#atividade-fisica — Public Fediverse posts

Estudo da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia revela que 30 minutos de exercício intenso por semana podem melhorar a saúde, reduzir riscos de doenças e beneficiar a função cerebral, indicando que essa quantidade é suficiente para resultados significativos.

🔗 https://omniletters.com/exercicio-intenso-reduz-riscos/

#exerciciointenso #saudemental #atividadefisica #pesquisa #qualidadedevida

Estudo da Universidade de Nevada revela que exercícios aeróbicos podem retardar a progressão da doença de Parkinson, aumentando a produção de substâncias protetoras no cérebro e diminuindo a inflamação, fatores importantes para o manejo da condição.

🔗 https://omniletters.com/exercicio-parkinson/

#exercicio #doencadeparkinson #saudemental #atividadefisica #pesquisa

Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine revela que adultos podem precisar de 560 a 610 minutos de exercícios moderados a vigorosos por semana, superando as diretrizes atuais, para reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares.

🔗 https://omniletters.com/estudo-exercicios-saude-cardiaca/

#saudecardiaca #exercicios #atividadefisica #doencascardiovasculares #saude

Um estudo de longo prazo indica que o tipo de atividade durante o sedentarismo pode afetar o risco de demência. Publicada no American Journal of Preventive Medicine, a pesquisa revela que atividades mentais ativas podem proteger o cérebro.

🔗 https://omniletters.com/impacto-atividades-sedentarias-demencia/

#demencia #saudemental #atividadefisica #pesquisa #prevencaodemencia

Precisamos mudar nosso modo de pensar e agir, adotando um viés positivista sobre a prática de exercícios físicos.

De que forma?

Tenho alguns exemplos:

- Estimulando pessoas a se movimentarem;
- Encontrando atividades divertidas;
- Chamando alguém para ir junto e;
- Buscando a orientação de um profissional de Educação Física.

Eu posso te ajudar se você desejar.

#carlosperrucifaria
#atividadefísica
#corrida
https://www.instagram.com/p/DUX6hs8DkIg/?igsh=MWp1YzBpMGlheHdodQ==

Você percebe que o excesso de "mídias sociais" está te fazendo mal quando você queima sua tapioca matinal porque estava lendo a sua linha do tempo local no #Mastodon. #descansodetelas #atividadefísica #umpoucodearlivre

Vou ali, fazer uma simpatia para chamar o #sol

Você percebe que o excesso de "mídias sociais" está te fazendo mal quando você queima sua tapioca matinal porque estava lendo a sua linha do tempo local no #Mastodon. #descansodetelas #atividadefísica #umpoucodearlivre

Vou ali, fazer uma simpatia para chamar o #sol