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Estudo da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia revela que 30 minutos de exercício intenso por semana podem melhorar a saúde, reduzir riscos de doenças e beneficiar a função cerebral, indicando que essa quantidade é suficiente para resultados significativos.
🔗 https://omniletters.com/exercicio-intenso-reduz-riscos/
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