#abnehmweg — Public Fediverse posts

Das hier gibt's heute u.s. als Füllung für meine Wraps. Mariniert gerade so vor sich hin...
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Da mein Gewicht seit Wochen auf der Stelle tritt, wurde heute nach Rücksprache mit meinem Diabetologen und der Ernährungsberaterin an der Ernährung "gefeilt". Ab sofort gilt nicht nur Low-Carb, sondern zusätzlich noch Low-Fat und High-Protein! Vermehrt werde ich dabei auf Sojaprodukte setzen und die Schilddrüsenmedikamente von frühmorgens auf spät abends verlegen.
Aber keine Angst, ich werde nicht nerven.
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Dann mal die Erzis (Pils) von gestern Abend wieder aus dem Körper raus hauen... 😂💪
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Nach 14 tägiger, erkältungsbedingter Trainingspause lief es heute doch wieder überraschend gut...

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Dann will ich mal die letzten Kalorientierchen vernichten...
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Die Holde und ich gehen heute Abend zu einem Konzert. Nun habe ich ein Luxusproblem: Mein schwarzes Hemd und die Weste schlockern an mir wie geliehen...
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Mit genug Hass und der passenden Musikuntermalung endlich mal wieder 45 Minuten geschafft...
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Die Holde hat einen "Low carb Käsekuchen mit Saaten" gebacken. Hat nicht ganz unseren Geschmack getroffen. Wir forschen weiter!
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140 kg!
14 kg in 12 Wochen...
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Vor 3 Monaten habe ich mich auf eine lange Reise gemacht...
Ich weiß, daß dabei auch noch die ein oder andere Durststrecke durchlaufen werden muss. Aber der Anfang ist gemacht!
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Mit 10 Kilo weniger auf dem feisten Wanst, direkt mal die Strecke gesteigert und den Puls runter geholt...
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Welche Android-App zum erstellen eines Ernährungstagebuchs mit Exportfunktion (!) ist denn zu empfehlen? Wichtig ist mir auch eine gute Datenbank an Lebensmitteln.

Darf gerne geteilt werden
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