home.social

#hyvinvointi — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #hyvinvointi, aggregated by home.social.

  1. Riina Leppäkangas: ”Muutos alkaa vasta silloin, kun selitykset loppuvat”

    "Pitkäjänteisyys on sitä, ettei epäonnistumisesta tee pysyvää identiteettiä", tsemppaa Riina Leppäkangas Fuengirola.fi:n hyvinvointikolumnissa.

    fuengirola.fi/riina-leppakanga

    #Blogi #Etusivu #Hyvinvointi #Kolumni #Riinaleppäkangas

  2. Shadia Raskin kolumni: Liiallisen ruutuajan ongelma ei ratkea vahtimalla vain kelloa

    Lasten ruutuajasta annettiin suositusajat, mutta ruutuajan laatuerot jäävät yksioikoisten minuuttimäärien varjoon, Rask kirjoittaa.

    yle.fi/a/74-20224606

    #Internet #Ruutuaika #Lapsetjanuoret #Sosiaalinenmedia #Vanhemmat #Hyvinvointi #Harrastukset #Videopelit #Videopelaaminen #Shadiarask #Tietokoneet #Mediakasvatus #Askartelu #Kolumnit #Kolumnityleradio

  3. Shadia Raskin kolumni: Liiallisen ruutuajan ongelma ei ratkea vahtimalla vain kelloa

    Lasten ruutuajasta annettiin suositusajat, mutta ruutuajan laatuerot jäävät yksioikoisten minuuttimäärien varjoon, Rask kirjoittaa.

    yle.fi/a/74-20224606

    #Internet #Ruutuaika #Lapsetjanuoret #Sosiaalinenmedia #Vanhemmat #Hyvinvointi #Harrastukset #Videopelit #Videopelaaminen #Shadiarask #Tietokoneet #Mediakasvatus #Askartelu #Kolumnit #Kolumnityleradio

  4. Shadia Raskin kolumni: Liiallisen ruutuajan ongelma ei ratkea vahtimalla vain kelloa

    Lasten ruutuajasta annettiin suositusajat, mutta ruutuajan laatuerot jäävät yksioikoisten minuuttimäärien varjoon, Rask kirjoittaa.

    yle.fi/a/74-20224606

    #Internet #Ruutuaika #Lapsetjanuoret #Sosiaalinenmedia #Vanhemmat #Hyvinvointi #Harrastukset #Videopelit #Videopelaaminen #Shadiarask #Tietokoneet #Mediakasvatus #Askartelu #Kolumnit #Kolumnityleradio

  5. Shadia Raskin kolumni: Liiallisen ruutuajan ongelma ei ratkea vahtimalla vain kelloa

    Lasten ruutuajasta annettiin suositusajat, mutta ruutuajan laatuerot jäävät yksioikoisten minuuttimäärien varjoon, Rask kirjoittaa.

    yle.fi/a/74-20224606

    #Internet #Ruutuaika #Lapsetjanuoret #Sosiaalinenmedia #Vanhemmat #Hyvinvointi #Harrastukset #Videopelit #Videopelaaminen #Shadiarask #Tietokoneet #Mediakasvatus #Askartelu #Kolumnit #Kolumnityleradio

  6. Shadia Raskin kolumni: Liiallisen ruutuajan ongelma ei ratkea vahtimalla vain kelloa

    Lasten ruutuajasta annettiin suositusajat, mutta ruutuajan laatuerot jäävät yksioikoisten minuuttimäärien varjoon, Rask kirjoittaa.

    yle.fi/a/74-20224606

    #Internet #Ruutuaika #Lapsetjanuoret #Sosiaalinenmedia #Vanhemmat #Hyvinvointi #Harrastukset #Videopelit #Videopelaaminen #Shadiarask #Tietokoneet #Mediakasvatus #Askartelu #Kolumnit #Kolumnityleradio

  7. Vipinää ja villasukkia

    Petteri oli ehdottanut yhteistä aamiaisretkeä, jotta tädit saisivat puunata paikkoja keskenään. Täällä he voisivat puhua rauhassa. Tädit olivat molemmille rakkaita, mutta myös julmetun uteliaita. Petterin ja Aavan luotsaama majatalo painii talousongelmissa Anni Niskasen Lehmuslahti-sarjan toisessa osassa. Aavan ja Petterin ystävyys on palautunut ennalleen, syväksi ymmärrykseksi ja huolenpidoksi toista kohtaan. Petterin katseeseen syttyi ovela pilke. "Oliko teillä kivaa Samun […]

    kirjavinkit.fi/arvostelut/vipi

  8. Vipinää ja villasukkia

    Petteri oli ehdottanut yhteistä aamiaisretkeä, jotta tädit saisivat puunata paikkoja keskenään. Täällä he voisivat puhua rauhassa. Tädit olivat molemmille rakkaita, mutta myös julmetun uteliaita. Petterin ja Aavan luotsaama majatalo painii talousongelmissa Anni Niskasen Lehmuslahti-sarjan toisessa osassa. Aavan ja Petterin ystävyys on palautunut ennalleen, syväksi ymmärrykseksi ja huolenpidoksi toista kohtaan. Petterin katseeseen syttyi ovela pilke. "Oliko teillä kivaa Samun […]

    kirjavinkit.fi/arvostelut/vipi

  9. Univaje vaivaa etelä­korealaisia: Soulissa kilpailtiin nukkumisesta

    Väsymys päiväuni­kilpailun suoritus­paikalla oli käsin­kosketeltavaa.

    yle.fi/a/74-20223832

    #Hyvinvointi #Soul #Eteläkorea #Päiväunet #Kilpailut #Ulkomaat

  10. Uuvuttaako?

    "Kun uupuminen on niin yleistä, siihen suhtaudutaan vähän kuin kausiflunssaan: ei se haittaa, kaikki nyt välillä vähän uupuu. Lepää nyt tovi ja jatketaan sitten samaan malliin. Ei ymmärretä, että uupumuksesta ei tulla enää ikinä täysin samanlaisena takaisin. Uupumus pitäisi nähdä merkkinä siitä, että jotain pitää oikeasti muuttaa."

    #uupuminen #työ #hyvinvointi

    yle.fi/a/74-20219407

  11. Nyt on kyllä viikon tärkeimpiä mielipidekirjoituksia ja vieläpä meiltä Xamkista 🙌

    Mutta nyt hylkään laitteet tältä päivältä ja lähden Salosaaren luontopolulle. 🌲

    #luonto #terveys #hyvinvointi #Xamk #TKIhommat

    hs.fi/mielipide/art-2000011920

  12. Hei mastodonilaiset/fediläiset, nyt saa vinkata:

    Työhyvinvointikonsultti, jonka käynnin jälkeen työyhteisö ymmärtää, että mitä on yhteen hiileen puhaltaminen, terveellinen ja kannustava vuorovaikutus, terveellinen ja kannustava työilmapiiri ja asiallinen viestintä tilanteessa kuin tilanteessa?

    Ehdotuksia otetaan vastaan, meidän työyhteisömme kaipailisi tällaista!

    #kysymastodonilta #apua #konsultti #työhyvinvointi #työterveys #jaksaminen #mielenterveys #hyvinvointi #työelämä #työpaikka #työyhteisö

  13. Kuulutko johonkin järjestöön, yhdistykseen tms? Ja oletko tiiviisti toiminnassa mukana? Tai onko sinulla tiivis ja läheinen ystävä-/kaveripiiri, jonka kanssa hengaat ja vietät paljon aikaa? Tai kuulutko johonkin joukkueeseen ja vietätte vapaa-aikaa paljon keskenänne?

    Ihan uteliaisuudesta kyselen. Kun itsellä ei oo mitään tollasta. Mietin, että siksikö olo on välillä niin pirun yksinäinen ja surkea.

    #kysymastodonilta #yksinäisyys #hyvinvointi

  14. Noniin, @david_bardos muistuttelikin jo ystävällisesti ja kyseli, että mites se muutosprojekti etenee, mistä alkuvuodesta (muistaakseni) puhuin.

    No, muutoksia ja "muutoksia" tähän asti:

    - Vaihdoin Windowsista Linuxiin
    - Selaimen vaihdoin Vivaldiin sekä koneessa että luurissa
    - Hakukoneeksi vaihdoin Ecosian
    - Sähköpostin vaihdoin Gmailista Tutaan

    - Herkuttelua (sekä suolaisilla että makeilla) olen vähentänyt todella reilusti
    - Kahvinjuontia olen vähentänyt kolmeen kuppiin päivässä aiemmasta 4-5 kupista. Olen alkanut juomaan sen sijaan vihreää teetä
    - Punainen liha jää entistä vahvemmin ruokavaliosta pois ja kasvisproteiinit tulevat tilalle. Kasvispainotteisella ruokavaliolla olen yrittänyt olla jo muutaman vuoden, mutta nyt entistä enemmän
    - Jossain vaiheessa laiskistuin ja aloin käyttämään hissiä. Nyt hylkäsin hissin ja aina kun mahdollista niin kuljen portaita. Sekä ylös että alas
    - Someista minulla on puhelimessa kytketty kaikki ilmoitukset pois jo kauan sitten. Nyt poistelin kuvakkeet aloitusruudusta ja jätän puhelimen fyysisesti kauemmas kun en sitä käytä (yleensä toiseen huoneeseen). Lisäksi se on valtaosan ajasta pelkällä värinällä.
    - Olen alkanut taas punnertelemaan kotona. Yleensä neljänä iltana viikossa vähintään

    Olen itse tyytyväinen tähänastisiin muutoksiin ja uusiin suuntiin. Paljon olisi vielä mielessä että mitä tehdä, mutta luulen että on tärkeämpää nyt keskittyä saamaan yllä luetelluista rutiinia. Sitten voi pohtia lisää.

    Otetaanko sit vaikka tasan kolmen kuukauden päästä samanlainen katsaus? :D

    #hyvinvointi #irtimetasta #irtigooglesta #irtimicrosoftista #mielenterveys #muutos #nörtti #linux #tuta #ecosia #kahvi #tee

  15. Noniin, @david_bardos muistuttelikin jo ystävällisesti ja kyseli, että mites se muutosprojekti etenee, mistä alkuvuodesta (muistaakseni) puhuin.

    No, muutoksia ja "muutoksia" tähän asti:

    - Vaihdoin Windowsista Linuxiin
    - Selaimen vaihdoin Vivaldiin sekä koneessa että luurissa
    - Hakukoneeksi vaihdoin Ecosian
    - Sähköpostin vaihdoin Gmailista Tutaan

    - Herkuttelua (sekä suolaisilla että makeilla) olen vähentänyt todella reilusti
    - Kahvinjuontia olen vähentänyt kolmeen kuppiin päivässä aiemmasta 4-5 kupista. Olen alkanut juomaan sen sijaan vihreää teetä
    - Punainen liha jää entistä vahvemmin ruokavaliosta pois ja kasvisproteiinit tulevat tilalle. Kasvispainotteisella ruokavaliolla olen yrittänyt olla jo muutaman vuoden, mutta nyt entistä enemmän
    - Jossain vaiheessa laiskistuin ja aloin käyttämään hissiä. Nyt hylkäsin hissin ja aina kun mahdollista niin kuljen portaita. Sekä ylös että alas
    - Someista minulla on puhelimessa kytketty kaikki ilmoitukset pois jo kauan sitten. Nyt poistelin kuvakkeet aloitusruudusta ja jätän puhelimen fyysisesti kauemmas kun en sitä käytä (yleensä toiseen huoneeseen). Lisäksi se on valtaosan ajasta pelkällä värinällä.
    - Olen alkanut taas punnertelemaan kotona. Yleensä neljänä iltana viikossa vähintään

    Olen itse tyytyväinen tähänastisiin muutoksiin ja uusiin suuntiin. Paljon olisi vielä mielessä että mitä tehdä, mutta luulen että on tärkeämpää nyt keskittyä saamaan yllä luetelluista rutiinia. Sitten voi pohtia lisää.

    Otetaanko sit vaikka tasan kolmen kuukauden päästä samanlainen katsaus? :D

    #hyvinvointi #irtimetasta #irtigooglesta #irtimicrosoftista #mielenterveys #muutos #nörtti #linux #tuta #ecosia #kahvi #tee

  16. Noniin, @david_bardos muistuttelikin jo ystävällisesti ja kyseli, että mites se muutosprojekti etenee, mistä alkuvuodesta (muistaakseni) puhuin.

    No, muutoksia ja "muutoksia" tähän asti:

    - Vaihdoin Windowsista Linuxiin
    - Selaimen vaihdoin Vivaldiin sekä koneessa että luurissa
    - Hakukoneeksi vaihdoin Ecosian
    - Sähköpostin vaihdoin Gmailista Tutaan

    - Herkuttelua (sekä suolaisilla että makeilla) olen vähentänyt todella reilusti
    - Kahvinjuontia olen vähentänyt kolmeen kuppiin päivässä aiemmasta 4-5 kupista. Olen alkanut juomaan sen sijaan vihreää teetä
    - Punainen liha jää entistä vahvemmin ruokavaliosta pois ja kasvisproteiinit tulevat tilalle. Kasvispainotteisella ruokavaliolla olen yrittänyt olla jo muutaman vuoden, mutta nyt entistä enemmän
    - Jossain vaiheessa laiskistuin ja aloin käyttämään hissiä. Nyt hylkäsin hissin ja aina kun mahdollista niin kuljen portaita. Sekä ylös että alas
    - Someista minulla on puhelimessa kytketty kaikki ilmoitukset pois jo kauan sitten. Nyt poistelin kuvakkeet aloitusruudusta ja jätän puhelimen fyysisesti kauemmas kun en sitä käytä (yleensä toiseen huoneeseen). Lisäksi se on valtaosan ajasta pelkällä värinällä.
    - Olen alkanut taas punnertelemaan kotona. Yleensä neljänä iltana viikossa vähintään

    Olen itse tyytyväinen tähänastisiin muutoksiin ja uusiin suuntiin. Paljon olisi vielä mielessä että mitä tehdä, mutta luulen että on tärkeämpää nyt keskittyä saamaan yllä luetelluista rutiinia. Sitten voi pohtia lisää.

    Otetaanko sit vaikka tasan kolmen kuukauden päästä samanlainen katsaus? :D

    #hyvinvointi #irtimetasta #irtigooglesta #irtimicrosoftista #mielenterveys #muutos #nörtti #linux #tuta #ecosia #kahvi #tee

  17. Noniin, @david_bardos muistuttelikin jo ystävällisesti ja kyseli, että mites se muutosprojekti etenee, mistä alkuvuodesta (muistaakseni) puhuin.

    No, muutoksia ja "muutoksia" tähän asti:

    - Vaihdoin Windowsista Linuxiin
    - Selaimen vaihdoin Vivaldiin sekä koneessa että luurissa
    - Hakukoneeksi vaihdoin Ecosian
    - Sähköpostin vaihdoin Gmailista Tutaan

    - Herkuttelua (sekä suolaisilla että makeilla) olen vähentänyt todella reilusti
    - Kahvinjuontia olen vähentänyt kolmeen kuppiin päivässä aiemmasta 4-5 kupista. Olen alkanut juomaan sen sijaan vihreää teetä
    - Punainen liha jää entistä vahvemmin ruokavaliosta pois ja kasvisproteiinit tulevat tilalle. Kasvispainotteisella ruokavaliolla olen yrittänyt olla jo muutaman vuoden, mutta nyt entistä enemmän
    - Jossain vaiheessa laiskistuin ja aloin käyttämään hissiä. Nyt hylkäsin hissin ja aina kun mahdollista niin kuljen portaita. Sekä ylös että alas
    - Someista minulla on puhelimessa kytketty kaikki ilmoitukset pois jo kauan sitten. Nyt poistelin kuvakkeet aloitusruudusta ja jätän puhelimen fyysisesti kauemmas kun en sitä käytä (yleensä toiseen huoneeseen). Lisäksi se on valtaosan ajasta pelkällä värinällä.
    - Olen alkanut taas punnertelemaan kotona. Yleensä neljänä iltana viikossa vähintään

    Olen itse tyytyväinen tähänastisiin muutoksiin ja uusiin suuntiin. Paljon olisi vielä mielessä että mitä tehdä, mutta luulen että on tärkeämpää nyt keskittyä saamaan yllä luetelluista rutiinia. Sitten voi pohtia lisää.

    Otetaanko sit vaikka tasan kolmen kuukauden päästä samanlainen katsaus? :D

    #hyvinvointi #irtimetasta #irtigooglesta #irtimicrosoftista #mielenterveys #muutos #nörtti #linux #tuta #ecosia #kahvi #tee

  18. Noniin, @david_bardos muistuttelikin jo ystävällisesti ja kyseli, että mites se muutosprojekti etenee, mistä alkuvuodesta (muistaakseni) puhuin.

    No, muutoksia ja "muutoksia" tähän asti:

    - Vaihdoin Windowsista Linuxiin
    - Selaimen vaihdoin Vivaldiin sekä koneessa että luurissa
    - Hakukoneeksi vaihdoin Ecosian
    - Sähköpostin vaihdoin Gmailista Tutaan

    - Herkuttelua (sekä suolaisilla että makeilla) olen vähentänyt todella reilusti
    - Kahvinjuontia olen vähentänyt kolmeen kuppiin päivässä aiemmasta 4-5 kupista. Olen alkanut juomaan sen sijaan vihreää teetä
    - Punainen liha jää entistä vahvemmin ruokavaliosta pois ja kasvisproteiinit tulevat tilalle. Kasvispainotteisella ruokavaliolla olen yrittänyt olla jo muutaman vuoden, mutta nyt entistä enemmän
    - Jossain vaiheessa laiskistuin ja aloin käyttämään hissiä. Nyt hylkäsin hissin ja aina kun mahdollista niin kuljen portaita. Sekä ylös että alas
    - Someista minulla on puhelimessa kytketty kaikki ilmoitukset pois jo kauan sitten. Nyt poistelin kuvakkeet aloitusruudusta ja jätän puhelimen fyysisesti kauemmas kun en sitä käytä (yleensä toiseen huoneeseen). Lisäksi se on valtaosan ajasta pelkällä värinällä.
    - Olen alkanut taas punnertelemaan kotona. Yleensä neljänä iltana viikossa vähintään

    Olen itse tyytyväinen tähänastisiin muutoksiin ja uusiin suuntiin. Paljon olisi vielä mielessä että mitä tehdä, mutta luulen että on tärkeämpää nyt keskittyä saamaan yllä luetelluista rutiinia. Sitten voi pohtia lisää.

    Otetaanko sit vaikka tasan kolmen kuukauden päästä samanlainen katsaus? :D

    #hyvinvointi #irtimetasta #irtigooglesta #irtimicrosoftista #mielenterveys #muutos #nörtti #linux #tuta #ecosia #kahvi #tee

  19. Ai ettien että mä tykkään tästä kevätauringosta 🤩🤩🤩

    Tuntuu että energiaa tulee ihan pirusti lisää!

    #kevät #aiettä #hyvinvointi

  20. Uuvuttaako?

    "Ajatellaan, että yksilö sortuu työkuorman alle, koska hän on heikko. Olen hoitanut työuupuneita parikymmentä vuotta, eikä se vastaa todellisuutta. Uupuvat ovat usein niitä sitkeimpiä, jotka ovat ylittäneet rajansa ja saaneet siitä jopa palkintoa..."

    #työuupumus #työterveys #hyvinvointi

    yle.fi/a/74-20208542

  21. Jälleen yksi esimerkki siitä, että miten p*skamaisia ihmiset voi toisilleen olla.

    Todella rohkea kertomus aivan hirveistä asioista. Aapolle kaikkea hyvää ja hatunnosto tarinan kertomisesta ❤️ Toivottavasti nykyään kaikki on jo paremmin!

    Puuttukaa aina kiusaamiseen, jos/kun sellaista näette.

    iltalehti.fi/kotimaa/a/7288207

    #koulukiusaaminen #iltalehti #perjantai #hyvinvointi #mielenterveys

  22. Kaksi viikkoa on mennyt rutiinin takaisinotossa. Olen saanut pidettyä siitä kiinni joka päivä. Tänään nousee rutiiniin menevä aika viidellä minuutilla. :meow_bongotap:

    #hyvinvointi #liikunta

  23. "Eräänä päivänä huomasin, että kaikki alkoi olla huonosti ja vuosien päästä huomasin, että kaikki ei ollutkaan niin huonosti enää"

    Antti Kangasvieri

    >> yle.fi/a/74-20202640

  24. "Eräänä päivänä huomasin, että kaikki alkoi olla huonosti ja vuosien päästä huomasin, että kaikki ei ollutkaan niin huonosti enää"

    Antti Kangasvieri

    >> yle.fi/a/74-20202640

    #Hyvinvointi #Työkyvyttömyys #Masennus #Mielenterveys

  25. "Eräänä päivänä huomasin, että kaikki alkoi olla huonosti ja vuosien päästä huomasin, että kaikki ei ollutkaan niin huonosti enää"

    Antti Kangasvieri

    >> yle.fi/a/74-20202640

    #Hyvinvointi #Työkyvyttömyys #Masennus #Mielenterveys

  26. Ai niin! Tässä tuli mieleen vielä sekin, että kun tänä vuonna täytän 40 vuotta (joulukuussa), niin tämän vuoden aikana minun on tarkoitus tehdä monellakin osa-alueella muutoksia, joilla parannan oman elämäni laatua. Sitä kautta se auttaa myös perhettäni, ennen kaikkea lapsiani. Tää on pitkä prosessi ja pikkuhiljaa asia kerrallaan, mutta olen nyt sen verran määrätietoinen ja vahvasti päättänyt, että nyt on viimeistään se hetki, kun on aloitettava. Tää koskee sekä omaa päänsisäistä maailmaa että myös fyysistä ulottuvuutta; omaa kehoani, tavaroitani ja hyödykkeitäni.

    Pyytäisinkin, että muistuttaisitteko minua maaliskuun 19.päivä (valitsin tän päivän, koska nimipäiväni) tekemään tilanneraportin elämänmuutosasioista? Ehkä tännekin, mutta ainakin itselleni ylös.

    Asioiden edistymistä, kehittymistä ja prosessin etenemistä ei välttämättä aina huomaa, jollei sitä ole konkreettisesti nähtävillä jossain. Siksi itse kirjoitan tällaisista asioista.

    Kiitos jo tässä vaiheessa!

    #muutos #hyvinvointi #tavoite #mielenterveys #kiitos

  27. Ai niin! Tässä tuli mieleen vielä sekin, että kun tänä vuonna täytän 40 vuotta (joulukuussa), niin tämän vuoden aikana minun on tarkoitus tehdä monellakin osa-alueella muutoksia, joilla parannan oman elämäni laatua. Sitä kautta se auttaa myös perhettäni, ennen kaikkea lapsiani. Tää on pitkä prosessi ja pikkuhiljaa asia kerrallaan, mutta olen nyt sen verran määrätietoinen ja vahvasti päättänyt, että nyt on viimeistään se hetki, kun on aloitettava. Tää koskee sekä omaa päänsisäistä maailmaa että myös fyysistä ulottuvuutta; omaa kehoani, tavaroitani ja hyödykkeitäni.

    Pyytäisinkin, että muistuttaisitteko minua maaliskuun 19.päivä (valitsin tän päivän, koska nimipäiväni) tekemään tilanneraportin elämänmuutosasioista? Ehkä tännekin, mutta ainakin itselleni ylös.

    Asioiden edistymistä, kehittymistä ja prosessin etenemistä ei välttämättä aina huomaa, jollei sitä ole konkreettisesti nähtävillä jossain. Siksi itse kirjoitan tällaisista asioista.

    Kiitos jo tässä vaiheessa!

    #muutos #hyvinvointi #tavoite #mielenterveys #kiitos

  28. Ai niin! Tässä tuli mieleen vielä sekin, että kun tänä vuonna täytän 40 vuotta (joulukuussa), niin tämän vuoden aikana minun on tarkoitus tehdä monellakin osa-alueella muutoksia, joilla parannan oman elämäni laatua. Sitä kautta se auttaa myös perhettäni, ennen kaikkea lapsiani. Tää on pitkä prosessi ja pikkuhiljaa asia kerrallaan, mutta olen nyt sen verran määrätietoinen ja vahvasti päättänyt, että nyt on viimeistään se hetki, kun on aloitettava. Tää koskee sekä omaa päänsisäistä maailmaa että myös fyysistä ulottuvuutta; omaa kehoani, tavaroitani ja hyödykkeitäni.

    Pyytäisinkin, että muistuttaisitteko minua maaliskuun 19.päivä (valitsin tän päivän, koska nimipäiväni) tekemään tilanneraportin elämänmuutosasioista? Ehkä tännekin, mutta ainakin itselleni ylös.

    Asioiden edistymistä, kehittymistä ja prosessin etenemistä ei välttämättä aina huomaa, jollei sitä ole konkreettisesti nähtävillä jossain. Siksi itse kirjoitan tällaisista asioista.

    Kiitos jo tässä vaiheessa!

    #muutos #hyvinvointi #tavoite #mielenterveys #kiitos

  29. Ai niin! Tässä tuli mieleen vielä sekin, että kun tänä vuonna täytän 40 vuotta (joulukuussa), niin tämän vuoden aikana minun on tarkoitus tehdä monellakin osa-alueella muutoksia, joilla parannan oman elämäni laatua. Sitä kautta se auttaa myös perhettäni, ennen kaikkea lapsiani. Tää on pitkä prosessi ja pikkuhiljaa asia kerrallaan, mutta olen nyt sen verran määrätietoinen ja vahvasti päättänyt, että nyt on viimeistään se hetki, kun on aloitettava. Tää koskee sekä omaa päänsisäistä maailmaa että myös fyysistä ulottuvuutta; omaa kehoani, tavaroitani ja hyödykkeitäni.

    Pyytäisinkin, että muistuttaisitteko minua maaliskuun 19.päivä (valitsin tän päivän, koska nimipäiväni) tekemään tilanneraportin elämänmuutosasioista? Ehkä tännekin, mutta ainakin itselleni ylös.

    Asioiden edistymistä, kehittymistä ja prosessin etenemistä ei välttämättä aina huomaa, jollei sitä ole konkreettisesti nähtävillä jossain. Siksi itse kirjoitan tällaisista asioista.

    Kiitos jo tässä vaiheessa!

    #muutos #hyvinvointi #tavoite #mielenterveys #kiitos