#exercicio — Public Fediverse posts

Um estudo do projeto PREDIMED-Plus mostrou que uma versão aprimorada da dieta mediterrânea, aliada a exercícios e perda de peso moderada, pode diminuir em 31% o risco de diabetes tipo 2. A pesquisa foi realizada pela Universidade de Navarra com mais de 4.700 participantes na Espanha.

🔗 https://omniletters.com/estudo-predimed-plus-reduz-risco-diabetes/

#dieta #diabetes #saude #exercicio #nutricao

Um estudo recente indica que 8.500 passos diários são suficientes para manter o peso perdido, desafiando a recomendação comum de 10.000 passos. A pesquisa analisou dados de ensaios clínicos e sugere que essa nova meta pode ser mais eficaz na prevenção do reganho de peso.

🔗 https://omniletters.com/estudo-8500-passos-diarios/

#saude #exercicio #peso #bemestar #estudo

Um estudo da Universidade de Jyväskylä mostrou que ouvir músicas pessoais durante exercícios pode aumentar a resistência em até 20%. A pesquisa com ciclistas recreativos indicou que faixas preferidas ajudam a prolongar o exercício sem aumentar a percepção de esforço.

🔗 https://omniletters.com/musica-resistencia-estudo-jyvaskyla/

#musica #exercicio #saude #estudo #universidade

Estudos recentes mostram que os músculos funcionam como órgãos endócrinos, liberando myokinas que impactam a saúde e influenciam vários sistemas do corpo, além de sua função mecânica.

🔗 https://omniletters.com/musculos-como-orgao-endocrino/

#musculos #exercicio #saude #endocrino #myokinas

Estudos revelam que o fortalecimento do pescoço é vital para a saúde e desempenho de pilotos de Fórmula 1, que enfrentam forças extremas nas corridas. A musculatura cervical é fundamental para garantir estabilidade e concentração durante as competições.

🔗 https://omniletters.com/exercicios-pescoco-pilotos-f1/

#saude #exercicio #desempenho #pilotos

O exercício excêntrico pode otimizar resultados de treinos, proporcionando ganhos musculares com menos esforço, segundo o especialista Ken Nosaka, da Universidade Edith Cowan, na Austrália. Essa abordagem é uma alternativa para quem tem pouco tempo ou energia para se exercitar.

🔗 https://omniletters.com/exercicio-excentrico-resultados-menor-esforco/

#exercicio #treino #musculacao #saude #fitness

Sapucaia do Sul: 7ª Caminhada Rural será neste sábado

https://fed.brid.gy/r/https://www.abcmais.com/regiao/sapucaia-do-sul-7a-caminhada-rural-sera-neste-sabado/

VÍDEO: Homem morre após ser atingido por barra de supino em academia de Pernambuco

https://fed.brid.gy/r/https://www.abcmais.com/pais/video-homem-morre-apos-ser-atingido-por-barra-de-supino-em-academia-de-pernambuco/

Anjos: Cura a depressão

Anjos são mensageiros divinos que entregam uma missão urgente para curar a depressão.
Ação imediata: beber água com açúcar + 1 hora de exercício físico intenso para liberar endorfinas e reequilibrar a química cerebral. Nas próximas 23h e todos os dias: horário fixo de sono, alimentação saudável, hidratação e sol matinal. Com disciplina e fé, a pessoa executa o plano do anjo e salva a si mesma.
#Anjos,#Depressão,#Exercício,#Comportamento,

https://eternidade1.blogspot.com/2025/11/anjos-cura-depressao.html

Anjos: Cura a depressão

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A Soldier está bem avaliada e comprando na loja oficial da shoppe tem um dos melhores custo/benefício!

Bora soltar o monstro :cobrinha: :doguinho: :glowcatroll:

#dica #academia #exercicio #nutricao

@botsocialista https://ursal.zone/@botsocialista/113291079246227264

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É mellor facer exercicio pola mañá ou pola tarde?

Estudios científicos suxiren que a actividade física vespertina é mellor para a saúde cardiovascular e para controlar o azucre

vía @theconversationes

https://www.gciencia.com/tribuna/e-mellor-facer-exercicio-pola-mana-ou-pola-tarde/

#saúde #exercicio #fitness

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Eu desisti de quase morrer subindo essas escadarias com peso enorme a cada vez que chega uma entrega. Eu agora divido o peso em duas ou três partes e trago uma de cada vez. É uma forma de transformar uma atividade com grandes chances de eu dar jeito na coluna em um #exercício saudável.

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