Search
389 results for “perspiraattori”
-
Viime vuoden hienoin oivallus tapahtui kesän jälkeen, kun päätin polkea salitreenin jälkeen kuntopyörällä ja testata miltä se tuntuisi. Treenilaukussa sattui olemaan mukana myös kirja. En nyt muista mikä kirja ja miksi se oli mukana, mutta kokeilin lukea sitä samalla kun poljin kuntopyörällä.
Se keskittymisen taso, minkä kuntopyörällä polkeminen sai aikaan, oli aivan mieletön. Nyt jo kaksi kirjaa luettuna pelkästään kuntopyörällä polkiessa. Tuo sai lopulta aikaan isomman lukuinnon, joka jatkuu edelleen. Aika siisti homma. Suosittelen kokeilemaan!
-
Onpa kivaa, kun Apple Watch Ultra 2:n myötä älypuhelinta ei enää välttämättä tarvitse pitää mukana. Vaikka luuria ei ole mukana, pystyn silti muun muassa
- soittamaan puheluita
- lähettämään viestejä
- kuuntelemaan musiikkia/podcasteja/äänikirjoja
- maksamaan ostoksia lähimaksulla
- seuraamaan askeleita/liikuntaa/untaMaksaminen, viihde/hyötyominaisuudet ja pieni yhteys ulkomaailmaan on mukava sweet spot, jossa tykkään makoilla.
AWU2 + Airpods Pro 2 = 🍎😍 Teknologia on ihanaa!
-
Hyvä huomata tämä vasta pari kuukautta kirjan julkaisemisen jälkeen, mutta Joonas Konstig on näköjään kirjoittanut uuden kirjan "Hyvät naiset ja herrat: Tyyli, käytös ja sydämen sivistys".
Hänen aiempi teoksensa, "Vuosi herrasmiehenä" oli loistava! Ahmin sen parissa päivässä.
"Perinteisiä käytöstapoja ja hyveoppia.. öh, toihan on ihan tosi vanhanaikaista", voisi joku todeta.
Ehkä, mutta ne jostain syystä kiehtoo ja kiinnostaa minua valtavasti. Se, että joku näkee vaivaa käyttäytyäkseen kohteliaasti ja muut huomioon ottaen, on minusta todella kunnioitettavaa ja haluan siihen itsekin pyrkiä. Kirjakaupan tai kirjaston kautta viikonlopun viettoon!
Mukavaa viikonloppua myös muille tööttäilijöille!
-
📚📱 Uuteen E-kirjasto -sovellukseen liittyen:
- En aiemmin päässyt kirjautumaan pankkitunnuksilla sisään. Debuggauksen jälkeen syy tähän oli VPN-yhteyden samanaikainen käyttö. Olisi tosi kiva, kun järjestelmä (suomi.fi-kirjautuminen) ilmoittaisi tämän, mut kaikkea ei voi saada 🙂🙃
- Kirjavalikoima edelleen tosi suppea, mutta aikakauslehtivalikoima on melko hyvä ja sieltä löytyi tosi kiinnostavaa lukemista! (w/ iPad Mini)
-
Opin juuri, että yksi tapa pitää huolta omasta sähköpostilaatikostaan, on poistaa kaikki viestit kuukauden viimeisenä päivänä. Motivointina taustalla: "mikäli jokin on tarpeeksi tärkeää, se ilmestyy uudestaan sähköpostiin".
Kiehtova tapa. Pitäisi melkein itsekin koittaa. Se olisi myös aika vapauttavaa, koska kyllähän sitä turhaa tauhkaa meidän jokaisen sähköpostiin kerääntyy vuosien varrella aivan älyttömästi.
-
Hmnt mstdn! ☕️😵💫 #hmntmstdn
Jaa. Että semmoinen aamu. Eilinen lonkanojennus ylikuormitti alaselän lihaksistoa: tuloksena aika todella kivulias jumi vasemmassa QL:ssä, joka aiheuttaa liikerajoitteita. Selkää ei muun muassa pysty täysin suoristamaan. Ei onneksi ole vielä krampissa ja monessa tavallisessa asennossa voi olla kivutta.
Niin vahva etiäinen tästä, että ammun kovilla ja otan relaksanttia ja vahvaa tulehduskipulääkettä. Tämä päivä täyslepoa. Oivoi, enpä olisi tätä tähän hetkeen todellakaan kaivannut. #selkämies
-
Kävin perjantaina kavereiden kanssa katsomassa TesseracTia Tampereen Tavara-Asemalla.
Olipahan parasta parhautta hetkeen. Bändiä 2007 demoajoista lähtien kuunnelleena oli upeaa nähdä heidät viimeinkin livenä.
-
🎧 Tänä aamuna korviin on tungettu death metalia. Dissimulator on aivan uusi, kanadalainen ja aivan pirun tiukka tuttavuus.
Levy on myös death metalille epätyypillisesti aika pitkä: 7 biisiä ja 41 minuuttia. Se, ettei levy tunnu lähimainkaan näin pitkältä, kertoo paljon materiaalin vahvuudesta ja pitävästä otteesta.
Suosittelen lämpimästi. Tässä louhitaan ja syvältä.
#prsprttrmusic2024 #deathmetal #dissimulator
https://music.apple.com/fi/album/lower-form-resistance/1718929805
-
🎥 Käytiin elokuvateatterissa katsomassa Myrskyluodon Maija (2024).
En aiemmin tuntenut tarkasti Myrskyluodon Maijan tarinaa, mutta jokin tässä kosketti syvästi. On vaikeaa olla samaistumatta, kun tarinassa käsitellään perustavanlaatuisia ihmiselämän iloja ja suruja, kamppailuja ja onnistumisia.
Päänäyttelijät suoriutuvat rooleistaan äärimmäisen hyvin. Lauri Porran säveltämä musiikki saa minulta täydet pisteet. Jos jo valmiiksi koskettavaa kohtausta siivitetään oikeanlaisilla soinnuilla ja soittimilla, liikuttuminen on väistämätöntä. En ylipäätään muista milloin viimeksi tunteet olisivat olleet näin pinnassa näin pitkään elokuvan katsomisen jälkeen. Tarina ja sen kuvallinen kerronta upeaan äänimaailmaan yhdistettynä oli yksinkertaisesti uskomattoman kaunista katsottavaa ja kuunneltavaa.
Elokuva ei pitkästä kestostaan huolimatta pitkästytä, vaan ajan kulumista ei päinvastoin edes huomaa. Tämän täytyy olla yksi parhaista suomalaisista tuotannoista, mitä olen nähnyt. Suosittelen erittäin lämpimästi. Bravo.
⭐️ 4,5 / 5
#prsprttrmovies2024 #MyrskyluodonMaija #elokuvat #leffadontti #leffamastodon #leffat
-
CW: Painonpudotus, elämäntapamuutos
Mähän perkele tein sen. Vuoden viimeinen punnitus ja alle sataseen päästiin. Viime tammikuussa alaselkä prakasi taas ja olin fyysisesti poissa pelistä yli 2kk. Silloin tuli päätös: jos oman hyvinvoinnin kurssia ei muuta nyt, niin milloin sitten?
Tasaista intuitiivista syömistä pitkin vuotta, lenkkiä/uintia/fribaa ja ~120 salitreeniä (etä)valmentajan ohjauksessa. En ole dieetillä. Kaikkea saa ja voi syödä, mutta ei aina kun tekee mieli.
110,7kg -> 99,5kg. Tuntuu hyvältä ✌️
Tässä on toki vasta otettu ensimmäiset askeleet. Tavoitteet on tammikuussa 2027, jolloin täytän 40 vuotta ja jolloin aion olla elämäni kunnossa.
-
CW: Painonpudotus, elämäntapamuutos
Mähän perkele tein sen. Vuoden viimeinen punnitus ja alle sataseen päästiin. Viime tammikuussa alaselkä prakasi taas ja olin fyysisesti poissa pelistä yli 2kk. Silloin tuli päätös: jos oman hyvinvoinnin kurssia ei muuta nyt, niin milloin sitten?
Tasaista intuitiivista syömistä pitkin vuotta, lenkkiä/uintia/fribaa ja ~120 salitreeniä (etä)valmentajan ohjauksessa. En ole dieetillä. Kaikkea saa ja voi syödä, mutta ei aina kun tekee mieli.
110,7kg -> 99,5kg. Tuntuu hyvältä ✌️
Tässä on toki vasta otettu ensimmäiset askeleet. Tavoitteet on tammikuussa 2027, jolloin täytän 40 vuotta ja jolloin aion olla elämäni kunnossa.
-
CW: Painonpudotus, elämäntapamuutos
Mähän perkele tein sen. Vuoden viimeinen punnitus ja alle sataseen päästiin. Viime tammikuussa alaselkä prakasi taas ja olin fyysisesti poissa pelistä yli 2kk. Silloin tuli päätös: jos oman hyvinvoinnin kurssia ei muuta nyt, niin milloin sitten?
Tasaista intuitiivista syömistä pitkin vuotta, lenkkiä/uintia/fribaa ja ~120 salitreeniä (etä)valmentajan ohjauksessa. En ole dieetillä. Kaikkea saa ja voi syödä, mutta ei aina kun tekee mieli.
110,7kg -> 99,5kg. Tuntuu hyvältä ✌️
Tässä on toki vasta otettu ensimmäiset askeleet. Tavoitteet on tammikuussa 2027, jolloin täytän 40 vuotta ja jolloin aion olla elämäni kunnossa.
-
CW: Painonpudotus, elämäntapamuutos
Mähän perkele tein sen. Vuoden viimeinen punnitus ja alle sataseen päästiin. Viime tammikuussa alaselkä prakasi taas ja olin fyysisesti poissa pelistä yli 2kk. Silloin tuli päätös: jos oman hyvinvoinnin kurssia ei muuta nyt, niin milloin sitten?
Tasaista intuitiivista syömistä pitkin vuotta, lenkkiä/uintia/fribaa ja ~120 salitreeniä (etä)valmentajan ohjauksessa. En ole dieetillä. Kaikkea saa ja voi syödä, mutta ei aina kun tekee mieli.
110,7kg -> 99,5kg. Tuntuu hyvältä ✌️
Tässä on toki vasta otettu ensimmäiset askeleet. Tavoitteet on tammikuussa 2027, jolloin täytän 40 vuotta ja jolloin aion olla elämäni kunnossa.
-
CW: Painonpudotus, elämäntapamuutos
Mähän perkele tein sen. Vuoden viimeinen punnitus ja alle sataseen päästiin. Viime tammikuussa alaselkä prakasi taas ja olin fyysisesti poissa pelistä yli 2kk. Silloin tuli päätös: jos oman hyvinvoinnin kurssia ei muuta nyt, niin milloin sitten?
Tasaista intuitiivista syömistä pitkin vuotta, lenkkiä/uintia/fribaa ja ~120 salitreeniä (etä)valmentajan ohjauksessa. En ole dieetillä. Kaikkea saa ja voi syödä, mutta ei aina kun tekee mieli.
110,7kg -> 99,5kg. Tuntuu hyvältä ✌️
Tässä on toki vasta otettu ensimmäiset askeleet. Tavoitteet on tammikuussa 2027, jolloin täytän 40 vuotta ja jolloin aion olla elämäni kunnossa.
-
Tämä hetki tässä näin on kerran vuodessa. Ja olihan se hetki. Oli.
-
Aatonaatto on viimeisiä hommia vaille valmis, jonka jälkeen voi hiljentyä ja rauhoittua.
Varastossa käynti, pahvien vienti ja juuri muistamani ”pieni” projekti. Katsos, olen kyllä ostanut kaikki lahjat. Seuraava kysymys onkin - ovatko ne pakattu?
Niinpä. 🥶
-
Hmnt mstdn! ☕️🥳 #hmntmstdn
Joulusiivouspäivä edessä. Ajattelin lähteä liikkeelle saunasta: kiuaskivien vaihto ja saunan pesu. Siitä eteenpäin siivouskohde valikoituu sen mukaan mitä muu perhe on jo tehnyt 💪
-
Hmnt mstdn! ☕️🥳 #hmntmstdn
Joulusiivouspäivä edessä. Ajattelin lähteä liikkeelle saunasta: kiuaskivien vaihto ja saunan pesu. Siitä eteenpäin siivouskohde valikoituu sen mukaan mitä muu perhe on jo tehnyt 💪
-
Hmnt mstdn! ☕️🥳 #hmntmstdn
Joulusiivouspäivä edessä. Ajattelin lähteä liikkeelle saunasta: kiuaskivien vaihto ja saunan pesu. Siitä eteenpäin siivouskohde valikoituu sen mukaan mitä muu perhe on jo tehnyt 💪
-
Hmnt mstdn! ☕️🥳 #hmntmstdn
Joulusiivouspäivä edessä. Ajattelin lähteä liikkeelle saunasta: kiuaskivien vaihto ja saunan pesu. Siitä eteenpäin siivouskohde valikoituu sen mukaan mitä muu perhe on jo tehnyt 💪
-
Hmnt mstdn! ☕️🥳 #hmntmstdn
Joulusiivouspäivä edessä. Ajattelin lähteä liikkeelle saunasta: kiuaskivien vaihto ja saunan pesu. Siitä eteenpäin siivouskohde valikoituu sen mukaan mitä muu perhe on jo tehnyt 💪
-
Illalla pitäisi mennä taas opettelemaan rintauinnin tekniikkaa. Tässä kun on yli 10 vuotta uinut väärällä tekniikalla, prosessissa menee suht kauan. Aika nöyrää poikaa sitä saa olla altailla joka kerta. Mutta niinpä se menee. Pienin askelin eteenpäin.
-
Illalla pitäisi mennä taas opettelemaan rintauinnin tekniikkaa. Tässä kun on yli 10 vuotta uinut väärällä tekniikalla, prosessissa menee suht kauan. Aika nöyrää poikaa sitä saa olla altailla joka kerta. Mutta niinpä se menee. Pienin askelin eteenpäin.
-
Illalla pitäisi mennä taas opettelemaan rintauinnin tekniikkaa. Tässä kun on yli 10 vuotta uinut väärällä tekniikalla, prosessissa menee suht kauan. Aika nöyrää poikaa sitä saa olla altailla joka kerta. Mutta niinpä se menee. Pienin askelin eteenpäin.
-
Illalla pitäisi mennä taas opettelemaan rintauinnin tekniikkaa. Tässä kun on yli 10 vuotta uinut väärällä tekniikalla, prosessissa menee suht kauan. Aika nöyrää poikaa sitä saa olla altailla joka kerta. Mutta niinpä se menee. Pienin askelin eteenpäin.
-
Illalla pitäisi mennä taas opettelemaan rintauinnin tekniikkaa. Tässä kun on yli 10 vuotta uinut väärällä tekniikalla, prosessissa menee suht kauan. Aika nöyrää poikaa sitä saa olla altailla joka kerta. Mutta niinpä se menee. Pienin askelin eteenpäin.
-
On se vaan mukavaa, että kelloon ja luuriin pukkaa ajoittain viestiä Robotti Ruttuselta - yhden duuniprojektin testiautomaatiorobotilta. Se vaan jaksaa painaa pyyteetöntä päivästä ja hetkestä toiseen. Ilmoittaa aina itsestään. Täällä ollaan ja homma toimii. Välillä ei toimi, mutta sekin on ihan hyvä tieto!
-
Huhhuh. Olipahan pikkujoulut. Meillä oli aluksi oman porukan kanssa semmoinen maalaustapahtuma - mentiin olutravintolaan ja päästiin maalaamaan. Sai tehdä ohjatusti, tai sitten alun jälkeen lähteä omaan suuntaan. Tietenkin menin omia polkuja.
En ole vuosikausiin maalannut tai oikein tehnyt mitään muutakaan siihen suuntaan olevaa. Yläasteella ja lukiossa kuvaamataidon kursseja tuli taas ahmittua ja luotua jatkuvasti jotain. Sitten kävi niin kuin tosi monelle harrastukselle käy - se vaan kuolee pois ilman sen kummempia syitä. Oli siis aika jännittävää tehdä ensimmäiset vedot.
Kaksi tuntia meni hetkessä ja jossain aivan muissa sfääreissä. Vaikka en tiedä, mitä tuo esittää, niin silti tuntuu että jotain hyvää siihen jäi. Harkitsen, josko ostaisin omia värejä ja jatkaisin tätä harrastusta.
-
Valmentajan kommentit tänään tämän hetken painonpudotuksen ja voimantuoton trendiin:
"Jouluksi puntari alle, ja penkki yli satasen:) Molemmat kyllä tällä tahdilla realismia."
FeelsGoodMan
-
Hmnt mstdn! ☕️🫡 #hmntmstdn
Aamupaino näytti sen verran, että tammikuusta on tultu alas -10kg. Puolimatkan krouvi saavutettu. Vielä toinen mokoma edessä. Selkävaivat ovat vähentyneet merkittävästi ja hyvinvointia saatu aimo annos tilalle.
Siispä aamulenkille, prkl! 😄 #selkämies