维滑入复盘一生的错误
缩写成一句话别让脑子闲着
又一次发现对付多巴胺低水平的大脑跟对付不懂延迟满足的幼儿很像的时候me be like: -
昨天成功昏迷入睡，在找人聊天/看小说的寻求多巴胺活跃焦躁状态中切去打单词卡，就好像塞给哭个不停的小孩拼图或者积木，趁其静下来专心玩时候，一棒子打晕
我发现对抗焦虑入睡障碍的核心是主动抢焦虑的地盘。入睡建议总说睡前减少活动和外来刺激只入睡，这条完全没法做到！困了就能量低，再挤出执行力限制自己只干入睡准备，弦又拉紧，困意消失，要怎么用力地松弛？只好进入不筋疲力尽就睡不着的循环。
睡前活动要主动安排低唤醒度的事，不然没新信息=无聊，无聊的adhd脑子就像个没被满足的幼年暴君一样烧城也要找点乐子来，才不在乎此时熬夜将毁了第二天……
睡前放播客也是，用外来的信息输入劫持耳朵，防止空闲的思维滑入复盘一生的错误
缩写成一句话别让脑子闲着
又一次发现对付多巴胺低水平的大脑跟对付不懂延迟满足的幼儿很像的时候me be like: -
昨天成功昏迷入睡，在找人聊天/看小说的寻求多巴胺活跃焦躁状态中切去打单词卡，就好像塞给哭个不停的小孩拼图或者积木，趁其静下来专心玩时候，一棒子打晕
我发现对抗焦虑入睡障碍的核心是主动抢焦虑的地盘。入睡建议总说睡前减少活动和外来刺激只入睡，这条完全没法做到！困了就能量低，再挤出执行力限制自己只干入睡准备，弦又拉紧，困意消失，要怎么用力地松弛？只好进入不筋疲力尽就睡不着的循环。
睡前活动要主动安排低唤醒度的事，不然没新信息=无聊，无聊的adhd脑子就像个没被满足的幼年暴君一样烧城也要找点乐子来，才不在乎此时熬夜将毁了第二天……
睡前放播客也是，用外来的信息输入劫持耳朵，防止空闲的思维滑入复盘一生的错误
缩写成一句话别让脑子闲着
又一次发现对付多巴胺低水平的大脑跟对付不懂延迟满足的幼儿很像的时候me be like: -
我怀疑极度疲惫四肢麻木还要继续熬夜的时候的确有在分泌一些产生欣快感的激素，就算大脑的本意是压榨出最后一点力量挪到安全的地方休息
大脑：+1 +1 +1攒到10完成一系列睡前程序
而我由于无法睡觉持续掉血又掉回去了 -
我怀疑极度疲惫四肢麻木还要继续熬夜的时候的确有在分泌一些产生欣快感的激素，就算大脑的本意是压榨出最后一点力量挪到安全的地方休息
大脑：+1 +1 +1攒到10完成一系列睡前程序
而我由于无法睡觉持续掉血又掉回去了 -
:aru_0530: 也许就像我洗碗要带两层手套一样，一层pvc隔水，一层橡胶手套，明明橡胶手套已经破破烂烂往里倒灌水，但没有这个东西模糊触感，摸到油腻腻湿淋淋的盘子我还是会寒毛倒竖，更别说把下水口的渣子倒了。当我启动困难时，我就呼唤钝感，用极端缺乏的睡眠，把自己迅速推到解离的状态，解离带来安全感，被外放抖音包围时用耳塞假装听不见，被汗臭包围时用口罩假装闻不到，饿肚子又没得吃的时候假装脑袋以下不存在。如果有结界就好了，我可以砰一下弹出安全气囊把别人推远。可惜当自我孤立的努力摇摇欲坠时，我除了把躯壳抛下，毫无办法。
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:aru_0530: 也许就像我洗碗要带两层手套一样，一层pvc隔水，一层橡胶手套，明明橡胶手套已经破破烂烂往里倒灌水，但没有这个东西模糊触感，摸到油腻腻湿淋淋的盘子我还是会寒毛倒竖，更别说把下水口的渣子倒了。当我启动困难时，我就呼唤钝感，用极端缺乏的睡眠，把自己迅速推到解离的状态，解离带来安全感，被外放抖音包围时用耳塞假装听不见，被汗臭包围时用口罩假装闻不到，饿肚子又没得吃的时候假装脑袋以下不存在。如果有结界就好了，我可以砰一下弹出安全气囊把别人推远。可惜当自我孤立的努力摇摇欲坠时，我除了把躯壳抛下，毫无办法。
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发现视听结合(CC字幕或者有声书)下，字幕语言和语音语言一致时候脑内存占用最小，aka放双语字幕或者英音中文字幕我会容易当机，更不容易理解，这很神秘
原来同一个内容多语言多线程，我原本以为是看一个线程听一个线程 -
发现视听结合(CC字幕或者有声书)下，字幕语言和语音语言一致时候脑内存占用最小，aka放双语字幕或者英音中文字幕我会容易当机，更不容易理解，这很神秘
原来同一个内容多语言多线程，我原本以为是看一个线程听一个线程 -
学东西最快乐的是0到1，达到1的水平立即能get该领域80％笑话和meme的笑点，正反馈十分即时
但1之后就是漫长的对passion的考验，感受不到乐趣了就得换个法子或者换个材料，花式哄着，直到达到平均水平终于不受比别人差的负反馈影响，终于能换虚荣心和好为人师来拉车…
adhd小朋友不受功利目的激励也挺麻烦的 :aru_0220: -
学东西最快乐的是0到1，达到1的水平立即能get该领域80％笑话和meme的笑点，正反馈十分即时
但1之后就是漫长的对passion的考验，感受不到乐趣了就得换个法子或者换个材料，花式哄着，直到达到平均水平终于不受比别人差的负反馈影响，终于能换虚荣心和好为人师来拉车…
adhd小朋友不受功利目的激励也挺麻烦的 :aru_0220: -
学东西最快乐的是0到1，达到1的水平立即能get该领域80％笑话和meme的笑点，正反馈十分即时
但1之后就是漫长的对passion的考验，感受不到乐趣了就得换个法子或者换个材料，花式哄着，直到达到平均水平终于不受比别人差的负反馈影响，终于能换虚荣心和好为人师来拉车…
adhd小朋友不受功利目的激励也挺麻烦的 :aru_0220: