#atembewusstsein — Public Fediverse posts
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Die Gelassenheitsformel geht über Yoga und Achtsamkeitsübungen hinaus. Sechs Schlüsselgewohnheiten gelassener Menschen beinhalten das Ignorieren von Nachrichten, die Begrenzung von Terminen, das Üben von Geduld und Atembewusstsein, das Loslassen der Kontrolle, die Führung einer "Nicht-Tun"-Liste und die Akzeptanz von Makel.#Gelassenheitsformel #Yoga #Achtsamkeitsübungen #GelasseneMenschen #Atembewusstsein #psychotHHerapie