#lopning — Public Fediverse posts

Härlig löptur nu på morgonen i snöigt vinterlandskap! Jag är tacksam för att kroppen håller för detta. Inte självklart när man är 67. #trailrunning #löpning

TIL: vad Hyrox e. Typ crossfit + löpning. Man springer totalt 8k men efter varje k stannar man o gör följande stationer:

* 1k skierg
* 50m slädpress
* 50m släddrag
* 80m burpees
* 1k rodd
* 200m farmers walk m kettlebells
* 100m utfall m sandsäck på ryggen
* 100st wall balls

Snabbast vinner.
Nån som testat?

#hyrox #crossfit #running #löpning

Mina bröst har tydligen vant sig av med såpass långa löprundor som det blev idag. Den vita funktions-T-tröjan hade en rejäl blodfläck mitt över vänstra bröstet. Jag hoppas de får möjlighet att vänja sig igen genom nya rundor framöver.

#löpning #skavsår

Efter mitt friidrottspass i allsköns grenar framför TVn var det skönt att snöra på löpardojorna för en löptur.

Tidlös och ljudlös löprunda där omgivningens brus ackompanjerades av andningen och nyckelknippans rytmiska klingande i bakfickan.

#motion #löpning

Benen tog slut efter ca 17 km så när jag kom till Nordby köpcentrum stoppade jag klockan och satte mig för att vänta på bussen tillbaka till Strömstad. Klockan stannade på strax över 19 km. Det blev en fin tur ändå.
#löpning #trail #trailrunning

Har precis anlänt till Halden, Norge för att ta mig till Strömstad … till fots. Ca 40 km enkel väg.
#löpning #trail #trailrunning

Hade just en fantastisk upplevelse, jag upptäckte hur mycket lättare det är att springa nu när jag tappat 22 kg, och egentligen bara har 8 kvar tills jag inte längre behöver vara lika orolig för vikten. Men redan nu känner jag skillnaden i löpsteget, i frånskjutet, i tempo jag kan hålla.

Helt underbar känsla! #löpning

Men ok, 74% av maxpuls i snitt och aldrig över 80% som mest på 45 minuter på löpbandet. Det var väldigt lagom, styrkepasset gick som en dans efteråt. Marklyft på schemat, det kändes som att jag lekte med vikterna idag.

Vårkänslorna följer med in på gymmet verkar det som 😃

Jag fick behärska mig för att inte börja leka med för tunga vikter, det var svårt. Men jag har en plan och en idé av en anledning 🙂 #träning #löpning #styrketraning

Detta med dubbelpass ja. Det kanske inte är en slump att jag blev dyngförkyld i en vecka efter att jag körde intervaller och styrka samma dag för första gången på över 7 år.

Igår gjorde jag om det, fast jag joggade lite lugnt i 45 minuter och körde mycket lättare styrka än förra gången. Det gick bättre.

Jag behöver knö ihop det om jag ska hinna med. 3 styrkepass och 2 löppass i veckan och bara 3 dagar jag har möjlighet att komma iväg och träna. #löpning #styrketräning

<2/2>
Jag hade lovat att köra styrka med äldsta dottern och det gick men jag hade så mycket mjölksyra i benen att jag mådde lite illa faktiskt. Inget ovanligt, om man tar i och det kan man ju säga att jag gjorde. Vi pratade om det på gymmet och jag räknade ut att det var åtminstone över 7 år sedan jag körde ett dubbelpass av det här slaget. Då är det kanske inte konstigt om kroppen reagerar. Nu känns det okej igen. #styrketraning #löpning #träning

Underlig blandning av pigg och trött idag. Men jag fick en halvtimme på löpbandet, samma som förra veckan. Tänker envisas med samma fart, samma distans ett tag till. Det är trots allt ganska nytt för vaderna och fötterna det här. Konditionen kommer igen snabbare än musklerna och senorna. #löpning

Jag gymkort?

Jo men ibland kan det vara skönt att komma hemifrån. Äger inget löpband för den delen, det är mest det som lockar.

För femtonde, eller är det sextonde, året i rad ska jag ställa upp i Karlstad 6-timmars och det vore trevligt om jag orkar komma lite längre än en halvmara åtminstone. Men då måste jag börja löpträna lite ...
#löpning #träning #ultramarathon

Dags för en springtur på Nobelspåret. Är lite trött men kommer springa fram till 16.30.

#löpning

Varför är det så mycket saker i skogen som jag kan snubbla omkring på? En sån oordning! Fasen så jobbigt! #löpning

En lite mindre löptävling i Rudskoga om en månad.

Jordgubbslunken

#löpning

https://rudskoga.se/evenemang/jordgubbslunken-1999139

Alldeles för varmt idag. Svettades massivt på springturen. Såg en kopparödla, huggorm och en svart snok.

#löpning #svett #orm

Syftet med små stubbar och rötter när man är ute och springer är:
-Tänk inte på annat nu. Andas och fokusera för fan! Släpa inte fötterna efter dig.
#löpning

Eftersom jag känner mig stark efter vin och choklad, tänkte jag anmäla mig till ett lopp. Inte Ironman, swimrun eller ultra-whatever, bara ett lopp. Distans 10-22km. Tips emottages ❤️#runnersofmastodon #löpning #motionslopp

Nej, nu måste jag släpa mig ut i kylan och få löpturen avklarad. Kan inte sitta här och dödsscrolla längre.

#löpning

Gjorde en sån group challenge på Strava m en kompis. Nu är det fem dagar kvar o 66 km saknas. Min kompis har inte reggat nåt sen 20:e ... hoppas han vaknar annars får jag riva av en mara på fredag 😮
#strava #löpning

om ni kör strava o inte sett: Man kan göra group challenges (i appen, under Group/Actvie)
väldigt kul!
Jag har skapat en där jag o en kompis tillsammans ska springa 280k i september, sjukt pepp på att kasta mig ut nu :)
#strava #löpning

Jaha 12 mars lovade jag 3 backyardvarv innan sommarens slut. Så rev av 4 idag. Still got it!
#Backyard #löpning
https://mastodonsweden.se/@malveus/110007190004396904
Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/PgCPePb2aCb

Sitter och kollar på löparskor då jag så gärna vill försöka springa igen. Slås dock av hur mycket trender det finns inom #löpning och då i synnerhet skor.
När jag sprang som mest, för 10 år sedan, då var det liten dämpning och mycket för att känna underlag.
Nu är det precis tvärtom och Hoka har slagit igenom här också med sina moonboots.